Le bonheur, une ordonnance pour votre santé
du Dr Charley Cohen

La santé est primordiale pour construire son bonheur. Mais l’inverse est également vrai : le bonheur a un impact positif sur notre santé. Alors, comment favoriser les deux et faire du bien à son corps et à son mental ?

L’auteur fait le lien essentiel entre le corps et l’esprit, qui aident à générer un nouveau bien-être en fabriquant les molécules de la bonne humeur tout en diminuant les hormones du stress. Il nous donne des solutions et exemples concrets tout en dévoilant les dernières découvertes scientifiques : des superpouvoirs de l’environnement épigénétique protecteur aux atouts d’un cerveau stimulé, de la prise en charge de la douleur, de la fatigue et du stress excessif aux vertus du rire et de l’optimisme, tout cela permet d’aboutir au bonheur-santé.

Éditions Guy Trédaniel – 250 pages – 19 €