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3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l’anxiété

Je calme mon anxiété avec le yoga

80 pages - 12,90€
11/01/2020 24 0

séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l’anxiété La pratique du yoga aide à apaiser le stress et retrouver la quiétude. Ce livre propose 3 séquences de yoga pour prévenir les crises d’anxiété et soulager l’angoisse sur le long terme. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence d’urgence, de la méditation et de nombreux conseils (hygiène de vie, aromathérapie, phytothérapie, nutrition) complètent le propos pour une approche globale.

L’auteure est professeur et formatrice de yoga à New York. Elle est également formée à l’anatomie et la biomécanique.

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