La méthode fiable pour perdre la graisse abdominale

Dans ce livre, le Dr Cotinat, gastro-entérologue s’attaque à la quantité de graisse que l’on peut stocker au niveau abdominal. En s’infiltrant petit à petit au fur et à mesure des années, celle-ci peut déclencher diabète, maladies cardio-vasculaires, cirrhose, cancer… et accélérer le vieillissement du corps. Un changement alimentaire doit alors être mis en place pour retrouver une santé optimale.

Ce cahier pratique propose un programme de 3 semaines, simple à mettre en place, notamment car il n’impacte qu’un seul repas dans la journée. « C’est une alternative plus facile à gérer et moins coûteuse psychologiquement qu’un régime classique », explique le Dr Cotinat.

Une routine évolutive sur 3 semaines pour une meilleure santé abdominale

Mais pourquoi modifier seulement le dîner ? Non seulement car le corps humain stocke plus facilement les calories le soir, mais aussi tout simplement car le dîner est un repas plus souvent pris au domicile, il est donc plus aisé de cuisiner spécifiquement pour ce moment.

Le Dr Cotinat accompagne pas à pas le lecteur pendant 3 semaines et répond à toutes les interrogations qui pourraient lui traverser l’esprit.