Home / Le yoga pour les hommes
Une nouvelle approche du masculin

Le yoga pour les hommes

de Adrien Matter aux éditions Leduc
224 pages - 19,90€
28/06/2021 6 0

Vous vous sentez trop raide ou trop nerveux pour pratiquer le yoga ? Vous auriez pourtant tout à y gagner ! Par une routine régulière, vous développerez votre respiration, votre mobilité, votre stabilité, votre souplesse et votre agilité. Pratiquer le yoga, c’est aussi cultiver la présence plus que la performance, c’est cheminer vers une belle vision du masculin : la force sans brutalité, la sensibilité sans faiblesse.

Dans cet ouvrage, découvrez :
Le pas-à-pas de 65 postures, dynamiques ou plus douces, avec des alternatives pour aller plus loin et des solutions d’aide pour les moins souples ;
10 séquences décomposées (pour se dynamiser, s’ancrer, soulager les douleurs dorsales, etc.) pour une pratique ludique et stimulante ;
3 séances de méditation et 11 respirations pour une relaxation profonde ;
Les témoignages de professionnels de renom, conquis par la pratique du yoga (Bruno Le Gal, chargé de l’équipe de France de jujitsu ; Raphaël Homat, préparateur mental ; Franck Goeury, professeur de qi gong ; Djamel Bride, cascadeur, etc.).

0 Commenter

Laisser un commentaire

A la une dans le même thème

Autres livres

Les articles dans le même thème

Beauté
Yoga du visage : 5 mouvements d’automassage pour tonifier sa peau
Le yoga du visage est une méthode holistique et naturelle pour prendre soin de sa peau.
Bien-être
Le yoga au féminin
entretien avec Catherine Millepied-Flori
Bien-être
Les asanas bienfaisants du yoga
Veiller sur son corps, comme l’entretenir journellement, est l’une des préoccupations majeures de la sagesse de l’Inde.
Loisirs
Almières Retreat, une autre idée du luxe… en Lozère
Des retraites intimistes autour de l’univers du yoga et de la relaxation sonore
Beauté
Le yoga du visage
Nul besoin d’une chimie agressive et peu respectueuse de l’environnement pour être belle
Archives
A la découverte du Sylvo Yoga
Dès le printemps, un programme d’exception « outdoor » en Ardèche du sud.

Découvrez les articles récents

Actualités
Le programme d’afforestation du Groupe SLB au Brésil sélectionné par Sweep et Kinomé
Faciliter la contribution volontaire des entreprises et encourager la transparence sur des projets de la filière bois pour accélérer sur la route de la neutralité carbone collective
Alimentation
Équilibre acido-basique… vous connaissez ?
L’alimentation alcaline en quelques mots…
Alimentation
Les huiles essentielles culinaires
Découvrez l'utilité des huiles essentielles culinaires, 100% naturelles, elles sont une excellente alternative aux arômes synthétiques.
Loisirs
Parcours santé en forêt
Le parcours jalonné d'obstacles naturels comme des traversées de rivières, passage sous des rondins, sauts de troncs,... dans un grand parc de forêt, c'est une expérience fun pour se remettre en forme.
Actualités
Randonner avec un âne, un formidable voyage
Partir randonner avec un âne est un merveilleux voyage, il y a le plaisir de la marche tranquille permettant la découverte des plus beaux coins de nature en France. Et surtout, il y a l’âne, si convivial et attachant, il est le moteur de la randonnée, il fédère le groupe. Randonner avec un âne est une expérience unique !
Habitat
Pause nature
Connaissez-vous les hébergements Accueil Paysan Centre Val de Loire ? C'est l'idéal pour une pause nature dans un gîte ou un camping à la ferme chez des petits éleveurs, agriculteurs, ou maraîchers. Bienvenue à la campagne !
Actualités
Un séjour de rêve à la SOURCE au cœur d’une nature époustouflante. Bénéficiez d’une remise de 10% sur votre réservation grâce au code promo : ecolomag.
Remportez votre séjour à la SOURCE pour vivre une expérience alliant nature, nutrition et conférences avec les plus grands experts de la santé.
Alimentation
Du côté des vins bio…
Au domaine de Rancy, dans le caveau juché dans les hauteurs du superbe village de Latour-de-France les dégustations deviennent historiques…

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.