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La pleine conscience pour les enfants
d’Uz Afzal

Aidez votre enfant à être serein et heureux du petit-déjeuner au coucher

Uz Afzal enseigne la pleine conscience à l’école et dirige de nombreux ateliers de méditation dans les écoles et les institutions culturelles de Londres. Ce livre est le fruit de sa longue expérience.

Installer les routines proposées dans ce livre ne nécessite pas de temps particulier.

Ici, il s’agit de « Manger comme un scientifique », « Marcher comme un flamant rose », « Voyager avec les yeux de Van Gogh »…

La pleine conscience va, entre autres, aider votre enfant à gérer ses émotions, acquérir de l’assurance et augmenter sa concentration. Ces exercices seront également bénéfiques pour les parents qui souhaitent vivre pleinement ces précieuses années.

Éditions La Plage – 176 pages – 19,95 €