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La Bible du Yoga moderne
de Christina Brown

La technique du hatha-yoga a beaucoup évolué au cours de ces dernières années : fortement influencée dans les années 1980 par B. K. S. Iyengar, elle a ensuite privilégié les postures enchaînées, l’Ashtanga Vinyasa yoga, pour s’ouvrir dorénavant à de nouvelles influences : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga, entre autres, qui sont de nouvelles formes de yoga exercées désormais un peu partout à travers le monde.

Grâce aux avancées de la science du mouvement, ces nouvelles méthodes mettent l’accent sur l’aspect thérapeutique des asanas, en accordant une plus grande importance au renforcement musculaire, à la force et à l’alignement du bassin, des épaules, du dos et de l’abdomen, pour un bien-être général et durable.

Éditions Guy Trédaniel – 400 pages – 18 €

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