Home / Le grand livre des bonnes postures
Les meilleurs gestes et positions à adopter pour préserver son dos au quotidien

Le grand livre des bonnes postures

de Ziad Sadaka aux éditions Leduc
192 pages - 16€
11/01/2019 13 0

Nombreuses sont les situations du quotidien qui nous encouragent à mal nous tenir : on s’entasse dans les transports, on se recroqueville devant son ordinateur, on marche épaules baissées… Résultat : on a mal au cou, aux épaules, on se bloque le dos…

Il est temps d’en finir avec ces mauvaises habitudes et d’adopter jour après jour les bonnes postures, qui feront du bien à notre corps et à notre esprit !

Cet ouvrage aborde toutes les bonnes postures pour éviter ces douleurs quotidiennes.

On y retrouve également plus de 20 exercices simples et illustrés pour se tenir bien dans toutes les situations !

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