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Le livre des petits bonheurs
d’Elsa Punset

Dans cet ouvrage, l’auteur, spécialiste de l’intelligence émotionnelle, invite le lecteur à se lancer à la conquête du bonheur et livre de nombreux outils, rituels, gestes, intuitions et pistes éclectiques pour vivre heureux à sa manière : le questionnement socratique ou la thérapie cognitive, cultiver son jardin secret (Mencius), fête de la lune blanche pour célébrer la famille (Mongolie), le shinrin yoku (Japon), Thanksgiving ou le pouvoir de la gratitude (États-Unis), les forces de caractère (Martin Seligman), le pouvoir des rêves (Carl Jung)… S’appuyant sur un formidable travail de recherche et de vulgarisation, Elsa Punset revisite la sagesse ancienne et contemporaine, depuis la Patagonie jusqu’à l’Islande et de l’époque des Grecs anciens jusqu’aux dernières recherches en neurosciences. Elle décode cet héritage et ces enseignements, qu’elle transpose dans des outils accessibles et des mises en pratique simples pour réenchanter son quotidien. Tout simplement passionnant !

Éditions Solar – 240 pages – 18,90

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