Un coffret de 4 huiles 100% bio de BIO PLANÈTE sera offert aux 20 prochains abonné(e)s.

Ces deux automassages sont extraits
de l’ouvrage :

Pratiquez l’automassage
de Jean-Louis Abrassart et Marika Abrassart

L’automassage est le moyen le plus simple et le plus efficace pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et prendre soin de vous. En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d’acupuncture et en stimulant les zones réflexes, il rééquilibre le fonctionnement des organes internes pour renforcer les capacités d’auto-guérison du corps et prévenir les maladies. Ce manuel pratique décrit, de façon claire et précise, les mouvements des mains et les points spécifiques qui permettent de soulager vos douleurs et la plupart des troubles de la vie quotidienne : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation… La technique présentée ici est accessible à tous, facile à apprendre grâce aux très nombreuses illustrations explicatives, et sans danger. Vous pratiquez « à la maison », quand vous pouvez et quand vous voulez, selon le temps dont vous disposez.

Professeur de yoga, Jean-Louis Abrassart s’est formé à différentes techniques de massage et de thérapie psychocorporelle. Créateur de la Relation d’Aide par le Toucher® et directeur de l’École du Toucher PsychoCorporel, il poursuit parallèlement depuis plus de 30 ans sa recherche personnelle dans le domaine de la guérison et de la méditation. Auteur de plus d’une dizaine d’ouvrages, Jean-Louis Abrassart est reconnu pour ses qualités pédagogiques et son approche globale de la santé physique et psychique.

Guy Trédaniel éditeur – 312 pages – 18 €