Le petit livre d’initiation à la méditation
de Marie Messin

S’apaiser – Se libérer – Se recentrer

Ce petit livre de méditation en pleine conscience nous offre les clés pour accéder à davantage de sérénité intérieure, d’équilibre et de vitalité. Cinq catégories d’exercices pratiques nous guident pour vivre en pleine conscience sur tous les plans : physique, émotionnel, mental, spirituel et énergétique. La pleine conscience est une autre manière d’appréhender la vie. Elle permet de conserver un état de paix et de gratitude quels que soient les événements chaotiques traversés.

Éditions Larousse – 192 pages – 7,95 €