Home / Télétravail en toute sérénité
Postures, mouvements, auto-massages. 100 exercices illustrés

Télétravail en toute sérénité

de Magali Bastos aux éditions Marabout
128 pages - 8,90€
03/05/2021 12 0

Pour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous ne parvenez pas à être performante à 100 % ? Il est temps d'habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes. Le mot-clé : bouger. Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vous détendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pour un organisme relâché et un esprit concentré.

De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n'oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils. Les bonnes pratiques à suivre en télétravail – et ça marche aussi au bureau – n'auront plus de secrets pour vous.

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