Un coffret de 4 huiles 100% bio de BIO PLANÈTE sera offert aux 20 prochains abonné(e)s.

Vous avez dit flexitarien ?
de Sarah Dudoy Mony et Karinne Aurousseau Sevin

Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire

Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée, avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien est une bonne alternative. Écologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d’avantages méconnus.

Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant 4 semaines à l’aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes.

Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d’alimentation, les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d’exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.

Éditions Eyrolles – 192 pages – 16 €