Yoga du visage
de Sylvie Lefranc

5 minutes par jour pour rajeunir

Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d’éclat de la peau, cernes…

Notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l’état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons. Il est cependant possible d’atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la tonicité de nos 30 ans.

Cet ouvrage propose :

  • 25 exercices de yoga facial pour tonifier les muscles affaissés et étirer les muscles contractés, et 8 exercices de hatha yoga et de yin yoga pour renforcer les organes vitaux et rééquilibrer le corps.
  • Les automassages et les points d’acupression détaillés à mettre en place pour stimuler le collagène, activer la circulation de l’énergie au niveau du visage et donner à la peau une impulsion de renouvellement.
  • Des recettes naturelles de cosmétiques à réaliser soi-même pour prendre soin de son épiderme, le protéger, l’hydrater, le nourrir.

Éditions Leduc.s – 160 pages – 17 €