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Pour aller plus loin

Émotions : quand c’est plus fort que moi
de Catherine Aimelet-Périssol et d’Aurore Aimelet

Peur, colère, tristesse : comment faire face

Ce livre, écrit à 4 mains par une journaliste et un médecin, nous invite à une nouvelle lecture des émotions en s’appuyant sur les travaux du neurobiologiste Henri Laborit et les dernières découvertes en neurosciences. Les auteurs nous guident pas à pas hors des sentiers battus, à l’aide de nombreux témoignages, exercices et illustrations, pour :

· Apprendre à accepter ses émotions au lieu de vouloir les « gérer » à tout prix · Apprivoiser cette part « animale » qui est en nous sans chercher à la contrôler, à la fuir ou à la subir · Comprendre notre propre comportement, d’où il vient et à quoi il nous sert pour ensuite être capable de le modifier ; · Inventer d’autres voies et d’autres solutions, à partir de l’émotion éprouvée, pour être mieux avec soi et avec les autres.

Éditions Leduc.s – 192 pages – 17€

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