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Les conseils, les astuces et les meilleures postures de yoga

Mon cahier de yoga au quotidien

64 pages - 9€
05/03/2021 5 0

Les conseils, les astuces et les meilleures postures de yoga de Davina pour pratiquer au quotidien et se reconnecter à soi-même, nous donnant l’élan nécessaire pour devenir pleinement heureu·x·se.

Des postures pour méditer, détendre son esprit et atteindre le calme mental.

Des postures pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, etc.). es postures pour soulager des maux émotionnels (stress, angoisse, mal-être, etc.).

Des exercices simples : nul besoin d’être doué·e en yoga pour pratiquer les postures conseillées. Des conseils pour pratiquer le yoga au quotidien, au travail ou chez soi, de 5 minutes à 1 heure maxi. Chaque posture est accompagnée d’une illustration pour une pratique réussie et efficace.

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