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Dix minutes d’écologie intérieure
au quotidien & autres petits bonheurs

de Florence Binay

À l’heure qu’il est, si nous parlons d’écologie pour la Terre, qu’en est-il de notre propre écologie ? Nous trions, nous recyclons nos déchets, nous sommes plus attentifs aux produits que nous utilisons, aux énergies renouvelables. Nous consommons et nous aimons ce retour à des cultures plus naturelles. Mais sommes-nous vraiment nous-mêmes, dans nos journées, au sein de nos familles, dans une attitude écologique avec nous ?

Comment pratiquer une écologie intérieure au quotidien pour se remettre en lien avec soi et avec la Terre, et ainsi développer sa conscience pour être dans une démarche écologique plus globale ? Dans ce livre pratique, accessible et ludique, l’auteure nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces… Certains exercices sont également proposés en version audio. Vous n’avez plus qu’à vous laisser guider !

Éditions Le Souffle d’Or – 248 pages – 12 €