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ecolomag hors-série juin 2013

 

Hors série juin 2013

Santé - Bien-être
& beauté

Ecolomiam 35

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l'écolomag n°35 Mai - Juin 2013

 

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Sac Naturalia

Naturalia fête cette année ses 40 ans autour de la solidarité.

A cette occasion, la 1ère enseigne spécialisée de produits biologiques certifiés à Paris, Région Parisienne, Province (Marseille, Antibes, Lyon, Alsace) a conçu un sac designé par la créatrice de mode solidaire Sakina M'Sa,  fondatrice d'une maison de couture d'insertion.

 

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EAT-1

« EAT-IN » DANS LE METRO

SAMEDI 15 JUIN 14h-16h

Amener de la convivialité dans le métro en offrant gratuitement aux voyageurs des aliments bio, locaux, de saison, bio !

 

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Printemps Bio

Printemps BIO 2013

LA BIO MADE IN FRANCE GAGNE DU TERRAIN ET PREND UN NOUVEL ELAN AVEC LE PLAN AMBITION BIO 2017

Alors que toute la France va vivre au rythme de la Bio du 1er au 15 juin prochain, durant la quinzaine nationale d’information et de valorisation des produits issus de l’agriculture biologique, Stéphane Le Foll, ministre de l’Agriculture, de l’Agroalimentaire et de la Forêt, annonce les grands axes du plan Ambition...

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Chouette

Les Humeurs de la Chouette

« Science sans conscience n’est que ruine de l’âme. »

François Rabelais

Vous faites encore les malins. La très puissante Food and Drug Administration (FDA) – l’administration américaine qui réglemente les produits alimentaires et pharmaceutiques –, s’apprête à délivrer l’autorisation pour la consommation humaine d’un saumon transgénique. Un poisson avec des gènes d’anguille, qui grandit tout le temps et deux fois plus vite que l’autre saumon, le vrai... Lire l'article

Polluting Paradise

Polluting Paradise

Un film de Fatih Akin

En 2006, Fatih Akin tourne la scène finale de son film De l’autre côté à Camburnu, village natal de ses grandsparents au nord-est de la Turquie, où les habitants vivent depuis des générations de la pêche et de la culture du thé, au plus près de la nature.Il entend alors parler d’une catastrophe écologique qui menace le village : un projet de décharge construit dans un mépris total de l’environnement et contre lequel s’élèvent le maire et les habitants. Il décide de lutter avec ses propres moyens. C’est ainsi que, pendant plus de 5 ans... Lire l'article

Guépard

La Course du Guépard

Les dépêches de GoodPlanet

Le guépard, l’animal terrestre le plus rapide du monde, a survécu à tous les bouleversements de la planète depuis 4 millions d’années. Mais, en quelques décennies, l’homme a réussi à le placer sur la liste des espèces menacées, en raison de la réduction et du morcellement rapide de son espace vital. Ce chasseur, connu pour ses pointes de vitesse à 120 km/h, est d’autant plus... Lire l'article

Pour des villes à échelle humaine

Pour des villes à échelle humaine

de Jan Gehl

Pour faire face aux défis écologiques et démographiques du 21ème siècle, Jan Gehl, architecte danois de renommée mondiale, propose de replacer l’humain au centre des préoccupations de l’urbanisme. Dans ce livre visionnaire, il présente des pistes d’actions concrètes pour aménager des villes animées, sûres, durables et saines, en mettant l’accent sur les déplacements à pied ou en vélo et le renforcement de la vie urbaine. Jan Gehl a développé des outils de diagnostic et des solutions...  Lire l'article

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Dessin de Jicé - ecofinances

L’épargne de partage : Comment ça marche

Grâce à l’épargne de partage, l’épargnant à l’opportunité de reverser une partie de la rémunération de son placement, sous forme de don, à une association ou à une fondation partenaire. Ces dons permettent aux associations bénéficiaires d’élargir le cercle de leurs donateurs et d’utiliser de nouvelles ressources.

Pourquoi partager une partie des revenus de son épargne ? Lorsque l’on place son épargne, on bénéficie chaque année d’intérêts... Lire l'article

Foyer

Témoignage : l’épargne de partage, c’est du concret

Les deux partenaires, Crédit Coopératif et Fondation Énergies pour le Monde, ont souhaité offrir la possibilité, à un client de la banque ayant choisi cette fondation et à un chargé de clientèle, de visiter les projets de terrain pour mieux appréhender les enjeux de l’intervention de la Fondation Énergies pour le Monde en matière d’accès à l’électricité, en utilisant les gisements locaux d’énergie dans diverses zones du monde. Car accéder à l’électricité, c’est la garantie de meilleures conditions de vie (hygiène, santé, éducation)... Lire l'article

Croissance et écologieCroissance et écologie

d’Alban Vétillard

La croissance nous propose un marché de dupes : elle nous fait des promesses qu’elle ne peut tenir et est incapable de répondre aux risques encourus et d’y remédier. L’économie actuelle est en effet fondée sur « une vision de l’avenir » qui se réduit essentiellement à la prolongation ou la reproduction des tendances du passé. Cette vision est évidemment fausse, sinon comment expliquer les crises qui se succèdent ? Une société de croissance ne peut engendrer des attitudes écologiques économes en ressources et préservant les milieux naturels. L’écologie véritable se compose de trois facteurs essentiels... Lire l'article

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Petits pains express

Petits pains express

de Clea et Estérelle Payany

Plus de pain à la maison et la boulangerie est fermée ? Pas de panique ! Il vous reste sûre­ment de la farine et deux ou trois ingrédients bio de base (sel, poudre à lever, huile…). C’est le moment d’innover avec ces pâtes travaillées rapidement, façonnées en petites boules ou aplaties en galettes, cuites à la poêle bien chaude, à la vapeur ou au four : voilà de quoi égayer le dîner, changer un peu ses habitudes… et découvrir le plaisir de boulanger autrement ! Outre les classiques, comme le pain de mie ou les petits pains vapeur... Lire l'article

Salade fraîche inspirée du Fattouche libanais

Salade fraîche inspirée du Fattouche libanais

recette de Melle Pigut

L’inspiration de ce mets coloré vient du fattouche, originaire de la région du Liban. Cette salade très fraîche aurait initialement été imaginée pour terminer les restes de pain durci en savourant des légumes frais. On prend ici la liberté de s’éloigner de la recette traditionnelle, qui diffère selon les provinces... Lire l'article

Asperges

L’asperge

par Bernadette Gilbert

C’est une plante potagère vivace, dont on ne consomme que les jeunes pousses, appelées turions. Sa saison est courte puisqu’elle s’échelonne sur les mois de mai et juin. On en trouve bien sûr toute l’année, mais je vous la conseille de saison, si vous voulez en récolter les meilleurs bienfaits et respecter les cycles de notre mère Nature !

L’asperge n’est apparue en France qu’au 17ème siècle et Louis XIV en était particulière­ment friand... Lire l'article

Mes confitures, compotes, fruits séchés, sirops...

Mes confitures, compotes...

de Marie Chioca et Delphine Paslin

Plus de goût, moins de sucre ! C’est le pari de Marie Chioca et Delphine Paslin pour conserver les fruits au naturel sans déna­turer leur goût si précieux. Les auteures partagent toutes leurs techniques et astuces : stériliser les confitures, utiliser l’agar-agar comme gélifiant naturel, privilégier les sucres naturels (miel, sirop d’agave, sucres de fruits…), mais aussi varier les méthodes de conservation : compotes, jus, fruits déshydratés… Lire l'article

Tapioca de chia aux fraises

Tapioca de chia aux fraises

par MariEve Savaria

Faites gonfler le chia dans la purée de fraises une quinzaine de minutes. Ajou­tez un peu d’eau si vous trouvez le mélange trop épais. Pendant ce temps, délayez la purée de cajou dans un peu d’eau pour qu’elle soit liquide mais tout de même épaisse. Incorporez la poudre de maca à ce moment-là, si vous en mettez... Lire l'article

Le Bio d'Adam et Eve 1

Le Bio d’Adam et Ève, le 1er déli-café et cantine certifié officiellement 100 % bio

Né pour rendre hommage aux petits producteurs éthiques qui fabriquent des produits bio de qualité, Le Bio d’Adam et Ève est un lieu unique en « restauration hors domicile ». Des produits 100 % bio prêts à consommer, frais, surprenants, gourmands & healthy dans un lieu écologique et dépaysant... Lire l'article

Je cuisine tous les riz !

Je cuisine tous les riz !
d’Amandine Geers et Olivier Degorce

Ingrédient universel, le riz est un habitué de nos cuisines. Digeste car sans gluten, facile à cuire, économique, il conjugue tous les avantages. Rond, long, rouge, blanc ou noir, entier, soufflé, il se prête à toutes les fantaisies et permet de varier son alimentation. Du risotto à la sauge et au parmesan jusqu’au gâ­teau de riz, en passant par des soupes, salades, crêpes et autres pizzas... Lire l'article

Bouillon de riz sauvage au fenouil et roquefort

Bouillon de riz sauvage au fenouil et roquefort

Recettes d’Amandine Geers et Olivier Degorce

 Rincez soigneusement le riz. Plongez-le dans 800 ml d’eau bouillante pour 40 mn de cuisson à feu doux. Rincez le fenouil, puis détaillez-le en petits morceaux. Lavez et hachez le persil. Épluchez et émincez l’oignon. Après 20 mn de cuisson, ajoutez le fenouil, l’oignon et le persil. Salez et poivrez. Le riz sauvage va éclater, c’est signe qu’il est cuit... Lire l'article

Le souchet

Le souchet, ce bel inconnu !

Depuis plusieurs années, l’entreprise Ecoidées fait connaître avec ferveur une plante peu connue, dont les propriétés n’ont d’égales que le goût : le souchet, une variété de papyrus produisant de délicieux tubercules. Ses nombreux usages en font un aliment bio particulièrement séduisant : lait végétal, farine sans gluten, souchets entiers à croquer, pâte à tartiner, flocons pour les mueslis, cet ingrédient de base... Lire l'article

Pollen

Zoom sur le pollen

Constitué d’une multitude d’éléments micros­copiques – les grains de pollen –, le pollen est la semence mâle produite par les étamines des fleurs. Lorsque les abeilles viennent buti­ner le nectar des fleurs, elles attrapent leur pollen et le transportent en petites boules, que l’on appelle « pelotes ». Ces pelotes sont ensuite mélangées par l’abeille avec le nec­tar qu’elle a récolté, enrichi de ses propres enzymes.

Il est bon de savoir que le pollen frais congelé renferme des ferments lactiques et des le­vures vivantes, contrairement au pollen ven­du séché. Pour info, le pollen cru surgelé est celui... Lire l'article

Veggie Burger

Veggie burger

par Philippe Schell

Bon nombre d’entre nous sommes convaincus, à juste titre, des bienfaits pour la santé de la consommation en quantité suffisante de fruits et légumes. Être végétarien permet généralement de satisfaire ces critères de santé sans avoir à y penser ; toutefois, le passage à un tel régime fait souvent peur... Lire l'article

Miso

Autour du miso

par Lina Charlot

Le miso est un aliment complet fait à partir de grains de soja jaune, parfois additionnés de céréales (orge ou riz), auxquels on ajoute eau, sel et un champignon, soit l’aspergillus oryzae, soit l’aspergillus sojae. La pâte obtenue est disposée dans des cuves en cèdre, où elle vieillira durant 1 à 3 ans. La saveur, la couleur et la texture du miso varient en fonction de sa richesse en soja, sa teneur en sel et son temps de fermentation. Sa coloration va du beige (shiro miso) au brun (miso de riz ou miso d’orge) et brun foncé (miso pur soja)... Lire l'article

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Calendula

La plante du mois

Le calendula, la « fiancée du soleil »

Certains noms populaires du calendula évoquent son caractère solaire : souci des jardins (du latin solsequia, qui suit le soleil), herbe-du-soleil, marygold (son nom anglais, qui signifie « or de Marie »)… Au 18ème siècle, le théologien et philo­sophe allemand Albert le Grand, esprit universel également versé dans les sciences de la nature, nommait cette plante la « fiancée du soleil » (solis en latin).

Le rayonnement solaire qu’il absorbe n’est pas seulement une source d’énergie dont il se sert pour créer... Lire l'article

Calendula 2

Macérât de calendula bio

Recette

Ce macérât huileux est prêt à être incorporé comme phase huileuse dans vos soins ou à être utilisé direc­tement comme huile de massage. Ce produit est stable et peut se conserver plusieurs mois à l’abri de la lumière et de la chaleur...

  1. Bien nettoyer au préalable le récipient (flacon ou bocal en verre) en le plongeant dans l’eau bouillante.
  2. Remplir le flacon de fleurs... Lire l'article
Le Soleil et la TerreLe Soleil et la Terre…
Un couple unique

Depuis des millénaires, il fascine les hommes... Observé et étudié par toutes les civilisations, craint et redouté, adoré et vénéré, le Soleil n’est pourtant qu’une étoile parmi les milliards d’autres astres lumineux qui brillent dans notre galaxie. Une étoile ordinaire donc ? Pas tout à fait. Le Soleil est « ceinturé » par 9 planètes, dont la nôtre : la Terre. Cette dernière semble très particulière, et même unique dans l’état actuel de nos connaissances... Lire l'article

Cultiver et utiliser les plantes médicinalesCultiver et utiliser les plantes médicinales
de Rosemary Gladstar

Cet excellent guide explique comment préparer et utili­ser des remèdes maison à base de plantes, en toute sécurité. Rédigé par une spécialiste reconnue des plantes médicinales, il pré­sente de manière pratique et simple une trentaine de plantes du jardin et d’aromates courants, en détaillant comment les faire pousser, quelles sont leurs vertus et comment les consommer, grâce à des recettes faciles et efficaces. Richement illustrées, ces recettes permettent un apprentissage facile et rassurant pour profiter plei­nement, chez soi, des bienfaits des plantes et herbes officinales... Lire l'article

Soleil et vitamine DSoleil et vitamine D, une histoire passionnelle…

La vitamine D est en fait… une hormone ! Notre organisme la produit sous l’effet du rayonnement solaire et elle agit sur la plupart des cellules de notre corps.

La vitamine D (ou plus exactement sa forme active 1,25-dihydroxyvitamine D) est une sorte d’interrupteur activant ou désactivant des gènes dans presque tous les tissus de l’organisme... Lire l'article

Pas tous égaux face au soleil !Pas tous égaux face au soleil !

Notre sensibilité au soleil dépend de plusieurs paramètres, dont les deux principaux sont :

  • Le phototype : la couleur de notre peau, déterminée par notre patrimoine génétique, conditionne notre sensibilité au soleil. La pro­tection solaire à adopter dépend largement de notre phototype (il en existe 6 au total) ; cependant, il faut savoir que des expositions excessives et répétées au soleil seront né­fastes à long terme pour tous types de peaux.
  • L’âge est aussi un facteur important de sen­sibilité au soleil.
    Les enfants sont plus sensibles... Lire l'article
20 super-fruits pour votre bien-être20 super-fruits pour votre bien-être
de Nicolas Oger

De nouveaux fruits venus d’ail­leurs sont apparus sur les étals de nos marchés : açaï, acérola, cranberry, grenade, mangous­tan, noni, papaye, goji… Qualifiés de super-fruits, on les nomme aussi « élixirs de jeunesse » tant leurs bienfaits sont nombreux. Riches en antioxydants, vitamines, fibres… ce sont de précieux alliés pour notre santé. Ce guide nous présente dans le détail 20 d’entre eux, en nous proposant des recettes pour les préparer...  Lire l'article

Je protège ma peau

Je protège ma peau avec bon sens

Habituez votre peau au soleil en douceur en vous exposant progressivement pour lui laisser le temps de mettre en place ses mécanismes d’autoprotection sans la « griller ». Un bronzage naturel et progressif est déjà une protection, et tout au naturel ! Commen­cez par des expositions de courte durée et évitez les heures d’ensoleillement maximum (10 h - 16 h).

La protection solaire... Lire l'article

Sang vert

Du sang vert

Grâce à l’énergie solaire, les plantes ont la capacité de capter et de synthétiser les matières sucrées et amylacées, à partir du gaz carbonique et de la vapeur d’eau. C’est la chlorophylle, pigment vert et fabuleux capteur solaire, qui assure cette fonction et est l’origine de toute vie sur Terre.

Comparable à du sang vert, la chlorophylle possède une analogie avec notre hémoglo­bine, pigment rouge de notre sang, et permet de réaliser une « transfusion d’énergie ». La chlorophylle est à la fois revitalisante... Lire l'article

Carotte

Zoom sur…

le macérât de carotte

La carotte est une excellente source de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, substance colorante qui offre un concentré d’éclat et de bonne mine à notre peau.

Présente dans le macérât huileux, cette provitamine A possède également des propriétés antioxydantes, lui per­mettant de capter les radicaux libres produits par les lon­gues expositions au soleil. Idéal pour un teint ensoleillé, une peau nourrie et préparée au soleil ! Lire l'article

La pratique de la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience
de Sarah Liverton

Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleine­ment le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émo­tionnelles négatives auto­matiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd’hui largement utili­sée aux États-Unis par les professionnels de la santé, du social et de l’éducation, pour traiter, entre autres, le stress, l’anxiété et la dépression.

Dans ce guide très clair et complet, Sarah Silverton explique... Lire l'article

Laissez, laissez entrer le soleil

Laissez, laissez entrer le soleil

La méditation est connue pour réduire le stress, l’angoisse, l’anxiété, favoriser la séré­nité, augmenter la concentration, renfor­cer les défenses immunitaires, développer l’altruisme… Même si, avec un peu de pra­tique, il est possible de méditer partout et à tout moment de la journée, dès que le besoin s’en fait sentir, débuter sa journée en médi­tant, face au soleil, est une magnifique expérience. Il faut avant tout se sentir dans de bonnes dispositions, reposé et rechargé... Lire l'article

J'apaise

J’apaise tout naturellement ma peau

Comment ?

En réparant les dommages et en prévenant le vieillissement cutané

La clé est de miser sur les antioxydants, dont toujours les fameux caroténoïdes, mais aussi d’autres présents dans des actifs cosmé­tiques, extraits de plantes... Lire l'article

méditations au lever du soleil

Méditations au lever du soleil
d’Omraam Mikhaël Aïvanhov

« Il en est des nourritures spirituelles comme des nourritures matérielles : de même que chaque jour vous mangez du pain et buvez de l’eau pour alimenter votre corps physique, vous devez vous nourrir du soleil, de sa chaleur, de sa lumière pour nourrir vos corps spirituels. C’est ainsi que vous deviendrez réellement vivant. Alors, essayez de regarder chaque matin le soleil se lever comme si vous le voyiez pour la première fois, et il vous apparaîtra toujours nouveau. » Lire l'article

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Cheval

Équitation naturelle : des stages pour les enfants à partir de 5 ans

Depuis 1977, le Club Hippique de la Forêt de Moulière (Vienne) réputé pour ses séances de bébés cavaliers, accueille les enfants pour des stages d’équitation, dans une ferme entiè­rement restaurée au coeur du Poitou- Charentes. Depuis peu, une décou­verte de l’équitation naturelle leur est proposée !Il s’agit d’une méthode pédagogique permettant de développer une relation privilégiée entre le cheval et le jeune cavalier. Basée sur la confiance mu­tuelle, cette démarche offre à l’enfant la possibilité de découvrir l’équitation autrement... Lire l'article
intineraire bis

Itinéraire Bis : le jeu pour faire baisser son empreinte écolo­gique !

Voilà un jeu qui explique concrètement ce qu’est l’empreinte écologique, les choix et gestes à adop­ter pour la faire baisser au maximum et contribuer ainsi activement à préser­ver la planète.Avec ses 6 familles aux 6 modes de consomma­tion différents, le jeu pousse d’emblée au défi. Les travers, mauvaises habitudes et excès de chaque famille sont amplifiés et c’est ça qui est drôle ! Que le hasard vous désigne en début de partie consophage, éco-sceptique, éco-sensible... Lire l'article
Méthode Pilates pour enfants

Méthode Pilates pour enfants
d’Angelika Constam, Sylviane Maire et Jacqueline Mirsadeghi

Aujourd’hui, 60 % des 30-60 ans souffrent de dou­leurs dorsales, conséquences de notre mode de vie sédentaire. Pourtant, il est possible de préserver nos enfants de ce mal en les encourageant à adop­ter de bonnes bases posturales.

La méthode Pilates a fait ses preuves et des mil­lions de personnes se sont converties à cette gymnastique douce, qui améliore la posture et favorise le calme. Grâces aux adaptations pro­posées par Angelika Constam, elle est désormais accessible aux enfants... Lire l'article

hyperactivité

Hyperactivité : et si on changeait de regard

Aujourd’hui, on a tendance à mettre des étiquettes d’enfants hyperactifs à tout va ; et, pire encore, à vouloir « corriger » cet état de fait à grand ren­fort de médicaments, et notamment de Ritaline. Une nouvelle manière de droguer les enfants quotidiennement. En effet, ce psychostimulant amphétaminique contenant du méthylphénidate génère une accoutu­mance... Lire l'article
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AfroTiga

AfroTiga lance la Caravane Solidaire : un voyage inédit !

AfroTiga est une agence de voyages d’éco-tourisme solidaire, qui propose diverses des­tinations en Afrique et en Amérique du Sud. Tous les séjours sont déterminés par l’associa­tion, qui base sa sélection sur la qualité des richesses culturelles et naturelles. Les choix se font aussi sur des coups de coeur : l’associa­tion a de grandes affinités avec les habitants de ces pays... Lire l'article
Voyage en Antarctique

Voyage en Antarctique
de Raphaël Sané, Alain Bidart, Samuel Blanc, Agnès Brenière, Nicolas Dubreuil, Sophie Favrolt, Petra Glardon et José Sarica

Saviez-vous que l’Antarctique se visite ? Que, chaque année, 30 000 à 40 000 personnes s’émerveillent devant les paysages démesurés de ce monde peuplé d’une faune étonnante ? Les 8 coauteurs de cet ouvrage accompagnent régulièrement les visiteurs à bord de navires de croisière. De leurs nombreuses excursions, ils ont ramené des images... Lire l'article

Le Cun du Larzac

Le Cun du Larzac reçoit le trophée du Développement Durable de Midi-Pyrénées

L’éco-camping du Cun du Larzac s’est vu attri­buer, le 14 décembre dernier, le trophée du développement durable. Organisé par l’ARPE (l’Agence Régionale Pour l’Environnement), il récompense des porteurs de projets de Midi-Pyrénées qui prennent en compte le développement durable... Lire l'article

Larguez les amarresLarguez les amarres

Situé au coeur de la côte Émeraude en Bretagne, le Castel Domaine des Ormes vous propose une offre originale pour découvrir le plein air autrement : une cabane à la dérive !Laissez-vous transporter par les flots, faites-vous bercer par les courants en observant canards, cygnes et oies sauvages. Le petit déjeuner est ap­porté le matin au pied de l’arbre dans un panier (aux environs de 9 h). La cabane se trouve sur la berge ; une fois à bord, détendez les cordages... Lire l'article

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Objets

Une déco de Printemps à moins de 60 € !

Cette saison, la tendance est aux couleurs acidulées et aux imprimés. Orange, rouge corail, jaune, vert jade, etc., on n’hésite pas à parer son intérieur de couleurs éclatantes. Les imprimés sont aussi de la partie : motifs exotiques, géométriques, aztèques et tie and dye. Idéale pour sublimer vos intérieurs, la couleur est un atout phare pour sortir de la morosité de l’hiver... Lire l'article

dessin-jice-ecologis

Géobiologie et ondes naturelles

par Philippe Bouchaud

Deux maisons parfaitement identiques n’auront pas la même qualité finale sur deux terrains différents, voire sur différentes zones d’un même terrain.

L’homme moderne pense souvent être totalement indépendant de son contexte environnemental. Les Romains n’étaient pas aussi affirmatifs : ils faisaient parfois paître des moutons pendant une année sur un terrain... Lire l'article

Opération Plus d’arbres, plus de vie !

Opération Plus d’arbres, plus de vie !

Au carrefour des domaines environnementaux, économiques et sociétaux, l’arbre et la forêt constituent un enjeu central et transversal au coeur des problématiques liées au développement durable. Pour transmettre aux générations futures la connaissance et le respect de ce précieux patrimoine, l’Office français de la Fondation pour l’Éducation à l’Environnement en Europe, l’interprofession nationale France Bois Forêt, Toyota France et les Éditions Nathan ont lancé l’opération nationale Plus d’arbres, plus de vie ! en 2011, année internationale des forêts.

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Nettoyer sa maison

Nettoyer sa maison au naturel

de Karyn Siegel-Maier

150 recettes faciles et pas chères à base de produits naturels courants. Ce guide vous donnera les clefs pour faire la lessive, dégraisser votre cuisine, faire briller le parquet et le carrelage, nettoyer votre four, désodoriser les moquettes... et tout ça, sans utiliser ni respirer de produits chimiques. Vous y trouverez plein de recettes maison inédites, simples à préparer, peu coûteuses et sans danger, ainsi que de nombreux conseils et astuces malins pour venir à bout de taches spécifiques... Lire l'article

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