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Je Médite En Mouvement
de Janine Bharucha

De « je MEM » à « Je m’aime », il n’y a qu’un mouvement, ou presque…

Un ouvrage autour de l’estime de soi, condition sine qua non pour aimer les autres, la vie, la planète que nous avons le privilège d’habiter. Je m’aime suffisamment pour qu’il m’importe de m’occuper de mon corps, de mon être, de mon âme. Cet ouvrage est simple, accessible à tous et allie l’état de quiétude à un travail sur le souffle, l’équilibre, la concentration et une circulation de l’énergie plus dynamique dans le corps. L’auteur décrit 21 mouvements pour se reconnecter à soi-même dans le moment présent, pour être dans son axe, développer sa conscience corporelle dans l’espace et sa concentration.

Éditions Grancher – 160 pages – 18 €