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La sylvothérapie – ou « bain de forêt » – invite à se reconnecter à la nature

Mon cahier de Sylvothérapie

64 pages - 9€
05/03/2021 23 0

Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse

La sylvothérapie – ou « bain de forêt » – invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Scientifiquement prouvé, le pouvoir bienfaisant des arbres permet en effet de réduire le stress, de booster l’énergie, de diminuer la pression artérielle et, même, de renforcer le système immunitaire. Pour vivre l’appel de la forêt et en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à 4 sorties sylvatiques saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique.

Comment reconnaître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on s’adonner à la sylvothérapie en hiver ? Ce cahier illustré répond à vos questions et vous donne tous les exercices et les conseils pratiques pour tirer profit de vos promenades : respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus, etc.

Les secrets de la forêt n’auront plus de secrets pour vous !

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