1 pilulier de 60 comprimés Bio et Vegan de Spiruline qualité Premium PHYCO+ de LT Labo sera  offert aux 20 prochains abonné(e)s

éco Livres bien-être

Activez votre nerf vague
du Dr Navaz Habib

La nouvelle routine santé à adopter d’urgence pour prévenir et soigner

À l’intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d’orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d’autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ?

Pour la première fois, un livre révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague, qui fait l’objet de nombreuses études scientifiques. On découvre qu’il agit sur le corps comme anti-inflammatoire, calmant, régulateur de la digestion, de la satiété et de l’humeur… Ainsi, les nombreux maux du siècle que sont la fatigue, le stress et l’inflammation traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel. Mais le soulagement est possible et passe par son activation. Or, activer le nerf vague est à la portée de tout le monde. S’appuyant sur les découvertes scientifiques récentes – plus de 500 publications en 2019 –, le Dr Navaz Habib donne des techniques simples pour réguler le nerf vague afin d’initier une relaxation profonde, diminuer le stress chronique, améliorer le sommeil, combattre l’inflammation…

Éditions Thierry Souccar – 240 pages – 16,90 €