Home / Yoga et périnée
vous apprendrez à éduquer ou rééduquer votre plancher pelvien

Yoga et périnée

156 pages - 19,90€
21/01/2018 7 0

La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie. Des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants. Destiné à tous, hommes ou femmes, adultes ou plus jeunes, cet ouvrage vous propose des exercices simples et pratiques de yoga pour prévenir ces complications ou les régler. Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer ou rééduquer votre plancher pelvien, renforcer la musculature de votre bassin, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du corps… pour retrouver confort et bien-être.

0 Commenter

Laisser un commentaire

A la une dans le même thème

Autres livres

Les articles dans le même thème

Beauté
Yoga du visage : 5 mouvements d’automassage pour tonifier sa peau
Le yoga du visage est une méthode holistique et naturelle pour prendre soin de sa peau.
Santé
Et si on parlait du périnée ?
entretien avec Clémentine Siméon, kinésithérapeute spécialiste du périnée et Delphine Carré
Bien-être
Le yoga au féminin
entretien avec Catherine Millepied-Flori
Bien-être
Les asanas bienfaisants du yoga
Veiller sur son corps, comme l’entretenir journellement, est l’une des préoccupations majeures de la sagesse de l’Inde.
Loisirs
Almières Retreat, une autre idée du luxe… en Lozère
Des retraites intimistes autour de l’univers du yoga et de la relaxation sonore
Beauté
Le yoga du visage
Nul besoin d’une chimie agressive et peu respectueuse de l’environnement pour être belle

Découvrez les articles récents

Alimentation
Les huiles essentielles culinaires
Découvrez l'utilité des huiles essentielles culinaires, 100% naturelles, elles sont une excellente alternative aux arômes synthétiques.
Loisirs
Parcours santé en forêt
Le parcours jalonné d'obstacles naturels comme des traversées de rivières, passage sous des rondins, sauts de troncs,... dans un grand parc de forêt, c'est une expérience fun pour se remettre en forme.
Actualités
Randonner avec un âne, un formidable voyage
Partir randonner avec un âne est un merveilleux voyage, il y a le plaisir de la marche tranquille permettant la découverte des plus beaux coins de nature en France. Et surtout, il y a l’âne, si convivial et attachant, il est le moteur de la randonnée, il fédère le groupe. Randonner avec un âne est une expérience unique !
Habitat
Pause nature
Connaissez-vous les hébergements Accueil Paysan Centre Val de Loire ? C'est l'idéal pour une pause nature dans un gîte ou un camping à la ferme chez des petits éleveurs, agriculteurs, ou maraîchers. Bienvenue à la campagne !
Actualités
Un séjour de rêve à la SOURCE au cœur d’une nature époustouflante. Bénéficiez d’une remise de 10% sur votre réservation grâce au code promo : ecolomag.
Remportez votre séjour à la SOURCE pour vivre une expérience alliant nature, nutrition et conférences avec les plus grands experts de la santé.
Alimentation
Du côté des vins bio…
Au domaine de Rancy, dans le caveau juché dans les hauteurs du superbe village de Latour-de-France les dégustations deviennent historiques…
Santé Bien-être Beauté
Grand dossier : Le ventre au centre de toutes les attentions
S’il est au centre de notre corps, le ventre n’est pas toujours au centre de nos préoccupations…
Santé Bien-être Beauté
Le basilic – L’allié aromatique de notre ventre
Les feuilles de basilic entrent traditionnellement dans le traitement des troubles digestifs

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.