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Véritable outil pédagogique, il nous aide à développer notre bien-être

Mon journal 5 minutes

272 pages - 16,90€
28/08/2019 9 0

Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive, ce journal est un best-seller déjà adopté par 500 000 personnes. Véritable outil pédagogique, il nous aide à développer notre bien-être, stimuler notre réflexion et augmenter notre productivité en seulement 5 minutes par jour grâce à des rituels positifs. Il prône notamment l’auto-gratitude, dont les effets permettraient :

  • d’intensifier ses émotions positives ;
  • de se sentir moins seul-e ;
  • d’agir avec plus de générosité et de compassion ;
  • de renforcer son système immunitaire.
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