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Une pratique douce et efficace pour l’équilibre de la femme

Yoga féminin

192 pages - 17€
21/01/2018 22 0

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l’ouverture du cœur, l’énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu’aux initiées, ce guide pratique détaille :

Les bases du travail yogique :

La respiration, l’attention consciente, les centres d’énergie, la méditation… 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune. 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité… Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal ! 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.

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