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Le brossage à sec 100 % ÉCOLO pour drainer et exfolier

En beauté, la tendance est au minimalisme et c’est une excellente chose. Car nous avons enfin compris que, finalement, il fallait peu de cosmétiques ou d’accessoires pour prendre soin de sa beauté et se sentir bien dans sa peau.

Le brossage à sec fait partie de ces soins minimalistes, mais non moins efficaces, qui méritent d’être connus. Très tendance, il a pour objectif d’activer la circulation de la lymphe lorsque celle-ci se fait quelque peu paresseuse.

Car, quand la lymphe circule mal, le corps s’engorge et stocke les toxines au lieu de les évacuer. Conséquences ? Rétention d’eau, jambes gonflées, cellulite, problèmes de peau (comme l’acné) peuvent apparaître.

À l’aide d’une brosse adaptée (il en existe désormais des vegan dont les poils sont en fibres végétales), les massages suivent le circuit de la lymphe, en partant des extrémités du corps (pieds et mains) et en se dirigeant vers les zones appelées « portes d’entrée » (zones des ganglions lymphatiques). Elles sont situées sous les aisselles et dans le creux du pli de l’aine.

Faire un massage du corps
en 10 minutes chrono

On commence par masser les zones « portes d’entrée » pour les activer, puis on démarre le massage du corps par les extrémités.

Pour en ressentir tous les bienfaits, le massage du corps doit durer une dizaine de minutes. Il peut par conséquent être intégré facilement dans votre routine beauté.

Le massage se fait sur une peau nue et sèche (pas besoin d’eau ni d’exfoliant) par massages doux. Inutile d’être trop brutal-e !

On commence par une jambe, en partant du pied. On amène la lymphe de l’arrière du mollet au-devant de la jambe. Même mouvement pour les cuisses, de l’arrière vers le devant. Puis, on remonte du pied sur le tibia, puis le devant de la cuisse, et ce jusqu’au creux de l’aine afin d’évacuer les toxines. Pour les bras, partir des mains, puis diriger les mouvements vers les aisselles.

Le seul moment où l’on a un mouvement de descente, c’est pour le ventre, car le geste part du dessous de la poitrine vers l’aine (et donc descend).

S’il est plutôt recommandé de prendre 10 minutes avant la douche du matin, il est tout à fait possible d’effectuer ce massage le soir avant le coucher pour un effet relaxant.

Les sportifs peuvent même le faire avant et après l’effort en vue de détendre leurs muscles. Une fois le massage terminé, il faut penser à bien nourrir sa peau avec une crème hydratante, une huile minceur ou un soin adapté aux sportifs.

Au-delà d’une meilleure circulation de la lymphe, et donc de l’élimination des toxines et des amas graisseux, le brossage à sec élimine les peaux mortes, espaçant ainsi les gommages. Une fois adopté, ce geste beauté 100 % écolo amène notamment :

  • un raffermissement de l’épiderme,
  • une peau plus douce, soyeuse et tonique,
  • une meilleure circulation du sang (notamment lorsque l’on a les mains ou les pieds froids),
  • des jambes plus légères,
  • des muscles plus toniques,
  • une diminution de la cellulite,
  • une stimulation énergisante générale pour le corps.

Merci à Carole Honnart pour m’avoir fait découvrir ce massage beauté écolo. http://blog.doux-good.com

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