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Rubrik’ à trucs – Spécial Restez Jeune

2 recettes express pour les cheveux abîmés

MASQUE BANANE, MIEL ET OLIVE

Dans un bol, mélangez 1/2 banane, 1 c. à s. de miel bio et 1 c. à s. d’huile d’olive, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène. Appliquez au pinceau sur cheveux humides, recouvrez avec une serviette et laissez poser 30 mn. Procédez ensuite à un shampooing doux. Le miel favorise l’hydratation, la banane nourrit et revitalise, l’huile d’olive gaine et apporte de la brillance.

MAYONNAISE CAPILLAIRE

Dans un bol, mélangez 2 jaunes d’œufs avec 1 c. à c. de vinaigre de cidre. Ajoutez par petits filets 15 cl d’huile d’olive en prenant soin de bien émulsionner au fouet. Appliquez au pinceau sur cheveux humides, recouvrez avec une serviette et laissez poser 30 mn. Procédez ensuite à un shampooing doux.

 

Vinaigre de rinçage au rhum pour cheveux ternes

Lorsque les cheveux sont agressés au quotidien, il n’est pas rare que leurs écailles s’ouvrent et qu’ils deviennent ternes. Vinaigre de cidre, rhum et bière sauront leur redonner force et brillance. Dans une bouteille d’1 l, versez 70 cl de vinaigre de cidre, 30 cl de rhum brun et 2 c. à s. de jus de citron bio. Utilisez 1 petit verre de cette préparation lors de votre dernière eau de rinçage (vous pouvez aussi l’utiliser après le shampooing en lotion spray sur cheveux humides et essorés). Se conserve au moins 6 mois.

 

Décoction antifatigue de feuilles d’ortie

Riche en silice et en fer, l’ortie est particulièrement antianémique. Préparez-la en décoction : dans une casserole, versez 1 c. à s. de feuilles d’ortie fraîches ou séchées et 25 cl d’eau de source. Portez à ébullition et faites frémir 3 mn. Hors du feu, laissez infuser 10 mn, puis filtrez. Buvez 1 tasse 2 fois par jour en cure de 3 semaines.

 

Potion vitalité sexuelle à la maca

De la famille des Brassicaceae, ce tubercule naturel des hautes Andes péruviennes est un incroyable revitalisant et fortifiant. Il stimule le désir et la fertilité. Faites une cure de 21 jours en prenant 1 c. à c. de poudre de plante totale chaque matin diluée dans un verre d’eau ou de jus de fruit.

 

Décoction au ginkgo biloba pour booster la mémoire

En vieillissant, mais aussi en cas de fatigue ou de stress intense, il est fréquent que notre mémoire flanche. Heureusement, certaines plantes comme le ginkgo (Ginkgo biloba) – qui agit favorablement sur la microcirculation cérébrale – sont là pour la rebooster. Préparez-le en décoction : dans une casserole, versez 40 g de feuilles séchées de ginkgo dans 1 l d’eau de source. Portez à ébullition et faites frémir 3 mn. Hors du feu, laissez infuser 10 mn, puis filtrez. Buvez une tasse matin, midi et soir, après les repas. Faites une cure de 3 semaines.

MASQUE ANTIRIDES AU BLANC D’ŒUF

Dans un petit saladier, montez un blanc d’œuf en neige jusqu’à ce qu’il soit ferme et mousseux. Ajoutez une 1 c. à s. d’huile de bourrache et mélangez soigneusement à la maryse. Appliquez sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 15 à 20 mn, puis rincez à l’eau fraîche.

 

4 massages express pour se sentir belle…

MASSAGE N° 1 : OUVREZ VOTRE REGARD

Pincez-relâchez les sourcils en les remontant vers le front pour ouvrir le regard et stimuler la circulation du contour des yeux, mais aussi la production de collagène et d’élastine par les fibroblastes.

MASSAGE N° 2 : DRAINEZ VOS YEUX

Avec vos index, réalisez des pressions glissées sur le contour des yeux, au-dessus, sur et sous les sourcils, ainsi qu’au-dessous des yeux pour activer le drainage de leur contour.

MASSAGE N° 3 : CHASSEZ VOS RIDES

Afin de stimuler les fibroblastes pour tonifier la peau du contour des yeux, pincez- relâchez la peau au niveau des rides de la patte d’oie.

MASSAGE N° 4 : RÉACTIVEZ VOTRE VISAGE

En pinçant-relâchant la peau des joues, vous allez stimuler la circulation de cette zone, ainsi que de tout le visage, tout en relançant l’activité des fibroblastes et donc la production de collagène et d’élastine, permettant ainsi à la peau de retrouver éclat et fermeté.

 

Gymnastique visage !

Cet exercice permet de raffermir le bas du visage. Prononcez chacun de ces sons en exagérant leur articulation afin de bien solliciter les muscles du visage.

A – I – OU – É – O

Répétez 3 fois cette série de sons tous les matins avant votre routine beauté.

 

Masque anti-âge blanc d’œuf et miel

Idéal pour tonifier et raffermir la peau. Montez 1 blanc d’oeuf pour qu’il soit ferme. Ajoutez 1 c. à c. de miel (soit 5 g) et mélangez bien. Incorporez une 1/2 c. à s. de farine de blé blanche ou de riz progressivement jusqu’à l’obtention de la consistance voulue. Appliquez en couche épaisse 2 fois par semaine maximum sur le visage. Laissez poser 15 mn avant de rincer à l’eau claire.

 

Pâte d’amande nettoyante

Pour 1 pot de 50 g. Nettoie la peau de façon efficace, exfolie en douceur, affine le grain de peau.

Mélangez 1 poignée d’amandes réduites en poudre, 1 c. à s. d’argile blanche ou autre, 3 c. à s. de glycérine végétale (en pharmacie), 3 gouttes d’huile essentielle de bois de rose (facultatif ) dans un bol de façon homogène, puis versez dans le pot hermétique.

Humidifiez votre peau, puis prélevez l’équivalent d’1 c. à s. dans la main. Nettoyez votre visage en effectuant des mouvements circulaires. Rincez à l’eau claire. Conservation : 1 mois à température ambiante.

Dossier beauté : Rayonner le plus longtemps possible !

« Aucune grâce extérieure n’est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l’âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps. »
Victor Hugo

Bien évidemment, nous v voulons tous une peau ferme, éclatante et lisse le plus longtemps possible, mais nous savons aujourd’hui que la beauté en surface seule n’est pas suffisante. Pour preuve, même jeunes, il nous est déjà tous arrivé, certains jours, de nous trouver « moches ». C’est bien là l’illustration que l’aspect de notre peau ne fait pas tout.

Pour être bien « dans sa peau », il faut aussi s’accepter, s’aimer et prendre soin de notre monde intérieur. La cosmétique holistique qui se développe de plus en plus nous fait toucher du doigt cette nécessité de n’être pas qu’en surface, mais de regarder également en nous-même pour y rechercher de la beauté et de la bienveillance.

 

Articles à voir :

La beauté holistique au service de notre jeunesse

L’automassage tonifiant du visage : pour être belle et bien dans sa peau !

La beauté holistique au service de notre jeunesse

Bertille Maria est naturopathe beauté et anti-âge, ainsi que facialiste holistique. Alors que son corps se dérègle, Bertille Maria découvre la naturopathie et les médecines douces. Dans le même temps, elle se rend aussi compte de la dimension émotionnelle très forte liée à ces désagréments. Bertille découvre la magie des plantes, des oligoéléments, de la micronutrition et la nécessité de prendre soin de soi en intégrant toutes les couches de son être. Son objectif est de rendre les femmes belles et, surtout, sûres d’elles. En plus des ordonnances et protocoles de beauté sur mesure, Bertille s’est formée au kobido, un massage anti-âge venu du Japon et très efficace pour effacer les signes du temps. Nous ne pouvions pas résister à l’envie de lui poser quelques questions.

avec Bertille Maria
Naturopathe, facialiste holistique

Bien vieillir ou rester jeune, un vrai dilemme ?

Je dirais que les deux tendances continuent de coexister : la course effrénée à l’anti-âge et le refus de vieillir versus l’acceptation naturelle de son âge.

On peut tout à fait concilier les deux, bien vieillir tout en restant jeune plus longtemps. Aujourd’hui, heureusement, de plus en plus de femmes acceptent les marques du temps. Mon credo est d’aider et d’accompagner les femmes vers le bien vieillir : rester en forme le plus longtemps possible et avoir une jolie peau lisse, un teint éclatant qui ne s’affadit pas. C’est cela, avant tout, qu’il faut viser.

Comment définiriez-vous la beauté In & Out (ou holistique) ?

La beauté est holistique car elle constitue un ensemble, une globalité. On parle de beauté intérieure et ce n’est pas pour rien : cultiver sa beauté intérieure, ses valeurs, travailler sur son état d’esprit, son mental.

La méditation, le yoga, le breathwork, par exemple, sont des techniques très utiles. Mais c’est aussi soigner son alimentation et se supplémenter avec des compléments alimentaires de qualité, la micronutrition jouant un rôle essentiel. Grâce à la beauté In, on donne à son corps, à sa peau, les nutriments essentiels pour être belle et prendre de l’âge joliment. La beauté Out est la plus évidente, celle que l’on peut percevoir avec nos yeux. La beauté est, selon moi, un équilibre entre ces deux conceptions In & Out ; les deux sont interdépendantes pour pouvoir rayonner de beauté !

 

 

Comment peut-elle optimiser notre apparence ?

Nous savons que nous commençons à vieillir dès 25 ans. Nous perdons chaque jour un peu plus d’élastine, de collagène, d’acide hyaluronique. Or, il est parfaitement possible de compléter notre alimentation avec des compléments alimentaires adaptés, qui vont maintenir la jeunesse et la beauté de notre peau !

De plus, on emploie aussi à bon escient le dicton « être mal dans sa peau ». Et c’est exactement ça ! Si on se sent blessée, malheureuse, bloquée, triste, etc., on ne peut pas être à l’apogée de notre beauté. Le regard est triste, les rides marquées, le teint terne…

Pourquoi la gestuelle est-elle aussi importante que le soin que l’on applique ?

La gestuelle est fondamentale à plusieurs égards : d’abord, elle constitue à elle seule un rituel de beauté holistique, justement ! Les femmes ne devraient pas appliquer à la hâte leurs crèmes, huiles, maquillage. Premièrement parce qu’elles doivent réintégrer les notions de bienêtre pour elles-mêmes, et le plaisir de prendre soin d’elles. C’est un moment qui peut, certes, être rapide, mais qui doit idéalement être ritualisé et, surtout, il faut s’amuser et faire jouer sa sensorialité. Les produits que l’on s’applique doivent plaire à nos sens avant tout. Ensuite, la manière dont on applique ses produits de beauté va jouer sur leur efficacité et à long terme, car une mauvaise maîtrise des gestes pour s’enduire de nos produits de beauté est néfaste pour la peau ! On peut la froisser, aggraver nos rides et, même, faire perdre en élasticité notre ovale du visage !

Vous avez été formée à l’art du massage japonais, le kobido. Qu’est-ce que c’est ?

Le kobido est une technique japonaise ancestrale de massage du visage, qui se pratiquait chez les aristocrates et s’est étendue à l’élite. On évoquait l’importance du rituel et de la gestuelle dans un soin du visage. Le kobido est justement un véritable art, raffiné, précis, qui s’exerce en pleine conscience, presque comme une méditation. C’est un massage holistique par excellence, dans un équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Il est probablement l’un des massages le plus sophistiqués et difficiles à prodiguer, car il contient notamment de nombreuses techniques à acquérir, mais aussi le dosage de la pression, la fluidité de la gestuelle… On peut comparer le kobido à la précision et la beauté de la cérémonie du thé et à la maîtrise et la coordination nécessaires dans la pratique des arts martiaux.

Pour quelles raisons ce massage est-il réputé pour son efficacité anti-âge ?

Son efficacité anti-âge est probante, on ressort avec un teint frais et une peau lumineuse, visiblement rajeunie. Le massage est adapté et réalisé sur mesure en fonction de la qualité de la peau de la personne et de la forme de son visage. Une acupression sur les méridiens du visage est exercée, ainsi que des gestes d’une amplitude, d’une pression variables qui permettent de restaurer la jeunesse du visage. Les muscles du visage travaillent en profondeur. On obtient de très jolis résultats sur les pores de la peau du visage, qui se resserrent, sur la tonicité de l’ovale qui se redessine, sur des cernes et des rides qui s’estompent. La peau est alors repulpée et comme défroissée après le repassage d’un linge précieux. Le drainage de la lymphe, en dernier lieu, permet d’éliminer les toxines accumulées pour faire place à un teint radieux.

Comment expliquez-vous qu’au-delà de toutes marques de l’âge, il y ait des jours où l’on se sent bien plus belle que d’autres ?

De multiples facteurs peuvent expliquer que l’on se sent plus belle certains jours que d’autres ! D’abord, l’alimentation, le sommeil, l’hydratation… Et ce n’est pas toujours corrélé non plus à une couche de maquillage ou à une coiffure élaborée… L’estime de soi, la confiance en soi et j’ajouterais la joie, qui jouent selon moi un rôle étonnant dans notre vision de nous-même. Une fois encore, tout est lié. Je pense que c’est l’amour que nous nous autorisons à nous donner qui fait la différence et qui nous rend sûre de nous et belle.

Vous avez créé votre propre méthode de soins, à la fois thérapeutique et esthétique, grâce à un protocole qui repose sur la guérison des traumas pour mieux révéler la beauté et le rajeunissement des visages. Pourriez-vous nous en parler ?

Ma méthode est holistique dans le sens où je prends soin de la peau et de la beauté des femmes. Mais ma vision est qu’un massage du visage, aussi bien exécuté soit-il, est insuffisant pour révéler un visage radieux et dont les résultats perdurent si un travail sur les émotions, et ce que j’appelle un soin thérapeutique, n’est pas aussi réalisé. Ainsi, ai-je besoin de travailler avec les 5 sens : le toucher, bien sûr, mais aussi le goût et l’odorat, qui sont inscrits dans notre fiche d’identité traumatique. Les odeurs peuvent nous faire nous sentir bien ou mal et être un révélateur d’émotions enfouies, et les papilles et l’odorat m’aident à les déloger. Le son est prépondérant dans mon approche ; j’utilise des diapasons, bols de cristal thérapeutiques, dont les vibrations particulières vont venir nous aider à évincer des traumas conscients ou inconscients de notre corps, de nos cellules. Nous émettons des vibrations et les notes de ces instruments répondent simplement à ces dernières. Nous sommes comme un instrument de musique mal accordé qui a besoin d’être harmonisé. Je pense que chacun a déjà fait l’expérience mystique d’être profondément chamboulé par une musique, un chant d’opéra… De la même façon, on se sent profondément bien, parfois ému par les sons qu’émettent ces instruments. Ma méthode est aussi profondément influencée par le travail remarquable et ô combien inspirant de l’esthéticienne de génie Jacqueline Dupuy-Couturier, qui a passé des heures à masser les oreilles de ses clientes et fondé tout son protocole sur l’écoute. Pourquoi l’oreille ? Car dans les oreilles se trouve une carte de notre corps, de nos organes ; avec l’acupression que je réalise, je stimule ainsi les organes et libère tout ou partie des traumatismes accumulés dans notre psyché. Je suis aussi très admirative des travaux du Dr Nadia Volf sur l’auriculothérapie et sa passion à instruire et transmettre son fabuleux savoir.

L’oreille est synonyme d’écoute. J’écoute les femmes se livrer, si elles le souhaitent, sur les traumatismes qu’elles ont pu connaître, même ceux qui sont totalement refoulés par notre cerveau, qui a voulu nous protéger pour que l’on puisse continuer à vivre. Tout le monde refoule son vécu, ses émotions, ses pensées. Il n’y a aucune culpabilité à les porter, car c’est un processus naturel de protection que les psychologues et psychiatres connaissent bien. C’est souvent une première étape. Mais, à mesure que l’on se sent prêt, il est plus sain de franchir une nouvelle étape en se libérant de ses traumas cellulaires ou familiaux, tout ce que l’on a vécu soi-même ou indirectement via ses ancêtres. Car, tôt ou tard, il ne ressort rien de positif d’un refoulement permanent…

Le massage des oreilles aide à libérer de cette lourde chaîne invisible, lorsque nous sommes prêts, au moment opportun. N’est-ce pas merveilleux ?

Concrètement, sur quelles techniques repose votre méthode ?

Ma méthode est donc un combiné de techniques de massage issues du kobido japonais, de l’auriculothérapie, d’écoute, de produits cosmétiques bio d’exception et de préparations botaniques fraîches et maison, 100 % personnalisées en fonction des besoins de ma cliente. J’utilise aussi des odeurs et saveurs particulières pour dénouer les tensions et révéler toute la beauté de ma cliente ! Je donne également des conseils de yoga du visage pour prolonger les effets à faire à la maison !

Je reçois aussi mes clientes pour leur faire un protocole personnalisé de naturopathie, micronutrition, bilan alimentaire et préconisation de compléments alimentaires pour la beauté, les problèmes de peau et la prévention anti-âge. J’apporte un soin particulier à la bonne santé du microbiote intestinal, dont la qualité rejaillit sur notre peau.

Pour en savoir plus :
www.bertillemaria.com
@bertille_maria_naturopathe
@le_cocon_urbain_feminin

L’automassage tonifiant du visage : pour être belle et bien dans sa peau !

Nous le savons aujourd’hui, pour garder un visage jeune le plus longtemps possible, le geste est aussi important que le soin.

L’automassage tonifiant du visage repose sur la répétition de mouvements fermes et toniques permettant de stimuler la circulation sanguine, d’éliminer les toxines, de favoriser le renouvellement cellulaire, de stimuler la production de collagène et d’élastine et de libérer les tensions accumulées dans les muscles. Ce travail en profondeur va permettre de lisser et de redessiner les traits du visage et de booster l’éclat et le rayonnement de la peau. Son toucher appuyé nécessite que votre peau soit bien nourrie et hydratée avant la réalisation du massage afin que l’épiderme ne soit pas fragilisé par la pratique. Ce massage peut constituer votre rituel d’application de vos cosmétiques le matin et le soir, dont il va ainsi renforcer l’action et les bénéfices.

 

 

Contre-indications : Si vous avez une peau hypersensible, à tendance acnéique ou qui souffre de rosacée, ne pratiquez pas ce massage.
Un massage lymphatique du visage sera beaucoup plus adapté.

  1. Avec la main bien à plat, venez réaliser de grands mouvements circulaires descendants sur le côté du cou. Réalisez la même chose de l’autre côté.

  2.  Avec les 2 mains, massez le cou en laissant les mains remonter au centre et redescendre sur les côtés.

  3. Placez vos index et vos majeurs en ciseaux, positionnez les majeurs devant les oreilles et les index derrière. Faites des mouvements de va-et-vient avec les mains de chaque côté des oreilles et le long de la mâchoire afin d’activer la circulation lymphatique et le drainage.

  4. Toujours avec les index et les majeurs en ciseaux, placez vos doigts en bas des joues puis faites-les glisser vers le haut de manière à saisir l’intégralité de la joue pour la remonter tout en lissant le sillon nasogénien.

  5. Placez vos pouces sous votre menton et repliez les doigts de manière à ce que les index soient en contact avec le visage. Pincez et remontez l’ovale entre les pouces et les index tout le long de la ligne du menton, en partant du centre du menton vers les oreilles.

  6. Posez vos 2 mains à la base de la joue droite et remontez la matière de la joue avec les 2 mains l’une après l’autre. Faites la même chose de l’autre côté.

  7. Faites des poings avec les mains, et placez-les à la base des joues. Tout en pressant fermement les articulations sur les joues, laissez les mains remonter jusqu’aux pommettes. Maintenez la pression des poings sous les pommettes pendant quelques instants, puis faites glissez vos phalanges vers l’extérieur.

  8. Placez vos doigts sous vos sourcils et remontez les sourcils avec une douce pression.

  9. Placez les doigts de la main gauche sur la tempe gauche et étirez doucement la patte d’oie du bout des doigts de la main droite, en maintenant l’étirement pendant quelques secondes. Faites la même chose sur la tempe droite.

  10. Placez les index et les majeurs à la naissance des sourcils et venez étirer la ride du lion vers l’extérieur.

  11. Placez fermement les index et les majeurs sur le front de manière à venir ouvrir et lisser les rides latérales du front.

  12. Finissez votre massage en massant l’ensemble de votre visage en remontant vos 2 mains en prière de votre menton jusqu’à votre front.

 

Ce massage est extrait de l’ouvrage :

Yoga du visage – 5 minutes par jour pour rajeunir

Eau de soin repulpante et hydratante, recette 100 % anti-âge

Une eau de soin végétale presque magique, qui repulpe la peau et l’hydrate instantanément. Les traits sont défatigués et le moral est au beau fixe !

  • Préparation : 5 mn
  • Conservation : 3 mois

Matériel

  • 1 flacon de 100 ml
  • 1 bol ou 1 bécher
  • 1 mini-fouet ou 1 petite cuillère
  • 1 petit entonnoir (si vous utilisez un bol)

Dans mon panier

  • 55 ml d’hydrolat bio de ciste
  • 43,5 ml d’eau de source
  • 0,5 g d’acide hyaluronique d’origine végétale
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse

La recette

  1. Versez l’eau de source et l’hydrolat dans le bol ou le bécher.
  2. Ajoutez l’acide hyaluronique et mélangez soigneusement à l’aide du mini-fouet ou de la petite cuillère.
  3. Ajoutez l’acide hyaluronique et l’extrait de pépins de pamplemousse, en mélangeant bien entre chaque ajout.
  4. Transvasez la préparation dans le flacon, à l’aide de l’entonnoir si nécessaire.

Le rituel de beauté

Appliquez cette lotion nettoyante sans rinçage matin et soir sur le visage et les yeux à l’aide d’un coton ou d’un carré démaquillant lavable.

Eau micellaire ÉCLAT aux fruits recette 100 % anti-âge

Véritable 2-en-1, cette lotion démaquille en douceur, tout en stimulant le renouvellement cellulaire et en unifiant le teint.

  • Préparation : 5 mn
  • Conservation : 3 mois

Dans mon panier

  • 1 flacon de 100 ml
  • 85 ml d’hydrolat de tilleul
  • 12 ml de base micellaire concentrée
  • 2 ml d’acides de fruits AHA
  • 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse

La recette

  1. Transférez tous les ingrédients dans le flacon.
  2. Fermez-le, puis agitez vigoureusement.

Le rituel de beauté

Appliquez un peu de cette eau micellaire à l’aide d’un coton ou d’un carré lavable pour éliminer toutes traces de maquillage. Ne rincez pas.

L’huile de jouvence, recette 100 % anti-âge

  • Préparation : 5 mn
  • Conservation : 3 mois

Matériel

  • 1 récipient en porcelaine ou en Pyrex®
  • 1 cuillère à café
  • 1 flacon-pompe de 100 ml

Dans mon panier

  • 45 ml (3 c. à s.) d’huile de rosier muscat
  • 45 ml (3 c. à s.) d’huile de jojoba
  • 2 c. à c. d’extrait de CO2 d’argousier ou de grenade
  • 12 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère
  • 12 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier
  • 12 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou d’ylang-ylang

La recette

  1. Mélangez les huiles végétales et l’extrait d’argousier dans un récipient bien propre et ajoutez les huiles essentielles. Tournez avec une cuillère à café bien propre.
  2. Transvasez dans un flacon-pompe. Agitez pour bien mélanger et, si possible, laissez reposer1 ou 2 jours avant d’utiliser.

Le rituel de beauté

Appliquez quelques gouttes de cette huile sur le visage nettoyé, soit le soir en guise de crème de nuit, soit le matin avant d’appliquer une crème hydratante non grasse ou du gel d’aloe vera. Appliquez en effectuant des mouvements circulaires pour bien faire pénétrer, si possible en effectuant un massage facial complet.

La vraie recette du Miam-Ô-Fruit

BOCAL n° 1 (2 c. à s.)
Moitié sésame, moitié lin Broyées finement obligatoirement

BOCAL n° 2 (1 c. à s.)
au moins 3 graines différentes au choix : courge, tournesol, noix, amande, noisette, cajou, arachide, macadamia, noix du Brésil, etc. (broyées finement obligatoirement)

Les graines oléagineuses (non grillées, ni salées, ni trempées) sont broyées au moulin électrique. Conservez les bocaux dans le bas du frigo pas plus d’une semaine. À la fin de la semaine, terminez les surplus dans vos salades. N’en gardez surtout pas pour la semaine suivante, elles s’oxyderaient.

1. 1/2 BANANE : à écraser à la fourchette jusqu’à obtenir une purée parfaitement lisse.

2. 2 c. à s. pleines d’HUILE de COLZA ou de lin : à émulsionner avec la banane écrasée comme une mayonnaise, l’huile doit disparaître.

3. GRAINES OLÉAGINEUSES : 2 c. à s. pleines mais rases du bocal n° 1 et 1 c. à s. pleine mais rase du bocal n° 2 (les cuillerées sont rases pour ne pas irriter l’intestin).

4. JUS D’1/2 CITRON fraîchement pressé, soit 2 c. à c. de jus de citron (gros citron).

5. Sur ce mélange, ajoutez très joliment au moins 3 sortes de FRUITS COUPÉS EN MORCEAUX (sauf orange, pamplemousse, pastèque, melon : ils sont à digestion trop rapide, mais pourront être consommés seuls à d’autres moments). Pas de fruits séchés (pruneaux, raisins, car ils sont cuits par le soleil. N’en faites pas une pâtée à chat ! Faites une belle assiette appétissante ! On peut ajouter pollen frais ou miel.

Le MIAM-ô-FRUIT peut être transformé en smoothie, qui sera dégusté à la paille : pour le fluidifier légèrement, ajoutez 2 doigts d’eau dans le blender (surtout pas de lait végétal ou autre, pas de sirop ni de jus de fruit, seulement de l’eau). Les enfants et les ados apprécieront, ainsi que bien des adultes !

Mastiquez et insalivez longuement en petites bouchées, c’est l’une des conditions nécessaires à :

• la fabrication des graisses fluides dites brunes, indispensables • la réduction de l’état inflammatoire • la régénération cellulaire • la réduction de l’oxydation cellulaire.

Ce repas CRU peut se consommer le matin, à midi ou le soir si vous travaillez de nuit. N’hésitez pas à lire La méthode de France Guillain aux éditions du Rocher où 36 pages sont consacrées au Miam-ô-Fruit. Vous y verrez les bienfaits de la lumière solaire, de l’argile et de l’alimentation dite universelle pratiquée depuis toujours dans le monde entier par bon nombre de centenaires !

Avant de nous poser des questions, vous êtes invité et remercié de lire les 36 pages de questions-réponses de La méthode.

L’alliée incontestable de votre MIAM-Ô-FRUIT est la baisse de la température interne par le bain dérivatif avec les poches de gel ou des bouteilles d’eau glacées plusieurs heures par jour.

Le corps humain a la capacité de se régénérer, à condition de lui en donner les moyens.

Les superfruits de PÉPITE !

PÉPITE, spécialiste des fruits secs bio et équitables, nous fait découvrir 4 de ses superfruits, chargés de bienfaits nutritionnels pour la santé, mais pas que…

Les partenariats fidèles et engagés avec leurs producteurs respectent les hommes et les femmes qui les cultivent, ainsi que leurs terres.

Récolte des baies de goji sur les hauts plateaux du Qinghai, au Tibet.

Séchage traditionnel des épines-vinettes à l’air ambiant.

Nouvelles plantations de physalis au Rwanda.

 

Des baies de goji
naturellement séchées par les vents des hauts plateaux tibétains

À l’origine des baies de goji PÉPITE, une jolie rencontre il y a plus de 10 ans, entre Philippe Sendral, fondateur de PÉPITE et Zhao, jeune autodidacte passionné par l’agriculture biologique et la culture de la goji.

Zhao cultive ses baies de goji sur les hauts plateaux tibétains du Qinghai. Ces derniers offrent un terroir et un climat idéaux pour des baies particulièrement charnues et sucrées.

Plus précisément, dans la région de Geermu où sont cultivées ces baies, la proximité des lacs salés leur apporte un léger goût salé qui en souligne toutes leurs saveurs fruitées.

Autre élément de différenciation : les baies de goji PÉPITE sont naturellement séchées par les vents chauds balayant ces hauts plateaux, et non dans des fours à charbon, comme c’est trop souvent le cas. Tous leurs bienfaits nutritionnels sont ainsi préservés, et la planète aussi !

Les baies de goji sont traditionnellement utilisées en médecine chinoise, qui les considère comme une « clé de la jeunesse éternelle ». Aujourd’hui, elles sont reconnues pour leur richesse en vitamines et antioxydants, et consommées en cure pour renforcer les défenses immunitaires et ralentir le vieillissement cellulaire. Mais ce n’est pas tout !

En soutien au peuple tibétain, PÉPITE reverse chaque année 2 % du montant de ses achats directement à une association tibétaine qui vient en aide aux personnes âgées sans ressources.

Pour ses goji vendues en sachet, PÉPITE sélectionne les plus grosses baies : elles sont plus charnues et plus moelleuses.

Soutien aux personnes âgées tibétaines.

 

L’épine-vinette
le superfruit qui gagne à être connu !

L’épine-vinette (ou vinettier) est un arbuste épineux, de la famille des Berbéridacées, qui donne de petites baies rouges, communément appelées épines-vinettes. Ces petits fruits, encore trop peu connus en France, gagnent à être découverts, autant pour leur saveur que pour leurs bienfaits !

PÉPITE est allée chercher cette baie dans son berceau de production originel, au nord-est de l’Iran, sur les plateaux du Ghaen.

Dans cette région de l’ancienne Perse, la récolte des épines-vinettes met en œuvre un savoir-faire ancestral : à la récolte, les baies sont cueillies avec les branches pour continuer d’être « nourries » pendant le séchage. Elles sont ensuite mises à sécher pendant 2 à 3 mois, sous des abris de briques ajourés. Lentement et simplement séchées par la circulation de l’air ambiant et à l’abri de la lumière, les épines-vinettes conservent leur magnifique couleur rouge rubis, toutes leurs saveurs et tous leurs atouts nutritionnels.

Classée dans la catégorie des superfruits, cette petite baie est source de vitamine C et de fibres, et est riche en antioxydants et en fer. Tous ces nutriments participent au renforcement du système immunitaire, à la lutte contre la fatigue et à une bonne digestion.

Exceptionnellement riche en polyphénols (4 250 mg/100 g), puissants antioxydants, l’épine-vinette a un indice ORAC 3 fois supérieur à celui de la baie de goji.

En Iran, l’épine-vinette est traditionnellement utilisée au quotidien dans de nombreux plats : au petit déjeuner dans un yaourt, au déjeuner incorporée dans du riz et dans toutes sortes de plats traditionnels, tels que le zereshk polo, ou encore saupoudrée sur des salades pour les relever en saveurs et en couleurs. Il est vrai que son goût fruité et acidulé et sa couleur rouge rubis en font un ingrédient de choix pour la cuisine.

 

La physalis
nouvelle PÉPITE du Rwanda

Traditionnellement cultivées sous des climats équatoriens, PÉPITE a relancé la culture des physalis au Rwanda pour soutenir son partenaire sur place, la coopérative Tuzamurane, qui sèche ses ananas. Cette nouvelle culture va permettre de générer de nouveaux revenus pour ses producteurs (50 % de revenus supplémentaires) et d’introduire de la biodiversité dans une région dominée par la culture de l’ananas (région de Kirehe, au sudest du Rwanda).

D’un beau calibre, charnues et bien équilibrées au niveau acidité, ces physalis ont tout pour plaire ! Et avec un engagement contractuel sur 3 ans renouvelable tacitement de la part de PÉPITE – un prix plancher en dessous duquel nous nous engageons à ne pas descendre – et un fonds de développement affecté à la coopérative qui a déjà permis d’amener l’eau potable dans 3 villages pour plus de 20 000 personnes, notre physalis est équitable et labellisée BIOPARTENAIRE®.

Elle a tout bon !

Grâce à une teneur importante en glucides, dont une forte proportion de sucres simples, elle a sa place en snacking avant un entraînement sportif, pour récupérer après un effort intense, ou tout simplement en collation pendant les journées de travail.

Elle est également riche en fibres et en vitamine C, autant de nutriments qui renforcent l’immunité, contribuent à réduire l’état de fatigue et améliorent la digestion.

Charnue et acidulée, elle trouvera naturellement sa place dans vos mueslis, desserts chocolatés ou salades composées.

Myrtilles sauvages dans les sous-bois de Finlande.

 

Les myrtilles séchées
de vraies pépites sauvages !

PÉPITE a fait le choix de la variété sauvage (Vaccinum myrtillus), qui pousse naturellement dans les sous-bois des forêts de Finlande, pays dans lequel l’appartenance de la Nature à tous les citoyens est inscrite dans la Constitution. Tout le monde est donc libre de cueillir ces baies sauvages. Pour autant, le long et laborieux travail manuel que représente la cueillette dans les sous-bois explique aussi son prix élevé.

Pour garantir une qualité exceptionnelle constante, PÉPITE est engagée depuis plus de 10 ans avec le même collecteur.

Plus petites que les myrtilles cultivées, les myrtilles sauvages PÉPITE ont une chair bleue (les myrtilles cultivées ont une chair blanche), preuve de leur concentration en anthocyanosides (400 à 500 mg/100 g), aux propriétés antioxydantes avérées.

Les myrtilles PÉPITE sont infusées dans un sirop de sucre (bio) pour en diminuer l’acidité. Très concentrées en saveurs, elles sont également riches en vitamine E. Cette dernière contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

À déguster dans les mueslis, laitages, smoothies ou à utiliser en pâtisserie.

 

Recette proposée par PÉPITE

Mousse au chocolat et épines-vinettes

La rhodochrosite, l’alliée parfaite pour les enfants !

Le rose est une couleur associée au cœur, aux émotions, à la douceur…

La rhodochrosite est la pierre de l’émotionnel par excellence. Elle atténue et apaise tous les désagréments physiques des enfants qui sont de cause émotionnelle : urticaire, allergie (respiratoire et cutanée) et autres éruptions dermiques. Elle aidera à faire sortir la cause, ou à apaiser le chakra du cœur selon la problématique.

Pour les enfants anxieux, la rhodochrosite est d’un grand réconfort, notamment en soin, posée sur le chakra du cœur pendant une vingtaine de minutes. Aussi, les enfants qui ont du mal à prendre confiance en eux pourront porter une rhodochrosite, en pendentif ou même dans la poche. Posée sur le front, elle aide également à se débarrasser des migraines.

Mes conseils : En pierre percée portée autour du cou ou en bracelet pour en profiter toute la journée. En mini-soin, poser une pierre sur le chakra du cœur ou sur le 3e œil selon l’effet recherché.

Entretien : Purification sous l’eau claire ; rechargement à la lune. Pensez aussi à l’onde de forme (Fleur de vie, coquille St-Jacques) pour plus de simplicité !

Créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par mail : contact@lumi-creations.fr
Fleurs de vie en bois ajouré en vente sur le site.

DIY : Papillon en pétales de fleurs

Une activité qui saura séduire les plus créatifs de la famille

La land art est une activité calme et créative qui consiste à réaliser des tableaux éphémères avec des végétaux, des branches, des cailloux… Bref, avec tout ce que vous pouvez trouver dans la nature, à l’endroit où vous êtes.

Voici une proposition de land art simple et ludique à reproduire, qui vous invite à aller à la recherche de petits trésors qui se trouvent dans votre jardin, dans la nature, dans la forêt de pépé, etc., pour créer une œuvre d’art éphémère en famille !

Ayez en tête que la créativité est ici la clé. Si vous n’avez pas de roses ni de dahlia sous la main, pas de panique… Ramassez les pétales d’autres fleurs pleines de couleurs !

Préparation : à votre bon plaisir… Réalisation : 10 à 15 mn

Pour commencer…

Sortez dans le jardin et ouvrez vos mirettes à la recherche de pétales colorés, par exemple :

  • 4 pétales de rose (2 légèrement plus petits)
  • 2 pétales de dahlia orange (ou de taille intermédiaire)
  • 2 toutes petites fleurs rondes (ici des laiterons jaunes)
  • 2 fleurs de basilic
  • 1 branche de thym pour le corps
  • 2 tiges souples pour les antennes

La création

Faites choisir à votre enfant 2 paires de pétales de rose, en prenant des formes et des tailles similaires.

Posez la paire de pétales plus petits dans la moitié supérieure.

Placez ensuite les 2 plus grands dans la moitié inférieure.

Dans la partie inférieure, disposez les pétales de taille intermédiaire (ici dahlia) sur les pétales de rose.

Ajoutez les petites fleurs en haut des pétales supérieurs et en bas des pétales inférieurs. Positionnez la branche de thym au centre, dans la hauteur, pour faire le corps du papillon.

Faites les antennes en ajoutant les 2 branches souples au sommet.

Vous avez réalisé un joli papillon de la nature ! N’hésitez pas à varier les pétales de fleurs, les couleurs… Vous observerez vite qu’il s’agit là d’une activité très reposante, autant pour les petits que les grands.

POUR LES PLUS PETITS…

Un land art encore plus facile : la libellule

Il vous suffira d’une feuille sèche ou d’une branche pour faire le corps et de 4 feuilles bien allongées pour les ailes.

Bon à savoir

Placez-vous bien à l’abri du vent, sinon les pétales vont bouger et tout le monde risque de se lasser rapidement.

Source et autres idées de jeux créatifs : https://lesideesdusamedi.fr

Le Domaine du Taillé

Un centre d’accueil zen situé au cœur d’un parc de 100 hectares, en Ardèche méridionale

Propice au repos et au ressourcement, ce lieu préservé est idéal pour l’organisation de stages d’arts martiaux, de yoga et d’activités artistiques diverses.

Doté de l’Écolabel européen depuis novembre 2010, le Domaine du Taillé s’attache chaque jour à mettre en valeur ce lieu de vie et à agir dans le respect de son environnement naturel, à travers une politique stricte de gestion des achats, des espaces verts, des énergies renouvelables, etc. Les bassins de baignade naturels, la cuisine végétarienne à base de produits biologiques locaux et de saison, les divers hébergements plus ou moins insolites et les dojos traditionnels participent à créer une ambiance zen, en accord avec la philosophie des lieux.

Côté décor, le paysage est vallonné et montagneux. Au cœur du domaine, une vallée verdoyante cache en son fond une magnifique rivière, aux abords encore sauvages.

Les bâtisses de ce lieu privilégié, exclusivement construites et rénovées en matériaux naturels – pierre, bois, cuivre, chanvre… – s’intègrent pleinement dans la nature environnante.

Voué à votre bien-être, le domaine est destiné aux entreprises qui souhaitent organiser des séminaires loin de l’hôtellerie conventionnelle, mais également aux particuliers, pour de courts séjours ou retraites en pleine nature.

Ouvert du 1er mars au 15 décembre.
Rendez-vous sur www.domainedutaille.com
04 75 87 10 38

Observer les oiseaux en Savoie

Un séjour insolite en pleine nature

Situé à Motz, en Savoie, le Village des oiseaux de Vacancéole, a été imaginé pour offrir une expérience unique : observer les oiseaux en partenariat avec la LPO et vivre une immersion 100 % nature, dans une zone protégée Natura 2000 de 31 hectares, en plein cœur de la faune et de la flore savoyardes. Nichée dans la montagne, la résidence Le Village des oiseaux*** propose 52 hébergements répartis entre 4 observatoires et 6 belvédères, qui peuvent accueillir entre 2 et 8 amoureux de la nature chacun. Un véritable havre de paix, idéal pour un séjour insolite en plein cœur de la nature savoyarde : vous pourrez pratiquer de nombreuses activités en plein cœur de la nature, à commencer par le sentier ornithologique (une balade le long des rives du Fier et du Rhône pour y observer les oiseaux migrateurs).

Réservations et plus d’infos : www.vacanceole.com
(Le Village des oiseaux***)

Le Centre Terre Vivante

Des solutions concrètes pour construire un monde écologique et résilient

50 hectares au cœur de la forêt, dont 6 aménagés, pour découvrir et s’enrichir de pratiques respectueuses de l’environnement dans un véritable lieu de vie

Loin de l’agitation urbaine, implanté dans un territoire qui fourmille d’alternatives, à 1 heure de Grenoble et Gap, dans le Trièves, se cache un lieu enchanteur : le Centre Terre Vivante.

De mai à septembre, son équipe d’animateurs et de jardiniers vous propose une approche pratique et ludique de savoir-faire manuels et de techniques agroécologiques en vous guidant dans ses parcelles de légumes et ses parterres de fleurs.

Jardiniers avertis ou en herbe, écolos débutants ou aguerris, seuls ou en famille… Tout au long de la saison, vous aurez chaque jour quelque chose à observer et à découvrir aux côtés de l’équipe de Terre Vivante. Vous aurez aussi la possibilité de partir à l’exploration du Centre et de sa forêt au travers de parcours pédagogiques.

Dans les jardins, des espaces sont également consacrés à la pratique pour acquérir les techniques de jardinage, vous invitant à mettre les mains dans la terre pour apprendre dans les meilleures conditions.

Bon à savoir

Si Terre Vivante est un centre pédagogique, c’est aussi un lieu de détente qui propose de venir passer une journée estivale sous le signe du farniente et de bien-être partagés en famille ou entre amis.

Pour connaître les actus du Centre, rendez-vous sur www.terrevivante.org

Les Vignes de la Chapelle à l’île de Ré

Un petit coin éco-respectueux de l’environnement pour se ressourcer cet été

Construit en 2006 et entièrement rénové en 2019, Les Vignes de la Chapelle est un hôtel écolo situé à deux pas de la mer, qui offre 2 chambres Cosy (doubles), 9 Suites (doubles) côté jardin ou côté mer, et 8 Suites Loft pour les familles (jusqu’à 4 personnes).

Ici, pas de luxe ostentatoire, mais du calme et de la volupté…

Avec un spa, un sauna, un hammam, une piscine chauffée, des modelages, des produits bio et locaux, des vélos en location, un hamac dans le jardin… voici un endroit idéal pour des vacances relaxantes et respectueuses de l’environnement : tout a été mis en œuvre pour satisfaire les nouvelles exigences de qualité écologiques et préserver l’héritage naturel de l’environnement précaire de l’île de Ré.

Deuxième plus grande île de la côte atlantique française, elle est formée de dunes, de marais salants et de forêts, et est agrémentée de petits villages pittoresques composés de ruelles et de maisons colorées.

Un cadre authentique et unique, où vous aurez tout le loisir de vous balader le long des plages de sable, à pied ou à vélo.

Plus d’infos : www.lesvignesdelachapelle
05 46 30 20 20
hotel@lesvignesdelachapelle.com

La chanvritude : qui dit mieux ?

Jusqu’en 1914, pour l’effort de guerre, les agriculteurs cultivaient du chanvre partout en Europe et en Amérique en échange de quelques dollars américains.

avec Christophe Latouche
Artisan chanvrier depuis 1998

Mais le chanvre n’est pas seulement une plante agricole, une production anecdotique parmi tant d’autres ou l’herbe folle qui ferait tourner les têtes et rendrait fou à lier, comme se plaisait à développer la propagande cinématographique anti-chanvre de l’après-guerre.

Il n’aura d’ailleurs fallu que 15 ans aux influents industriels de l’époque pour mettre au ban des sociétés du monde entier la production agro-industrielle la plus vertueuse que l’humanité ait connu – puisque présente partout dans le monde, et notamment dans les régions aujourd’hui en difficulté, et pour cause…

C’est l’antidote contre les produits synthétiques issus du pétrole, contre le coton avec sa myriade de dommages collatéraux, tant écologiques, économiques que sociaux, contre la déforestation qui ravage nos forêts pour exploiter le bois ou implanter du soja transgénique, qui, lui-même, fera des milliers de kilomètres pour mal nourrir des animaux qu’en fin de chaîne, nous consommons. Tout cela ne règle pas, pour autant, les besoins en protéines !

COMMENT ET POURQUOI LE MONDE INDUSTRIEL ET LES POUVOIRS POLITIQUES N’ONT-ILS PAS SAISI L’OCCASION INESPÉRÉE DE MIEUX VALORISER LE CHANVRE ET D’AGIR AINSI SUR DE NOMBREUX PROBLÈMES ET MAUX DE NOTRE SOCIÉTÉ ?

QUAND ON SAIT QUE :

1 hectare de chanvre produit autant d’oxygène que 25 hectares de forêt. 1 hectare de chanvre peut produire en 140 jours autant de papier qu’1 hectare de résineux en 35 ans.

Lorsque le papier issu du chanvre peut être recyclé jusqu’à 8 fois, son équivalent bois ne peut l’être que 3 fois.

Le chanvre est un véritable piège à radiations et donc peut être utilisé pour dépolluer les zones contaminées.

Le chanvre peut être cultivé partout dans le monde, du sud de la Finlande à l’Équateur, et nécessite très peu d’eau. De plus, grâce à sa nature rustique et à son pouvoir d’adaptation, il est un répulsif naturel contre la plupart des parasites et ne nécessite donc aucun traitement.

L’emploi plus important du chanvre dans l’industrie textile pourrait réduire drastiquement l’utilisation des pesticides.

Savez-vous, d’ailleurs, que les premiers jeans étaient fabriqués à partir de chanvre ? La toile arrivait de France, de Nîmes (denim), pour la conquête de l’ouest. Même le mot « canvas » est le nom du tissé à base de chanvre.

Eh oui, jusqu’à la révolution industrielle, le chanvre faisait tourner le monde !

Sans chanvre, pas de marine à voile, avec ses cordages résistants capables de supporter l’eau de mer et de traverser les océans…

… pas de Christophe Colomb, pas d’Amérique, mais pas plus de Gutenberg, qui, sans le papier de chanvre et sa solidité reconnue, n’aurait jamais pu imprimer.

Le chanvre nous a ouvert l’esprit grâce aux voyages et nous a permis de nous cultiver grâce au papier et à l’imprimerie.

Les atouts du chanvre dans la médecine ne sont pas en reste ; le chanvre a d’ailleurs été prescrit en pharmacie jusqu’en 1953. De nombreuses publications mettent en avant les propriétés de cette plante, qui agit contre les maladies inflammatoires de tous types, mais aussi le stress et les problèmes de sommeil.

La valeur protéique des graines de chanvre (30 % pour la graine décortiquée, entre 40 et 50 % pour les poudres) tient-elle du record compte tenu de son profil en acides aminés ? En effet, avec 30 % minimum de protéines, quand le bœuf ne dépasse pas les 18 %, la graine de chanvre est à mettre au premier rang des végétaux, avec une protéine complète, crue et digeste.

La paille transformée est également un excellent isolant du bâtiment et un complément aujourd’hui indispensable dans l’industrie automobile ; elle est durable, bon marché et flexible… et toujours locale.

Les savons et les cosmétiques à base de chanvre ne polluent pas l’eau et sont donc totalement respectueux de l’environnement.

QUE DES ATOUTS POUR NOUS AIDER À DÉCIDER DE NOTRE AVENIR, DE PROTÉGER NOTRE PLANÈTE, DE PRODUIRE ET CONSOMMER LOCALEMENT…

LE CHANVRE EST UNE CHANCE, ET S’IL REPRÉSENTAIT UN RÉEL DANGER, NE LE SAURIONS-NOUS PAS DÉJÀ DEPUIS LONGTEMPS ?

Le chanvre est assurément aujourd’hui notre meilleure carte pour demain.

Aidez-nous ! Ensemble rebattons le jeu et jouons la carte chanvre.

LA CHANVRITUDE
LE NOUVEL ART DE VIVRE

Rendez-vous sur www.lchanvre.com

La 5G

Petit lexique de géobiologie…

Suite à beaucoup d’interrogations sur la 5G, voici une présentation qui devrait vous permettre d’y voir plus clair.

5G veut dire 5e génération.
La 1G a permis de téléphoner.
La 2G d’envoyer des SMS.
La 3G de communiquer par Internet.
La 4G de bénéficier de la vidéo en ligne.

À cause de l’augmentation du trafic suite à la prolifération des smartphones et également de l’apparition de l’Internet des objets (tous les objets de la vie courante pilotés par Internet) et des téléactivités (comme la chirurgie à distance, par exemple), le réseau nécessite maintenant plus de débit et des temps de réaction (temps de latence) imperceptibles. La 5G devrait permettre 1 000 fois plus de trafic et avec des temps de réaction 10 fois moindres qu’actuellement.

La 5G repose sur 6 technologies :

1. Les ondes millimétriques. Les générations précédentes ont utilisé les fréquences jusqu’à environ 3 GHz. Ces bandes sont arrivées à saturation aujourd’hui, ce qui limite les débits et augmente les temps de latence. À terme, la 5G va exploiter des fréquences plus hautes, jusqu’à 26 GHz.

2. Réseau de petites antennes. Le problème des ondes millimétriques est qu’elles ne peuvent pas traverser les bâtiments et sont absorbées par les arbres et la pluie. Elles vont donc nécessiter l’installation de dizaines de milliers d’antennes- relais miniatures, en complément des antennes classiques. Elles devront être positionnées tous les 300 mètres environ. De petites tailles, elles peuvent parfaitement s’intégrer dans le mobilier urbain, comme un lampadaire, un abribus ou un panneau publicitaire.

3. Les antennes Massive MIMO (Multiple Input Multiple Output). Actuellement, les antennes dites MIMO de la 4G comportent une douzaine de connecteurs. Les nouvelles antennes Massive MIMO en comportent 128 et, à terme, 256, ce qui va démultiplier les débits.

4. La focalisation. Mais cette multiplication du trafic risquait de créer des perturbations. Contrairement à une antenne 4G qui « arrose » sans distinction autour d’elle, l’antenne 5G dirige le faisceau précisément vers le demandeur.

5. Le découpage en tranches. Non seulement la focalisation permet d’envoyer un signal vers un appareil en particulier, mais elle permet aussi de personnaliser ce signal, en l’adaptant aux besoins réels de la demande (débit, rapidité, fiabilité). Il y aura 3 « tranches » (en d’autres mots, 3 types de réseau) : une pour les utilisations courantes, une pour les objets connectés et, la plus performante, une pour les besoins plus critiques, comme la téléchirurgie.

6. Le duplex intégral. Les antennes MIMO de la 4G alternent entre émission et réception. Elles ne sont pas capables de faire les deux simultanément. Les antennes Massive MIMO sont capables d’envoyer et de recevoir des données en même temps, ce qui réduit considérablement les temps de réaction.

Mon conseil bien-être

Tout cela est remarquable, techniquement parlant. Mais quid en ce qui concerne l’être humain ? D’un côté, la plus faible pénétration des fréquences plus élevées, ainsi que le caractère plus ciblé des rayonnements, sont des éléments positifs en matière de rayonnements. Cependant, d’un autre côté, l’absence de connaissances sur l’impact de ces nouvelles fréquences, la plus forte proximité des antennes mais également la probable très forte augmentation du trafic liée aux nouveaux besoins sont des éléments plus préoccupants. Là encore, ce sont les mesures que nous ferons dans l’avenir qui donneront un véritable éclairage sur la réalité de la situation. Et rappelons que la 6G est déjà en préparation et sera opérationnelle vers 2030.

Philippe Bouchaud – GCB Conseils
www.geobiologie-pb.com
info@geobiologie-pb.com
06 15 21 18 74

Construire soi-même sa maison écolo

avec les formations Je Bâtis Ma Maison
Des formations pour rendre concrets vos projets

Je Bâtis Ma Maison est un organisme de formation fondé par Jean-Luc Delafontaine, qui a construit deux gîtes bioclimatiques en ossature bois dans les Alpes de Haute-Provence.

Ses formations s’adressent à toutes celles et ceux qui ne possèdent pas de connaissances en matière de construction, mais qui souhaitent s’investir dans la réalisation de leur habitation avec des matériaux écologiques et limiter les coûts. Le tout afin de donner accès à un savoir-faire traditionnel qui met en avant des techniques respectueuses de l’environnement.

En présentiel ou en ligne, les formations présentent les grandes phases de la conception et de la construction d’une habitation écologique :

  • Définition du projet à partir des besoins et des valeurs des autoconstructeurs.
  • Plans de la maison.
  • Choix des partenaires.
  • Demande de permis de bâtir.

Ensuite, place au concret avec les différentes étapes de la vie du chantier :

  • Phase de préparation. Pendant cette étape, l’autoconstructeur se charge de la logistique et délègue les travaux techniques aux professionnels.
  • Premier œuvre. Les autoconstructeurs peuvent commencer à mettre la main à la pâte, en définissant les tâches de chacun.
  • Second œuvre. Les formations expliquent les contraintes de cette étape et donnent des conseils pour réaliser l’installation électrique, et installer le placo et le plafonnage.
  • Parachèvement. Le programme de formation fait la part belle à cette étape, qui comprend la peinture, la couverture des sols, etc.

La formation active

Prochains stages du 29 octobre au 5 novembre 2022 Pendant 1 semaine, la formation active se déroule dans le village de Marcoux, dans les Alpes de Haute-Provence, et réunit 8 autoconstructeurs en herbe. Les stagiaires sont logés dans les 2 écogîtes de Jean-Luc Delafontaine. 15 experts interviennent pendant cette initiation, dont un peintre, un banquier, un architecte d’intérieur, un charpentier… permettant d’appréhender les subtilités de l’autoconstruction, bénéficier de contacts professionnels de qualité et de prix négociés avec des fournisseurs.

La formation passive

Cette formation en e-learning permet d’apprendre l’autoconstruction à son rythme. Elle donne accès à des heures de vidéos et de tutos sur les étapes d’avant construction, de la construction de A à Z, ainsi qu’aux plans de construction des écogîtes de Marcoux.

Les stagiaires échangent dans un groupe privé, dans lequel des professionnels répondent à leurs questions. Ils ont également la possibilité de participer à un stage chez un des candidats bâtisseurs de la communauté.

Plus d’infos : www.jebatismamaison.com

Quelle alimentation pour améliorer le fonctionnement de la thyroïde ?

La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon située à la base du cou, joue un rôle essentiel. Elle produit 3 hormones : la triiodothyronine (T3), la thyroxine (T4) et la calcitonine. La T3 et la T4, produites à partir de l’iode et de la tyrosine (un acide aminé), régulent principalement le métabolisme de base de l’organisme : utilisation de l’énergie et de l’oxygène, contrôle de la température corporelle, utilisation des vitamines, des protéines, des glucides, des graisses (donc du poids), agit sur le fonctionnement des muscles, du coeur, des vaisseaux, mais également la beauté de la peau, des cheveux et des ongles, régulation immunitaire de l’intestin, du système nerveux central (humeur…), etc.

 

 

I/ Les minéraux indispensables au fonctionnement de la thyroïde : le trio gagnant

• l’iode : la glande thyroïde en a besoin pour son fonctionnement et pour fabriquer les hormones thyroïdiennes. L’apport journalier recommandé pour un adulte en bonne santé est de 150 microgrammes. Les conseils justifiés de diminution du sel de table (auquel est rajouté de l’iode) amènent à trouver ce minéral ailleurs et donc à consommer des aliments qui en sont naturellement riches. Ce sont principalement les produits de la mer : algues, crustacés, mollusques, foie et huile de morue, certains poissons (églefin, hareng, maquereau merlan, mulet, cabillaud, lieu…) ; mais il ne faut pas négliger les sources secondaires comme les asperges, les champignons, les blettes, le haricot sec de Lima, les graines de sésame…

• le sélénium : antioxydant majeur de la thyroïde, il lui est également nécessaire dans la conversion de l’hormone T4 en T3. L’apport journalier recommandé est d’1 microgramme par kilo de poids. Si la noix du Brésil reste la source de référence, les huîtres, le thon, les abats, le hareng, la morue, le son de blé, les shiitake séchés, le jaune d’oeuf, le seigle, les haricots secs… en contiennent aussi.

• le zinc : minéral au fort pouvoir antioxydant, nécessaire à de nombreux processus biologiques (notamment l’immunité et la fonction neurologique), il est essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes… Mais les hormones thyroïdiennes sont également nécessaires à l’absorption du zinc. Les études montrent que les niveaux de zinc – mais aussi de sélénium – sont significativement plus faibles chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie. Les aliments riches en protéines, comme les crustacés (surtout les huîtres), le foie de veau, les graines de courge, mais aussi le germe de blé, les shiitake séchés en sont bien pourvus. Sachez qu’une douzaine d’huîtres couvre la totalité des besoins quotidiens en zinc.

II/ Les principales vitamines et un acide aminé qui favorisent la bonne santé de la thyroïde

• la vitamine B12 : les études soulignent qu’un déficit en vitamine B12 est associé à une réduction de la production d’hormones thyroïdiennes. On la trouve essentiellement dans les aliments d’origine animale : abats, boeuf, agneau, coquillages, poissons gras, oeufs, fromage… L’apport quotidien conseillé est de 2,4 microgrammes au-delà de l’âge de 13 ans.

• la vitamine D : des niveaux faibles en vitamine D sont également relevés chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie ou de maladies auto-immunes (notamment la thyroïde d’Hashimoto). Bien que la principale source ne soit pas l’alimentation mais l’exposition au soleil, certains aliments en contiennent : en tête, le foie de morue, mais aussi le foie de veau, les poissons gras, le jaune d’œuf, le beurre et le fromage.

• la vitamine A : des déficits en vitamine A sont aussi constatés chez les patients souffrant d’hypothyroïdie. On l’obtient directement sous la forme de rétinol en consommant des aliments d’origine animale (beurre, oeuf, fromages…) ou sous forme de provitamine A, puisée dans les végétaux et qui présente l’avantage d’être transformée en vitamine A selon ses besoins. Tous les légumes et fruits colorés – rouge, orange, jaune et vert foncé –, ainsi que les algues, en sont riches : tomates, poivrons, carottes, choux, petits pois, épinards, blettes, salades, avocats, abricots, pêches, mangues, papaye, agrumes, baies de goji et toutes les baies rouges.

• la tyrosine : cet acide aminé, nécessaire à la synthèse de l’hormone thyroïdienne thyroxine, est essentiellement présent dans les aliments riches en protéines animales (viandes, poissons, œufs, fromages) et végétales (algues, légumineuses et fruits secs oléagineux), mais également, dans une moindre mesure, les poireaux, les poivrons, les épinards, les shiitake, les bananes…

III/ Les aliments qui aident à réduire les symptômes de l’hypothyroïdie

• les poissons gras riches en oméga 3 : outre que les poissons sont riches en l’indispensable sélénium, les poissons gras riches en oméga 3 participent au bon équilibre du cholestérol. Or, les personnes souffrant d’hypothyroïdie ont souvent un taux de cholestérol LDL plus élevé. Par ailleurs, les oméga 3 permettent de diminuer l’inflammation. Enfin, alors qu’un état dépressif est un symptôme de l’hypothyroïdie, ils régulent l’humeur. Trois portions de petits poissons (sardines, harengs, maquereaux, anchois… peu concentrés en mercure) par semaine suffisent à combler les besoins. Les végétariens consommeront des noix, des graines de lin, de chanvre, de chia ou leur huile.

• les fibres jouent un rôle important dans la digestion et permettent notamment de lutter contre la constipation, qui accompagne souvent l’hypothyroïdie. Les légumineuses, les céréales complètes, les fruits secs et frais, les légumes sont les plus importantes sources en fibres (haricots blancs, son d’avoine, amandes, pruneaux, figues sèches…).

La meilleure source en fibres reste les légumineuses (légumes secs), qui en contiennent jusqu’à 25 %. 25 à 30 g/jour sont conseillés.

IV/ Et ceux qu’ils serait préférable d’éviter…

• les glucides à index glycémique élevé : très souvent, l’hypothyroïdie provoque des troubles du métabolisme des glucides, à l’origine de la prise de poids. Or, les aliments à index glycémique élevé perturbent le métabolisme des glucides. Éviter les aliments raffinés à index glycémique élevé, comme par exemple la baguette de pain blanc, le riz et les pâtes blancs et/ou collants, les galettes de riz, la pomme de terre en purée, les frites, les chips, les confiseries… est une bonne chose.

• les produits laitiers : des chercheurs ont montré que l’élimination du lait, et plus généralement de lactose, peut provoquer une baisse très nette de la TSH (hormone dont l’augmentation au-delà d’un certain taux signe une hypothyroïdie).

Autre plante à privilégier dans son assiette ou sa tasse

le romarin. Son acide carnosique stimule la production des hormones thyroïdiennes et augmente l’activité des hormones T3. À utiliser sans modération en cuisine et faire régulièrement des cures de 3 semaines en infusion !

 

Recettes proposées par Christine Calvet :

Salade tiède de flageolets et fruits de mer

Mi-cuit printanier de betteraves rouges, noix et pomme

Verrines d’aspic d’orange et fraises à la menthe

 Bonnes adresses

Tulsi Nature – Prix du meilleur produit bio

Tulsi Nature – Prix du meilleur produit bio

Mieux vaut tard que jamais ! Nous vous annonçons avec plaisir notre victoire au meilleur produit bio 2022 sur notre superbe référence de Tulsi nature. 

NOTRE GAMME DE TULSI ÉVOLUE !

En effet, nous nous sommes engagés dans le soutien d’une filière Bio & Équitable et avons souhaité rajouter à notre gamme d’infusions le Tulsi, cette plante qui devrait être présente dans tous les rayons de tisanes et infusions. 

 

LE TULSI, UN GRAND PROTECTEUR

Source de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, le Tulsi est à juste titre une plante incontournable. Pour autant, il est en France peu consommé et relativement méconnu bien que ses multiples propriétés soient mondialement reconnues. Roi de l’Ayurvéda, le Tulsi bénéficie de surnoms tous les plus élogieux les uns que les autres : «Reine des Plantes», «l’Incomparable» ou encore la «Mère-médecine de la nature». Tout un programme que les études scientifiques modernes confirment bel et bien. Dans la religion hindoue, le Tulsi (ou Tulasi en sanskrit) est une plante sacrée et c’est peu de le dire ! Il est au centre des cérémonies et sa présence au foyer est considérée comme apaisante et protectrice. C’est pourquoi on le trouve souvent à l’entrée des maisons, dans les cours ou les temples, poussant dans de grands pots en terre faisant l’objet d’une grande attention voire de décorations. Sa tige est même utilisée pour fabriquer les 108 perles des « malas », chapelets accompagnant les prières.

 

INFUSION DE TULSI NATURE

Le Tulsi est une plante se déclinant en différentes variétés, toutes respectées de la tradition ayurvédique : les Tulsis Rama, Krishna et Vana. Cette infusion est une association parfaite de ces trois Tulsis en proportions égales. Sans théine, elle se consomme à toute heure et particulièrement le soir avant l’endormissement.

Fiche produit

Découvre le Tulsi Nature sur notre boutique en ligne

De la gelée royale oui : mais BIO, fraîche, française et bienveillante!

De la gelée royale oui : mais BIO, fraîche, française et bienveillante!

La gelée royale bio française dynamisée Ballot-Flurin

LA CHARTE « ROYALE » DE RÉCOLTE ET DE PRÉPARATION DE LA GELÉE ROYALE BIO LA PLUS BIENVEILLANTE ET EXIGEANTE AU MONDE. 

Une de ses spécificités est de protéger le bien-être de la reine et ses capacités naturelles de reproduction en s’interdisant toute pratique, même légale, non conforme aux lois de la nature.

  • La Gelée Royale Ballot-Flurin est française et certifiée bio.
  • Son taux de 10 HDA (acide 10-hydroxy-2décénoÏque) est élevé et garanti supérieur à 1,8. 
  • « No kill » : les reines non productives ne sont pas « éliminées » mais placées dans des ruchers « retraite » pour une fin de vie heureuse.
  • Abeilles libres, élevage naturel non intensif : nos abeilles butinent librement dans des micro-terroirs bio ou sauvages riches en biodiversité et en plantes médicinales mellifères. 
  • Pas de nourriture artificielle : les abeilles sont nourries exclusivement avec leur propre miel et pollen.
  • Récoltée en période de miellée : les rythmes naturels du rucher sont respectés.
  • Non congelée, ni lyophilisée, ni centrifugée, ni transformée.
  • Filtrée manuellement avec une simple toile fine.
  • Mise en pot à la main dans les Hautes-Pyrénées, contrôlée et sélectionnée par un goûteur spécialise.
  • Dynamisée, pour une gelée royale vivante : prise en compte des rythmes solaires et lunaires et dynamisation manuelle.
  • Force vitale : une grande richesse vibratoire testée par IBV (Indice de Bio Vivante), 1er indice au monde d’analyse globale de Bio-Vivante.
  • Analyses microbiologiques renforcées. Plus de 10 points de vigilance de la récolte à la mise en pots.

 

Interview de Maties Alabadi, Pilote passionné de la BEE Science

Pourrais-tu nous dire ce qui rend la Gelée Royale Ballot-Flurin exceptionnelle ?

Elle est d’abord exclusivement française. Aujourd’hui, en tant qu’ancien acheteur de compléments alimentaires, je sais pertinemment que 95 % de la gelée royale utilisée en France dans les compléments alimentaires ou vendue dans les piluliers provient de la Chine, même en bio : issue de productions en batterie, la gelée royale arrive congelée, puis est décongelée. Les matières apicoles en France sont plus rares qu’on ne pense et la gelée royale l’est encore plus. Notre différence est claire : nous n’allons pas chercher ailleurs ce que nous trouvons localement. Si notre gelée royale est 100 % française, elle est aussi bien plus que cela. 

Que signifie « Free Love » ?

Aujourd’hui, pour produire de la gelée royale, les apiculteurs achètent des reines qui sont déjà inséminées artificiellement avec de la semence de bourdons mâles auprès de producteurs spécialisés. 
Cette méthode génère cependant de la souffrance animale, bien qu’une abeille qui souffre, cela se perçoit moins qu’une vache, par exemple. Dans la nature, normalement, une jeune reine non fécondée effectue un vol nuptial et s’accouple avec plusieurs mâles. Elle remplit sa poche de semences et commence alors à pondre naturellement. C’est la méthode naturelle que privilégie Ballot-Flurin et que nous avons commencé à généraliser depuis 2019 avec nos apiculteurs indépendants partenaires, après une longue période d’essais. Voilà pour la spécificité « Free Love ».

Qu’en est-il de la garantie « No kill » ?

Lorsqu’une reine ne pond plus au bout de 2 ans en général, beaucoup d’apiculteurs la tuent pour introduire une nouvelle reine productive complètement étrangère à la ruche. Hors, une reine vit naturellement 5 ans… On peut comprendre les apiculteurs qui veulent renouveler la reine de la ruche, mais dans ce cas, nous leur demandons désormais de ne pas les éliminer et de les placer dans un rucher « retraite » dans le cadre du respect animal des reines.
Catherine Flurin, pionnière de la bio et du bien-être des abeilles est à l’origine de cette innovation éthique, qui demande, vous vous en doutez, des pratiques contraignantes, à l’encontre d’une économie productiviste. Nous estimons que le respect de la Vie vaut largement l’investissement, car les abeilles ne sont pas des « machines à produire ». 

Retrouvez notre gelée royale fraîche ou en ampoules sur Ballot-Flurin.com

 

Abordez les révisions en toute sérénité !

Abordez les révisions en toute sérénité !

Nous voici arrivés au troisième trimestre de l’année scolaire. Les grandes vacances et l’été approchent à grands pas, mais avant ça, certains d’entre vous ont quelques examens de fin d’année à passer…

Armés d’une bonne hygiène de vie, de révisions organisées et d’un petit coup de pouce des abeilles, mettez toutes les chances de votre côté pour des résultats en or!

 

On chouchoute son sommeil !

La nuit, notre cerveau assimile et digère le travail effectué durant la journée! Le sommeil a donc un rôle essentiel dans le processus de mémorisation.
C’est pourquoi il est important d’avoir un nombre suffisant d’heures de sommeil de qualité!

Mais voilà… Le stress et l’angoisse pointent parfois le bout de leur nez au moment de fermer les yeux et empêchent les plus sereins d’entre nous de se laisser aller à une bonne nuit de sommeil.

Les ampoules dynamisées Relaxation Optimale à base de pavot, mélisse, safran et gelée royale française favorisent la relaxation et contribuent à un sommeil normal.
Grâce à leur synergie, issue de plantes de terroirs et du meilleur de la ruche, elles permettent de faire face calmement au stress induit par un mode de vie changeant et aident à maintenir une humeur normale et équilibrée.

Nos abeilles vous recommandent de prendre une ampoule tous les soirs avant le repas :
Vous serez zen devant vos cahiers et glisserez dans les bras de Morphée à peine fourrés sous la couette! (à partir de 12 ans)

 

Un entraînement de compétition !

Tel un sportif de haut niveau, vous avez adopté une alimentation saine, retrouvé le sommeil et programmé chacune de vos heures “d’entrainement” : BRAVO!

Pour être endurant et tenir sur la longueur, vous pouvez compter sur le soutien de notre gelée royale française dynamisée! Non congelée, ni lyophilisée, ni transformée, elle est filtrée manuellement avec une simple toile fine. Mise en pot à la main dans les Hautes-Pyrénées, elle garde toute sa vitalité pour une cure de soutien performante!

Prolongez les effets bénéfiques de cette dernière avec, en relais, nos ampoules dynamisées 4 forces de la ruche.
Symbiose de pollen, miel, propolis et gelée royale, issus de l’apiculture DOUCE, de purée d’églantine, elles assurent une amélioration de l’énergie, de la vitalité et aident à soutenir la résistance du corps!

Avec une ampoule tous les matins à jeun, vous vous sentez plus énergique et laissez aisément la fatigue derrière vous!

 

Les conseils de nos abeilles naturopathes

  • Adoptez une alimentation équilibrée et de qualité. La richesse en vitamine B (surtout B6, B9, B12) et oméga 3 seront des atouts majeurs pour aider votre mémoire et votre système nerveux !
  • Éviter les excitants (café, thé, boissons énergisantes), qui sont extrêmement tentants, mais qui peuvent avoir un effet rebond de fatigue intense, de déminéralisation et de déshydratation.
  • Autorisez-vous des temps de pauses sportives. Cela vous permettra de vous aérer, de vous décharger et d’oxygéner votre cerveau qui absorbe quotidiennement 20% de l’oxygène respiré.
  • Privilégiez (avec modération) les “bons sucres” ou sucres à IG bas (miel d’acacia, de châtaignier, sucres complets…) qui sont extrêmement sollicités par le cerveau.
  • Pour les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil: n’emmenez pas les cahiers dans le lit, c’est un lieu réservé au repos!
Fêtes des mères : offrez-lui un cadeau original & zéro déchet

Fêtes des mères : offrez-lui un cadeau original & zéro déchet

Offre spéciale  jusqu’au 29 mai, un cadeau 100% zéro déchet pour votre maman, et profitez-en pour lui faire découvrir la cosmétique solide

 

COMMANDEZ LE COFFRET MAINTENANT

 

BÔ, le déodorant en bois rechargeable. Une formule de déodorant qui combine deux actifs 100% naturels : la terre de diatomée au pouvoir absorbant et le bicarbonate de sodium anti-bactérien, pour une longue efficacité. 3 senteurs sont disponibles.

Présentation du parfum fleur de grenadier et de l'applicateur en bois Présentation du parfum lait d'amandier et de l'applicateur en bois Présentation du parfum sève de bambou et de l'applicateur en bois
FLEUR DE GRENADIER LAIT D’AMANDIER SÈVE DE BAMBOU
 
 

LE COFFRET CONTIENT UN APPLICATEUR EN BOIS DE HETRE ET SON DEODORANT, UN BOUCHON POUSSOIR EN LIEGE, 2 RECHARGES ET UN POCHON EN COTON NATUREL OFFERT !

Emballage cadeau original, ce pochon confectionné en coton naturel, avec une cordelette ajustable, est réutilisable ! Elégant, éthique, et durable, 

 

Pictogramme d'efficacité du déodorant solide rechargeable

UN CONCEPT UNIQUE

Concept zéro plastique pour limiter les déchets sur notre belle planète. L’applicateur en bois de hêtre vient d’une tournerie familiale dans l’Ain qui utilise exclusivement du bois issu de forêts durablement gérées. Il est ainsi rechargeable à l’infini grâce aux recharges de déodorants solides, disponibles en 3 parfums : Lait d’AmandierFleur de Grenadier et Sève de Bambou.

Pictogramme garantie à vie Si durable que nous vous offrons une garantie à vie pour votre applicateur.

Un produit 100% français

EFFICACITÉ PROUVÉE

Le concept est développé dans le laboratoire R&D de BLEUVERT situé dans le Vaucluse, dans le sud de la France. Le déodorant “Fleur de Grenadier” est efficace 48 heures grâce à la combinaison de 2 actifs 100% naturels : la terre de diatomée qui absorbe l’humidité sous les aisselles et le bicarbonate de sodium qui agit comme un anti-bactérien. La texture du déodorant est un parfait équilibre entre l’huile végétale de noix de coco, le beurre de karité et la cire de Carnauba pour offrir une application douce et facile sous les aisselles.

PARFUM EXQUIS 

Le parfum “Fleur de Grenadier” est 100% d’origine naturelle. Il est à la fois délicatement fleuri et fruité. Retrouvez des notes suaves légèrement acidulées.

 

DEPUIS 1998, BLEUVERT EST UN CRÉATEUR ET UN RÉVÉLATEUR DE COSMÉTIQUES BIO 

PME familiale dans le Vaucluse, BLEUVERT est le n°2 du marché en magasin BIO*. Plus de 2 000 magasins spécialisés BIO, dont les plus grands acteurs de la distribution, font confiance à BLEUVERT, qui commence également son implantation en pharmacie. Derrière BLEUVERT se trouve LOGONA sur le marché français; BLEUVERT en 2018 développe ses propres marques : JE SUIS BIO en 2020, suivie de BÔ, puis d’EMBLICA en 2021. 

*CA Bioanalytics 2021

NE TARDEZ PLUS, COMMANDEZ VOTRE CADEAU
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Offre valable jusqu’au 29 mai

Changement climatique : des Français concernés et engagés mais qui pourraient agir mieux

Changement climatique : des Français concernés et engagés mais qui pourraient agir mieux

Une enquête Treedom révèle que nous sommes inquiets pour l’avenir de notre planète, mais que l’on pourrait agir mieux. 

La question de l’environnement et de la lutte contre le changement climatique est plus que jamais au cœur des préoccupations des Français. Si plus de 4 Français sur 5 déclarent participer à rendre la planète plus verte avec des petits gestes quotidiens, l’étude Treedom met aussi en avant qu’ils pensent qu’ils pourraient faire mieux et plus.

En effet, 51% des Français interrogés affirment choisir d’acheter en priorité des produits ou des services durables, dont 11% le font tout le temps et 40% la plupart du temps. Egalement, 53% déclarent utiliser d’autres moyens de transport que la voiture, telles que la marche à pied et l’utilisation des transports publics, une démarche plutôt populaires auprès de tous les Européens.

Reconnus champions de la mode, les Français le sont même dans la mode durable puisqu’ils sont plus enclins que leurs  voisins (42% pour les Français contre 34% à l’échelle européenne) à choisir une marque responsable pour leurs vêtements. Ce chiffre passe même à 47% pour la génération Z ainsi que les Millénials. Même les Baby Boomers sont 35%. à le déclarer.

En revanche, célèbres pour notre amour de la viande, nous sommes les citoyens européens les moins susceptibles de suivre un régime à base de plantes – seulement 6 % des déclarants pour une moyenne européenne de 19 %. Un résultat qui confirme notre appétence pour ce met dont nous ne sommes finalement pas près de nous passer même pour des raisons climatiques !

Repérer un AVC – les 4 signes

Repérer un AVC – les 4 signes

Voilà des conseils précieux de David Lefrançois pour éviter des lésions graves voir la mort SUITE À UN AVC.

  • Demander à la personne de sourire
  • Lui faire dire une phrase toute simple, du style, il fait beau aujourd’hui… Je suis venu en voiture… demain j’irais à l’école… Si elle a du mal à formuler… Soupçon d’AVC ! Mieux vaut prévenir que guérir
  • Demander de lever les 2 bras en même temps (symptômes de neuro-lésions)
  • Demander de tirer la langue… si la langue croche, elle part d’un côté ou l’autre… il y a un problème !

Donc si un seul de ces signes n’est pas bien fait, appelez de suite les urgences, le 15.

REGARDEZ LA VIDÉO :

 Nous sommes tous en potentialité des êtres de Lumière

 Nous sommes tous en potentialité des êtres de Lumière

L’ère du Verseau s’est accomplie et ne cesse de bouleverser les mondes, l’augmentation progressive des niveaux vibratoires de tous les phénomènes et des êtres vivants en est la manifestation. Un nouveau monde s’ouvre à nous, faîtes comme la Terre en faisant vous aussi le pas pour le changement pour rayonner pleinement votre lumière. 
Libérez-vous des charges, des mémoires et autres parasitages pour retrouver une totale intégrité, une connexion avec le Grand Tout, avec la terre Mère et l’être Divin.
 
Je propose une méthode de soin permettant de révéler cette lumière en levant les blocages internes et externes sur nos 21 corps qu’ils soient karmiques ou transgénérationnels qui freinent notre évolution.
 
En réservant ce soin, vous bénéficiez d’une séance à distance alliant soin énergétique et canalisation pour vous reconnecter progressivement à votre lumière divine. Un rééquilibrage énergétique pour réintégrer tout votre potentiel en réalisant des ponts de lumière entre ciel et terre. Il est nécessaire que la Kundalini commence à circuler dans nos corps pour relier la Terre et le Ciel, nos chakras souterrains avec nos chakras célestes…
 
La libération de l’être entraîne la purification des 21 corps, ce qui permet à l’âme progressivement de se retrouver en totalité et de pouvoir réaliser sa mission de vie. Une libération à effectuer en plusieurs soins pour un nettoyage des corps divins en reconnexion avec le Ciel puis des corps subatomiques avec la Terre.
 
Les bienfaits d’une séance des corps divins et subatomiques :
·         Réalignement des corps subtils
·         Rééquilibrage énergétique
·         Libération de blocages internes et externes
·         Libération karmique ou transgénérationnelle
·         Libération physique, émotionnelle et mentale
·         Ouverture de conscience 
 
En fin de séance, vous recevez des conseils pour accéder à de nouveaux corps subtils lors d’un prochain soin.
Les résultats commencent à apparaître immédiatement et la séance continue d’agir dans les 21 jours qui suivent le rendez-vous.
 
Quelques info pratiques pour ce soin à distance :
Coût de la séance de soin : 60€  
Si vous êtes intéressé(e) par un soin, vous pouvez me contacter par email pour m’envoyer une photo récente, un selfie convient (la tête), car les soins se font à distance, il me suffit de votre accord dans sa totalité*.
 
* Totalité : cela veut dire que vous pouvez être d’accord pour un soin, mais que votre être ne le souhaite pas et dans ce cas-là le soin ne peut pas se réaliser sans l’accord de votre être car cela peut être votre épreuve à dépasser. Dans ce cas, le soin sera remboursé.
Pour le règlement vous avez un moyen de paiement via PayPal et des informations complémentaires.
 
Sur le site http://eveil-var.eu vous avez un module sur votre droite RÉÉQUILIBRAGE BIOÉNERGÉTIQUE qui vous mettra directement en relation avec la page PayPal.
 
Bien à vous,
 
Christophe Bon
RÉVÉLER À LA LUMIÈRE

RÉVÉLER À LA LUMIÈRE

Nous sommes tous potentiellement des êtres de Lumière mais cette Lumière bien cachée au fin fond de nous ne peut se révéler que si nous enlevons tout ce qui l’empêche de se manifester. Plus besoin de cérémonies complexes, d’illumination religieuse, de transe chamanique, d’overdose de LSD, « de se dessécher nu sur un rocher ››…

Aujourd’hui, il est possible d’atteindre et de révéler notre être de Lumière simplement en faisant le ménage de tout ce qui nous encombre… d’une façon simple et naturelle car nous sommes déjà cela, de la Lumière et de l’Amour ! Pour révéler cette Lumière qui est en nous, il est nécessaire de comprendre que durant de nombreuses vies se sont accumulés des charges, des karmas, des mémoires, des liens, des serments, des implants, etc. Ainsi nous traînons avec nous une grande quantité de problèmes karmiques et Trans générationnels qui nous empêchent d’évoluer.

De plus, notre société technologique nous maintient dans ce marasme en apportant son lot de pollutions subtiles, électriques, chimiques, génétiques, radioactives, nanotechnologiques, etc. Il est donc urgent pour chacun de se prendre en main et de comprendre que l’heure est venue de se libérer de ces charges tout comme la Terre le fait en ce moment. La Terre est en train d’ascensionner. Il serait bien que les humains en fassent autant !

 Cette façon de procéder par la purification est nommée « La voie sèche ›› par les alchimistes et « La voie directe » par les kabbalistes. Il est nécessaire que notre Kundalini commence à circuler dans nos corps afin de relier la Terre et le Ciel, nos chakras souterrains avec nos chakras célestes…

 La méthode que je vous propose est un rééquilibrage énergétique.

 En préalable, il est important de bien connaître notre constitution interne et nos potentialités. N’oublions pas que le corps humain est infiniment complexe et que nous n’en n’avons jamais eu le mode d’emploi complet…

 

Les bienfaits d’une séance des corps divins et subatomiques :
·         Réalignement des corps subtils
·         Rééquilibrage énergétique
·         Libération de blocages internes et externes
·         Libération karmique ou transgénérationnelle
·         Libération physique, émotionnelle et mentale
·         Ouverture de conscience 
 
En fin de séance, vous recevez des conseils pour accéder à de nouveaux corps subtils lors d’un prochain soin.
Les résultats commencent à apparaître immédiatement et la séance continue d’agir dans les 21 jours qui suivent le rendez-vous.
 
Quelques info pratiques pour ce soin à distance :
Coût de la séance de soin : 60€  
Si vous êtes intéressé(e) par un soin, vous pouvez me contacter par email pour m’envoyer une photo récente, un selfie convient (la tête), car les soins se font à distance, il me suffit de votre accord dans sa totalité*.
 
* Totalité : cela veut dire que vous pouvez être d’accord pour un soin, mais que votre être ne le souhaite pas et dans ce cas-là le soin ne peut pas se réaliser sans l’accord de votre être car cela peut être votre épreuve à dépasser. Dans ce cas, le soin sera remboursé.
Pour le règlement vous avez un moyen de paiement via PayPal et des informations complémentaires.
 
Sur le site http://eveil-var.eu vous avez un module sur votre droite RÉÉQUILIBRAGE BIOÉNERGÉTIQUE qui vous mettra directement en relation avec la page PayPal.
 
Bien à vous,
 
Christophe Bon
LA LIBERATION DE L’ETRE ORIGINEL

LA LIBERATION DE L’ETRE ORIGINEL

Les années que nous vivons sont à la base d’un grand changement planétaire et humain.

L’ère du Verseau s’est accomplie et ne cesse de bouleverser les mondes, l’augmentation progressive des niveaux vibratoires de tous les phénomènes et des êtres vivants en est la manifestation. Actuellement il nous est possible de lever les blocages internes et externes qui freinent notre évolution. Il s’agit de lever les blocages sur les 21 corps auxquels nous pouvons avoir accès lorsque notre être est libéré. Il est possible que je vous aide à vous prendre en charge afin de vous purifier de toutes les charges, les mémoires et autres parasitages qu’ils soient karmiques ou transgénérationnels. Cette démarche aura pour but de vous aider à retrouver votre totale intégrité, votre connexion avec le Grand Tout, avec la terre Mère et l’être Divin qui est en vous. Il est grand temps d’aller à l’essentiel, de retrouver vos nouvelles capacités vous permettant maintenant de vous illuminer et d’illuminer le monde, utilisez-les pour le plus grand bien de tous les règnes.

Une fois la libération réalisée vous avancerez sur le Chemin Divin où un grand nombre de nouvelles qualités vous seront offertes afin d’intégrer votre Nature Divine. La Voie Royale de l’Alchimie Interne vous permettra à ceux qui le souhaitent d’intégrer et de purifier la pierre philosophale en vous afin d’accélérer les processus d’évolution et de ralentir le vieillissement. La prise de conscience des corps divins vous permettra d’intégrer toutes les possibilités qui s’offriront à vous pour que la lumière rayonne de vous et de vos proches. La prise de conscience des corps divins et subatomiques vous permettra de réaliser des ponts de lumière entre ciel et terre, vous deviendrez des générateurs de lumière divine. 

En effet la prise de conscience des corps divins amène une connexion avec le ciel tandis que la prise de conscience des corps subatomiques réalise un ancrage qui permettra à la lumière divine de s’intégrer, s’enraciner dans les règnes subatomiques. Ce qui est essentiel pour la matière c’est de devenir divine ce qui amènera celle-ci à être sacraliser.

(La matière sacrée)

Si vous souhaitez participer à cette métamorphose, à ce processus de sacralisation des mondes, libérez votre être de tous les blocages et mémoires que vous portez depuis la nuit des temps. Car depuis votre première incarnation vous stockez dans les corps subtils les informations sur vos vies et les traumatismes que cela vous a occasionnés, beaucoup sont inconscients mais ils vous suffisent d’être sur le chemin de l’évolution consciemment pour que ces anciens traumatismes ressurgissent pour être libéré.

Il y a le plus souvent des traumatismes inconscients liés aux entités qui bloquent l’énergie vitale et génèrent des kystes dans les corps subtils, mais aussi des parties de l’âme qui sont manquantes dû à des morts violentes parmi vos incarnations. C’est pour ceci que souvent les êtres ne se sentent pas entiers. Vous avez aussi d’autres blocages qui vous empêchent d’évoluer comme : les liens karmiques, les parasites, les implants, les nanotechnologies … voir la liste des blocages.

La libération de l’être entraîne la purification des 21 corps qui permet à l’âme de se retrouver en totalité et de pouvoir réaliser sa mission de vie.

 

Les bienfaits d’une séance des corps divins et subatomiques :
·         Réalignement des corps subtils
·         Rééquilibrage énergétique
·         Libération de blocages internes et externes
·         Libération karmique ou transgénérationnelle
·         Libération physique, émotionnelle et mentale
·         Ouverture de conscience 
 
En fin de séance, vous recevez des conseils pour accéder à de nouveaux corps subtils lors d’un prochain soin.
Les résultats commencent à apparaître immédiatement et la séance continue d’agir dans les 21 jours qui suivent le rendez-vous.
 
Quelques info pratiques pour ce soin à distance :
Coût de la séance de soin : 60€  
Si vous êtes intéressé(e) par un soin, vous pouvez me contacter par email pour m’envoyer une photo récente, un selfie convient (la tête), car les soins se font à distance, il me suffit de votre accord dans sa totalité*.
 
* Totalité : cela veut dire que vous pouvez être d’accord pour un soin, mais que votre être ne le souhaite pas et dans ce cas-là le soin ne peut pas se réaliser sans l’accord de votre être car cela peut être votre épreuve à dépasser. Dans ce cas, le soin sera remboursé.
Pour le règlement vous avez un moyen de paiement via PayPal et des informations complémentaires.
 
Sur le site http://eveil-var.eu vous avez un module sur votre droite RÉÉQUILIBRAGE BIOÉNERGÉTIQUE qui vous mettra directement en relation avec la page PayPal.
 
Bien à vous,
 
Christophe Bon
Les huiles “mélanges” de Bio Planète, les indispensables en cuisine

Les huiles “mélanges” de Bio Planète, les indispensables en cuisine

L’équilibre alimentaire est devenu l’une des préoccupations principales aujourd’hui, afin de répondre aux attentes des consommateurs, BIO PLANÈTE a imaginé 3 huiles “mélanges” pour combler les besoins journaliers en acides gras essentiels. Composées de différentes huiles bio végétales soigneusement sélectionnées, ces associations correspondent à toutes les saveurs et les besoins. Le secret de ces alliances des bienfaits nutritionnels et des saveurs réside dans le savoir-faire de BIO PLANÈTE. Ces huiles sont aussi pratiques et accessibles car prêtes à l’emploi… pour la plus grande simplicité !

Salades + Crudités BIO PLANÈTE, l’équilibre du quotidien

Composé d’huile de colza vierge, de tournesol vierge et d’olive douce vierge extra, ce mélange permet d’obtenir une belle diversité des apports en acides gras et un parfait équilibre en omégas 3, 6 et 9 et Vitamine E.

  • Le tournesol vierge est riche en Omega 6 et vitamine E.
  • Le colza vierge est idéal pour l’apport en Omega 3 (acide alpha-linolénique), et en acide gras essentiel.
  • L’huile d’olive ajoute de la douceur gustative et amène de l’Omega 9 (acides gras mono-insaturés).

Parfait pour l’usage quotidien qui répond aux besoins de toute la famille, ce mélange suit les recommandations des nutritionnistes : un ratio de cinq Omega 6 pour un Omega 3, ainsi qu’une source intéressante d’Omega 9 et de Vitamine E.

Accompagnée de quelques gouttes de citron frais ou de vinaigre doux suffisent pour une base de vinaigrette saine et savoureuse. L’huile Salades + crudités BIO PLANÈTE s’utilise à froid, en assaisonnement.

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Oméga + BIO PLANÈTE, un concentré d’Oméga

L’alliance de 5 huiles clés : huile de tournesol oléique, huile de colza vierge, huile d’olive douce vierge extra, de cameline vierge et de sésame vierge, Oméga + est parfaite pour les consommateurs à la recherche d’apports en oméga dans leur alimentation. 

  • La cameline et le colza sont extrêmement riches en Omega 3. Elles apportent cet acide gras essentiel que l’organisme ne peut fabriquer et qui fait défaut dans l’alimentation moderne.
  • Le tournesol oléique amène Omega 9, 6 et Vitamine E.
  • L’olive douce vierge extra permet une note gustative douce mais aussi des Omega 9.
  • L’huile de sésame vierge amène de la rondeur et rééquilibre l’aspect gustatif face à des huiles aux saveurs plus herbacées. 

 

Idéal pour les personnes sensibles à l’équilibre santé. L’huile Omega+ BIO PLANÈTE s’utilise à froid, en assaisonnement.

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Colza + Olive BIO PLANÈTE, une alliance de deux grands classiques

Inspiré du régime crétois dont l’un des éléments centraux est l’huile d’olive, ce mélange intègre l’huile de colza pour ses apports précieux en Oméga 3.

  • L’huile d’olive est particulièrement appréciée pour sa richesse en Omega 9 (acide gras monoinsaturé qui permet le maintenir une cholestérolémie normale).
  • Le colza comble les besoins en Omega 3 (acide alpha-linolénique), acide gras essentiel.

 

Les deux huiles s’harmonisent dans l’assiette : l’huile d’olive apporte sa douceur, tandis que le colza, un goût prononcé. Cette recette séduit particulièrement les adeptes de l’huile d’olive qui souhaitent équilibrer leur alimentation pour le parfait apport en Omega 3 et Omega 9. L’huile Colza + Olive BIO PLANÈTE s’utilise à froid, en assaisonnement.


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CBD : 5 questions à se poser!

CBD : 5 questions à se poser!

C.B.D : tout le monde en parle ! Nous le croisons à tous les coins de rue ou de pages Internet, Il fait déjà partie des routines quotidiennes de certains adeptes d’une santé naturelle.

Si cette molécule est encore un mystère pour beaucoup d’entre nous, nos abeilles scientifiques sont là pour vous éclairer avec 5 réponses aux questions les plus courantes pour vous aider à choisir le meilleur CBD !

 

1. LE CBD, C’EST QUOI EN 3 MOTS ?

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule extraite du chanvre, aussi nommée cannabis.
Ce dernier contient plus de 400 composés chimiques, dont plus de 60 sont des cannabinoïdes. Deux des plus connus sont le CBD et le THC (tétrahydrocannabinol). Le THC est connu pour ses effets psychotropes qui rendent la vie plus… “légère”. Le CBD quant à lui, n’a pas d’effet stupéfiant contrairement au THC. Il ne peut donc engendrer de dépendance physique. Il est généralement issu de plantes de chanvre agricole Sativa L, connu pour son faible taux de THC et une variété autorisée en France pour la culture légale de CBD.

 

2. QUELLES SONT LES VERTUS RÉELLES OU SUPPOSÉES DU CBD ?

La législation ne nous autorise pas à décrire les propriétés thérapeutiques du CBD et leur bénéfices pour une santé naturelle. Celles-ci font toujours le sujet d’études. Nous vous encourageons à consulter les articles suivants :
ZOOM sur la CBD
Rapport de l’assemblée nationale sur la question du chanvre « bien-être »

3. LE CBD EST-IL ÉCOLOGIQUE OU “PESTICIDOVORE” COMME LE COTON ?

Contrairement au coton, La culture du chanvre à comme grand atout écologique de ne nécessiter ni pesticides, ni herbicides. Elle nécessite de plus peu d’arrosage.
Autre point fort, le chanvre est aussi une plante “zéro-déchet”, car toutes ses parties peuvent être utiles ! Les graines sont par exemple utilisées pour l’alimentation humaine et animale, grâce à leur excellente source d’acides gras polyinsaturés et de protéines. La tige est recherchée dans la papeterie. La fibre est réemployée dans l’écoconstruction ou les vêtements… Seule la fleur n’est pas utilisée pour ses effets psychotropes.

Le chanvre est donc une plante qui fait aussi du bien à notre planète… mais à la condition qu’elle soit récoltée selon les principes de l’agriculture biologique. Pour quelle raison ?

Le chanvre est un véritable aspirateur à toxines du sol, Cette plante à la capacité de dépolluer les sols en extrayant les métaux lourds du sol. On ne vous fait pas un dessin, sur l’importance d’une agriculture biologique qui n’emploie pas de pesticides et d’intrants douteux de synthèse. Ceux-ci sont nuisibles pour la planète, mais aussi pour notre corps.

Les pratiques d’agriculture biologique sont aussi reconnues pour favoriser une meilleure concentration en actifs des plantes, car en bio, ce sont les sols gorgés de nutriments qui les nourrissent et non des engrais minéraux de synthèse pauvre en micronutriments !

 

4. EN QUOI LE MIEL DE CBD BALLOT-FLURIN EST-IL SI DIFFÉRENT ?

Bio, francais, paysan, locavore et artisanal : nos abeilles ont longuement réfléchi à associer les vertus apithérapiques de l’or de la ruche avec le cannabidiol.
Notre nouvelle préparation de Miel bio et CBD, est exceptionnelle pour au moins 3 raisons :

Miel & CBD Bio

Notre miel est certifié bio depuis 40 ans. Notre huile de CBD est cultivée en agriculture biologique, mais ne peut pour l’instant être certifiée BIO pour des raisons de législation. Notre bon miel BIO ne suffit donc pas, à lui seul, à obtenir la certification. Mais c’est bel et bien une préparation 100 % bio.

Origine française noble et locavore

La très grande majorité du CBD disponible en France est issue de l’étranger : Chine, États-Unis, République Tchèque, Suisse, Italie, Espagne. Notre préparation Miel bio et CBD est 100 % française et issue de nos terroirs.

  • Notre Miel de lavande cru bio est récolté par Thierry en Provence avec des méthodes d’Apiculture Douce®, qui renforcent les normes bio pour un usage apithérapique. Il est récolté à maturité et non chauffé pour préserver ses précieux actifs.
  • L’huile de chanvre CBD du Sud-Ouest : elle est pressée naturellement à froid par un petit producteur à partir de graines de chanvre biologiques et d’extrait de Cannabis Sativa dont 5% de cannabidiol (CBD), dont une partie est issue de nos jardins mellifères paysans. Nous serons autosuffisants en culture de CBD en 2024 et nous nous formons très activement pour faire nous mêmes l’extraction.

 

Fabrication artisanale

Cette macération sans alcool de Miel bio et CBD est préparée localement dans les Hautes-Pyrénées dans notre Bee Factory écologique artisanale avec des méthodes low-tech exclusives. Dynamisée à toutes les étapes, elle est imprégnée de vibrations lumineuses des abeilles !

 

5. COMMENT UTILISER VOTRE PRÉPARATION MIEL ET CBD ?

Voici les Conseils de notre petite équipe scientifique :

Quand vous en ressentez le besoin, prenez une cuillère à café à faire fondre sous la langue ou à diluer dans un verre d’eau tiède.
1 cuillère à café d’environ 7g contient 5,6mg de cannabidiol (CBD).
Il est recommandé de ne pas dépasser 3 cuillères à café par jour.

Sans THC*. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.


*Taux de THC non détectable selon les analyses effectuées (seuil de détection <0,05%)

Célébration de Lumière : Régénérer la nature profonde de l’être humain

Célébration de Lumière : Régénérer la nature profonde de l’être humain

Evénement : Réunion exceptionnelle des Fauteuils de Lumière de France, de Suisse et de Belgique

 

« CÉLÉBRATION DE LUMIÈRE : RÉGÉNÉRER LA NATURE PROFONDE DE L’ÊTRE HUMAIN » Les 28 et 29 mai 2022 à Mirmande (Drôme provençale)

 

Pour la seconde fois en France lors de cette Célébration, les quatre Fauteuils de Lumière Ascensionnelle actuellement présents en Europe seront rassemblés le temps d’un week-end. Cet événement est particulièrement significatif dans cette période unique pour l’humanité, que beaucoup vivent comme une grande ouverture et qui s’accompagne pour certains de turbulences.

L’unicité de cette Célébration est cette réunion exceptionnelle des quatre Fauteuils en un même lieu, magnifiant ainsi la puissance de leur rayonnement et créant une ancre pour qu’un pilier de lumière installe son rayonnement sur la terre et l’humanité.

Le Fauteuil de Lumière Ascensionnelle a été offert par un groupe de Maîtres Ascensionnés qui répondent au nom de « Gardiens de la Flamme ». Les Gardiens ont inspiré et guidé pas à pas sa construction et l’ont initié en tant que Fauteuil de Lumière. A travers les sessions sur le Fauteuil, la Fraternité de Lumière offre à chacun guidance et accompagnement et invite ceux qui le désirent à intégrer un autre point de vue sur la vie, celui de l’Unité et du retour à l’harmonie de tous les aspects du quotidien.

Le Fauteuil de Lumière, au-delà de régénérer les structures physique, émotionnelle ou subtile, nous invite à retrouver la nature profonde de l’être humain, son unité, son essence lumineuse.

Pour ces deux jours de Célébration de Lumière, nous vous convions à venir redécouvrir et expérimenter le sens le plus profond de la vie et ensemble porter la vision de la fraternité humaine et de la Terre d’harmonie. Les journées se composeront de moments d’union dans le silence et d’écoute de la Fraternité de Lumière, de présentations des représentants des différents Centres du Fauteuil, de sessions avec les Instruments de Lumière et de moments musicaux ou ludiques qui animeront l’atmosphère de célébration et de légèreté de ce week-end.

Vous y aurez également l’occasion de recevoir une session individuelle de découverte du Fauteuil, comprenant : une préparation avec les Instruments, une session sur le Fauteuil (20 minutes), un moment de repos permettant d’infuser et intégrer l’énergie reçue.

 

Du samedi 28 mai 2022 à 10h au dimanche 29 mai à 16h au Domaine des Fougères 26270 Mirmande

Participation : 100€ (déjeuners bio et végétariens inclus)*

Informations / Inscriptions
fauteuildelumiere@gmail.com
+33 (0)5 61 69 51 80
https://www.fauteuildelumiereascensionnelle.com/celebration2022

 

* L’hébergement et le repas du samedi soir ne sont pas inclus dans le tarif et sont à réserver auprès du gite ou dans les proches alentours. Si vous éprouvez des difficultés à trouver votre hébergement, n’hésitez pas à nous contacter.

Les poivres, des terroirs aux saveurs différentes

Les poivres, des terroirs aux saveurs différentes

S’il existe différents poivres, tous n’ont pas la même qualité. Pourtant, leurs origines botaniques sont les mêmes : le poivrier, une liane qui pousse sur des terres tropicales et qui se cultive et se récolte aussi de toutes sortes de manières. Pourquoi alors le poivre noir de Kampot est-il si différent du poivre noir de Madagascar ? Réponses.

 

 

Une plante unique qui produit tous les grades de poivre

Les poivres verts, blancs, noirs et rouges viennent tous de la même plante : Piper Nigrum. Il s’agit d’une liane qui a besoin de supports (souvent des arbres) pour pousser et laisser ses fruits (les poivres) s’épanouir. Cela permet de développer des projets d’agroforesterie et de favoriser la biodiversité grâce au mélange des espèces. Originaire de la côte de Malabar, le poivrier a bénéficié du développement commercial des épices pour devenir, très vite, une épice incontournable.

Une des molécules composant cette plante lui donne ces saveurs piquantes si particulières qu’on ne retrouve pas dans d’autres épices.

Le “Poivrier Noir” produit donc le poivre que nous connaissons : le vert, le noir, le blanc et le rouge. Ce sont simplement des grades de culture différents. Voici, dans l’ordre du moins mâture au plus mâture:

  • Le poivre vert : c’est le fruit pas encore mur;
  • Le poivre jaune orangé : il donnera le poivre noir et le poivre blanc. Comment obtient-on une couleur plutôt qu’une autre ? Tout est une question de méthode de séchage;
  • Le poivre rouge : c’est le fruit cueilli à pleine maturité. On dit d’ailleurs qu’il s’agirait du meilleur poivre car le fruit a eu le temps de développer tous ses arômes.

 

Le poivrier pousse haut et la récolte nécessite une grande vigilence. © Maxime Beaufey

 

Quelles sont les spécificités des différents poivres ?

Le terroir joue un grand rôle dans les saveurs qui seront développées par les poivres. Ainsi, si la plante pousse sous un climat tropical, chaque pays, chaque région, a une pluviométrie différente, une terre différente. En somme, les microclimats influencent les saveurs des poivres.

La saison des pluies a une forte incidence sur ces plantes. En effet, si le séchage se fait durant les pluies, le poivre se gorge d’eau, ce qui change son profil microbiologique et organoleptique. C’est pourquoi la récolte se fait pendant la saison sèche.

C’est d’ailleurs le type de séchage qui donne une “couleur de poivre” différente :

  • Le poivre vert est cueilli encore jeune, et son séchage est artificiellement accéléré par déshydratation ou lyophilisation ;
  • Le poivre noir est le résultat d’un séchage naturel (au soleil) de la baie cueillie jaune/orangée ;
  • Le poivre blanc est en réalité le fruit débarrassé de sa coque externe (on l’appelle péricarpe). Pour faire cela, les baies doivent être trempées 24 à 48h dans de l’eau;
  • Le poivre rouge est lui aussi séché naturellement au soleil, mais alors que la baie est à pleine maturité.

 

Tous les poivres n’ont pas un aspect piquant et brûlant fort. En général, les poivres verts et rouges brûlent très légèrement, voire pas du tout. C’est le poivre noir qui est le plus fort, et cela est dû notamment au séchage naturel en plein soleil. Quant au poivre blanc, il est beaucoup plus subtil, moins piquant, presque doux.

 

Grades de poivre

 

Une gamme de poivres bio chez Cook

Cook propose une gamme de poivres bio que vous pouvez retrouver dans votre magasin bio ou leur boutique en ligne :

  • Le poivre noir de Madagascar est labellisé Biopartenaire (équitable). Très fort, crissant et chaud en bouche, il rappelle les terres rouges de Madagascar.
  • Le poivre vert des Jardins de Nellyampathy : labellisé Demeter (biodynamie), ce poivre est doux, aux notes boisées et résineuses.
  • Les poivres de Kampot : Cook propose les poivres de Kampot IGP noir ou rouge. Le premier est piquant, légèrement mentholé tandis que le second est métallisé, aux notes piquantes légères et brèves.
  • Le poivre blanc du Sri Lanka : très peu piquant, par vagues légères, ses notes sont zestées et rondes.

 

Conclusion

Le poivrier nous offre des grades de poivres différents que chacun peut apprécier en fonction de ses goûts. Le terroir, les méthodes de cultures et de séchage font des poivres tous différents, chacun adapté à des usages particuliers. Tous s’apprécient mieux entiers, à moudre avec un moulin.

 

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Origines du sumac

Origines du sumac

Le sumac des corroyeurs vient de l’arbuste Rhus coriaria originaire des pourtours de la Méditerranée. C’est la baie de l’arbuste qui est utilisée comme épice. Elle est séchée et réduite en poudre. Le mot “Sumac” est dérivé de l’Araméen, et signifie “rouge”. Le sumac est historiquement utilisé au Moyen-Orient ; notamment au Liban, en Syrie, en Turquie et en Iran. Il fait partie des ingrédients entrant dans la composition du mélange za’atar. Les feuilles sont utilisées pour tanner le cuir (d’où son nom “des corroyeurs” qui désigne les personnes chargées du tannage).

Saveurs et utilisations du sumac

Le sumac a un goût fruité et acidulé, avec des notes astringentes. Très concentré en sodium, c’est aussi une épice aux saveurs salées. Elle rappelle le vinaigre balsamique ou le citron, dont elle est un très bon substitut. On peut également retrouver de légères notes boisées et florales. Au Moyen-Orient, le sumac est utilisé comme un assaisonnement du quotidien (chez nous, c’est plutôt le sel et le poivre). Le sumac s’utilise donc sur des plats d’inspiration orientale, mais vous pouvez aussi le mettre dans vos vinaigrettes ou en remplacement du sel et du citron. De manière générale, le sumac est une épice qui se marie bien à la cuisine salée : saupoudré sur des légumes-racines ou sur des condiments (comme le houmous), avec des tomates farcies, en grillades sur de la viande, ou dans les yaourts et fromages. Le sumac s’ajoute en fin de cuisson, saupoudrez simplement votre plat afin de lui permettre de développer toutes ses saveurs.

Cuisses de poulet au sumac

 

Avec quelles autres épices utiliser le sumac ?

Le sumac étant une épice très acide, il peut être intéressant de l’associer avec d’autres plantes qui viendront contrebalancer les arômes forts, parfois tranchants de cette épice :

  • La coriandre : notes florales et fraîches. Pour accentuer encore plus ces saveurs, vous pouvez aussi utiliser de la cardamome verte.
  • La noix de muscade vient ajouter des saveurs rondes, qui réchauffent.
  • La cannelle apporte de la douceur, de la rondeur et accentue les notes boisées du sumac.
  • L’anis ajoute des nuances de vanille, de cacao et de cerise.
  • Le piment de la Jamaïque : poivré et réchauffant.

 

Le sumac bio Cook

Le sumac Cook vient d’Iran, d’une production 100% biologique. Vous pouvez la trouver dans votre magasin bio ou sur la boutique en ligne. Cook vous propose également tout au long de l’année, de nombreuses recettes avec cette épice.

 

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Des compléments alimentaires au lait d’ânesse pour des cheveux en bonne santé

Des compléments alimentaires au lait d’ânesse pour des cheveux en bonne santé

Parce que la beauté extérieure est le reflet de la santé intérieure, les compléments alimentaires peuvent vous aider à entretenir vos cheveux et booster leur croissance. Pour une fibre capillaire renforcée et un cuir chevelu en bonne santé, il est important d’en prendre soin régulièrement. Cela passe bien évidemment par l’utilisation de cosmétiques capillaires adaptés mais également par un apport nutritif complémentaire. Le lait d’ânesse est un des ingrédients qui dispose autant de vertus nourrissantes et protectrices que nutritionnelles, ce qui en fait un excellent complément alimentaire.

Les vertus du lait d’ânesse sur le cheveu

Reconnu depuis l’Antiquité avec notamment la légende des bains de Cléopâtre, le lait d’ânesse est de plus en plus plébiscité dans l’univers de la beauté et du bien-être. Riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, ses nombreuses propriétés sont bienfaisantes autant pour la peau, l’organisme que les cheveux.

Le lait d’ânesse nourrit le cheveu en profondeur et le protège des éventuelles agressions extérieures afin de renforcer la fibre capillaire. Très apprécié par les peaux sensibles et dites atopiques, le lait d’ânesse agit également sur le cuir chevelu en lui apportant douceur et apaisement. Il permet ainsi de limiter l’apparition de désagréments cutanées, tels que le psoriasis, et de démangeaisons. Un autre atout du lait d’ânesse pour le cheveu, sa participation à la synthétisation de la kératine qui est la protéine qui constitue le cheveu.

Pourquoi des compléments alimentaires au lait d’ânesse ?

Bien qu’il soit avant tout connu pour ses vertus cutanées, le lait d’ânesse présente également d’excellentes propriétés nutritives. Véritable concentré de vitamines (A, B1, B2, B12, D, C, E) et de nutriments essentiels tels que le magnésium, le fer, le calcium, le zinc, etc. c’est également une source d’oméga 3 et 6, de peptides antibactériens et d’alkyl-glycérols (corps gras présent naturellement dans les organes immunitaires de l’Homme). Avec la richesse de la composition du lait d’ânesse et étant convaincu que le flux de la beauté va toujours de l’intérieur vers l’extérieur, Hydr’aness a souhaité développer une gamme de compléments alimentaires bio associant les propriétés du lait d’ânesse avec des actifs de plantes et de vitamines. La marque a ainsi développé 6 formules innovantes et uniques pour répondre à des problématiques de la peau, des cheveux et du bien-être général du corps.

Les compléments alimentaires bio au lait d’ânesse Force et Vitalité des cheveux

À base de lait d’ânesse, poudre d’ortie, levure de bière (garantie sans gluten) et de poudre de prêle, les compléments alimentaires bio au lait d’ânesse Force et Vitalité des cheveux de la marque Hydr’aness ont été formulés pour aider à renforcer les cheveux et à favoriser leur croissance. Les gélules comprenant également du sélénium et de la vitamine B8, tous deux d’origine végétale, contribuent au maintien de cheveux normaux. Ainsi, avec une prise de 2 gélules/jour sur une période de 2 mois, les compléments alimentaires bio au lait d’ânesse fortifient votre fibre capillaire, luttent contre la chute de cheveux, régulent la production de sébum, stimulent la formation de collagène, hydratent et nourrissent le cuir chevelu.

 

DÉCOUVRIR LA GAMME

Inde : l’Art de la méthode d’encens traditionnelle Masala

Inde : l’Art de la méthode d’encens traditionnelle Masala

Plusieurs techniques de fabrication traditionnelles indiennes d’encens existent depuis toujours. Parmi elles, la méthode Masala.

En quoi consiste-t-elle ?

Ce type d’encens sont un mélange d’ingrédients aromatiques sous forme solide, transformés en pâte, par ajout d’eau et d’un colloïde naturel. Cette pâte est enroulée à la main autour d’un bâtonnet de bambou. Leur distinction est un aspect de pâte sèche dans laquelle les particules hachées ou râpées des ingrédients sont visibles. Dans ce type de fabrication, certains encens se distinguent par leur dominante boisée (mélange exclusif de poudres de bois et de résines) ou fleurie (avec un ajout d’huiles essentielles dans la pâte).

Poudre de bois

Résines d’encens

Etapes de fabrication d’un encens avec la technique Masala

– Mélange des matières premières : poudres de bois et de plantes, aromates, épices, résines aromatiques et huiles essentielles

– Mélange et malaxage sous forme de pâte

– La pâte obtenue est roulée à la main sous forme de cônes ou encore roulés à la main sur des bâtonnets de bambous, selon l’origine de l’encens.

– Ils sont ensuite séchés naturellement dans une pièce à l’humidité contrôlée puis conditionnés.

Découvre les encens fabriqués avec la méthode masala juste ici 

 

STAGE NATUROPATHIE AUTONOMISANT

STAGE NATUROPATHIE AUTONOMISANT

STAGE NATUROPATHIE

Autonomisant et ressourçant

(Cycle 1)

en ARDECHE  weed-end de la Pentecôte du 4 au 6 juin 2022

3 jours de stage pour apprendre les bases de la naturopathie. Vous y apprendrez les bases de la santé naturelle afin de vous soigner par vous-même tout en vous ressourçant dans un cadre idyllique ! Hébergement et restauration sur place au domaine du Taillé (établissement Ecolabel)

  • Objectif du stage : Acquérir les bases de la naturopathie afin de devenir plus autonome dans la gestion de votre santé et de celle de votre famille de manière naturelle. Stage tout public, ouvert aux particuliers et professionnels de la santé et du bien-être. 
  • Ce que le stage vous permet : 
  • Comprendre les fondements de la naturopathie
  • Mieux comprendre la relation entre les manifestations du corps, les symptômes , les maladies et leurs causes
  • Mieux comprendre les relations entre alimentation, vitalité, immunité – pleine santé ou maladie, déséquilibres et symptômes
  • Analyser votre propre cas, apprendre à vous soigner de manière plus autonome par des moyens sains durables et naturels
  • Pour les professionnels de la santé et du bien-être, il s’agit d’acquérir des connaissances essentielles afin de mieux conseiller et accompagner leurs consultants. 

Plus d’info, programme détaillé et réservation sur :

www.masante-online.fr (onglet stage et événements)

 santealternativenomade@gmail.com ou au 06 01 95 59 9 8

Plus d’info et reservation ici

Pâques est là, et pourquoi pas sortir du traditionnel lapin au chocolat ?

Pâques est là, et pourquoi pas sortir du traditionnel lapin au chocolat ?

Pâques est là et les chocolats remplissent les rayons des magasins. Comme chaque année, nous sommes envahis de lapins, œufs et autres symboles de Pâques chocolatés. Et pourquoi pas changer ces traditions en 2022 ? Et si vous créiez vous-même vos gourmandises ? une façon originale et gourmande de fêter Pâques !

Recettes originales de Pâques

Brookie cookies à la cannelle

Truffes au chocolat brésiliennes à la fève tonka

Panna Cotta noisette & café

 

Une idée, utilisez les arômes naturels en cuisine ?

D’une puissance gustative exceptionnelle, les arômes peuvent parfois effrayer en cuisine pour ne pas envahir de manière trop intense les saveurs vos plats. Leur utilisation au bon moment et de la bonne manière en sont les clés. Lisez ces quelques conseils dans cet article.

Et la vanille ?

Usage unique ou multiple de vos gousses ? Quand ajouter la poudre de vanille pour développer au maximum ses arômes ? Les réponses ici.

Et pour la pâtisserie, quelles épices choisir ?

Envie de faire des préparations sucrées originales, quelques épices sont d’une grande utilité. Découvrez lesquelles et quelles sont leurs saveurs.

Profitez de 10% de remise sur la boutique en ligne de Cook jusqu’au 17 avril 2022

10% de REMISE JUSQU’AU 17 AVRIL

Les épices sucrées qui relèvent les desserts

Les épices sucrées qui relèvent les desserts

Il existe des centaines d’épices différentes, et toutes ont de nombreuses utilisations variées selon les cultures. Saviez-vous que la cardamome est formidable dans des biscuits ? Ses saveurs citronnées lui permettent de remplacer les zestes d’agrumes, et même de réduire le sucre. Pourtant la cardamone est une épice peu utilisée en Europe aujourd’hui alors qu’elle l’était beaucoup au Moyen-Âge.

 

 

Voici quelques épices utiles à vos préparations sucrées :
* La cannelle : sans doute la plus connue. Dans des biscuits, des tartes, en gelées, en confitures ou dans des gâteaux, elle s’utilise dans toutes vos préparations. Elle s’associe très bien à la pomme avec ses saveurs chaudes et suaves ;
* La vanille : en pâtisserie, cette épice est la plus connue. D’ailleurs, dans la pâte à crêpes, le sucre vanillé remplace idéalement le sucre traditionnel ;
* L’anis vert : entre fenouil et réglisse, elle est une des épices pour le pain d’épices ;
* Le pavot : très utilisé sur certains pains, est une épice qui se marie bien avec des fruits à coque. Ses saveurs proches des noix et noisettes sont prisées dans vos pâtisseries d’automne et d’hiver.

Filière Vanille de Madagascar (Arcadie/Cook)

Quel intérêt culinaire ?

Les épices relèvent les desserts et apportent un peu de nouveauté en les mélangeant ou même seul dans un dessert traditionnel. Vous en avez marre des muffins ou des gâteaux au chocolat ? Changez vos habitudes et par exemple, faites des biscuits cannelle/amande, ou des muffins orange/cardamome.

Autre avantage, les épices offrent une impression de satiété plus importante que le sucre. La cannelle par exemple, de part ses saveurs chaudes, donne une sensation d’être repu plus vite. Testez avec une tarte aux pommes avec et sans cannelle.
Par ailleurs, la vanille associée au sucre est parfaite pour commencer à diminuer justement le sucre dans vos préparations.


Tarte choco, cardamome et poivre noir

Pour conclure

Si les épices sont souvent associées à la cuisine salée, elles s’associent à merveille aux saveurs sucrées. Même si certaines se prêtent mieux aux préparations sucrées, sachez que c’est surtout une question de goût et d’habitude. Par exemple, en Asie, la population utilise le gingembre dans toute sa cuisine : poissons, biscuits, confitures, etc. ? Changez progressivement vos habitudes en introduisant plus d’épices dans vos préparations sucrées, ainsi les quantités de sucre pourront être réduites ! Gain de saveurs et perte de poids ! Que demandez de plus.

 

Retrouvez les épices de Cook Arcadie

Le trésor en cuisine : la vanille

Le trésor en cuisine : la vanille

Très sollicitée par les plus grands chefs, la vanille bourbon est la meilleure au monde. Vous pouvez la retrouver chez Cook sous différents formes : en sucre vanillé, en poudre, en extrait, et tout simplement en gousse. Elle se trouve également dans le mélange d’épices “Compote & crumble”.

Quelques conseils pour profiter pleinement de cette épice appelée “or noir” chez les pâtissiers. 

 

La gousse de vanille : un must réutilisable

Produit fragile, la gousse chez Cook est conditionné dans un flacon en verre à fermeture hermétique, pour une conservation optimale. Les petits grains dans la gousse sont un concentré aromatique. Il est donc préconisé d’aplatir la gousse avec le dos du couteau, de l’ouvrir ensuite en deux puis de racler chaque moitié.

C’est une épice particulièrement précieuse ! Il ne faut pas la gaspiller : il serait dommage de jeter la gousse dès sa première utilisation. Elle recèle encore beaucoup d’arômes (on parle de vanille épuisée dans le jargon culinaire)… Même si ce sont les grains qui apportent le plus de goût, l’enveloppe des grains (la gousse) en apportent tout autant. Vous pouvez donc réutiliser à plusieurs reprises votre gousse de vanille en infusion (au moins une dizaine de fois !) : lavez-la à l’eau claire puis séchez-la. Même si elle est devenue sèche et cassante, sa saveur n’est en rien altérée (elle perd juste en puissante).

En infusion ? Contrairement à certaines épices, quand la vanille est chauffée, elle développe mieux ses arômes. La durée d’infusion est plus importante que la quantité : une demi gousse dans un litre de lait suffit. Pour aromatiser votre lait, portez-le à frémissement puis faites infuser votre moitié de gousse de vanille pendant 30 minutes minimum. Vous pouvez même prolonger l’infusion plusieurs heures en laissant refroidir, voire même une nuit entière pour plus intensité.

Pour une dernière utilisation, votre gousse “épuisée”, qui ne donne plus beaucoup de goût, coupez-la en tronçons et glissez les dans votre bocal à sucre. En 3 à 4 semaines, le sucre s’imprègnera du parfum de la vanille.

 

Pour les pressés, sucre vanillé et vanille poudre

Le sucre de canne vanillé Cook, réalisé à partir de gousses entières, est une solution très pratique, plus besoin de l’infuser. A avoir en permanence dans son placard !

La poudre de vanille est aussi très pratique, elle est prête à l’usage instantanément, saupoudrée directement sur votre salade de fruits, sur votre tarte… Vous pouvez aussi la faire infuser pour développer son parfum. La vanille Cook est également disponible sous cette forme.

Vous pouvez mettre de côté vos gousses de vanille épuisées et, une fois sèches, réduisez-les en poudre dans un robot mixeur.

Et savez-vous pourquoi la vanille est si précieuse ? Retrouvez notre article ici à ce sujet.

Découvrez l’école de naturopathie AEMN au cours de portes ouvertes en visio

Découvrez l’école de naturopathie AEMN au cours de portes ouvertes en visio

L’école de naturopathie AEMN vous propose de découvrir l’école au cours de leurs portes ouvertes en visioconférence. À cette occasion, toutes les nouvelles fonctionnalités de l’école seront présentées, afin de former des naturopathes hyper compétents. Désormais plusieurs formules sont possibles, en semaine ou en weekends, suffisamment souples pour pouvoir s’adapter à beaucoup de demandes. Découvrez les formules de cours en venant à nos visioconférences :



le vendredi 8 avril à partir de 20 h :
lien d’accès https://us02web.zoom.us/j/89657349510



le vendredi 22 avril à partir de 20 h :
lien d’accès  https://us02web.zoom.us/j/84643086835



L’école propose aux élèves des cours en présentiel ou en visioconférence, en direct de leur salle de cours, avec la même interactivité qui vous permet de poser des questions à l’intervenant. De plus, les cours sont vidéo enregistrés, ce qui vous permet de réviser vos cours en revisionnant les enregistrements. Ce service vous permet de recevoir une formation extrêmement performante pour pouvoir ensuite évoluer professionnellement. À partir de l’année qui arrive, les élèves qui suivent les cours de cycle 1 et 2 en visioconférence et qui reçoivent les supports de cours en pdf au lieu de la version papier auront une réduction de 600 euro pour le cycle 1 et de 600 euro pour le cycle 2.

Et pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore notre école, cliquez sur le bouton :

+ D’INFOS ET INSCRIPTION

Le CBD est l’allié du sportif par excellence !

Le CBD est l’allié du sportif par excellence !

Quels sont les bienfaits du cannabidiol (CBD) chez le sportif ? Quand vaut-il mieux le consommer ? Son utilisation est-elle légale en compétition ? Et si oui, comment l’utiliser ? Détails dans cet article proposé par BioActif®.

 

QUELS SONT LES BIENFAITS DU CBD POUR LE SPORTIF?

Les bienfaits du CBD sur l’organisme recueillent des avis unanimes. Pour le sportif, certains effets du cannabidiol sont d’autant plus intéressants : détails ci-contre !

Vasorelaxant

Pour la santé cardiovasculaire le CBD a des effets prometteurs… De fait, grâce à ses propriétés vasorelaxantes, il réduit la pression artérielle due au stress (1). Ainsi, il contribue à diminuer les risques de développer une maladie cardiovasculaire.

Côté sport, cet effet vasorelaxant contribue à une meilleure récupération : le sommeil est plus efficace, les muscles moins douloureux.


Anxiolytique

Le CBD a des effets anxiolytiques et antidépresseurs sur l’organisme bien connus. Et contrairement à de nombreux médicaments traditionnels, il n’induit pas de dépendance.

Pour le sportif, il l’aide à garder son calme avant une compétition. Ainsi, en ressentant moins de stress l’athlète atteint ses objectifs et décuple ses performances !


Anti-oxydant

Puissant antioxydant, le cannabidiol ralentit le vieillissement cellulaire en diminuant les radicaux libres, tout en favorisant la régénération des cellules.

Pour les sportifs, il est essentiel de limiter le stress oxydatif causé par une pratique sportive intensive. En réduisant l’oxydation, une supplémentation en CBD peut réellement faire la différence !


Antalgique et anti-spasmodique

Tout d’abord le CBD est également un puissant antidouleur. En effet, il active plusieurs récepteurs dans l’organisme, permettant de réduire le signal de douleur (2). Ensuite, il est aussi anti-spasmodique : son action diminue les spasmes et contractions, en calmant l’hyperactivité des fibres musculaires (3).

Finalement, chez le sportif, il permet de soulager les contractions musculaires douloureuses. Et ce, sans risque de dépendance, contrairement aux opioïdes traditionnellement utilisés.


Anti-inflammatoire

Le cannabidiol procure des effets anti-inflammatoires sur l’ensemble du corps. En réduisant l’inflammation et en favorisant la détente musculaire, le CBD est donc l’allié par excellence des sportifs !

De plus, il semble être une alternative plus sûre aux anti-inflammatoires courants, tels que l’ibuprofène. À long terme, il ne provoque aucun effet indésirable sur les reins ni le tube digestif.

 

QUAND CONSOMMER DU CBD DANS LE CADRE SPORTIF ?

De plus en plus d’athlètes prennent du cannabidiol pour améliorer leurs performances et leur récupération. En effet, cette molécule est devenue incontournable dans les sports particulièrement physiques (boxe, tennis, athlétisme, cyclisme, MMA…).

Avant le sport ou pour la récupération sportive, le CBD est l’allié du sportif.

Voyons cela en détail…

Avant la séance sportive : pour de meilleures performances

Pour améliorer ses performances sportives, rien de tels que quelques bonbons CBD !
De fait, avant l’effort sportif une supplémentation au cannabidiol sans thc favorise :

Ainsi, le CBD est particulièrement utile pour les sports d’endurance (course à pied, triathlon…) et intensifs (crossfit, HIIT…).


Après la séance sportive : pour une meilleure récupération

Après le sport, le bonbon CBD est tout aussi apprécié pour ses effets sur la détente physique et psychologique.
En effet, après une séance sportive, les bienfaits du cannabidiol sans thc offrent :

  • Meilleure récupération musculaire.
  • Temps de récupération optimisé.
  • Diminution des crampes et des courbatures.
  • Réduction des douleurs musculaires.
  • Alternative naturelle aux anti-douleurs habituels à base d’opioïdes.
  • Meilleure qualité de sommeil.

Il est aussi possible de l’utiliser après l’effort en application localisée. Sous forme d’huile ou de crème, appliquer en massant doucement sur les muscles endoloris pour apporter un soulagement rapide.

 

LE CBD EST-IL AUTORISÉ DANS LE SPORT ?

Depuis le 1er janvier 2018, le CBD est autorisé en compétition sportive. L’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) l’a en effet retiré de la liste des produits dopants.

Pour cela, le cannabidiol doit être isolé et ne pas contenir de THC. En effet, contrairement au CBD 100% légal, le THC reste interdit de par ses propriétés psychoactives. Pour le sportif, il est donc essentiel de choisir des produits CBD sans THC, tels que les bonbons CBD BioActif ®.

 

COMMENT UTILISER LE CBD POUR LE SPORT ?

Pour le dosage, il est recommandé d’opter pour des micro-doses quotidiennes. Idéalement :

  • Une première dose 30 minutes avant l’activité sportive, afin de mieux gérer le stress et obtenir un regain d’énergie
  • Une deuxième juste après la séance, afin de diminuer les tensions musculaires
  • Une dernière au moment du coucher, afin d’optimiser la récupération musculaire et bénéficier d’un meilleur sommeil

Aussi, il est essentiel de choisir un CBD d’excellente qualité, conforme aux règles sanitaires et légales. Les pastilles CBD BioActif ® sont contrôlées et testées rigoureusement, afin de vous proposer un cannabidiol biologique garanti sans THC et conforme à la loi française. L’idéal pour améliorer vos performances sportives en toute sécurité !

 

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Le thon listao Phare d’Eckmuhl

Le thon listao Phare d’Eckmuhl

Une ressource durable et préservée pour faire le plein de protéines dans l’assiette

Phare d’Eckmühl, le spécialiste français des poissons en conserve issus de la Pêche Responsable, propose du thon listao en magasins biologiques, mis en boîte en Bretagne à Douarnenez. Cette espèce de thon prolifique est une ressource marine durable que la marque propose à ses consommateurs autant pour ses atouts gustatifs que pour la préservation des ressources. Au naturel, à l’huile d’olive vierge extra BIO ou à la sauce tomate BIO, le thon listao Phare d’Eckmühl se distingue par sa chair délicate et sa saveur prononcée. Source de protéines, il se déguste en salades et se marie parfaitement avec des plats en sauce ou épicés type mafé. À travers la vente de ses gammes de thon listao, Phare d’Eckmühl contribue au programme “1% for the Planet” et va même au-delà de ses engagements en termes de pêche responsable. La marque a également mis en place un outil de traçabilité sur www.pharedeckmuhl.com qui informe les consommateurs sur la méthode de pêche utilisée, la zone de pêche et le nom du bateau de chacun des lots. Les thons listao Phare d’Eckmühl sont distribués en réseaux de magasins biologiques. 

Une ressource préservée issue d’une pêche responsable

Engagé depuis toujours pour préserver les espèces les plus vulnérables, le pionnier de la pêche responsable Phare d’Eckmühl propose un thon listao, bien connu pour sa reproduction abondante. Cette espèce de thon est en effet celle qui se renouvelle le plus rapidement, ce qui en fait une ressource durable (recommandé par les ONG environnementales). Une des spécificités du thon listao tient à sa reproduction qui a lieu toute l’année au rythme de 250 000 et 1,3 millions d’oeufs. Espèce tropicale, il est pêché de façon responsable sur banc libre (sans utilisation de Dispositif de Concentration de Poissons (radeaux). Cette technique de pêche dite « sélective », utilisée par Phare d’Eckmühl limite au maximum toutes prises accessoires (requins, tortues …).

Thon listao, source de protéines et saveurs uniques

Cette espèce est également connue sous le nom de bonite à ventre rayé (Katsuwonus pelamis), à ne pas confondre avec la bonite espagnole autre nom du thon germon. Comparé au thon germon (blanc) et au thon albacore, le thon listao se distingue par une saveur prononcée. Sa chair délicate, très tendre, est due à sa petite taille qui n’atteint pas plus de 80 cm de long à l’âge adulte. Source de protéines, le thon listao Phare d’Eckmühl est préparé à Douarnenez en Bretagne, et se décline au naturel, à l’huile d’olive bio et à la sauce tomate bio. Il se prête à l’élaboration de nombreuses recettes simples, saines et gourmandes (salades, pokebowl, mafé, bricks, brushettas, club sandwich …). Recettes en annexe.

THON LISTAO AU NATUREL
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), eau, sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 458 kJ / 108 kcal, matières grasses (0,9 g), protéines (25 g), sel (0,90 g)
Poids : 112 g (poids net égoutté) 160 g (poids net global)
Prix moyen : 3,20€ 
THON LISTAO A L’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA BIO
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), huile d’olive vierge extra* 34%, sel
*34% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR BIO 10
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 889 kJ / 213 kcal, matières grasses (13 g) dont acides gras saturés (2,1g), protéines (24 g), sel (0,90 g)
Poids : 104 g (poids de poisson), 160 g (poids net total)
Prix moyen : 3,60€ 
MIETTES DE THON LISTAO A LA SAUCE TOMATE BIO
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), eau, concentré de tomate*14%, huile de tournesol*, sucre de canne roux*, sel, vinaigre d’alcool, épaississant : gomme guar*
*33% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR BIO 10
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 541 kJ / 130 kcal, matières grasses (7,4 g) dont acides gras saturés (0,9g), glucides 4,2g dont sucres 3,9g, protéines (11 g), sel (1 g)
Poids : 104 g (poids de poisson), 160 g (poids net total)
Prix moyen : 3,40€

 

Transparence et traçabilité

Afin d’assurer une totale transparence aux consommateurs sur les thons en conserve, Phare d’Eckmühl a mis en place un outil sur son site www.pharedeckmuhl.com, qui permet à partir du numéro de lot d’accéder aux informations suivantes : la méthode de pêche, la zone de pêche et le nom du bateau. Cet outil s’inscrit dans la démarche de sensibilisation et d’information des consommateurs chère à Phare d’Eckmühl.

Soutien aux associations environnementales

Phare d’Eckmühl adhère au programme « 1% for the Planet » et va au-delà de ses engagements en termes de pêche responsable en soutenant financièrement des projets de protection de la biodiversité marine. En pratique, l’entreprise reverse 1% du chiffre d’affaires généré par la vente de ses conserves de thon listao et albacore. Les fonds récoltés reviennent d’une part à la Fondation Tara Océan pour soutenir ses recherches sur l’impact des changements climatiques sur les océans et le partage de ces connaissances avec le grand public, et d’autre part à l’association Bretagne vivante qui agit pour la préservation de la biodiversité en Bretagne. 

Phare d’Eckmuhl en bref

En 1999, la Maison CHANCERELLE crée Phare d’Eckmühl, première marque française de poissons en conserve dédiée aux magasins bio. Née de la volonté de proposer des produits de la mer respectueux de l’écosystème marin et certifiés en Agriculture Biologique, la conserverie s’inscrit dans une tradition familiale née en 1828 à Douarnenez en Bretagne. Son ancrage territorial, sa maîtrise de savoir-faire ancestraux et son respect de l’environnement marin font de Phare d’Eckmühl une marque pionnière sur le marché bio. A ce jour, elle propose 48 références de poissons en conserve aux saveurs préservées et authentiques.

EN VENTE EN MAGASIN BIO

+ D’INFORMATIONS

 

Quelques idées recettes

Mafé au thon listao à l’huile d’olive bio Phare d’Eckmühl

Pokebowl de thon listao au naturel phare d’Eckmühl et légumes d’été

Les 3 secrets d’une pleine vitalité au quotidien grâce aux vertus d’une eau d’exception

Les 3 secrets d’une pleine vitalité au quotidien grâce aux vertus d’une eau d’exception

Conférence en ligne ce soir vendredi 1er avril à 19h00

Vers une hydratation optimale pour améliorer le fonctionnement de votre corps.

Détoxification du corps en apportant un équilibre acido basique

Retrouvez une nouvelle jeunesse grâce au pouvoir antioxydant puissant.

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Qu’est-ce que la déshydration ?

Une déshydratation peut survenir lorsque l’approvisionnement en eau de l’organisme est insuffisant. Savez-vous que le manque d’eau est le facteur n°1 de la cause de fatigue pendant la journée ?

Les deux tiers de l’organisme sont composés d’eau. Cela signifie que pour un poids d’environ 70 kilos (154 livres), le corps humain comporte environ 46 litres d’eau. Près de 70 % de l’eau est contenue dans les cellules, 20 % dans l’espace qui entoure les cellules et un peu moins de 10 % dans la circulation sanguine. L’eau est essentielle au maintien de la santé de l’organisme.

Lorsque la quantité d’eau ingérée correspond à la quantité excrétée, les réserves d’eau de l’organisme sont bien équilibrées. Si vous êtes en santé et que vous ne transpirez pas de façon excessive, vous devez boire au moins 2 à 3 litres de liquides par jour (environ 8 verres d’eau) pour maintenir votre équilibre hydrique et vous protéger contre certaines complications, comme la formation de lithiases rénales.

L’eau kangen est micromoléculaire.


L’eau « normale » du robinet n’hydrate qu’à 30% notre corps. Avec une structure beaucoup plus fine, l’eau kangen est assimilée 4 fois plus rapidement par l’organisme et hydrate 6 fois plus. 

La consommation quotidienne de l’eau kangen est un moyen efficace de s’hydrater en profondeur, d’éliminer les toxines et de vivre dans le bien être. 

Des études préalables indiquent que boire 8 à 10 verres d’eau par jour pourrait soulager significativement les douleurs de dos et d’articulation pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.

Boire 1 verre d’eau avant de prendre une douche aide à baisser la tension artérielle !

Le Dr Mu Shik Jhon déclare :
les preuves scientifiques de l’eau micromoléculaire et son influence positive sur la santé sont :
– une plus grande énergie
– une hydratation plus rapide
– une élimination efficace des toxines
– une diminution de la charge pondérale
-une hydratation maximale des cellules du corps.”

Le corps est composé de 80% d’eau dont la circulation est vitale pour la nutrition mais aussi l’élimination des déchets et il est donc primordial d’être hydraté par une eau de bonne qualité.I

Que faire alors ?

Vous avez 2 choix possibles. 

Continuer ainsi ou changer votre eau pour être mieux hydraté (e).

Ecoutez bien votre corps, il connaît la solution.

Êtes vous prêt (e) à la découvrir ?

Si oui, alors cliquez sur le lien ci-dessous. 

Vous pourrez assister à une présentation  qui vous expliquera la solution.

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Sommeil: retrouver les nuits de notre enfance en 3 étapes!

Sommeil: retrouver les nuits de notre enfance en 3 étapes!

Au même titre que manger ou boire, dormir est un besoin essentiel de l’être humain;
c’est dans les bras de Morphée que notre corps se régénère, que notre cerveau assimile le vécu de la journée et évacue ses déchets.

Précieux et parfois déséquilibré par des périodes de changement, un esprit malmené, surchargé ou une vie trop active, le sommeil peut vite être déstabilisé, manquant, voire chaotique!

L’apithérapie peut être d’un réel soutien, nos abeilles nous on donc soufflé quelques petits conseils pour retrouver les nuits de notre enfance en 3 points :

1. JE M’ALLÈGE !

Nous en avons tous fait les frais au moins une fois dans notre vie: un repas lourd et copieux empêche de dormir!
Le soir on soupe donc léger en optant pour une assiette composée à 50% de légumes bio, exempte de protéines lourdes à digérer comme les viandes rouges et de graisses saturées (haaaa cette bonne vieille tartiflette que l’on aime tant…). Il est également important de manger en conscience, en mastiquant tranquillement: exit donc le plateau TV !

Si l’on se réveille régulièrement entre 1 et 3 heures du matin, c’est que le foie à quelques difficultés à faire son travail correctement…
Un réglage alimentaire et une cure d’ampoules dynamisées Drainage Hépatique, à base d’extrait aqueux de romarin, issu de jardins de nos terroirs, seront donc les bienvenus! Prenez une ampoule tous les soirs, 30 min avant un repas adapté, en conscience.

Il est aussi utile de s’alléger l’esprit! On préfère donc le matin pour s’informer des dernières nouvelles parfois anxiogènes, au profit d’activités qui font du bien en fin de journée: cuisine en famille, courte balade après le repas ou une activité douce telle que le yoga…

Le petit coup de pouce des abeilles: Nos ampoules Relaxation Optimale qui aident à favoriser la relaxation et améliorent la qualité du sommeil naturel, grâce à une synergie de plantes médicinales et de gelée royale issue de l’Apiculture DOUCE®.
Une ampoule à prendre 30 min avant le repas du soir, pour se glisser sous la couette en toute sérénité.

2. J’INSTALLE UNE ROUTINE

Nous le faisons avec nos enfants, pourquoi ne pas l’installer pour nous ?

On s’octroie donc:

  • un instant de retour au calme qui nous correspond (période de cohérence cardiaque, méditation, un Grog Dormir à siroter au calme, en conscience, accompagné d’un petit carré de chocolat noir… Les écrans ne sont bien évidemment pas les bienvenus!).
  • l’arrêt de tout appareil électronique connecté, une heure avant le coucher (la lumière bleue modifiant la production de mélatonine, hormone du sommeil). C’est aussi l’occasion de se recentrer sur soi et de stopper le flux d’informations qui nous arrive de l’extérieur.
  • de ne pas dormir dans une chambre surchauffée et d’opter plutôt pour une bonne couette thermorégulatrice!
  • d’essayer de respecter les horaires de coucher et de lever à plus ou moins une heure, pour aider le cycle circadien à se rétablir.
  • une sieste de moins de 20 min, au besoin, dans la journée.

3. JE RÉINSTAURE UN ÉTAT DE PAIX ET D’ÉQUILIBRE!

Il n’est pas toujours facile de vivre avec des troubles du sommeil. On a peur de déranger notre partenaire, on nous ressasse régulièrement que notre santé en pâtit…
Et c’est le début du cercle vicieux qui fait naître l’angoisse de la nuit, qui empêche elle-même de dormir.

Les troubles du sommeil révèlent un réel problème de fond… Il faut donc les accueillir car ils mettent le doigt sur une émotion, une souffrance, qui nécessite d’être accompagnée…
On peut donc remercier notre corps de tirer la sonnette d’alarme et accepter qu’il ne rentre pas dans les “critères conventionnels du parfait dormeur” !

Le tout est de ne pas se laisser envahir et dépasser, pour laisser place à une réelle prise en charge du corps et de l’esprit qui peut être impulsée par les Élixirs de la Ruche® et accompagnée par le thérapeute de son choix.

À vous de trouver ce dont vous avez besoin et l’équilibre qui vous ramène à un état de bien-être de nuit comme de jour !

Épices et aromates Cellocompost, le concept ?

Épices et aromates Cellocompost, le concept ?

La meilleure solution zéro déchet pour les épices et les condiments

CelloCompost, c’est d’abord une membrane protectrice inspirée des parois cellulosiques des cellules végétales. Cette protection transparente est 100% biosourcée à partir de cellulose de bois FSC, compostable à la maison et biodégradée en 90 jours !

Une étiquette en papier repositionnable y est apposée : une fois à la maison, on transvase les épices dans un contenant adapté proposé dans le meuble, puis on recolle l’étiquette sur le contenant : pratique pour avoir la DDM, les ingrédients et le nom de l’épice à disposition !

Des accessoires à épices durables en verre, métal ou silicone biodégradable pour y intégrer toutes vos épices et aromates :

FLACON À ÉPICES POUDREUR VERRE ET ALUMINIUM

Conçu en verre durable, avec son bouchon à vis en aluminium et sa grille en PP recyclable multi-usages pour poudrage et aromates en morceaux.

Sa forme séduisante à section carrée permet un gain de place dans les placards, et reçoit l’étiquette papier repositionnable.

ENTONNOIR À ÉPICES EN SILICONE PLIABLE

Conçu en silicone durable et lavable. C’est un accessoire très pratique pour remplir ses flacons !

Présenté en boîte carton recyclé hygiénique.

NB : le silicone n’est pas un plastique. Il n’est pas recyclable

(Valorisé par brûlage en fin de cycle de vie, mais ne s’accumule pas dans la nature, le cas échéant)

MOULIN À ÉPICES VERRE ET MÉCANISME CÉRAMIQUE

Conçu en verre avec un mécanisme en céramique réglable.

La présentation esthétique est compacte, robuste et permet une bonne prise en main.

Découvre tous les produits Cellocompost – AROMANDISE

Masque soin Brillance intense 3en1 de Centifolia

Masque soin Brillance intense 3en1 de Centifolia

Illumine dès la première utilisation tous les types de cheveux

Efficacité prouvée sur l’éclat du cheveux : +35,6%
Formulé avec de la Kératine Végétale
Formule 97,6% BIODEGRADABLE
Pot 100% recyclé et recyclable
98% d’ingrédients d’origine naturelle
Formule vegan

Adapté à tous les types de cheveux même bouclés, le masque soin brillance intense 3en1 Centifolia illumine et sublime vos cheveux dès la première utilisation grâce à sa formule bio efficace, ultra-douce et biodégradable.

L’extrait de Framboise BIO issu de la pulpe des framboises fraîches a été minutieusement sélectionné pour redonner de l’éclat à vos cheveux, il offre une brillance exceptionnelle !

La Kératine Végétale va préserver la structure interne du cheveu face aux agressions en limitant l’altération des protéines, constituant majeur de la fibre capillaire. Elle apporte un effet gainant et offre à votre chevelure douceur et légèreté.

Éclatants, vos cheveux deviennent plus brillants, plus souples et plus doux au toucher. Sans être alourdis, ils sont vraiment plus faciles à coiffer. Efficacité prouvée sur l’éclat du cheveu.

Vous allez adorer son utilisation 3en1 !

Conçu et fabriqué en France 

Pour plus de brillance, découvrez votre nouvelle routine capillaire Centifolia : SUBLIME BRILLANCE

 

95% des utilisatrices satisfaites*

– Les cheveux sont illuminés et sublimés : 91%
– Les cheveux sont plus brillants, plus doux et souples : 91%
– Les cheveux sont plus faciles à coiffer et à démêler : 95%
– Le produit est efficace  sur cheveux secs ou humides : 95%

*Test d’usage réalisé sur 22 femmes volontaires pendant 21 jours (auto-évaluation).

3 façons de l’utiliser

EN MASQUE : après votre shampooing ou votre soin démêlant, appliquer votre masque sur l’ensemble de la chevelure mouillée, laisser agir 5 minutes, puis rincer.

EN SOIN SANS RINÇAGE : à appliquer sur vos longueurs sèches ou humides en petite quantité pour protéger vos pointes ou dessiner vos boucles.

EN MASQUE DE NUIT : Appliquer sur cheveux secs pour réparer toute la nuit, puis rincer le lendemain avec un shampooing.

Convient aux cheveux colorés et bouclés. Éviter le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer abondamment à l’eau. Pour plus de résultats, compléter votre routine avec les produits de la gamme BRILLANCE. La gamme SUBLIME BRILLANCE est idéale pour tous les types de cheveux à la recherche de brillance. Adoptez votre nouvelle routine capillaire pour sublimer vos cheveux : 

Etape 1 – Gelée détox exfoliante avant shampooing (1 à 2 fois/semaine)
Etape 2 – Shampooing Brillance
Etape 3 – Baume démêlant brillance après shampooing
Etape 4 – Masque soin brillance intense 3en1 (1 à 2 fois/semaine)
Etape 5 – Lotion démêlante brillance sans rinçage 

 

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Cuisiner avec des épices, c’est si simple que ça ?

Cuisiner avec des épices, c’est si simple que ça ?

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de rater un plat parce que vous l’aviez trop épicé ? Ou pas assez peut-être ? Que serait un couscous sans les saveurs chaudes et suaves du cumin ? Si les épices nous offrent l’opportunité de rehausser nos plats, d’en modifier les saveurs, même d’en créer de nouvelles, leur utilisation n’est pas toujours évidente. Certaines se dosent à grosses cuillères afin de se deviner, d’autres doivent se savourer par pincées éparses. La cuisine aux épices demande un peu de pratique, mais elle ouvre des horizons de saveurs, c’est certain ! 

Peut-être faites-vous partie de ces gens qui expérimentent facilement en cuisine, même si vous ratez parfois. Peut-être préférez-vous rassurer avec des guides pratiques, des recettes toutes faites que vous adapterez seulement une fois que vous les maîtriserez complètement. Dans les deux cas, si vous aimez cuisiner, les épices font sûrement partie de votre quotidien. C’est pourquoi nous avons voulu vous offrir quelques conseils pour mieux les utiliser. Et si d’autres questions vous viennent sur l’utilisation des épices en cuisine, je vous invite à me faire des commentaires ! Je me ferais un plaisir d’y répondre !

Idées recettes épicées express

Soupe végétarienne à la betterave et à la ricotta

Galettes de riz et sauce au yaourt

Smoothie de courgettes crues aux poires par Arcadie

Boisson CURCUMA POWER

Boisson CURCUMA POWER

Avec les mélanges pour boissons, libérez votre créativité pour des boissons saines et faites maison !
CURCUMA POWER : la touche piquante du gingembre et du poivre noir associée à la puissance aromatique du curcuma.

 

 

Conseils d’utilisation : 2 cuillères à soupe par litre de boisson.
A rajouter dans votre jus de fruits, de légumes, jus détox, smoothie, limonade, kéfir, kombucha, cocktail…
Voir le livret recette Arcadie.

Composition : curcuma* (60%), gingembre*, poivre noir* labellisés Biopartenaire (bio et équitable**).
* : produit issu de l’agriculture biologique certifiée par Fr-Bio-01.
** : commerce équitable contrôlé selon le référentiel Fair for Life.
100 % des ingrédients sont issus de filières labellisées Biopartenaire.

Disponibles en magasin Bio et en ligne :

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le CBD, le nouvel allié des sportifs

le CBD, le nouvel allié des sportifs

Véritable panacée bien-être et santé, le CBD ne se contente pas de déstresser et de plonger dans les bras de Morphée. C’est également un précieux allié pour les sportifs. Bien évidemment, il ne présente aucun effet psychotrope, ni accoutumance, et n’est nullement considéré comme dopant. Quels bénéfices avec le sport ? Moins de douleurs, d’inflammations, de stress, une récupération facilitée… De quoi l’inscrire au programme de ses entraînements et le compter parmi les indispensables des futures courses.

AMÉLIORER SES PERFORMANCES avec le CBD

Le CBD est bénéfique à plus d’un titre car il régule le système endocannabinoïde de l’organisme, grand coordinateur des fonctions vitales, de l’homéostasie. Voici les raisons pour lesquelles les sportifs en général et les adeptes du running en particulier, auraient tout intérêt à en consommer :

SE RELAXER & SE SENTIR BIEN

Les sportifs peuvent comme tout autre consommateur bénéficier des effets anti-stress et relaxants du CBD, régulateur naturel du système nerveux. Un effet bienfaisant qui s’ajoute à celui des endorphines produites lors de l‘effort.

AVOIR UN MENTAL DE GAGNANT

Le CBD favorise une état de relaxation, procure une bonne concentration et améliore la préparation mentale. La performance est optimisée. Exit le stress ! De plus, en favorisant la connexion neuronale via l’activation des récepteurs situés dans les synapses, le CBD améliore la synthèse des neurotransmetteurs : acétylcholine (favorise la jonction neuromusculaire), sérotonine (favorise le calme et la bonne humeur), dopamine (favorise la pensée positive, le courage et l’initiative), noradrénaline (favorise l’excitation, la vigilance et l’apprentissage).

BOOSTER L’IMMUNITÉ

Le CBD exerce une action positive sur les défenses naturelles, notamment en stimulant certains globules blancs, les lymphocytes NK qui contribuent à la réponse immunitaire adaptative.

OXYGÉNER L’ORGANISME

Grâce à ses effets vasodilatateurs, le CBD favorise une bonne oxygénation du sang puisqu’il permet le relâchement des parois des vaisseaux sanguins. Idéal pour améliorer la récupération musculaire après un effort.

FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE

Le CBD favorise la régénération des cellules et les préserve des effets délétères des radicaux libres (molécules très instables et agressives qui accélèrent le vieillissement). A la clé : moins de fatigue, plus de vitalité !

MIEUX DORMIR

Le CBD est bien connu pour favoriser l’endormissement et procurer un sommeil de meilleure qualité, plus réparateur. Il est donc le bienvenu pour éviter le stress de la performance généré par une course.

MIEUX RÉCUPÉRER

Le CBD réduit la fatigue et favorise une bonne récupération après l’effort.

PRÉSERVER L’ÉQUILIBRE DE L’ORGANISME

Pour sa survie et son bien-être, le corps recherche en permanence un état d’équilibre. Le CBD l’aide en ce sens car il agit au niveau de l’hypothalamus, glande responsable de l’homéostasie.

La routine BIEN-ÊTRE

Usage perlingual en laissant fondre doucement chaque pastille. Ne pas croquer. À prendre en cure de 21 jours minimum pour bénéficier d’un effet bien-être ou d’un rééquilibrage (homéostasie) potentialisé par le CBD.
Recommandation : 4 pastilles max par jour.

Une prise en toute SÉCURITÉ

Le CBD n’exerce aucun effet dopant, contrairement au THC, autre cannabinoïde.
Les pastilles de CBD BIOACTIF sont garanties sans THC et bio, offrant un cannabidiol de meilleure qualité et bien plus sain pour l’organisme.

Sachets hermétiques et refermables de 30 pastilles
11,90 € les 5 mg / 21,90 € les 10 mg / 33,90 € les 20 mg
3 parfums au choix : Menthe-Kudzu / Citron-vitamine C / Fruits rouges

Disponibles en parapharmacies, magasins bio, boutiques bien-être et sur:

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