Nous connaissons tous ces pensées qui tournent en boucle dans notre tête. Celles qui nous jugent et nous rappellent sans cesse que « nous ne sommes pas beau » ou que « nous sommes coupables » ou encore que « nous n’arriverons jamais à rien » … ces pensées qui polluent notre quotidien ! Alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.

La Dr Marine Colombel nous invite à identifier nos pensées toxiques et à nous rendre compte de la manière dont elles influencent notre vision du monde. Elle nous apprend à nous libérer des ruminations mentales en nous aidant de notre corps. A travers cet ouvrage, nous découvrons aussi qu’elles sont souvent les échos de nos blessures anciennes et de relations toxiques que nous avons traversées.

En observant nos pensées toxiques en face, nous pouvons enfin les remettre à leur place. Nous pourrons dépasser nos blocages récurrents et reprendre les commandes de notre vie !

Avec :

• Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées
• Des exercices pratiques pour retrouver notre calme mental
• Des méditations guidées accessibles par des QR codes