Aux États-Unis, le 21 juillet est la Journée mondiale de la malbouffe ou plus précisément Junk food world day. Elle n’est pas une journée officielle reconnue par les Nations Unies ou d’autres organisations internationales. Cependant, il y a une prise de conscience croissante concernant les problèmes liés à une mauvaise alimentation et à la malbouffe dans de nombreux pays.
Il est important de souligner que la malbouffe, également connue sous le nom d’aliments malsains ou de restauration rapide, fait référence à des aliments riches en matières grasses, en sucres ajoutés, en sel et en calories vides, mais pauvres en nutriments essentiels. Une consommation excessive de malbouffe peut contribuer à des problèmes de santé tels que l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et d’autres problèmes de santé liés à une alimentation déséquilibrée.
Au lieu de promouvoir une Journée mondiale de la malbouffe, de nombreux pays et organisations se concentrent sur la promotion d’une alimentation saine et équilibrée, en encourageant la consommation de fruits, de légumes, de céréales complètes, de protéines maigres et d’autres aliments nutritifs. Des campagnes de sensibilisation sont également menées pour informer les gens des dangers de la malbouffe et pour encourager des choix alimentaires plus sains.
Il est important de se rappeler que la modération est essentielle dans notre alimentation. Il n’y a rien de mal à profiter occasionnellement d’un repas moins sain, mais il est crucial de veiller à ce que la majorité de notre alimentation soit composée d’aliments nutritifs pour maintenir une bonne santé.
Voici quelques bonnes idées de recettes savoureuses, équilibrés et riches en aliments sains
