Home / Bien dormir ça s’apprend !
2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Bien dormir ça s’apprend !

224 pages - 17,90€
16/03/2021 5 0

Le sommeil est un problème qui touche 1 Français sur 2. Grâce à ce livre passionnant, on réapprend les bons automatismes, étape après étape, grâce à l’hypnose, à la méditation, aux thérapies comportementales et cognitives, et à d’autres méthodes.

Avec le ton sympathique que ses 200 000 followers lui connaissent, l’auteur nous présente un programme concret de rééducation du sommeil sur 2 mois pour apprendre à s’endormir facilement et naturellement.

Notamment :
– Un accompagnement complet pour reprogrammer notre sommeil en 8 semaines,
– Des exercices concrets, des MP3 et des vidéos à suivre pas à pas,
– 30 séances d’hypnose, de méditation, relaxation, cohérence cardiaque.

0 Commenter

Laisser un commentaire

A la une dans le même thème

Autres livres

Découvrez les articles récents

Loisirs
Voyage au cœur du Darjeeling à la découverte des jardins de thé
Découvrir les jardins dont sont issus les thés bio des jardins de Gaïa, partager des instants uniques avec des producteurs passionnés, au coeur de la nature sauvage et bienveillante du Darjeeling… Bien plus qu’un voyage, Yumanlink et les jardins de Gaïa proposent une immersion sur-mesure dans la culture et les traditions du thé. Le Darjeeling, […]
Santé
Allergies de printemps, vive le Bol d’air® !
Une solution naturelle
Actus marques
Le Bol d’air Jacquier : l’allié bien-être 100% naturel de la rentrée
Méthode unique d’oxygénation, le Bol d’air® est un dispositif qui permet de transformer les parties volatiles d'un extrait de résine de pin, orésine® en porteurs d'oxygène naturels.
Actus marques
Respirez la santé grâce au bol d’air Jacquier HOLISTE
Une nouvelle édition du livre de Laurence Salomon : Respirez la santé grâce au bol d'air Jacquier HOLISTE aux éditions Grancher
Actus marques
Les 4 saisons du Bol d’air Jacquier : pour 365 jours de pleine santé
Le Bol d’air est utile à tous les moments de la vie
Actus marques
Bol d’Air Jacquier® : La méthode naturelle d’oxygénation des cellules
Le Bol d'Air Jacquier ® est une inhalation qui met en contact les principes actifs de plantes avec les muqueuses respiratoires
Actus marques
Le chanvre, partenaire de vos fêtes !
le chanvre est le partenaire parfait de vos fêtes !
Alimentation
Noël gourmand, joyeux et participatif !
je vous souffle 3 recettes présentées en verrines…

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.