Hallux valgus
de Thomas Rogall

Les meilleurs exercices pour se soigner

Communément appelé « oignon », l’hallux valgus est une déformation de l’orteil, générant une saillie osseuse inesthétique et douloureuse.

L’auteur propose un programme d’exercices et des solutions naturelles pour soulager et contenir l’évolution de son hallux valgus :

• renforcer la voûte plantaire,
• corriger la déviation du gros orteil,
• bien répartir la charge corporelle,
• prendre conscience de sa marche,
• bien choisir ses chaussures…

Loin de toute culpabilisation, le thérapeute holistique invite à considérer le contexte global du corps à travers sa façon de se tenir.

Éditions La Plage – 56 pages – 10 €