Bien dans son corps & dans sa tête
de Jana

S’épanouir, être en forme, manger
vivant – 150 recettes végétales

Jana est une jeune femme d’aujourd’hui, sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l’aise dans son corps et dans sa tête. Elle dévoile ici ses « recettes » : des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s’alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit déjeuner, lunch box, douceurs…), colorées, gaies et équilibrées, pour être en forme.

À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l’indispensable de toute femme d’aujourd’hui.

Éditions Ulmer – 304 pages – 22 €