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Santé Bien-être Beauté

Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l’ASMR

Gil Berthet par Gil
11/01/2019 366 0

Pour aller plus loin

Évacuez le stress et retrouvez
le sommeil grâce à l’ASMR
de Roxane Cathelot

La technique de l’ASMR, présentée dans ce livre, permet d’évacuer le stress et de retrouver le sommeil, très facilement et naturellement, grâce à des vidéos mêlant sons, images et voix.

Avant de devenir artiste ASMR et YouTubeuse avec plus de 115 000 fans, Roxane était d’abord une étudiante stressée et insomniaque. Elle souhaite aujourd’hui faire découvrir cette méthode moderne et originale de relaxation, qui l’a beaucoup aidée, à un public plus large que celui d’internet.

Éditions De Boeck Supérieur 128 pages 14,95 €

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Santé 69

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