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Découvrez l’école de naturopathie AEMN au cours de portes ouvertes en visio

L’école de naturopathie AEMN vous propose de découvrir l’école au cours de leurs portes ouvertes en visioconférence. À cette occasion, toutes les nouvelles fonctionnalités de l’école seront présentées, afin de former des naturopathes hyper compétents. Désormais plusieurs formules sont possibles, en semaine ou en weekends, suffisamment souples pour pouvoir s’adapter à beaucoup de demandes. Découvrez les formules de cours en venant à nos visioconférences :



le vendredi 8 avril à partir de 20 h :
lien d’accès https://us02web.zoom.us/j/89657349510



le vendredi 22 avril à partir de 20 h :
lien d’accès  https://us02web.zoom.us/j/84643086835



L’école propose aux élèves des cours en présentiel ou en visioconférence, en direct de leur salle de cours, avec la même interactivité qui vous permet de poser des questions à l’intervenant. De plus, les cours sont vidéo enregistrés, ce qui vous permet de réviser vos cours en revisionnant les enregistrements. Ce service vous permet de recevoir une formation extrêmement performante pour pouvoir ensuite évoluer professionnellement. À partir de l’année qui arrive, les élèves qui suivent les cours de cycle 1 et 2 en visioconférence et qui reçoivent les supports de cours en pdf au lieu de la version papier auront une réduction de 600 euro pour le cycle 1 et de 600 euro pour le cycle 2.

Et pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore notre école, cliquez sur le bouton :

+ D’INFOS ET INSCRIPTION

Le CBD est l’allié du sportif par excellence !

Quels sont les bienfaits du cannabidiol (CBD) chez le sportif ? Quand vaut-il mieux le consommer ? Son utilisation est-elle légale en compétition ? Et si oui, comment l’utiliser ? Détails dans cet article proposé par BioActif®.

 

QUELS SONT LES BIENFAITS DU CBD POUR LE SPORTIF?

Les bienfaits du CBD sur l’organisme recueillent des avis unanimes. Pour le sportif, certains effets du cannabidiol sont d’autant plus intéressants : détails ci-contre !

Vasorelaxant

Pour la santé cardiovasculaire le CBD a des effets prometteurs… De fait, grâce à ses propriétés vasorelaxantes, il réduit la pression artérielle due au stress (1). Ainsi, il contribue à diminuer les risques de développer une maladie cardiovasculaire.

Côté sport, cet effet vasorelaxant contribue à une meilleure récupération : le sommeil est plus efficace, les muscles moins douloureux.


Anxiolytique

Le CBD a des effets anxiolytiques et antidépresseurs sur l’organisme bien connus. Et contrairement à de nombreux médicaments traditionnels, il n’induit pas de dépendance.

Pour le sportif, il l’aide à garder son calme avant une compétition. Ainsi, en ressentant moins de stress l’athlète atteint ses objectifs et décuple ses performances !


Anti-oxydant

Puissant antioxydant, le cannabidiol ralentit le vieillissement cellulaire en diminuant les radicaux libres, tout en favorisant la régénération des cellules.

Pour les sportifs, il est essentiel de limiter le stress oxydatif causé par une pratique sportive intensive. En réduisant l’oxydation, une supplémentation en CBD peut réellement faire la différence !


Antalgique et anti-spasmodique

Tout d’abord le CBD est également un puissant antidouleur. En effet, il active plusieurs récepteurs dans l’organisme, permettant de réduire le signal de douleur (2). Ensuite, il est aussi anti-spasmodique : son action diminue les spasmes et contractions, en calmant l’hyperactivité des fibres musculaires (3).

Finalement, chez le sportif, il permet de soulager les contractions musculaires douloureuses. Et ce, sans risque de dépendance, contrairement aux opioïdes traditionnellement utilisés.


Anti-inflammatoire

Le cannabidiol procure des effets anti-inflammatoires sur l’ensemble du corps. En réduisant l’inflammation et en favorisant la détente musculaire, le CBD est donc l’allié par excellence des sportifs !

De plus, il semble être une alternative plus sûre aux anti-inflammatoires courants, tels que l’ibuprofène. À long terme, il ne provoque aucun effet indésirable sur les reins ni le tube digestif.

 

QUAND CONSOMMER DU CBD DANS LE CADRE SPORTIF ?

De plus en plus d’athlètes prennent du cannabidiol pour améliorer leurs performances et leur récupération. En effet, cette molécule est devenue incontournable dans les sports particulièrement physiques (boxe, tennis, athlétisme, cyclisme, MMA…).

Avant le sport ou pour la récupération sportive, le CBD est l’allié du sportif.

Voyons cela en détail…

Avant la séance sportive : pour de meilleures performances

Pour améliorer ses performances sportives, rien de tels que quelques bonbons CBD !
De fait, avant l’effort sportif une supplémentation au cannabidiol sans thc favorise :

Ainsi, le CBD est particulièrement utile pour les sports d’endurance (course à pied, triathlon…) et intensifs (crossfit, HIIT…).


Après la séance sportive : pour une meilleure récupération

Après le sport, le bonbon CBD est tout aussi apprécié pour ses effets sur la détente physique et psychologique.
En effet, après une séance sportive, les bienfaits du cannabidiol sans thc offrent :

  • Meilleure récupération musculaire.
  • Temps de récupération optimisé.
  • Diminution des crampes et des courbatures.
  • Réduction des douleurs musculaires.
  • Alternative naturelle aux anti-douleurs habituels à base d’opioïdes.
  • Meilleure qualité de sommeil.

Il est aussi possible de l’utiliser après l’effort en application localisée. Sous forme d’huile ou de crème, appliquer en massant doucement sur les muscles endoloris pour apporter un soulagement rapide.

 

LE CBD EST-IL AUTORISÉ DANS LE SPORT ?

Depuis le 1er janvier 2018, le CBD est autorisé en compétition sportive. L’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) l’a en effet retiré de la liste des produits dopants.

Pour cela, le cannabidiol doit être isolé et ne pas contenir de THC. En effet, contrairement au CBD 100% légal, le THC reste interdit de par ses propriétés psychoactives. Pour le sportif, il est donc essentiel de choisir des produits CBD sans THC, tels que les bonbons CBD BioActif ®.

 

COMMENT UTILISER LE CBD POUR LE SPORT ?

Pour le dosage, il est recommandé d’opter pour des micro-doses quotidiennes. Idéalement :

  • Une première dose 30 minutes avant l’activité sportive, afin de mieux gérer le stress et obtenir un regain d’énergie
  • Une deuxième juste après la séance, afin de diminuer les tensions musculaires
  • Une dernière au moment du coucher, afin d’optimiser la récupération musculaire et bénéficier d’un meilleur sommeil

Aussi, il est essentiel de choisir un CBD d’excellente qualité, conforme aux règles sanitaires et légales. Les pastilles CBD BioActif ® sont contrôlées et testées rigoureusement, afin de vous proposer un cannabidiol biologique garanti sans THC et conforme à la loi française. L’idéal pour améliorer vos performances sportives en toute sécurité !

 

ACHAT EN LIGNE Pastille bonbon au CBD

Le thon listao Phare d’Eckmuhl

Une ressource durable et préservée pour faire le plein de protéines dans l’assiette

Phare d’Eckmühl, le spécialiste français des poissons en conserve issus de la Pêche Responsable, propose du thon listao en magasins biologiques, mis en boîte en Bretagne à Douarnenez. Cette espèce de thon prolifique est une ressource marine durable que la marque propose à ses consommateurs autant pour ses atouts gustatifs que pour la préservation des ressources. Au naturel, à l’huile d’olive vierge extra BIO ou à la sauce tomate BIO, le thon listao Phare d’Eckmühl se distingue par sa chair délicate et sa saveur prononcée. Source de protéines, il se déguste en salades et se marie parfaitement avec des plats en sauce ou épicés type mafé. À travers la vente de ses gammes de thon listao, Phare d’Eckmühl contribue au programme “1% for the Planet” et va même au-delà de ses engagements en termes de pêche responsable. La marque a également mis en place un outil de traçabilité sur www.pharedeckmuhl.com qui informe les consommateurs sur la méthode de pêche utilisée, la zone de pêche et le nom du bateau de chacun des lots. Les thons listao Phare d’Eckmühl sont distribués en réseaux de magasins biologiques. 

Une ressource préservée issue d’une pêche responsable

Engagé depuis toujours pour préserver les espèces les plus vulnérables, le pionnier de la pêche responsable Phare d’Eckmühl propose un thon listao, bien connu pour sa reproduction abondante. Cette espèce de thon est en effet celle qui se renouvelle le plus rapidement, ce qui en fait une ressource durable (recommandé par les ONG environnementales). Une des spécificités du thon listao tient à sa reproduction qui a lieu toute l’année au rythme de 250 000 et 1,3 millions d’oeufs. Espèce tropicale, il est pêché de façon responsable sur banc libre (sans utilisation de Dispositif de Concentration de Poissons (radeaux). Cette technique de pêche dite « sélective », utilisée par Phare d’Eckmühl limite au maximum toutes prises accessoires (requins, tortues …).

Thon listao, source de protéines et saveurs uniques

Cette espèce est également connue sous le nom de bonite à ventre rayé (Katsuwonus pelamis), à ne pas confondre avec la bonite espagnole autre nom du thon germon. Comparé au thon germon (blanc) et au thon albacore, le thon listao se distingue par une saveur prononcée. Sa chair délicate, très tendre, est due à sa petite taille qui n’atteint pas plus de 80 cm de long à l’âge adulte. Source de protéines, le thon listao Phare d’Eckmühl est préparé à Douarnenez en Bretagne, et se décline au naturel, à l’huile d’olive bio et à la sauce tomate bio. Il se prête à l’élaboration de nombreuses recettes simples, saines et gourmandes (salades, pokebowl, mafé, bricks, brushettas, club sandwich …). Recettes en annexe.

THON LISTAO AU NATUREL
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), eau, sel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 458 kJ / 108 kcal, matières grasses (0,9 g), protéines (25 g), sel (0,90 g)
Poids : 112 g (poids net égoutté) 160 g (poids net global)
Prix moyen : 3,20€ 
THON LISTAO A L’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA BIO
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), huile d’olive vierge extra* 34%, sel
*34% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR BIO 10
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 889 kJ / 213 kcal, matières grasses (13 g) dont acides gras saturés (2,1g), protéines (24 g), sel (0,90 g)
Poids : 104 g (poids de poisson), 160 g (poids net total)
Prix moyen : 3,60€ 
MIETTES DE THON LISTAO A LA SAUCE TOMATE BIO
Ingrédients : THON listao (Katsuwonus pelamis), eau, concentré de tomate*14%, huile de tournesol*, sucre de canne roux*, sel, vinaigre d’alcool, épaississant : gomme guar*
*33% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR BIO 10
Valeurs nutritionnelles pour 100 g de produit égoutté : 541 kJ / 130 kcal, matières grasses (7,4 g) dont acides gras saturés (0,9g), glucides 4,2g dont sucres 3,9g, protéines (11 g), sel (1 g)
Poids : 104 g (poids de poisson), 160 g (poids net total)
Prix moyen : 3,40€

 

Transparence et traçabilité

Afin d’assurer une totale transparence aux consommateurs sur les thons en conserve, Phare d’Eckmühl a mis en place un outil sur son site www.pharedeckmuhl.com, qui permet à partir du numéro de lot d’accéder aux informations suivantes : la méthode de pêche, la zone de pêche et le nom du bateau. Cet outil s’inscrit dans la démarche de sensibilisation et d’information des consommateurs chère à Phare d’Eckmühl.

Soutien aux associations environnementales

Phare d’Eckmühl adhère au programme « 1% for the Planet » et va au-delà de ses engagements en termes de pêche responsable en soutenant financièrement des projets de protection de la biodiversité marine. En pratique, l’entreprise reverse 1% du chiffre d’affaires généré par la vente de ses conserves de thon listao et albacore. Les fonds récoltés reviennent d’une part à la Fondation Tara Océan pour soutenir ses recherches sur l’impact des changements climatiques sur les océans et le partage de ces connaissances avec le grand public, et d’autre part à l’association Bretagne vivante qui agit pour la préservation de la biodiversité en Bretagne. 

Phare d’Eckmuhl en bref

En 1999, la Maison CHANCERELLE crée Phare d’Eckmühl, première marque française de poissons en conserve dédiée aux magasins bio. Née de la volonté de proposer des produits de la mer respectueux de l’écosystème marin et certifiés en Agriculture Biologique, la conserverie s’inscrit dans une tradition familiale née en 1828 à Douarnenez en Bretagne. Son ancrage territorial, sa maîtrise de savoir-faire ancestraux et son respect de l’environnement marin font de Phare d’Eckmühl une marque pionnière sur le marché bio. A ce jour, elle propose 48 références de poissons en conserve aux saveurs préservées et authentiques.

EN VENTE EN MAGASIN BIO

+ D’INFORMATIONS

 

Quelques idées recettes

Mafé au thon listao à l’huile d’olive bio Phare d’Eckmühl

Pokebowl de thon listao au naturel phare d’Eckmühl et légumes d’été

Les 3 secrets d’une pleine vitalité au quotidien grâce aux vertus d’une eau d’exception

Conférence en ligne ce soir vendredi 1er avril à 19h00

Vers une hydratation optimale pour améliorer le fonctionnement de votre corps.

Détoxification du corps en apportant un équilibre acido basique

Retrouvez une nouvelle jeunesse grâce au pouvoir antioxydant puissant.

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Qu’est-ce que la déshydration ?

Une déshydratation peut survenir lorsque l’approvisionnement en eau de l’organisme est insuffisant. Savez-vous que le manque d’eau est le facteur n°1 de la cause de fatigue pendant la journée ?

Les deux tiers de l’organisme sont composés d’eau. Cela signifie que pour un poids d’environ 70 kilos (154 livres), le corps humain comporte environ 46 litres d’eau. Près de 70 % de l’eau est contenue dans les cellules, 20 % dans l’espace qui entoure les cellules et un peu moins de 10 % dans la circulation sanguine. L’eau est essentielle au maintien de la santé de l’organisme.

Lorsque la quantité d’eau ingérée correspond à la quantité excrétée, les réserves d’eau de l’organisme sont bien équilibrées. Si vous êtes en santé et que vous ne transpirez pas de façon excessive, vous devez boire au moins 2 à 3 litres de liquides par jour (environ 8 verres d’eau) pour maintenir votre équilibre hydrique et vous protéger contre certaines complications, comme la formation de lithiases rénales.

L’eau kangen est micromoléculaire.


L’eau « normale » du robinet n’hydrate qu’à 30% notre corps. Avec une structure beaucoup plus fine, l’eau kangen est assimilée 4 fois plus rapidement par l’organisme et hydrate 6 fois plus. 

La consommation quotidienne de l’eau kangen est un moyen efficace de s’hydrater en profondeur, d’éliminer les toxines et de vivre dans le bien être. 

Des études préalables indiquent que boire 8 à 10 verres d’eau par jour pourrait soulager significativement les douleurs de dos et d’articulation pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.

Boire 1 verre d’eau avant de prendre une douche aide à baisser la tension artérielle !

Le Dr Mu Shik Jhon déclare :
les preuves scientifiques de l’eau micromoléculaire et son influence positive sur la santé sont :
– une plus grande énergie
– une hydratation plus rapide
– une élimination efficace des toxines
– une diminution de la charge pondérale
-une hydratation maximale des cellules du corps.”

Le corps est composé de 80% d’eau dont la circulation est vitale pour la nutrition mais aussi l’élimination des déchets et il est donc primordial d’être hydraté par une eau de bonne qualité.I

Que faire alors ?

Vous avez 2 choix possibles. 

Continuer ainsi ou changer votre eau pour être mieux hydraté (e).

Ecoutez bien votre corps, il connaît la solution.

Êtes vous prêt (e) à la découvrir ?

Si oui, alors cliquez sur le lien ci-dessous. 

Vous pourrez assister à une présentation  qui vous expliquera la solution.

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Sommeil: retrouver les nuits de notre enfance en 3 étapes!

Au même titre que manger ou boire, dormir est un besoin essentiel de l’être humain;
c’est dans les bras de Morphée que notre corps se régénère, que notre cerveau assimile le vécu de la journée et évacue ses déchets.

Précieux et parfois déséquilibré par des périodes de changement, un esprit malmené, surchargé ou une vie trop active, le sommeil peut vite être déstabilisé, manquant, voire chaotique!

L’apithérapie peut être d’un réel soutien, nos abeilles nous on donc soufflé quelques petits conseils pour retrouver les nuits de notre enfance en 3 points :

1. JE M’ALLÈGE !

Nous en avons tous fait les frais au moins une fois dans notre vie: un repas lourd et copieux empêche de dormir!
Le soir on soupe donc léger en optant pour une assiette composée à 50% de légumes bio, exempte de protéines lourdes à digérer comme les viandes rouges et de graisses saturées (haaaa cette bonne vieille tartiflette que l’on aime tant…). Il est également important de manger en conscience, en mastiquant tranquillement: exit donc le plateau TV !

Si l’on se réveille régulièrement entre 1 et 3 heures du matin, c’est que le foie à quelques difficultés à faire son travail correctement…
Un réglage alimentaire et une cure d’ampoules dynamisées Drainage Hépatique, à base d’extrait aqueux de romarin, issu de jardins de nos terroirs, seront donc les bienvenus! Prenez une ampoule tous les soirs, 30 min avant un repas adapté, en conscience.

Il est aussi utile de s’alléger l’esprit! On préfère donc le matin pour s’informer des dernières nouvelles parfois anxiogènes, au profit d’activités qui font du bien en fin de journée: cuisine en famille, courte balade après le repas ou une activité douce telle que le yoga…

Le petit coup de pouce des abeilles: Nos ampoules Relaxation Optimale qui aident à favoriser la relaxation et améliorent la qualité du sommeil naturel, grâce à une synergie de plantes médicinales et de gelée royale issue de l’Apiculture DOUCE®.
Une ampoule à prendre 30 min avant le repas du soir, pour se glisser sous la couette en toute sérénité.

2. J’INSTALLE UNE ROUTINE

Nous le faisons avec nos enfants, pourquoi ne pas l’installer pour nous ?

On s’octroie donc:

  • un instant de retour au calme qui nous correspond (période de cohérence cardiaque, méditation, un Grog Dormir à siroter au calme, en conscience, accompagné d’un petit carré de chocolat noir… Les écrans ne sont bien évidemment pas les bienvenus!).
  • l’arrêt de tout appareil électronique connecté, une heure avant le coucher (la lumière bleue modifiant la production de mélatonine, hormone du sommeil). C’est aussi l’occasion de se recentrer sur soi et de stopper le flux d’informations qui nous arrive de l’extérieur.
  • de ne pas dormir dans une chambre surchauffée et d’opter plutôt pour une bonne couette thermorégulatrice!
  • d’essayer de respecter les horaires de coucher et de lever à plus ou moins une heure, pour aider le cycle circadien à se rétablir.
  • une sieste de moins de 20 min, au besoin, dans la journée.

3. JE RÉINSTAURE UN ÉTAT DE PAIX ET D’ÉQUILIBRE!

Il n’est pas toujours facile de vivre avec des troubles du sommeil. On a peur de déranger notre partenaire, on nous ressasse régulièrement que notre santé en pâtit…
Et c’est le début du cercle vicieux qui fait naître l’angoisse de la nuit, qui empêche elle-même de dormir.

Les troubles du sommeil révèlent un réel problème de fond… Il faut donc les accueillir car ils mettent le doigt sur une émotion, une souffrance, qui nécessite d’être accompagnée…
On peut donc remercier notre corps de tirer la sonnette d’alarme et accepter qu’il ne rentre pas dans les “critères conventionnels du parfait dormeur” !

Le tout est de ne pas se laisser envahir et dépasser, pour laisser place à une réelle prise en charge du corps et de l’esprit qui peut être impulsée par les Élixirs de la Ruche® et accompagnée par le thérapeute de son choix.

À vous de trouver ce dont vous avez besoin et l’équilibre qui vous ramène à un état de bien-être de nuit comme de jour !

Épices et aromates Cellocompost, le concept ?

La meilleure solution zéro déchet pour les épices et les condiments

CelloCompost, c’est d’abord une membrane protectrice inspirée des parois cellulosiques des cellules végétales. Cette protection transparente est 100% biosourcée à partir de cellulose de bois FSC, compostable à la maison et biodégradée en 90 jours !

Une étiquette en papier repositionnable y est apposée : une fois à la maison, on transvase les épices dans un contenant adapté proposé dans le meuble, puis on recolle l’étiquette sur le contenant : pratique pour avoir la DDM, les ingrédients et le nom de l’épice à disposition !

Des accessoires à épices durables en verre, métal ou silicone biodégradable pour y intégrer toutes vos épices et aromates :

FLACON À ÉPICES POUDREUR VERRE ET ALUMINIUM

Conçu en verre durable, avec son bouchon à vis en aluminium et sa grille en PP recyclable multi-usages pour poudrage et aromates en morceaux.

Sa forme séduisante à section carrée permet un gain de place dans les placards, et reçoit l’étiquette papier repositionnable.

ENTONNOIR À ÉPICES EN SILICONE PLIABLE

Conçu en silicone durable et lavable. C’est un accessoire très pratique pour remplir ses flacons !

Présenté en boîte carton recyclé hygiénique.

NB : le silicone n’est pas un plastique. Il n’est pas recyclable

(Valorisé par brûlage en fin de cycle de vie, mais ne s’accumule pas dans la nature, le cas échéant)

MOULIN À ÉPICES VERRE ET MÉCANISME CÉRAMIQUE

Conçu en verre avec un mécanisme en céramique réglable.

La présentation esthétique est compacte, robuste et permet une bonne prise en main.

Découvre tous les produits Cellocompost – AROMANDISE

Masque soin Brillance intense 3en1 de Centifolia

Illumine dès la première utilisation tous les types de cheveux

Efficacité prouvée sur l’éclat du cheveux : +35,6%
Formulé avec de la Kératine Végétale
Formule 97,6% BIODEGRADABLE
Pot 100% recyclé et recyclable
98% d’ingrédients d’origine naturelle
Formule vegan

Adapté à tous les types de cheveux même bouclés, le masque soin brillance intense 3en1 Centifolia illumine et sublime vos cheveux dès la première utilisation grâce à sa formule bio efficace, ultra-douce et biodégradable.

L’extrait de Framboise BIO issu de la pulpe des framboises fraîches a été minutieusement sélectionné pour redonner de l’éclat à vos cheveux, il offre une brillance exceptionnelle !

La Kératine Végétale va préserver la structure interne du cheveu face aux agressions en limitant l’altération des protéines, constituant majeur de la fibre capillaire. Elle apporte un effet gainant et offre à votre chevelure douceur et légèreté.

Éclatants, vos cheveux deviennent plus brillants, plus souples et plus doux au toucher. Sans être alourdis, ils sont vraiment plus faciles à coiffer. Efficacité prouvée sur l’éclat du cheveu.

Vous allez adorer son utilisation 3en1 !

Conçu et fabriqué en France 

Pour plus de brillance, découvrez votre nouvelle routine capillaire Centifolia : SUBLIME BRILLANCE

 

95% des utilisatrices satisfaites*

– Les cheveux sont illuminés et sublimés : 91%
– Les cheveux sont plus brillants, plus doux et souples : 91%
– Les cheveux sont plus faciles à coiffer et à démêler : 95%
– Le produit est efficace  sur cheveux secs ou humides : 95%

*Test d’usage réalisé sur 22 femmes volontaires pendant 21 jours (auto-évaluation).

3 façons de l’utiliser

EN MASQUE : après votre shampooing ou votre soin démêlant, appliquer votre masque sur l’ensemble de la chevelure mouillée, laisser agir 5 minutes, puis rincer.

EN SOIN SANS RINÇAGE : à appliquer sur vos longueurs sèches ou humides en petite quantité pour protéger vos pointes ou dessiner vos boucles.

EN MASQUE DE NUIT : Appliquer sur cheveux secs pour réparer toute la nuit, puis rincer le lendemain avec un shampooing.

Convient aux cheveux colorés et bouclés. Éviter le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer abondamment à l’eau. Pour plus de résultats, compléter votre routine avec les produits de la gamme BRILLANCE. La gamme SUBLIME BRILLANCE est idéale pour tous les types de cheveux à la recherche de brillance. Adoptez votre nouvelle routine capillaire pour sublimer vos cheveux : 

Etape 1 – Gelée détox exfoliante avant shampooing (1 à 2 fois/semaine)
Etape 2 – Shampooing Brillance
Etape 3 – Baume démêlant brillance après shampooing
Etape 4 – Masque soin brillance intense 3en1 (1 à 2 fois/semaine)
Etape 5 – Lotion démêlante brillance sans rinçage 

 

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Cuisiner avec des épices, c’est si simple que ça ?

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de rater un plat parce que vous l’aviez trop épicé ? Ou pas assez peut-être ? Que serait un couscous sans les saveurs chaudes et suaves du cumin ? Si les épices nous offrent l’opportunité de rehausser nos plats, d’en modifier les saveurs, même d’en créer de nouvelles, leur utilisation n’est pas toujours évidente. Certaines se dosent à grosses cuillères afin de se deviner, d’autres doivent se savourer par pincées éparses. La cuisine aux épices demande un peu de pratique, mais elle ouvre des horizons de saveurs, c’est certain ! 

Peut-être faites-vous partie de ces gens qui expérimentent facilement en cuisine, même si vous ratez parfois. Peut-être préférez-vous rassurer avec des guides pratiques, des recettes toutes faites que vous adapterez seulement une fois que vous les maîtriserez complètement. Dans les deux cas, si vous aimez cuisiner, les épices font sûrement partie de votre quotidien. C’est pourquoi nous avons voulu vous offrir quelques conseils pour mieux les utiliser. Et si d’autres questions vous viennent sur l’utilisation des épices en cuisine, je vous invite à me faire des commentaires ! Je me ferais un plaisir d’y répondre !

Idées recettes épicées express

Soupe végétarienne à la betterave et à la ricotta

Galettes de riz et sauce au yaourt

Smoothie de courgettes crues aux poires par Arcadie

Boisson CURCUMA POWER

Avec les mélanges pour boissons, libérez votre créativité pour des boissons saines et faites maison !
CURCUMA POWER : la touche piquante du gingembre et du poivre noir associée à la puissance aromatique du curcuma.

 

 

Conseils d’utilisation : 2 cuillères à soupe par litre de boisson.
A rajouter dans votre jus de fruits, de légumes, jus détox, smoothie, limonade, kéfir, kombucha, cocktail…
Voir le livret recette Arcadie.

Composition : curcuma* (60%), gingembre*, poivre noir* labellisés Biopartenaire (bio et équitable**).
* : produit issu de l’agriculture biologique certifiée par Fr-Bio-01.
** : commerce équitable contrôlé selon le référentiel Fair for Life.
100 % des ingrédients sont issus de filières labellisées Biopartenaire.

Disponibles en magasin Bio et en ligne :

ACHAT EN LIGNE

le CBD, le nouvel allié des sportifs

Véritable panacée bien-être et santé, le CBD ne se contente pas de déstresser et de plonger dans les bras de Morphée. C’est également un précieux allié pour les sportifs. Bien évidemment, il ne présente aucun effet psychotrope, ni accoutumance, et n’est nullement considéré comme dopant. Quels bénéfices avec le sport ? Moins de douleurs, d’inflammations, de stress, une récupération facilitée… De quoi l’inscrire au programme de ses entraînements et le compter parmi les indispensables des futures courses.

AMÉLIORER SES PERFORMANCES avec le CBD

Le CBD est bénéfique à plus d’un titre car il régule le système endocannabinoïde de l’organisme, grand coordinateur des fonctions vitales, de l’homéostasie. Voici les raisons pour lesquelles les sportifs en général et les adeptes du running en particulier, auraient tout intérêt à en consommer :

SE RELAXER & SE SENTIR BIEN

Les sportifs peuvent comme tout autre consommateur bénéficier des effets anti-stress et relaxants du CBD, régulateur naturel du système nerveux. Un effet bienfaisant qui s’ajoute à celui des endorphines produites lors de l‘effort.

AVOIR UN MENTAL DE GAGNANT

Le CBD favorise une état de relaxation, procure une bonne concentration et améliore la préparation mentale. La performance est optimisée. Exit le stress ! De plus, en favorisant la connexion neuronale via l’activation des récepteurs situés dans les synapses, le CBD améliore la synthèse des neurotransmetteurs : acétylcholine (favorise la jonction neuromusculaire), sérotonine (favorise le calme et la bonne humeur), dopamine (favorise la pensée positive, le courage et l’initiative), noradrénaline (favorise l’excitation, la vigilance et l’apprentissage).

BOOSTER L’IMMUNITÉ

Le CBD exerce une action positive sur les défenses naturelles, notamment en stimulant certains globules blancs, les lymphocytes NK qui contribuent à la réponse immunitaire adaptative.

OXYGÉNER L’ORGANISME

Grâce à ses effets vasodilatateurs, le CBD favorise une bonne oxygénation du sang puisqu’il permet le relâchement des parois des vaisseaux sanguins. Idéal pour améliorer la récupération musculaire après un effort.

FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE

Le CBD favorise la régénération des cellules et les préserve des effets délétères des radicaux libres (molécules très instables et agressives qui accélèrent le vieillissement). A la clé : moins de fatigue, plus de vitalité !

MIEUX DORMIR

Le CBD est bien connu pour favoriser l’endormissement et procurer un sommeil de meilleure qualité, plus réparateur. Il est donc le bienvenu pour éviter le stress de la performance généré par une course.

MIEUX RÉCUPÉRER

Le CBD réduit la fatigue et favorise une bonne récupération après l’effort.

PRÉSERVER L’ÉQUILIBRE DE L’ORGANISME

Pour sa survie et son bien-être, le corps recherche en permanence un état d’équilibre. Le CBD l’aide en ce sens car il agit au niveau de l’hypothalamus, glande responsable de l’homéostasie.

La routine BIEN-ÊTRE

Usage perlingual en laissant fondre doucement chaque pastille. Ne pas croquer. À prendre en cure de 21 jours minimum pour bénéficier d’un effet bien-être ou d’un rééquilibrage (homéostasie) potentialisé par le CBD.
Recommandation : 4 pastilles max par jour.

Une prise en toute SÉCURITÉ

Le CBD n’exerce aucun effet dopant, contrairement au THC, autre cannabinoïde.
Les pastilles de CBD BIOACTIF sont garanties sans THC et bio, offrant un cannabidiol de meilleure qualité et bien plus sain pour l’organisme.

Sachets hermétiques et refermables de 30 pastilles
11,90 € les 5 mg / 21,90 € les 10 mg / 33,90 € les 20 mg
3 parfums au choix : Menthe-Kudzu / Citron-vitamine C / Fruits rouges

Disponibles en parapharmacies, magasins bio, boutiques bien-être et sur:

LA BOUTIQUE EN LIGNE

Le pain Essene Pural

Le pain Essene Pural est fabriqué sans farine avec des graines germées, qui préservent une grande quantité d’acides aminés, enzymes, vitamines et nutriments. Naturellement riche en acide folique, il contribue à améliorer la digestion.

Vegan et certifié Demeter*, il participe à une alimentation saine et équilibrée. Le pain Essene se décline en trois versions : épeautre, trois céréales et seigleDeux sortes saisonnières, disponibles en été ou en hiver, viennent compléter cette gamme.

Avec les produits Pural Bio, “c’est la vie !“ pour tous

Pural prend sa source dans une ancienne boulangerie fondée en 1907 à Paris. Restée fidèle à ses racines, elle est animée par le principe d’une alimentation saine et végétarienne. Elle privilégie les matières premières issues de l’agriculture biodynamique Demeter.

En panification, Pural propose une gamme variée de pains croustillants, biscottes, pains complets, pains précuits… La priorité est donnée aux farines complètes. Tous les pains Pural sont sans lactose et plusieurs sortes certifiées sans gluten.

 

*Demeter est une association internationale qui certifie les produits issus de l’agriculture biologique et biodynamique, lesquels répondent à des exigences plus strictes que celles imposées par le label bio européen et garantissent : https://www.demeter.fr/

  • Une agriculture réfléchie et durable en harmonie avec les hommes, les animaux et la nature
  • Un travail collectif tout au long de la chaîne pour un avenir plus équitable et une alimentation plus sûre
  • Une protection du génome de nos plantes et de nos animaux
  • La promotion de l’économie circulaire
  • Un contrôle qualité complet de toute la chaîne en allant de la culture à la transformation.

 

+ D’INFORMATIONS

 

Découvrez la chaine YouTube de la naturopathie

La chaine YouTube de la naturopathie a été créée en 2019 par Alain Tardif. Cette chaine compte de plus en plus d’abonnés, intéressés par le contenu proposé, qui est très diversifié. De nombreuses vidéos sont sous titrées en anglais, pour nos amis anglophones.

Cette chaine offre plus de 30 playlists, dont les sujets vont des plantes médicinales dans leur milieu naturel aux fleurs de Bach, des recettes aux plantes sauvages en passant par les entretiens de naturopathie, des focus sur des compléments alimentaires ou sur des aliments aux propriétés thérapeutiques.

Actuellement, ce sont plus de 550 vidéos disponibles, pour tous les goûts. De nombreuses vidéos montrent des plantes et des champignons dans leur milieu naturel, avec les explications de leurs usages comestibles ou médicinaux.

Les anciens élèves et les élèves de notre école de naturopathie peuvent aussi avoir accès aux vidéos des cours, en accès privé sur notre chaine YouTube.

Enfin, nous avons réservé des vidéos sensibles ou particulières à nos abonnés. Régulièrement, nous proposerons des vidéos réservées aux abonnés, et bientôt même un petit cours de naturopathie familiale en plusieurs vidéos.

Pour découvrir cette chaine YouTube, allez sur https://www.youtube.com/channel/UChU-1jK7mV4skFhm1js7pWQ

Devenir naturopathe

La naturopathie est un secteur à la mode alors qu’on l’a souvent décriée par le passé. Mais devenir naturopathe n’est pas une mince affaire. Il faut d’une part avoir un sens de l’écoute, pour s’occuper du bien être des consultants, pour ne pas dire de leur santé. Mais il faut aussi avoir le professionnalisme nécessaire pour ne pas entretenir de confusion avec la médecine. Cela ne peut être acquis que dans une école de bonne qualité, avec un temps d’enseignement suffisant.

Les exigences pour être naturopathe

En plus du sens de l’écoute, indispensable pour tout praticien dans les soins, qu’ils soient médicaux ou complémentaires, le naturopathe doit acquérir de nombreuses connaissances.

Tout d’abord, une bonne formation de naturopathie doit comprendre l’apprentissage de la connaissance du corps humain. Cet apprentissage doit être suffisamment approfondi pour pouvoir comprendre comment agissent les plantes et autres compléments alimentaires. Dans notre propre école, l’AEMN, nous enseignons par exemple l’anatomie, la physiologie, la patho et même la biologie cellulaire, qui est indispensable pour comprendre nos besoins métaboliques.

Ensuite, il est nécessaire d’avoir des connaissances solides en nutrition, en phytothérapie, mais aussi dans des techniques de relaxation, d’hygiène vitale, sur les élixirs floraux, etc.

Il est également nécessaire d’avoir des connaissances sur les aspects juridiques pour s’installer. À ce titre, nos anciens élèves peuvent recourir aux services d’une avocate du droit de la santé (lien en page d’accueil du site internet de notre école)

Enfin, un naturopathe doit maitriser des techniques comme la réflexologie plantaire.

 

 

Bien choisir la qualité de sa formation

Il est préférable de choisir une école en formation longue. Nous adhérons par exemple à l’APNF et nous sommes reconnus par l’OMNES, car nous proposons un enseignement en 1200 heures (stages en entreprise compris). Vous vous doutez bien qu’en 1200 heures, on apprend beaucoup plus de connaissances et de savoirs que dans des formations de 300 ou 400 heures.

Par ailleurs, choisissez une école qui propose de nombreux supports de cours. Par exemple, notre école propose des cours en pdf et en version papier, ainsi que la possibilité de voir les cours en vidéo enregistrement

 

Nos formules de cours adaptés à tous

Notre école propose des formules de formation adaptés à tous. Vous pouvez suivre nos cours en weekends ou en semaine, en présentiel ou en visioconférence. Pour les élèves qui veulent suivre nos cours en visioconférence, nous faisons un rabais sur les tarifs des cours complets, de 1200 euro si ces élèves acceptent d’avoir les cours en pdf au lieu d’avoir les supports papier.

Nos cours peuvent être réglés en dix fois sans frais, ce qui les rend relativement abordables pour tous.

 

Comment s’inscrire ?

C’est très simple. Sur nos plaquettes, vous trouverez le bulletin d’inscription, que vous nous envoyez. À réception, nous établissons le contrat de formation en deux exemplaires, à signer à toutes les pages. Vous êtes alors officiellement inscrit à notre formation.

+ D’INFO ET INSCRIPTION

Alain tardif, naturopathe, président de l’académie européenne des médecines naturelles (école de naturopathie, www.aemn.org ), titulaire d’un PhD de l’université de Moscou en médecine complémentaire, auteur du traité de mycothérapie, créateur de la chaine youtube de la naturopathie et d’un blog sur les champignons et plantes médicinales (www.mycobota.fr)

Il a créé des gammes de compléments alimentaires en concentré buvable sous la marque Athanor

A table, le logiciel de cuisine personnalisée

Avec mon ami Gilles Donguy, j’ai créé un logiciel de cuisine personnalisée, qui vous permet d’apprendre à créer des recettes de cuisine en fonction de vos prédispositions et de votre terrain.

Le principe est simple. Vous définissez votre profil santé, en choisissant le terrain qui vous correspond, par exemple le terrain foie. Ensuite, vous enregistrez le terrain santé que vous avez défini, en lui attribuant un nom.

À ce moment-là, vous pouvez aller dans les recettes, et créer une recette personnalisée. Nous proposons actuellement 60 recettes environ, toutes modulables. Vous voulez par exemple faire une fricassée, et donc vous choisissez cette recette modèle. Une fois cette recette modèle choisie, vous pouvez choisir les ingrédients de cette recette. Un tableau de listes d’ingrédients s’affiche, et vous pouvez choisir l’huile de cuisine à utiliser. S’affiche alors une liste d’huiles, certains nocives pour le foie, d’autres utile sans plus, et d’autres très utiles. Cela est indiqué en rouge pour ce qui est à éviter, et en vert + pour les utiles sans plus, et vert +++ pour ce qui est très utile.

Il vous est alors facile de choisir ce qui est le plus utile pour votre foie. Vous faites alors le choix de tous les ingrédients les plus utiles, puis vous validez votre recette. Vous pouvez accéder à la liste de course de votre recette et à la recette finalisée, pour vous permettre de réaliser cette recette. Vous pouvez même moduler le nombre de convives concernés.

Enfin, vous pouvez moduler à l’infini toutes les recettes modulables, en fonction de votre santé, et garder en mémoire les recettes déjà créées. Ce logiciel est un véritable livre de cuisine modulable à l’infini.

 

Vous pouvez télécharger A Table et régler par paypal simplement, puis demander les clés d’activation pour activer le logiciel. Si vous êtes sous mac, c’est possible d’utiliser le logiciel avec un émulateur windows.

+ D’INFO ET ACHAT EN LIGNE

Les champignons pour la santé

L’usage médicinal des champignons se perd dans la nuit des temps, lié à de nombreuses traditions chamaniques, druidiques et magiques, qui ont souvent mêlé les champignons médicinaux et les champignons hallucinogènes. Aujourd’hui, en Occident, nous voyons renaître l’usage thérapeutique des champignons au travers de ce qu’on appelle la mycothérapie.

Une histoire des champignons thérapeutiques

Vers l’an 199 après Jésus Christ, les chinois offrirent du shiitake en cadeau à l’Empereur japonais Ch?ai pour marquer l’estime qu’ils avaient pour ce noble visiteur. Le shiitake était déjà alors considéré comme un aliment de longue vie.

Ce simple exemple montre que l’usage des champignons pour la santé remonte à la plus Haute Antiquité.

 

Bien choisir la qualité des champignons

Actuellement, il existe de nombreuses marques proposant des champignons sous forme de compléments alimentaires. Mais attention à la qualité des produits consommés. Tout d’abord, veillez à ce que les champignons soient certifiés bio, pour éviter les pesticides et les résidus de métaux toxiques. Un médecin chinois signale des cas d’intoxication au plomb due à la consommation de cordyceps chinois sauvage non bio. Par ailleurs, préférez utiliser des produits utilisant les extraits de carpophore plutôt que de mycélium, pour avoir plus de principes actifs.

Les principales espèces dites japonaises

Revenons au shiitake, qui est l’un des champignons thérapeutiques les plus reconnus actuellement.

C’est un champignon qui contient du beta 1-3 d glucane, un glucide complexe aux remarquables propriétés immunostimulantes. Il contient aussi du lentinane, qui a fait l’objet à elle seule de près de 500 études scientifiques, que l’on peut retrouver sur le site Pubmed.

Selon une étude taiwanaise parue dans la revue « carbohydrate polymers » ref 138: 259-64. doi: 10.1016 / j.carbpol.2015.11.061. En ligne du 26 nov.2015, le chitosan du shiitake a montré un fort pouvoir antibiotique.

Enfin, le shiitake contient de l’éritadénine, qui possède un effet hypocholestérolémiant.

Maitake

 

Le maitake est une autre espèce très populaire au Japon. On raconte que lorsque des japonais trouvaient du maitake, ils dansaient de joie. Le nom japonais signifie d’ailleurs, le champignon danse. Cette espèce, que l’on trouve aussi en France, possède des propriétés assez similaires au shiitake, contenant également du beta 1-3 d glucane, ainsi que d’autres sucres complexes comme le grifolane, qui renforcent les effets du beta 1-3 d glucane.

Le champignon le plus riche en beta 1-3 d glucane est l’agaricus blazei, qui croit au Brésil et qui est connu chez les amérindiens sous le nom de champignon du soleil ou champignon des dieux. On l’emploie surtout comme un puissant immunostimulant.

Cordyceps

 

Nous n’éluderons pas l’usage du cordyceps, qui a acquis une solide réputation de champignon stimulant. Ce champignon est un parasite d’une larve d’insecte, que l’on retrouve à l’état sauvage en Himalaya et au Tibet.

Cette espèce remarquable sera employée chez les personnes fatiguées, convalescentes, ou encore en cas d’allergie respiratoire et de problèmes pulmonaires, ou enfin pour renforcer le foie, les reins, les muscles et la tonicité sexuelle. On comprend pourquoi les chinois en faisaient un champignon de longue vie, réservé à l’Empereur de Chine et à sa cour, et cuisiné avec le ver parasité dans des plats impériaux de canard laqué.

Les Chinois et les Japonais utilisent enfin couramment une autre espèce que l’on retrouve aussi en Europe, le reishi, connu aussi sous le nom de ganoderme. Il a été montré par près de 1000 études sur ce champignon que ses principales substances étaient de puissants protecteurs hépatiques, comparables au desmodium. Mais c’est également un excellent antiviral.

 

Chaga (Inonotus obliquus)

 

Et les espèces occidentales ?

En Europe, on trouve également des champignons médicinaux remarquables.

Nous citerons en premier lieu le chaga (Inonotus obliquus). Cette espèce est également appelée le champignon de Soljenitsyne, car le célèbre écrivain russe, à la fin de sa déportation dans les goulags de Staline, contracta un cancer de l’estomac. Il rapporta qu’il fut guéri grâce à l’administration du chaga à l’hôpital de Tachkent par le professeur Maslennikov.

Ce champignon est également un très puissant antioxydant. Effectivement, selon le classement ORAC des substances antioxydantes, il occupe de très loin la première marche du podium. Cet indice ORAC pour 100 grammes de chaga est de 36000 unités. La baie de gogi, qui vient en second, possède un indice ORAC de 25000, et un antioxydant bien connu comme le jus de grenade, se situe seulement à 3300 ! Le chaga est donc plus de dix fois antioxydant que le jus de grenade. C’est dire la puissance de ce champignon comme substance anti radicaux libres.

Pleurotes

 

Autre espèces médicinale européenne remarquable, le pleurote. Ce champignon régule le taux de cholestérol et de glucose sanguin. On m’a rapporté des cas où la glycémie et le taux de cholestérol se sont régulées au bout de deux mois de traitement.

Hericium erinaceus

 

Nous citerons enfin comme champignon remarquable le héricium, qu’on appelle aussi crinière de lion en raison de sa morphologie. Ce champignon, rare en France, est fort heureusement cultivable. Il est tout d’abord remarquable comme protecteur stomacal.

Cette espèce contient aussi des substances neurotrophiques, l’érinacine et l’héricénone, qui favorisent la croissance et la protection des neurones. Ce champignon peut être utilisé pour renforcer la mémoire, mais aussi pour limiter le vieillissement cérébral. On notera aussi un effet protecteur de la rétine, qui est un tissu nerveux.

 

Quel avenir pour la mycothérapie ?

Si le célèbre docteur Kousmine affirmait que près de 700 espèces de champignons contiennent du beta 1-3 d glucane, ce qui en font de potentiels immunostimulants, on constate aujourd’hui que près d’une centaine d’espèces ont été étudiées assez sérieusement pour établir un répertoire solide de traitements à base de champignons. Le grand avantage par rapport à beaucoup d’autres traitements, c’est que bon nombre de ces champignons sont aisément cultivables.

Mais la mycothérapie elle-même n’est qu’un petit aperçu de ce que peuvent nous apporter les champignons. Actuellement, on en utilise pour créer des tissus, des bétons naturels, des objets décoratifs, des teintures naturelles, et ils servent également à la dépollution des sols.

Ainsi, les champignons peuvent soigner notre corps comme il peut soigner la terre des déchets qu’on a pu y répandre, ce qui contribue donc également à éviter les maladies de civilisation liées aux polluants les plus divers, comme les hydrocarbures, les plastiques ou les métaux toxiques.

Alain tardif, naturopathe, président de l’académie européenne des médecines naturelles (école de naturopathie, www.aemn.org ), titulaire d’un PhD de l’université de Moscou en médecine complémentaire, auteur du traité de mycothérapie, créateur de la chaine youtube de la naturopathie et d’un blog sur les champignons et plantes médicinales (www.mycobota.fr)

Il a créé une gamme de mycothérapie en concentré buvable sous la marque Mycostim.

+ D’INFO

 

Quelles sont les fonctions des Rouleaux d’encens Japonais ?

À l’inverse d’être roulés à la main comme la méthode traditionnelle indienne, les encens japonais sont extrudés sous forme de bâtonnets. Un mélange de pâte à base de bois, de plantes et d’aromates est réalisée, puis est placée dans une machine semblable à celle des spaghettis pour être extrudée sous forme de longues pâtes fines, puis découpées, formant les bâtonnets d’encens. Les bâtonnets sont ensuite séchés. Cette méthode est une vieille méthode ancestrale japonaise utilisée depuis des siècles.

Ces rouleaux ont aussi un rapport qualité-prix incomparable qui en font l’encens incontournable de tous les jours.

Ils vous offrent un choix d’une vingtaine de compositions traditionnelles inspirées d’images poétiques.

Ces encens du quotidien sont présentés sous forme de rouleaux courts (de 13 à 15 cm) de 30 minutes environ, et de rouleaux longs (de 21 à 25 cm) d’une durée de 45 minutes à 1 heure. Tous, ont des particularités sur nos humeurs et bien-être :

Pour parfumer et désodoriser :

Le rouleau Japonais « Rose » aura un effet tonique et actif sur le système nerveux. L’odeur de la rose est à la fois romantique et réconfortante. Sur le plan spirituel, elle est liée au cœur, donne du courage, favorise la visualisation et la créativité, est propice au travail spirituel.

Pour accompagner les activités quotidiennes :

Le rouleau Japonais « Pavillon d’or » stimulera votre esprit intellectuel et sera propice à la sérénité. Son odeur ambrée et boisée apportera une touche chaleureuse à votre intérieur. Il sera idéal dans votre bureau.

Le rouleau Japonais « Feuilles d’automne » sera idéal dans votre entrée. Il dégage une odeur de santal cannelle, pour le boisé qui apaise et la douceur qui rassure, l’épice du patchouli aux accents libérateurs, les accents balsamiques du benjoin, connu pour ses effets positifs. Un ensemble qui apaise, rassure et renforce le tonus émotionnel : c’est parfait pour une salle d’attente.

Encens « sans fumée »

Fabriqués selon une technique révolutionnaire dite « microencapsulée », les encens Trésor de DouceurTendre SaisonLilas et Osmanthus ne dégagent pratiquement pas de fumée, ne s’éventent pas et diffusent en douceur leurs parfums délicats. Idéal pour les personnes sensibles qui n’aiment pas la fumée en général. Ils seront idéaux pour palier aux “mauvaises odeurs” de cuisine.

Pour recevoir :

Calme et sérénité

Le rouleau Japonais « Neige immaculée » favorise un effet de calme et de sérénité de l’esprit grâce à sa senteur boisée, aux accords subtils rafraîchissants.

Discussion entre amis

Le rouleau Japonais « Cerisier » procure de la joie et de la vivacité de l’esprit : le cerisier est la fleur des poètes et celle de la gaieté. Ses senteurs fleuries-fruitées stimulent les zones du cerveau favorisant son activité créative et procurent un sentiment de joie et de détente. Il sera idéal lors de discussions entre amis.

Enfants

Le rouleau Japonais « Lavande » plaira particulièrement aux enfants. L’huile essentielle que l’on tire de la lavande a des vertus majeures. Dans le cadre du mode d’action des encens, c’est-à-dire l’aromathérapie olfactive, elle se distingue par son action calmante.

Elle agit sur l’hypothalamus et l’hypophyse par l’intermédiaire des centres olfactifs et apaise les fonctions du corps. Elle favorise l’endormissement et la relaxation. Elle équilibre les états émotifs.

Pour voyager

Le rouleau Japonais « Osmanthus » vous fera voyager dans les temples chinois et taiwanais en apportant une douceur et gourmandise, marié au bois de tabou pour la note de fond boisée, il accompagne les activités de conversation et de détente.

 

Par ici pour acheter les Rouleaux d’Encens Japonais – Aromandise

 

Cérémonies du thé

La cérémonie du thé – Cha No Yu ou Chadô*

Cha No Yu signifie littéralement « eau chaude pour le thé » en japonais. Cette cérémonie s’est construite autour du célèbre thé Matcha. Plusieurs écoles enseignent la Cérémonie du thé au Japon selon des codes qui peuvent parfois différer, mais le déroulement de la Cérémonie reste globalement le même : l’hôtesse ou l’hôte portant un kimono va symboliquement nettoyer les ustensiles qui serviront à servir le thé. On y retrouve le Chawan* (bol à Matcha), le Chasen* (fouet à matcha)  et le Chashaku* (cuillère à Matcha).

Le thé matcha est préparé par l’officiant qui allume un feu, en étant totalement à l’écoute du bruissement de l’eau qui chauffe. Puis il dépose la poudre de thé vert matcha dans un bol, verse l’eau chaude avec un Hishaku* puis bat le thé avec un chasen, jusqu’à ce qu’une fine écume se forme à la surface.

Une fois le thé préparé, les invités dégustent le thé dans une ambiance très calme, où la conversation est conservée à son minimum, tout en s’imprégnant de l’atmosphère créée en cette occasion : décorations florales saisonnières, encens et sons de la nature, dégustation de Wagashi*.

Le style recherché est sobre et dépouillé, proche de la nature, recherchant la beauté dans la simplicité, voire l’imperfection des choses. Un état d’esprit que l’on retrouve dans l’art du Wabi-Sabi : la plénitude et la modestie face aux phénomènes naturels (nature, vieillissement, dissymétrie), en attestent les poteries réparées grâce à l’art du Kintsugi (réparation des failles avec un filet d’or) ou émaillées.

Une cérémonie traditionnelle à l’image du savoir-vivre traditionnel japonais, liant sagesse, délicatesse et finesse.

 

La cérémonie du thé – Sencha-dô*

Le Sencha-dô est une cérémonie du thé réalisée avec du Sencha, et plus particulièrement du Gyokuro, le Sencha haut de gamme. Moins connue en Occident, cette cérémonie est toute aussi codifiée que la cérémonie du thé Chadô. Inspirés par la cérémonie du thé Chinoise de la dynastie Sung, les japonais y ont intégré les principes de la voie du Zen.

Source : Extrait du livre Thés Japonais et Gastronomie 

Retrouve ici tous les produits de la cérémonie du thé – Aromandise

 

Sensibilités printanières : les solutions naturelles des abeilles!

C’est le retour du printemps ! Nous nous réjouissons toutes et tous au plaisir de retrouver les abeilles qui butinent dans un jardin à nouveau fleuri, et de profiter à nouveau du plein air et de températures plus clémentes.

Mais pour certaines personnes, le printemps rime avec un nez qui chatouille, des yeux larmoyants et un chat dans la gorge !

Les sensibilités saisonnières dites aussi rhume des foins, sont souvent dûes à des défenses naturelles qui, se croyant menacées, sur-réagissent en général au pollen de certains arbres et arbustes comme les bouleaux, les platanes, les peupliers…
On peut d’ailleurs observer que leur prévalence augmente chaque année.

La faute ne vient évidemment pas des plantes, mais plutôt d’une urbanisation croissante qui nous coupe de la nature et des polluants atmosphériques qui contaminent nos muqueuses, mais aussi les pollens qui volent dans l’air.

Les plats industriels, généreux en graisses saturées, excitants, et gluten ultra-transformés déséquilibrent quant à eux la flore intestinale et perturbent nos réponses immunitaires.

Heureusement, nos abeilles vous proposent des solutions et conseils simples et efficaces pour éviter ces petits désagréments et retrouver l’envie de flâner dehors en toute légèreté.

Par quoi on commence ?

1. ON SE DÉTOXINE !

La médecine chinoise recommande traditionnellement de nettoyer l’organisme des toxines et excès de l’hiver. Elle considère aussi les sensibilités de printemps comme des déséquilibres des organes Foie et Poumon. Les ampoules Drainage Hépatique à la propolis blanche, miel et Romarin français soutiennent le foie dans son rôle d’élimination des toxines.

Celles et ceux qui ont une flore intestinale délicate, alors que c’est le nid de notre immunité, opteront aussi pour les comprimés Digestion et élimination à la propolis noire et au fenouil.
Pendant 30 jours, on avale ou croque 2 comprimés matin et soir à distance des repas.

La détox passant surtout par une bonne alimentation, privilégier au quotidien des aliments bio et sains.

2. ON SE RÉGÉNÈRE

Après avoir nettoyé notre corps, il est bon de lui donner un petit coup de pouce pour l’aider à booster sa vitalité quotidienne et lutter contre les agressions extérieures. 
Chaque matin, il est important de nourrir son corps, mais aussi son esprit, de bonnes et jolies choses. Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour soi, pour méditer où se recentrer quelques minutes (prendre son petit déjeuner assis est même pour certain un combat!).

Pour concilier nourriture intérieure et extérieure simplement et rapidement, nous vous conseillons ce petit rituel: fermez les yeux et consommez, au lever (avant même d’avoir allumé votre portable), en conscience, une cuillère à café de notre merveilleuse Préparation dynamisée de Miel Intégral. Laissez la fondre dans la bouche, essayez de distinguer chaque matière apicole qui la compose et qui apportera à votre corps le maximum de ses bienfaits! Avalez la lentement. Ça y est, vous êtes prêt à affronter votre journée! 

A faire tous les matins pendant 21 jours.

Cette préparation, à la recette secrète, n’est rien d’autre que du miel brut et cru, récolté avec son rayon qui contient naturellement de la propolis, du pollen et du pain d’abeille.

 

3. ON PREND SOIN DE SON NEZ

Le nez a inévitablement besoin d’être soulagé et nettoyé en cas de sensibilités printanières, il demande une hygiène douce et quotidienne. Dès les premiers signes, adoptez donc le Spray nasal des Pyrénées, notre soin isotonique extra-doux qui nettoie et facilite le mouchage.

Enrichi en actifs végétaux, il est très pratique pour les enfants (de plus de 36 mois). Sa formule sans alcool ni huile essentielle est idéale pour les personnes sensibles.

4. ON PREND LES BONNES PRÉCAUTIONS

Nos préparations sont des aides précieuses qui ne dispensent pas de petits conseils de santé naturelle. Pour vous en passer le plus possible :

  • N’oubliez pas de porter une attention particulière aux allergènes intérieurs type produits ménagers, désodorisants, parfums d’intérieurs, surtout si ceux-ci ne sont pas bio.
  • Aérer la maison en toute saison en ouvrant grand vos fenêtres pendant 5 à 10 minutes tous les jours est la manière la plus efficace de renouveler l’air des pièces en les débarrassant des polluants invisibles, sans refroidir la maison. Les pollens sont moins importants dans l’air le matin, c’est donc le meilleur moment pour ouvrir les fenêtres!
  • Laver ou simplement rincer les cheveux le soir pour éviter l’accumulation de pollen sur l’oreiller.
  • Éviter aussi un temps la piscine (Le chlore agresse les muqueuses du nez et des yeux).
  • On limite tant que possible les facteurs à risque tels qu’un stress excessif, le tabac et l’alcool qui affaiblissent l’organisme.

Empreinte carbone des transports

Omniprésents dans notre quotidien, les transports, dominés par la voiture individuelle, sont la principale source de pollution et d’émissions de gaz à effet de serre, moteur du réchauffement climatique en France.

Article de Thomas Baïetto de Franceinfo.

Et si l’explosion des prix à la pompe était l’occasion de repenser la place de la voiture dans nos vies ? Sous l’effet de la guerre en Ukraine, les principaux carburants en France ont dépassé la barre symbolique des 2 euros le litre, au cours de la deuxième semaine de mars. De quoi inciter certains automobilistes à revoir leurs habitudes avec, parfois, le souci de réduire leur empreinte carbone. Le développement de transports plus écologiques fait partie des douze priorités des Français, selon une consultation citoyenne“Ma France 2022” de France Bleu et France 3 Régions, dévoilée dimanche 13 mars.

Alors que cette thématique peine à s’imposer dans la campagne présidentielle, franceinfo a choisi de l’intégrer dans une série de “focus”, inaugurée à quelques semaines du scrutin. Quatre dossiers, composés de reportages et d’analyses, sur des sujets parfois éclipsés du débat public. Outre l’empreinte carbone des transports, la crise de l’hôpital public, le tabou de la santé mentale et le coût du logement font partie de cette série.

Pourquoi franceinfo en parle

Aujourd’hui, la France ne tient pas les objectifs climatiques qu’elle a elle-même fixés pour respecter l’accord de Paris. Les transports (marchandises et personnes) sur notre territoire sont au cœur du problème. Selon le Haut Conseil pour le climat (PDF), ils représentent la principale source de gaz à effet de serre, avec 31% des émissions en France (136  millions de tonnes équivalent CO2 par an). Ils sont aussi le seul secteur dont les émissions ont augmenté depuis 1990. Sans même tenir compte du transport international lié à la France (+24 millions de tonnes par an), les transports se classent loin devant l’industrie (19%), l’agriculture (19%), les bâtiments (17%), la transformation d’énergie (10%) ou les déchets (4%).

 

En zoomant, on constate que la voiture particulière est responsable de la majorité de ces émissions, devant les poids lourds et les vols intérieurs. Un constat à nuancer par le fait que ce mode de transport est utilisé par une grande majorité des Français alors que l’avion, plus polluant, n’est l’apanage que d’une minorité aisée.

 

La France compte 38,3 millions de voitures particulières. “Quel que soit le critère retenu – nombre de trajets, kilomètres parcourus, durée –, la voiture représente les deux tiers des déplacements”, constate Aurélien Bigo, chercheur sur la transition énergétique des transports. Une part du gâteau “relativement stable” depuis les années 1990, malgré les politiques de promotion des mobilités douces, les moins polluantes, dans les grandes villes françaises. “L’usage baisse dans le centre des grandes villes, mais il augmente en nombre de km parcourus dans les zones les moins denses”, observe le chercheur. Selon l’Insee, le pourcentage de trajets en voiture était en 2019 de 62,8%, contre 64,8% en 2008. Réduire l’empreinte carbone des transports en France passe donc nécessairement par un recul de l’usage de la voiture et le développement de modes de transports alternatifs. La stratégie nationale bas carbone, feuille de route officielle de la France contre le réchauffement climatique, mise sur une forte électrification du parc, mais aussi sur une baisse du trafic, d’environ 2%.

“Beaucoup de gens se disent ‘pourquoi embêter les automobilistes ?’ Mais parce qu’on ne pourra pas éternellement se déplacer en voiture à cause de toutes les nuisances qu’elle provoque et du gaspillage des ressources.”

Frédéric Héran, économiste des transports à l’université de Lille à franceinfo

L’électrification des véhicules, qui progresse ces dernières années, permettra de répondre à une partie du problème. “Ce ne sera pas suffisant, analyse Aurélien Bigo. Aujourd’hui, la voiture électrique représente à peine 1% du parc de véhicules, son effet sur les émissions de CO2 est très faible”. Cette électrification est d’autant plus insuffisante que produire une batterie électrique pollue et qu’une partie des effets bénéfiques est en partie effacé par l’attrait pour les véhicules de plus en plus lourds comme les SUV.

Le chiffre : 60% des déplacements en voiture font moins de 10 km

La voiture est majoritairement utilisée pour parcourir de courtes distances. Selon les dernières données de l’Insee et du Service des données et études statistiques (SDES), 60,9% des trajets en voiture font moins de 10 km. Un chiffre qui tient compte des déplacements inférieurs à 80 km (mobilité locale) et des déplacements supérieurs à cette limite, semaine et week-end confondus, synonymes de voyages ou de loisirs. “La voiture, c’est le couteau-suisse de la mobilité. On peut tout faire avec, mais la plupart du temps, elle est sous-utilisée. Quand on est seul dans une voiture de 1,3 tonne, cela n’a pas de sens”, estime Frédéric Héran.

La question à se poser : comment connaître l’empreinte carbone de mon trajet ?

Identifier le mode de transport le moins polluant pour un trajet n’est pas toujours simple. Heureusement, l’Agence pour la transition écologique a mis en ligne un comparateur qui permet de le faire en quelques clics. Il permet de se rendre compte que l’avion et la voiture sont nettement plus polluants que le train ou les cars.

Par exemple, pour un trajet de 10 km, si vous optez pour un vélo électrique, vous émettrez 20 grammes de CO2, contre 200 grammes pour une voiture électrique, 1,03 kg pour le bus thermique et 1,93 kg pour la voiture classique.

Cliquez ici pour lire l’article dans son intégralité.

Le plastique en cosmétique

Voici quelques informations sur la quantité de plastique produite chaque année en France par l’industrie du cosmétique.
On vous donne aussi quelques astuces pour une consommation plus responsable !
 
La cosmétique représente 5% des emballages plastiques produits en France en 2020 (source FEBEA). 55000 tonnes.
La FEBEA a présenté à l’été 2021 le Plastic Act qui est un plan d’actions qui vise à réduire de 15% les quantité de plastiques utilisés dans le secteur de la cosmétique d’ici à 2025. Passez de 55000 tonnes en 2021 à 46750 tonnes en 2025 ! 
 

Le Plastic Act, c’est une véritable feuille de route pour permettre au secteur cosmétique de réduire son empreinte plastique, selon le principe des 4 « R » : Réduire, Réemployer, Recycler les emballages plastiques cosmétiques, et Réincorporer le plastique recyclé.

Cette feuille de route fixe des objectifs chiffrés très ambitieux, à horizon 2025, allant au-delà des dispositions prévues par la loi AGEC (Anti-gaspillage pour une économie circulaire) :

  • Réduire les volumes d’emballage plastique de 15%
    • Réduire la quantité de plastique en généralisant l’éco-conception
    • Réduire par la substitution de matériaux en lançant des programmes de R&D
  • Réemployer 20% des emballages
    • Généraliser les recharges 100% recyclables
    • Permettre à toutes les entreprises de développer une offre de vrac
    • Développer des expériences pilotes de consigne
  • Réincorporer 10% à 25% de plastique recyclé
    • Sécuriser l’accès de toutes les entreprises à du plastique recyclé propres à l’usage cosmétique
  • Recycler 100% des emballages
    • Sensibiliser au geste de tri dans la salle de bain pour améliorer la collecte
    • Améliorer la recyclabilité effective des emballages cosmétiques

 

Quelques réflexes cosmétologies-réponsables

Existe-t’il une version rechargeable de mon produit ? pour éviter de le jeter / le racheter.
D’où vient mon produit ? Moins il y a de kilomètres, mieux c’est !
Comment est emballé mon produit ? On privilégie le recyclé/recyclage.
 
 

Les déodorants BôStick sont une des solutions

Un Français génère en moyenne 66 kg de déchets plastiques par an, et 40% du plastique n’est utilisé qu’une seule fois avant d’être jeté. De ce constat simple est né le projet BÔ : le premier déodorant solide zéro déchet, rechargeable à l’infini.

C’est au coeur du Vaucluse, dans le Laboratoire de Recherche & Développement, que le premier déodorant solide bio avec une efficacité longue durée a vu le jour ! Responsable R&D et Formulatrice ont travaillé avec un cahier des charges exigeant : élaborer une formule minimaliste, efficace, avec 100% d’ingrédients d’origine naturelle. BÔ s’appuie sur une synergie d’actifs naturels : des beurres végétaux bio pour une texture glissante, du bicarbonate de sodium pour neutraliser les mauvaises odeurs et de la terre de Diatomée pour absorber l’humidité.

Les parfums viennent de Grasse, capitale mondiale du parfum, à la recherche des fragrances parfaites pour les déodorants BôStick. Ils ont imaginé trois parfums : Lait d’Amandier, Fleur de Grenadier et Sève de Bambou, des senteurs issues du monde végétal qui allient sensorialité et naturalité.

Vous avez l’occasion d’être un acteur du changement, privilégiez des produits telle que BôStick !

+ d’info sur les déodorants BôStick.

 Bonnes adresses

Festival Parenthèse Nature

Festival Parenthèse Nature

Une vocation d’informer pour encourager une prise de conscience à travers l’image

La région Grand Est est dotée d’une grande diversité de milieux naturels et de paysages. Malheureusement, les effets du changement climatique, ainsi que les nouveaux modes de vie, de production, de déplacement et de consommation, ont porté à mal cette richesse inestimable. Et le constat est lourd. Plus de 1 300 espèces, dont le grand tétras, le courlis cendré, la gélinotte, la mulette perlière, la grenouille des champs, l’écrevisse des torrents, le crapaud vert, le pélobate brun, le hamster commun d’Alsace, la pie-grièche grise… sont désormais inscrits sur les listes rouges des espèces qui pourraient disparaître dans les prochaines années. La dégradation de sites emblématiques, comme la forêt vosgienne ou le massif des Ardennes, la fragilité de la ressource en eau et la fréquence croissante des périodes de sécheresse sont également une réalité qui bouleverse l’écosystème.

Pour encourager une prise de conscience des enjeux de la préservation de l’environnement et attirer l’attention sur ce qui nous entoure à travers l’image, l’équipe de Parenthèse Nature vous propose le Festival « le Grand Est », qui se déroulera au cœur du département de la Moselle, en Lorraine, à partir du 1er mars 2022, sur une période de 6 mois. Le fil conducteur ? La nature ! Invitant chacun d’entre nous à ouvrir les yeux sur toutes les merveilles qui nous entourent et qui ne demandent qu’à être observées plutôt que de se refuser à explorer de nouveaux horizons.

L’expérience montre que la mobilisation collective apporte localement des résultats. Et c’est dans cet élan positif que les 3 photographes et les 3 regards de l’équipe de Parenthèse Nature souhaitent faire bouger les choses.

Elle vous propose donc de flâner sur les 4 km du parcours nature, qui révèle une exposition de 150 tirages grands formats de photos mettant en lumière le patrimoine naturel de la région, toutes sélectionnées par le jury de l’association après le concours photo organisé l’an passé.

Plus d’infos :
www.parenthese-nature.com
contact@parenthese-nature.com

Les rivières du monde entier polluées par les médicaments

Les rivières du monde entier polluées par les médicaments

Les médicaments font désormais partie du quotidien et de la santé de nombreuses personnes dans le monde. Mais que deviennent-ils une fois éliminés de notre corps ?

Pour la première fois, l’université de York, au Royaume-Uni, a dirigé une étude internationale sur la pollution médicamenteuse des rivières. Cette étude, à laquelle a participé l’INRAE, impliquant plus de 80 instituts de recherche, a analysé la pollution de 258 rivières dans une centaine de pays sur les 5 continents.

À l’heure actuelle, le constat de la pollution médicamenteuse est déjà connu et documenté dans les pays du nord, mais aucune étude mondiale sur le sujet n’avait été réalisée jusqu’à présent. 1 052 échantillons ont ainsi été prélevés dans 258 rivières du monde.

Le résultat est sans appel : l’Amérique du Sud, l’Afrique subsaharienne et certaines parties de l’Asie du Sud sont les régions les plus concernées par la pollution médicamenteuse des cours d’eau. Ceci s’explique par le manque d’efficacité, voire l’absence du traitement des eaux usées et la présence des usines de production des médicaments. En outre, plus un pays est économiquement pauvre, plus ses eaux sont polluées.

Selon l’étude, la totalité des rivières analysées sont « contaminées par des résidus médicamenteux » et « 1/4 des sites échantillonnés présentent des niveaux de pollution potentiellement dangereux pour la biodiversité aquatique ».

Les médicaments prélevés par les chercheurs reflètent aussi les plus utilisés dans la pharmaceutique, à savoir : antibiotiques, analgésiques, anti-inflammatoires, antihistaminiques, antidiabétiques, antidépresseurs, stimulants (comme la caféine).

Les médicaments ingérés par les humains sont rejetés naturellement dans les eaux usées, et donc plus tard dans les rivières. L’impact des médicaments sur la biodiversité reste inconnu. Mais il est sûr qu’ils perturbent les écosystèmes et les cycles de vie des espèces aquatiques.

Des recherches sur la présence de résidus médicamenteux pourraient s’appliquer à l’avenir à d’autres environnements, comme les sols ou les organismes vivants eux-mêmes.

La Chine va augmenter sa consommation de charbon

La Chine va augmenter sa consommation de charbon

En dépit des engagements de Pékin de réduire ses émissions de CO2, le Premier ministre Li Keqiang a annoncé qu’en 2022, la Chine allait augmenter sa consommation de charbon pour soutenir la reprise économique après des pénuries d’électricité.

Le pays a subi de plein fouet la flambée du coût mondial des matières premières l’été précédent, en particulier du charbon, dont la Chine dépend à 60 % pour alimenter ses centrales électriques. Cette situation a amené les centrales à tourner au ralenti, malgré une forte demande, et entraîné un rationnement de l’électricité qui a fait bondir les coûts de production pour les entreprises. La situation s’est depuis stabilisée. Mais selon un récent compte rendu d’une réunion consacrée à la situation économique, Li Keqiang a indiqué : « L’approvisionnement en charbon sera accru et les centrales électriques au charbon seront aidées pour fonctionner à pleine capacité afin de produire davantage d’électricité. »

Aucun objectif chiffré n’a été donné. Le président chinois Xi Jinping a promis de commencer à réduire les émissions carbonées de son pays avant 2030.

Selon des chiffres officiels, la consommation de charbon en Chine a encore augmenté l’année dernière (+ 4,7 % sur 1 an).

Grand dossier : Le minéral nous parle, écoutons-le !

Grand dossier : Le minéral nous parle, écoutons-le !

Nous entretenons une relation des plus particulière avec le monde minéral, et ce depuis le début de l’humanité. Dans de nombreuses civilisations, les pierres ont tenu une place de choix : les Incas et les Mayas les idolâtraient et les sculptaient pour en faire des statues et des statuettes protectrices.

Les Chinois pratiquaient l’acupuncture et renforçaient la puissance énergétique de leurs aiguilles en les faisant terminer par une bille de pierre, choisie en fonction des propriétés vibratoires de celle-ci. Les Indiens se sont intéressés aux pouvoirs guérisseurs des minéraux, dont l’utilisation fait partie intégrante de l’Ayurvéda.

Il y a 10 ou 15 000 ans, les êtres humains se servaient de « bâtons de pouvoir », composés de cristaux de quartz pour dissoudre les blocages du champ magnétique corporel et rééquilibrer ainsi la force vitale de l’organisme.

Mais si la force vitale qui anime le règne minéral échappe bien souvent à notre connaissance immédiate, c’est parce que ses rythmes de croissance sont différents des nôtres, étant donné qu’ils s’étendent sur des millénaires et que nos sens ne sont malheureusement pas adaptés à la perception des réactions vitales des minéraux. Mais qu’importe, dès lors que l’on sait qu’il existe un lien fondamental entre l’ossature de la planète et notre corps humain. De nombreux minéraux, tels que le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium ou encore le potassium… s’y retrouvent et sont de véritables catalyseurs et régulateurs des processus vitaux.

Aujourd’hui, grâce au retour en force des remèdes naturels (argiles, argent colloïdal, hydroxyde de magnésium, bicarbonate de sodium…), à la démocratisation de la lithothérapie et de l’oligothérapie, le minéral est au cœur de nos vies, pour notre plus grand plaisir.

 

« Dieu a créé l’homme comme une merveilleuse pierre précieuse dans laquelle se mire toute la création. »

Hildegarde de Bingen

 

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L’argile, terre naturelle et bienfaitrice

L’argile, terre naturelle et bienfaitrice

C’est une matière première que tout le monde connaît, sans vraiment en maîtriser très bien les usages, finalement. Voici une séance de rattrapage pour tout savoir sur l’argile.

L’argile, kézako ?

Silicate d’aluminium hydraté, l’argile est une roche sédimentaire, extrêmement riche en minéraux et en oligoéléments.

Comment choisir une argile de qualité ?

1. S’assurer de connaître l’origine de l’argile utilisée. Privilégier des carrières françaises en pleine nature, comme Montmorillon, dans la Vienne, loin de toute pollution industrielle.

2. Choisir des argiles 100 % naturelles, sans conservateur, sans colorants, sans ionisation et sans irradiation.

3. Choisir des argiles séchées au soleil (pour respecter l’environnement et préserver toutes les qualités) ou séchées dans un four à plus de 350 °C pendant 20 minutes, procédé qui permet d’obtenir une argile avec une charge microbiologique très faible.

4. S’assurer de la pureté minéralogique de l’argile achetée. En effet, certaines « argiles » présentes sur le marché ont une proportion d’argile comprise entre 30 et 50 %, le reste étant des impuretés (quartz, sable, carbonates et autres minéraux).

5. S’assurer de l’absence d’impuretés chimiques : dioxines et PCB proches de zéro, aucun traitement chimique (ionisation, ajout de pigments, etc.), absence de pesticides dans l’argile.

 

 

Les argiles sont réputées pour leurs propriétés absorbantes ?

Les argiles ont aussi la capacité d’adsorber, c’est-à-dire de fixer des molécules à leur surface. Cette propriété vient du fait que les argiles sont chargées négativement. La charge négative s’explique par la présence de minéraux (à savoir que plus l’argile est concentrée en sels minéraux, plus elle sera chargée négativement).

Lorsque l’argile est en solution, elle va attirer les ions positifs contraires de cette solution et pourra les échanger une fois en contact avec la peau. L’argile va donc participer à la reminéralisation et la détoxification de la peau, en échangeant ses sels minéraux avec les toxines et les impuretés de la peau. Ce phénomène permet à l’argile de véhiculer des actifs et de les restituer à la peau.

Bon à savoir : de par sa forte capacité d’adsorption, l’argile peut diminuer l’effet des médicaments et de la pilule contraceptive : toujours les prendre à une distance d’au moins 3 à 4 heures de l’absorption d’argile.

Le saviez-vous ?

Au temps des Romains, l’argile était appelée lemnos et était utilisée pour les fractures, les bains de boue étaient aussi largement pratiqués. Il s’est écoulé un temps considérable avant que Kneipp (1821-1897) ne l’utilise à nouveau pour soigner les chevaux contre la fièvre aphteuse.

 

Que faire avec de l’argile ?

Masque visage
Masque capillaire
Shampooing
Cataplasme
Savon
Dentifrice
Enveloppement…

Solubilité de l’argile

Elle est insoluble dans l’eau, mais aussi dans l’huile.

Elle s’utilise en pâte ou en dispersion.

L’eau d’argile, une panacée !

Une prise d’argile par voie orale – sous forme d’eau d’argile – a une action bénéfique sur la digestion, aide à lutter contre les bactéries et participe au développement des bonnes bactéries de la flore intestinale. Elle est recommandée en cas de maux d’estomac ou intestinaux, de diarrhée, ballonnements et gaz, remontées acides ou brûlures d’estomac…

Le rituel :

Mélangez 1 c. à c. d’argile verte dans un verre d’eau. Laissez reposer de 30 mn à 12 h. Buvez ensuite, mais sans l’argile déposée dans le fond du verre.

On évitera d’utiliser une cuillère en métal car cela risque de déioniser l’argile et également de diminuer son efficacité.

Comment choisir la granulométrie de l’argile ?

L’argile verte existe sous diverses formes, plus précisément diverses granulométries, à utiliser en fonction de l’usage souhaité.

Argile verte ultra-ventilée

C’est une argile très fine, avec une granulométrie de 20 microns. Elle est souvent utilisée pour l’application de masques sur le visage et les cheveux ou pour additionner au bain.

Argile verte surfine

C’est une argile en poudre fine, avec une granulométrie de 60 microns. Elle est souvent utilisée pour l’application de masques, petits emplâtres ou pour additionner au bain.

Argile verte moulue fine

C’est une argile sous forme de petits grains de tailles variées, allant de 0,05 à 0,5 mm. Elle est idéale pour réaliser de petits emplâtres ou cataplasmes.

Argile verte granulée ou concassée

Ces deux argiles sont idéales pour réaliser des cataplasmes et des emplâtres. Leur taille est respectivement de 0,5 mm à 2 cm. Compte tenu de leur temps de fonte (30 mn à 2 h), il est recommandé de préparer la pâte à l’avance.

Les argiles nous en font voir de toutes les couleurs

La couleur de l’argile a une grande importance en fonction de l’utilisation souhaitée ou du type de peau sur laquelle elle sera appliquée.

Voici un petit mémo pour vous y retrouver :

L’ARGILE VERTE (illite ou montmorillonite) est recommandée pour les peaux normales à grasses.

L’ARGILE BLANCHE (kaolin) est la plus douce des argiles. Elle est particulièrement conseillée pour les peaux ternes et matures, qu’elle va nettoyer en douceur et sublimer.

L’ARGILE ROUGE (illite, kaolinite) est l’argile « bonne mine » par excellence. Riche en oxydes de fer, elle redonne la luminosité aux teints brouillés et atténue les petites rougeurs. Elle est idéale pour les peaux sensibles et réactives.

L’ARGILE ROSE (montmorillonite, illite, kaolin) est un subtil mélange d’argile rouge et d’argile blanche. Elle purifie en douceur les peaux hypersensibles et leur redonne de l’éclat.

L’ARGILE JAUNE (illite) est idéale pour les peaux mixtes à grasses sensibles, mais aussi pour les peaux matures. Purifiante et exfoliante, elle illumine le visage et lui donne bonne mine.

L’ARGILE VIOLETTE (kaolin, CI 77742) est un mélange d’argile blanche et de pigments minéraux. Elle est idéale pour purifier et assainir les peaux sèches et les épidermes délicats.

L’ARGILE RHASSOUL (Moroccan lava clay) est un trésor issu des montagnes de l’Atlas ; elle est connue dans les routines beauté du hammam. Véritable terre qui lave, le rhassoul est un nettoyant et dégraissant doux, idéal pour la peau (tous types) et les cheveux. Mélangée à de l’eau, elle devient un super shampooing écologique, sans tensioactifs.

Recette express de shampooing purifiant pour cheveux gras

Dans un bol, mélangez 1 c. à c. de miel liquide, 1 c. à s. de rhassoul, 1/2 c. à c. d’huile d’argan, 3 c. à s. d’hydrolat de fleurs d’oranger, jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Appliquez sur les cheveux en massant bien le cuir chevelu.

Laissez poser 10 à 20 mn, puis rincez abondamment. Faites suivre d’un rinçage acide avec de l’eau additionnée d’un peu de vinaigre.

 

Comment réaliser un masque à l’argile et le poser ?

1. Versez l’argile dans un récipient adapté (pas en métal).

2. Ajoutez-y de l’eau ou un hydrolat aromatique tout en mélangeant de manière à obtenir une pâte lisse et onctueuse.

3. Vous pouvez terminer par l’ajout (facultatif) de 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de votre choix.

4. Appliquez immédiatement (le masque à l’argile ne se conserve pas) le mélange obtenu en couche épaisse sur la peau (visage – en évitant le contour des yeux –, cou ou corps) ou les cheveux.

5. Laissez poser 10 mn. Le masque ne doit surtout pas sécher. Il est donc recommandé de l’humidifier à nouveau, autant de fois que cela est nécessaire, à l’aide d’un brumisateur, d’un spray d’eau ou d’une eau florale.

6. Rincez à l’eau claire, puis appliquez une crème hydratante.

Dossier santé : Le minéral nous parle, écoutons-le !

Dossier santé : Le minéral nous parle, écoutons-le !

L’ossature d de la planète est minérale, aussi bien que celle du corps humain. Ainsi, la pierre structure et soutient notre organisme physique. Les métaux et oligoéléments sont de véritables catalyseurs des processus vitaux.

Ce n’est pas un hasard si l’oligothérapie séduit de plus en plus de personnes, désireuses de reprendre leur santé en main avec une micronutrition adaptée.

L’argent colloïdal est, lui aussi, très prisé par une large communauté de personnes désireuse de trouver des alternatives naturelles pour prendre soin d’elles-mêmes.

 

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La force de l’oligothérapie

La force de l’oligothérapie

De tout temps, l’homme a puisé les oligoéléments dans la nature pour se protéger et guérir.

Naturellement présents dans notre environnement et notre organisme, les oligoéléments sont des minéraux essentiels, parfois des métaux, comme le fer, le cuivre ou l’argent, que l’on trouve dans l’écorce terrestre, au cœur de la terre et dans les roches. Avec l’érosion, ils se déversent naturellement dans l’eau, et c’est ainsi que certaines eaux de source sont riches en magnésium, fluor ou encore calcium. Cette eau concentrée en oligoéléments est utilisée par les végétaux pour se développer. À travers la boisson et la nourriture, les animaux et les hommes profitent, eux aussi depuis toujours, de tous ces oligoéléments, dont leur organisme a un besoin vital.

L’oligothérapie nous permet de renforcer nos apports en oligoéléments naturellement présents dans le corps, d’apporter ceux qui pourraient nous faire défaut à un moment donné de notre vie et de corriger des déséquilibres liés à notre mode de vie moderne. Elle agit de façon naturelle, sans faire appel à des éléments différents de ceux qui existent déjà dans la nature.

Les oligoéléments sont de formidables activateurs enzymatiques

À l’intérieur de nos cellules se déroule continuellement un nombre infini de réactions chimiques, de façon simultanée et coordonnée. Ces réactions impliquent des milliers d’enzymes, auxquelles les oligoéléments participent de deux façons :

  • Ils se comportent comme des cofacteurs enzymatiques, c’est-à-dire qu’ils se lient aux enzymes pour changer leur forme et les rendre actives.
  • Ils font partie de la structure même des enzymes. On parle de métallo-protéines, comme l’hémoglobine (protoporphyrine et fer) ou la vitamine B12 (protoporphyrine et cobalt).

Ainsi, les oligoéléments décuplent la vitesse d’exécution enzymatique, diminuant le temps et l’énergie nécessaires à la réalisation des réactions biochimiques. Sans oligoéléments, les milliards de réactions nécessaires chaque seconde pour assurer les fonctions de base de votre organisme ne pourraient pas avoir lieu ou mettraient un temps infini. Enfin, il faut savoir qu’un même oligoélément peut interagir avec plusieurs enzymes impliquées dans des processus biologiques très différents, ce qui explique pourquoi un oligoélément peut avoir une action thérapeutique ou préventive dans des troubles de natures diverses. C’est, par exemple, le cas du cuivre, qui joue à la fois un rôle actif dans la synthèse du collagène et dans le fonctionnement immunitaire.

L’oligothérapie a l’énorme avantage d’être très bien tolérée, dénuée d’effet secondaire et sans contre-indication. Et comme les oligoéléments interagissent peu avec les médicaments, il est tout à fait possible de faire, en parallèle d’un traitement médicamenteux, une cure d’oligoéléments.

Quelques conseils pour la prise d’oligoéléments

1. N’enchaînez pas les cures ; faites des pauses d’un mois entre deux cures.

2. De par leurs actions synergiques, il est possible de faire plusieurs cures en même temps. Voici quelques associations à privilégier : manganèse-cuivre / zinc-cuivre / cuivreor- argent / manganèse-cobalt / zincnickel- colbalt

3. Prenez vos oligoéléments à jeun et attendez 30 minutes avant chaque prise. Cela évitera toutes interactions entre aliments et oligoéléments ou entre deux oligoéléments. Le fer, par exemple, diminue l’absorption du zinc.

4. Excepté pour le lithium, les oligoéléments peuvent être pris le matin ou le soir. Mais si vous faites une cure de deux oligoéléments, mieux vaut en prendre un le matin et l’autre le soir.

Trois oligoéléments qui gagnent à être connus

LE FER est un élément indispensable à l’oxygénation des tissus : il est impliqué dans la structure de l’hémoglobine, protéine de transport de l’oxygène dans le sang via les globules rouges, des poumons vers les organes ; ainsi que dans la structure de la myoglobine, qui assure le transport de l’oxygène dans les muscles. Il est également impliqué dans le processus de division cellulaire, de métabolisme énergétique et de neurotransmission.

LE SÉLÉNIUM est un élément indispensable aux sélénoprotéines, qui sont représentées surtout par les sélénoenzymes impliquées dans de nombreuses voies physiologiques, comme la reproduction, la fonction thyroïdienne, la fonction intestinale, etc. La carence en sélénium est de plus en plus répandue dans le monde, en lien avec l’appauvrissement des sols et des végétaux en sélénium.

LE ZINC est un élément central pour le fonctionnement de l’organisme : stimulation des défenses immunitaires, protection contre le stress oxydant, maintien de la qualité de la peau, des ongles et des cheveux, fertilité, division cellulaire, métabolisme énergétique…

Aujourd’hui, l’oligothérapie a encore beaucoup à nous offrir et possède tous les atouts pour accompagner la médecine allopathique.

Véritable médecine prédictive, l’oligothérapie permet, par une simple analyse sanguine des taux d’oligoéléments dans notre organisme, de nous aider à prédire une sensibilité à développer certaines maladies (infertilité, arthrose, diabète de type 2…). À titre d’exemple, il a été établi qu’une carence en chrome est parfois retrouvée dans le diabète de type 2. Accompagnée d’un rééquilibrage alimentaire, cette prise en charge pourrait tout simplement éviter à des millions de personnes de développer un diabète.

 

Les oligoéléments dans l’histoire…

Dès l’Antiquité, les coupes en argent servaient à purifier les eaux de boisson pour éviter le développement des bactéries et la survenue de la maladie. Le cuivre était employé à fabriquer des bracelets contre des douleurs articulaires.

Les Romains se servaient du soufre pour désinfecter leur habitat et traiter les infections de la peau. Chez les Égyptiens, le zinc était connu pour accélérer le processus de cicatrisation des plaies.

Au Moyen Âge, le moine basile Valentin aurait même soigné les goitres de ses patients grâce à l’administration d’éponges marines, véritables réserves d’iode. En 1528, Paracelse, médecin alchimiste suisse, utilisait certains métaux en thérapie (or, argent, fer, étain, mercure, plomb) qu’il faisait fondre dans des seaux destinés à traiter différentes affections, avant d’y plonger une feuille qu’il appliquait ensuite sur la partie du corps concernée.

L’argent colloïdal, une panacée minérale qui dérange

L’argent colloïdal, une panacée minérale qui dérange

L’argent est reconnu depuis l’Antiquité pour ses p propriétés anti-infectieuses et antimicrobiennes.

Les exemples ne manquent pas dans l’histoire : Alexandre le Grand, lorsqu’il partait conquérir le monde avec son armée, emportait toujours avec lui des quantités importantes de plaques en argent destinées à stimuler la cicatrisation des blessures ; Hippocrate utilisait de la poudre d’argent appelée « la fleur d’argent » pour favoriser la cicatrisation des plaies ; et Avicenne (980-1037) recommandait, pour purifier le sang, un usage interne sous forme de pilules de poudre d’argent.

Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si la coutume voulait que l’on offre en cadeau de naissance aux jeunes mamans une timbale en argent en prévision du moment où son bébé commencerait à boire.

Saviez-vous que c’est à la fin du XIXe siècle, en Allemagne, que les propriétés antiinfectieuses de l’argent ont pu être vérifiées scientifiquement. À cette époque, les maladies vénériennes étant un fléau, de nombreux nouveau-nés exposés aux germes lors de la naissance devenaient aveugles. À l’hôpital de Leipzig, un obstétricien, le docteur Carl Siegmund Credé, eut la brillante idée d’utiliser une solution de nitrate d’argent dans les yeux d’un nouveau-né atteint d’une infection oculaire.

Il sauva la vue de l’enfant et, par la suite, les maternités utilisèrent ce traitement et le taux d’ophtalmie à la naissance tomba de 10 % à 0,2 %. C’est ainsi la première preuve scientifique validée, dans l’histoire de la médecine, de l’efficacité antibactérienne de l’argent.

Aujourd’hui, nous savons que c’est sous sa forme colloïdale que l’argent présente les plus grandes innocuité, efficacité et biodisponibilité.

Rappelons que l’argent colloïdal est « une solution liquide incolore composée d’ions d’argent en suspension dans l’eau ultra pure ». Cette solution doit être produite par électrolyse.

Il est important de préciser que l’argent colloïdal est une solution ionique, qui ne contient pas de métaux lourds.

Essayons maintenant de comprendre comment l’argent colloïdal devient un super antimicrobien

Les microparticules d’argent colloïdal, d’une taille infime, entourent la membrane des cellules bactériennes et neutralisent leur toxicité, inactivant en quelques secondes leur pouvoir de nuisance. Comme un filet, l’argent colloïdal, en agissant sur les canaux ioniques, dépolarise la membrane qui dépérit, laissant éclater l’intérieur du cytoplasme.

Une expérience surprenante à faire : prélevez de l’eau dans un caniveau (en zone urbaine pour qu’elle soit bien polluée), mettez cette eau dans une bouteille en verre et ajoutez une quantité d’argent colloïdal pour amener la concentration entre 10 et 15 PPM (partie par million ou milligramme par litre).

Laissez agir celui-ci pendant 24 heures. Vous ferez l’incroyable constat que l’eau s’est purifiée. Eh oui, la concentration en micro-organismes diminue d’un facteur 100 par jour. Au bout de 2 jours, cette diminution est de 10 000. Au bout de 3 jours, de 1 million !

L’argent colloïdal est au monde minéral ce que le pépin de pamplemousse est au monde végétal : un véritable couteau suisse préventif et curatif.

Il existe deux façons de produire de l’argent colloïdal : par voie chimique et par électrolyse.

Il est recommandé de privilégier l’électrolyse. Cela permet d’obtenir une solution ionique, qui ne contient pas de métaux lourds.

La marque référente Laboratoire Bio Colloïdal France est allée encore plus loin en produisant de l’argent colloïdal ionique sous forme d’électrolyse lente, qui permet une plus grande biodisponibilité. La concentration d’ions d’argent n’excède pas 15 PPM, sans métaux lourds.

Par ailleurs, ce laboratoire utilise de l’eau ultra-pure dynamisée et non pas de l’eau distillée, comme c’est généralement le cas.

L’argent colloïdal est au monde minéral ce que le pépin de pamplemousse est au monde végétal : un véritable couteau suisse préventif et curatif.

Et c’est prouvé ! Dans une étude faite à l’UCLA (Université de Californie Los Angeles), le Dr Larry C. Ford a répertorié pas moins de 650 pathogènes que l’argent colloïdal peut détruire, et ce, en infimes quantités et en seulement quelques minutes.

Par ailleurs, dans un article paru en 2012 dans la revue scientifique américaine Pharmacognosy Communications, l’utilisation de l’argent colloïdal est recommandée pour le traitement à usage topique de plusieurs maladies de peau : brûlures, candidoses et parodontites, entre autres.

J’imagine que, maintenant, vous rêvez de savoir tout ce que peut faire l’argent colloïdal. Impossible de vous citer toutes les indications tellement elles sont nombreuses, mais en voici quelques-unes :

Brûlures
Candidoses
Conjonctivite
Cystite
Infection de la peau (eczéma, orgelet, prurit…)
Pied d’athlète
Gingivite
Verrues
Parodontite
Angine

La question qui fait débat : autrefois, les gens utilisaient l’argent colloïdal comme antibiotique naturel et les médecins le prescrivaient par voie interne. Oui mais voilà, depuis 2010, la réglementation a évolué et son usage est désormais strictement cosmétique. Vous ne trouvez pas cela étrange ? Comme si le produit dérangeait par sa trop grande efficacité (vous voyez où je veux en venir ?).

D’ailleurs, il est à noter que la recommandation d’un usage strictement cosmétique est purement théorique (et hypocrite) puisque la très grande majorité des acheteurs d’argent colloïdal semble l’utiliser par voie interne.

Chacun pourra donc, selon ses propres convictions et lectures, utiliser l’argent colloïdal comme bon lui semble et en tirera ses propres conclusions.

Mélange bio Soupe Cook

Mélange bio Soupe Cook

En plus de diversifier les légumes de vos soupes, vous pouvez l’agrémenter régulièrement de ce délicieux mélange…

Conseil d’utilisation : vous pouvez remplacer votre bouillon de légume en cube par une ou deux cuillères à soupe (par litre) de ce mélange, à ajouter en début de cuisson, sans oublier de saler. Convient aussi pour réaliser un court-bouillon.

Composition : tomate*, oignon*, coriandre graine*, piment doux d’Espagne*, curcuma*, ail des ours*, coriandre feuille*, livèche*, gingembre*.
* : produit issu de l’agriculture biologique certifiée par Fr-Bio-01.

 

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Cumin en poudre bio Cook

Cumin en poudre bio Cook

Le cumin est originaire du Proche-Orient, du Levant. Il entre dans la composition de nombreux mélanges d’épices, apportant des saveurs fortes, âcres et piquantes. Il est très utilisé dans les régions du Nord de la Chine, et les pays musulmans.

Épice incontournable, le cumin est présent dans un grand nombre de traditions culinaires.
Forme moulue pour une utilisation simplifiée.

Conseils d’utilisation : idéal sur le fromage (munster), le poisson (rascasse), la préparation du pain au cumin. Parfume les légumes et légumineuses.

Composition : graines de cumin*.
* : produit issu de l’agriculture biologique certifiée par FR-BIO-01.

Allergènes : traces possibles de gluten.

 

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Thon mariné au citron vert et au basilic bio

Thon mariné au citron vert et au basilic bio

Idéal en salade, ces généreux morceaux de thons marinés au citron vert et basilic bio sont moelleux et parfumés à cœur. Pratique car pas besoin d’égoutter, prêt à servir. Ce thon blanc préparé à Douarnenez en Bretagne est issu d’une pêche responsable en Atlantique Nord-Est. Atout santé: riche en oméga 3.

Rendez-vous notre page traçabilité pour tout connaître du thon contenu dans la boîte.

Ingrédients

THON blanc (Thunnus alalunga) 69%, huile d’olive* vierge extra, jus de citron* vert 10%, basilic* 2%, sel de Guérande, poivre*, épaississant: farine de graines de guar*

* 30% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO 10

 

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Filets de harengs au bois d’hêtre, carottes, oignons Bio

Filets de harengs au bois d’hêtre, carottes, oignons Bio

Ces filets de harengs sont délicatement fumés au bois de hêtre, avant d’être emboités à la main avec des oignons, carottes et huile de tournesol bio à Douarnenez en Bretagne. Ils sont issus d’une pêche responsable et côtière en Atlantique Nord-Est. Atout santé: produit riche en oméga 3.

 

Ingrédients

Filets de HARENGS fumés 50 %, huile de tournesol*, oignons* 13 %,carottes* 6,5 %, sel.

*47% des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique. Certifié par FR-BIO-10

 

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Carence en magnésium : danger !

Carence en magnésium : danger !

L’importance vitale du magnésium

On estime que 60 % des Français ont une carence en magnésium !

Le corps humain contient environ 30 g de ce précieux minéral, surtout au sein des os et des muscles, mais aussi du cœur, du foie et des reins. C’est donc un élément majeur contribuant à l’élaboration des tissus de l’organisme. De plus, il a un rôle catalytique car il favorise la fixation de 3 autres minéraux : le calcium, le potassium et le phosphore.

Cette fixation se fait selon des proportions réciproques qui doivent être respectées pour l’optimisation de leur co-assimilation. Pour ne prendre qu’un seul exemple, le ratio idéal est d’1 part de magnésium pour 2 parts de calcium. Une carence en magnésium entraîne en conséquence un problème d’assimilation du calcium.

Le magnésium contribue à la fixation de la vitamine C et il joue un rôle clé dans les métabolismes respectifs des protéines, des glucides et des lipides. On a dénombré au total plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles il intervient. C’est dire son importance vitale et ses multiples propriétés :

Le magnésium est un sédatif naturel indiqué en cas d’insomnie, d’angoisse, de dépression. C’est un anti-stress d’une efficacité rare. Il régule l’hyperexcitabilité des nerfs, ce qui est précieux en cas de spasmophilie, de fatigue nerveuse, de fragilité émotionnelle. Il stimule la mémoire et les fonctions cognitives. Il intervient dans la modulation de l’osmose à travers les membranes cellulaires.

Le magnésium favorise la régulation des contractions cardiaques, propriété importante en cas d’arythmie, de tachycardie. Il contribue à la régulation de l’hypertension artérielle. Il accélère la consolidation des os après une fracture, favorise la croissance et participe à prévenir l’ostéoporose. Il améliore le fonctionnement musculaire et permet la prévention des crampes.

Le magnésium stimule la fonction rénale et le transit intestinal. Il soulage les symptômes de la migraine. Il favorise la régénérescence des tissus conjonctifs, dont les cartilages articulaires. Il accroît la solubilité du calcium dans l’urine, freinant la formation des calculs. Il participe à la sécrétion d’insuline par le pancréas. Il contribue à la formation des anticorps qui assurent la défense de l’organisme.

Le magnésium est un puissant tonique actif en cas de fatigue générale chronique, physique, nerveuse, musculaire. Il favorise la régénération de l’organisme, sa revitalisation. Et, dans ce mot, il y a VIE. Au sens propre, il redonne vie aux personnes épuisées, physiquement et mentalement. L’idéal est d’en faire une CURE 4 FOIS PAR AN, à chaque changement de saison. Mais pas n’importe quel magnésium.

 

BESOINS QUOTIDIENS EN MAGNÉSIUM
Nourrisson
Enfant de moins de 5 ans
Enfant de 6 à 10 ans
Enfant de 11 à 15 ans
Adolescent de 16 à 20 ans
Adulte (homme, femme)
50 mg
100 mg
200 mg
250 mg
350 mg
375 mg

Au niveau réglementaire, en France, les AJR (apports journaliers recommandés) et la VNR (valeur nutritionnelle de référence) sont (directive 2008/100/CE) : 375 mg/jour
DJM (dose journalière maximale) : 330 mg

 

TENEUR DES ALIMENTS EN MAGNÉSIUM
(MG/100 G)
Cacao (poudre pure)
Noix de cajou
Amande
Soja (grains)
Noix du Brésil
Arachide
Noisette
Noix
Riz complet
Pain complet
410
270
260
240
220
180
160
155
145
130

 

TENEUR DES EAUX MINÉRALES EN MAGNÉSIUM
(MG/L)
Rozana
Vittel Hépar
Badoit
Quézac
Contrexéville
Vittel Grande Source
Évian
160
119
102
95
66
36
24

 

FAITES LE BON CHOIX

C’est sous forme de SELS que l’organisme humain assimile le minéral magnésium. Il en existe un grand nombre. En France, à l’heure actuelle, les sels de magnésium autorisés dans les compléments alimentaires sont : acétate, L-ascorbate, bisglycinate, carbonate, chlorure, citrate, gluconate, glycérophosphate, lactate, L-lysinate, hydroxyde, malate, oxyde, L-pidolate, pyruvate, succinate, sulfate, taurate, acétyl-taurinate. Cette très grande variété de sels de magnésium exprime leur polyvalence, bénéfique à l’organisme. Mais une question se pose : sous quelle forme faut-il se supplémenter en magnésium ? C’est-à-dire quel sel choisir de préférence aux autres ? L’origine est capitale. C’est la MER, la source de magnésium la plus naturelle.

Le magnésium (Mg) est en effet le deuxième principal composant de l’eau de mer, riche de 62 des 94 éléments de la classification de Mendeleïev. Dans l’ordre : Na (sodium), Mg (magnésium), K (potassium), Ca (calcium), Cl (chlore), Fe (fer), Cu (cuivre), P (phosphore)…

Cette origine marine est mille fois préférable à celle d’un magnésium extrait de carrières de roches qui en contiennent, comme dans la région de la ville grecque de Magnesia, ainsi nommée, justement, dans l’Antiquité, en rapport au magnésium de son soussol. À plus forte raison d’un magnésium dont la source est aléatoire, non précisée, de provenance chimique.

Et parmi le magnésium d’origine marine, un sel se distingue par son potentiel thérapeutique supérieur : l’oxyde de Mg, pour sa très forte concentration en élément magnésium. Le citrate de Mg, qui n’existe pas nativement dans l’eau de mer, est obtenu à partir de cet oxyde de magnésium marin, que nous transformons en citrate de magnésium en utilisant notamment de l’acide citrique.

L’intérêt du citrate de Mg est sa très grande biodisponibilité, avec une teneur importante en Mg élément mais aussi sa parfaite solubilité, ce qui permet de le diluer facilement dans une boisson.

 

Interaction anti-stress : magnésium/vitamines B

Il existe une interaction entre le magnésium et les vitamines du groupe B, agissant en symbiose pour la régulation naturelle de la fatigue nerveuse induite par le stress.

En état de stress, la sécrétion d’adrénaline par les glandes médullosurrénales est accrue. Or, lorsque l’adrénaline passe dans le sang pour aller se fixer sur le récepteur membranaire d’une cellule, elle augmente de façon considérable la sécrétion d’une molécule, l’adénosine monophosphate (nommée AMP cyclique), laquelle entraîne un afflux massif de calcium au sein des cellules où l’adrénaline va se fixer. C’est cet afflux de calcium qui provoque la contraction des vaisseaux périphériques.

Cette entrée spectaculaire du calcium au sein des cellules a pour conséquence de chasser le magnésium, qui quitte massivement les cellules où l’adrénaline s’est fixée pour rejoindre le sang qui le véhicule. Quand ce sang surchargé en magnésium arrive au niveau des reins, ceux-ci font leur travail, c’est-à-dire qu’ils élèvent l’excrétion urinaire du magnésium excédentaire afin de rééquilibrer le pourcentage de magnésium circulant. Le magnésium passant dans les urines, cela se traduit par un déficit magnésien chez les personnes en état de stress permanent.

Or, paradoxalement, le magnésium a une incidence directe sur la sécrétion d’adrénaline par les médullosurrénales, sécrétion qu’il a tendance à freiner. C’est un réel cercle vicieux : la fuite de magnésium indirectement provoquée par l’hypersécrétion d’adrénaline (via l’afflux de calcium induit) ne permet pas de limiter celle-ci comme c’est normalement sa fonction !

On évoque, à raison, les subtiles interactions physiologiques, au sein de l’organisme, entre les vitamines, les minéraux et les oligoéléments. L’interaction du magnésium et des vitamines B est un cas d’école à ce sujet.

En effet, les vitamines du groupe B, entre autres fonctions, épargnent la fuite urinaire du magnésium car elles interviennent en amont, au niveau cérébral, en stimulant la sécrétion de deux neuromédiateurs, délivrant un message propre à freiner la cascade endocrinienne conduisant à l’hypersécrétion d’adrénaline : l’acide gamma-aminobutyrique (plus généralement appelé GABA) et la sérotonine.

Nous voyons bien, à travers cet exemple, combien sont solidaires le magnésium et les vitamines B dans la régulation du stress. Le problème est que le raffinage excessif des aliments, en aval, et les manipulations polluantes de l’agriculture, en amont, ne permettent plus à l’alimentation quotidienne de satisfaire nos besoins en magnésium et en vitamines. D’où l’importance d’une supplémentation avec du magnésium associé à des vitamines B pour favoriser le rééquilibrage sérotoninergique, élément clé de la lutte contre la fatigue nerveuse, le stress, l’insomnie, la perte de mémoire…

Saucisses de volaille bio nature

Saucisses de volaille bio nature

Des saucisses de volaille bio Le Picoreur gourmandes et moelleuses, idéales pour des repas conviviaux toute l’année à la plancha ou au barbecue.

  • Cuisinées en France
  • Volailles élevées en plein air
  • Faible teneur en matières grasses

 

Ingrédients

Viande de poulet* (Origine France) 96%, sel de mer, conservateur : lactate de sodium, dextrose*, épices et plantes aromatiques*, sucre de canne*, betterave*, extrait d’acérola*. Boyau naturel de mouton.
Traces possibles de : blé, lait et œuf.

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

  • Volaille 100 % française
  • Volaille élevée en plein air sur des prairies arborées
  • Nourrie avec une alimentation biologique cultivée en France et sans OGM (< 0,9 %)
  • Durée de l’élevage plus longue pour une meilleure qualité gustative

 

Conseils de préparation

Nous vous recommandons de cuire vos saucisses 10 minutes au barbecue

 

Les saucisses de volaille nature Bio le Picoreur® ont été élues meilleurs produits bio 2022 dans la catégorie Viandes, charcuterie et salaison.

Huile de chanvre vierge France

Huile de chanvre vierge France

Le chanvre agricole (Cannabis sativa L.) fait partie de la famille des cannabacées (Cannabaceae) et est aujourd’hui cultivé presque partout dans le monde. Outre la Chine, où la plante est utilisée pour fabriquer des fibres textiles depuis env. 2 800 avant J.C., la France est aujourd’hui l’un des principaux pays producteurs. Notre huile de chanvre BIO PLANÈTE est obtenue à partir de semences que nous pressons une seule fois à froid, avec beaucoup de douceur.

L’huile de chanvre vierge BIO PLANÈTE est particulièrement riche en acides gras polyinsaturés, notamment en acide gras alpha-linolénique (oméga 3) qui ne peut être synthétisée par notre organisme. L’acide alpha-linolénique contribue au maintien d’une cholestérolémie normale grâce à une consommation journalière de 2 g (= 12 ml/ 1 c. à s. d’huile de chanvre).

Cette huile, d’un vert limpide, à l’odeur d’herbe coupée fraîche assortie d’un gout légèrement épicé et vert type chou de Bruxelles. Elle est idéale pour accompagner salades, crudités et assaisonnements. Vous pouvez par exemple l’associer au miel ou à la moutarde ou encore affiner vos plats chauds après leur cuisson.

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Huile de cameline vierge France

Huile de cameline vierge France

La cameline, également appelée « petit lin », était déjà cultivée par les Celtes en vue d’obtenir une huile alimentaire. Après être quasiment tombée dans l’oubli vers la fin du XIXe siècle, la plante connaît une véritable renaissance depuis quelques années en raison de sa forte teneur en acide alpha-linolénique, un acide gras essentiel de type oméga 3. L’acide alpha-linolénique contribue au maintien d’une cholestérolémie normale grâce à une consommation journalière de 2 g (=6 ml/1 c. à c. d’huile de cameline).

Malgré ce que son nom suggère, la cameline n’est pas apparentée au lin oléagineux. Cette huile, à la robe jaune d’or, possède un agréable goût de légumes frais et apporte à votre organisme les précieux acides gras polyinsaturés dont il a besoin.

Les semences utilisées pour la confection de notre huile de cameline proviennent, entre autres, de trois coopératives françaises situées en Bourgogne, Normandie et Poitou-Charente.

L’huile de cameline BIO PLANÈTE accompagne particulièrement bien salades, crudités, sauces apéritives et plats à base de fromage blanc.

 

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L’huile de lin !

L’huile de lin !

Qu’est-ce que l’huile de lin :

L’huile de lin est une huile végétale issu du pressage à froid des graines mûres du lin. Sa couleur est jaune d’or et sa saveur est à la fois forte et fraîche. Elle peut nous faire penser à de l’herbe tout juste coupée, à une promenade dans les champs le matin tôt après la moisson ou à des noisettes encore un peu vertes.

Les bienfaits :

L’huile de lin est précieuse pour notre santé car elle contient des omégas 3 et de la vitamine E. Autrement dit, elle contient les acides gras essentiels pour un bon fonctionnement de nos cellules et de notre corps. Il faudrait pouvoir en prendre 1 petite cuillère à café tous les jours car c’est vraiment ce que l’on appelle une huile bien être voir même un super aliment.

Elle a la vertu reconnue de contribuer au maintien d’une cholestérolémie normale par la consommation journalière de 2g d’acide alpha linolénique (oméga 3 ).

En cuisine :

En cuisine, l’huile de lin ne se chauffe pas et se consomme sur des légumes cuits ou crus, des céréales ou des légumineuses. Elle accompagnera aussi très bien des salades mélangeant des fruits et des légumes, des smoothies et des préparations pour le petit-déjeuner à base de céréales, de fruits et de graines.

Une fois ouverte, elle se conserve au réfrigérateur; utilisez-la régulièrement car elle se conserve 3 mois maximum. Aussi, comme toutes les huiles, utiliser une huile de lin vierge, pressée à froid et bio.

En soin de peau, elle a également de nombreux atouts, elle est à la fois, cicatrisante, apaisante, adoucissante, régénérante et réparatrice.

Pour plus de bienfaits et de vitamines, consommer les légumes de saison qui sont cultivés pas trop loin de chez vous. Choisissez bien vos produits, les légumes doivent toujours être beaux, lisses, brillants et bien fermes. C’est un gage de fraicheur, vous ne pourrez pas vous tromper !

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Article de Stéphanie de Turckheim pour la marque Bio Planète

Dossier bien-être : Le minéral nous parle, écoutons-le !

Dossier bien-être : Le minéral nous parle, écoutons-le !

Les pierres ne sont ni des médecins, ni des médicaments. Elles constituent de fabuleux compagnons de route pour l’homme.

Avec bienveillance, elles nous ramènent à l’essentiel, sans que nous ayons à nous poser la moindre question. En outre, elles laissent place à une autonomie totale dans notre cheminement. Bref, avec les pierres, nous sommes résolument dans le bien-être.

Cette qualité de vécu que les pierres nous permettent de mettre en place améliore considérablement les relations que nous avons avec l’environnement, l’extérieur, les autres et nous-même, comme nous le montrent nos experts.

 

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Les pierres de bien-être

Les pierres de bien-être

Comme évoqué dans le conte L’Alchimiste, de Paulo Coelho, nous vivons souvent sans réaliser que nous sommes assis sur un énorme trésor. En effet, des merveilles de la création, dont nous ignorons la valeur et la puissance, sont juste là, sous nos pieds ! Ne serait-il pas plus prudent, cependant, de rester ignorant quant à la toute-puissance du minéral ? Il est dit que la civilisation atlante aurait disparu très violemment à cause du mauvais usage de cristaux géants…

La puissance du minéral en élixirs

Les élixirs minéraux sont surprenants. Ils interviennent sur notre santé physique, mais aussi sur nos programmes psychiques. Ils peuvent réactiver des mémoires, lever des barrières mentales et nous aider à nous transformer.

 

 

L’humanité devrait comprendre que, pour survivre durablement, elle doit apprendre à respecter davantage la nature, les animaux, les minéraux, et la planète Terre en tant qu’être vivant.

Leur champ d’application est vaste, varié, inattendu, et quasi illimité, tels la réparation d’ADN altérés, la repousse de tissus et d’organes, le contrôle des métabolismes, le développement de capacités, etc.

De par leurs modalités de fabrication, les élixirs minéraux sont de puissants remèdes non toxiques, naturels, à utiliser en conscience.

Nota : Pour fabriquer un élixir minéral, commencez par lire le livre du Dr Michel Dogna et de Marie-Joëlle Kraffe, Élixirs Minéraux et Huiles dynamisées. Pour résumer, plongez votre pierre précieuse (préalablement chargée au soleil) dans un petit bocal rempli d’une eau très pure, et laissez agir environ 21 jours.

Une mode néfaste !

Comme un effet de mode, ont émergé depuis une cinquantaine d’années de plus en plus d’adeptes et de « gourous des cristaux ». À tel point que cet engouement pour les pierres précieuses commence même à porter préjudice à la santé de la Terre mère. En effet, en raison d’une exploitation trop intense des carrières en minéraux et en métaux, des déséquilibres énergétiques se sont formés à la surface de la planète. Cela contribue, entre autres, à générer toutes sortes de perturbations magnétiques, climatiques, atmosphériques, géophysiques, et un grand chamboulement des éléments… Des catastrophes (inondations, ouragans, tornades, grêlons, séismes, canicules, etc.) que nous avons inconsciemment engendrées avec nos pensées égocentriques, avec nos modes de vie souvent trop consuméristes, et avec le HAARP* !

Par conséquent, si nous ne voulons pas voir nos enfants mourir sous une canicule permanente ou dans une inondation, il serait temps que nous demandions pardon à notre mère nature pour notre impact délétère dans tout ce chambardement, et que nous commencions à vivre et à penser autrement, avec de vraies valeurs éthiques et dans le respect de la vie.

C’est pourquoi le système matérialiste, capitaliste, égocentrique des oligarques n’est plus soutenable. D’ailleurs, en 2022, il commence à s’effondrer à grand fracas. Une nouvelle ère débute, et cela vaudrait vraiment le coup que chacun fasse des efforts, se transforme, pour pouvoir accéder à la vie dans l’ère du Verseau…

L’humanité devrait comprendre que, pour survivre durablement, elle doit apprendre à respecter davantage la nature, les animaux, les minéraux, et la planète Terre en tant qu’être vivant.

Les minéraux nous révèlent qu’une forme de conscience existe en tout, prête à répondre aux élans de nos cœurs. Un simple petit caillou peut laisser apparaître un trésor si nous lui prêtons une attention particulière.

Beaucoup de merveilleuses expériences dans nos vies sont le produit d’une intention et d’une attention particulières. Selon le Dr Michel Dogna : « Le prix de notre évolution passe par notre capacité à canaliser des énergies de plus en plus élevées, de plus en plus puissantes, sans nous brûler. »

Selon le Dr Michel Dogna : « Le prix de notre évolution passe par notre capacité à canaliser des énergies de plus en plus élevées, de plus en plus puissantes, sans nous brûler. »

Dans l’élévation vibratoire actuelle, il est utile de côtoyer ces formidables êtres que sont les pierres précieuses. Un lapis lazuli, ou bien une labradorite bleu ciel, peuvent nous aider à améliorer notre discernement, notre clairvoyance. Un quartz blanc ou rose, porté près du cœur, apportera un sentiment de protection et de bien-être.

Mode d’emploi : laissez-vous attirer par une pierre. Méditez avec elle… Tendez l’oreille du cœur et écoutez ce qu’elle a à vous dire. Si vous êtes intéressé par la lithothérapie, vous verrez ci-dessous que cette technique thérapeutique puise ses lettres de noblesse dans des révélations anciennes des plus inspirée spirituellement :

Médecine des pierres précieuses de Sainte Hildegarde**

Au Moyen Âge, Hildegarde de Bingen, qui fut récemment élevée au rang de sainte par une institution religieuse, était une femme en avance sur son temps, très inspirée, connectée et déterminée ! Elle guérissait les malades avec des plantes, des pierres précieuses et aussi avec ses talents particuliers de « guérisseuse spirituelle ».

À notre époque, de nombreux livres parlent et attestent de l’efficacité de sa médecine. Ils nous surprennent et révolutionnent les pratiques médicales. Par exemple, Hildegarde nous parle des bienfaits du cristal de roche pour soigner l’hyperthyroïdie.

Elle dit aussi : « Le Jaspe améliore la santé du cœur. Le Béryl s’utilise en anti-poison. Le Saphir rend intelligent. L’Agate chauffée extrait le venin. L’Agate rend la personne habile, délicate, et plus intelligente. L’Améthyste ramène les ivrognes à la raison. L’Agate améliore l’épilepsie et le somnambulisme. La Chrysoprase traite l’épilepsie, l’emprise, l’arthrite et calme la colère liée à l’arthrite (…) Les démons prennent peur devant la tempérance de la Chrysoprase ! L’Améthyste réduit les gonflements, y compris ceux causés par les araignées. Il est conseillé d’emporter une améthyste lors des promenades en sous-bois, pour garder à distance les vipères et les tiques. L’Améthyste frapperait l’œil de l’adversaire, permettant de tenir à distance les personnes hostiles. Elle protège également de certains parasites porteurs du “virus du cancer”. ***

Les maux d’estomac (et d’intestins) ne résistent pas au vin d’ambre. Qui porte une pierre de Béryl reste paisible. La Calcédoine détournera toutes maladies, rendra plus fort (…) et permettra même de devenir un parfait orateur ! Avec une Chrysolithe, aucun démon ne peut vous nuire (…) La Chrysolithe renforce la vitalité, rend habile, intelligent, et traite le retard de croissance des enfants. Le Diamant (porté en bouche) est si puissant qu’il étouffe la méchanceté, le mensonge, le fanatisme, l’alcoolisme, le tabagisme, et la toxicomanie.

La Sardonyx traite certaines folies et passions dévorantes. L’Émeraude améliore le rythme cardiaque, supprime l’oppression thoracique, et recèle beaucoup de pouvoirs de guérison. L’Émeraude chasse toutes débilités et toutes faiblesses. »

Une forme de vie ? Partout ?

Depuis plusieurs décennies, nous utilisons les quartz pour leur vibration régulière, dans la technologie des montres à quartz, des horloges des ordinateurs, etc. Et, pourtant, les humains sont rarement conscients de ce que cela signifie : il y a aussi une forme de vie dans le minéral !

Un alicament essentiel ?

Un apport régulier de petites quantités de minéraux variés est indispensable au bon fonctionnement de nos cellules. Si bien que, pour combattre la fatigue et pour nous reminéraliser efficacement, il est bon de boire 3 fois par jour de petites quantités de plasma de Quinton (c’est-à-dire de l’eau de mer profonde). Car, tout comme la composition du liquide amniotique du placenta et la formulation du sang, l’eau de mer contient elle aussi, en proportions idéales, tous les minéraux essentiels dont notre corps a besoin.

En conclusion, la lithothérapie, l’oligothérapie et les élixirs minéraux ont beaucoup de bienfaits à nous apporter dans une pratique sage et consciente de la médecine naturelle holistique. Pour notre plus grand bien-être, il conviendra d’utiliser les pierres avec respect et bienveillance, car elles sont une forme de vie avec une sensibilité relative.

Que ceux qui lisent ces lignes soient touchés par la grâce au plus profond de leur cœur et de leur âme ! Pour qu’un jour la paix s’installe un peu partout sur la Terre. Ayons foi dans la puissance de l’amour absolu qui est en nous ! Guérison, paix, amour, harmonie, lumière et joie dans toutes nos cellules !

Stéphan Lentzner
Naturopathie, MTC****
www.therapie-globale.com

NB : je ne suis pas médecin. Cet article est une vulgarisation. En cas de soucis de santé, consultez votre médecin.

* HAARP : Le High Frequency Active Auroral Research Program serait une sorte d’outil militaire visant à étudier l’ionosphère, et pourrait modifier le climat.

** Livre paru aux éditions Résiac, écrit en 2000 par le Dr Gottfried Hertzka et le Dr Wighard Strehlow. *** Effectivement, 800 ans après les écrits d’Hildegarde, des scientifiques ont confirmé que certains cancers pouvaient être causés par des virus.

**** MTC : Méthode Énergétique Traditionnelle Chinoise

La litho positive nous enthousiasme !

La litho positive nous enthousiasme !

Carole Smile est la fondatrice de Let’s Play on the Moon, une communauté de plus de 30 000 followers ! Lorsque les fées se sont penchées sur son berceau, elles ne se sont pas contentées de lui accorder un grand cœur, elles lui ont aussi donné la baguette magique permettant de transmettre sa joie de vivre pétillante à toutes les personnes réceptives qui croiseraient son chemin. Depuis, Carole s’est donné la mission de réveiller l’âme d’enfant qui sommeille en chacun, grâce à l’univers coloré et lumineux des cristaux. En partageant ses pépites de bonne humeur, elle embarque sa communauté là où la vie vibre, over the rainbow. Nous n’avons pas résisté à la joie de lui poser quelques questions.

Comment s’est passée votre rencontre avec les pierres, joyeuse ?

Depuis petites, avec ma sœur, nous nous amusions déjà à utiliser la magie blanche ; nous regardions la série Charmed et nous utilisions plantes et cristaux. En grandissant dans un univers très cartésien, j’ai camouflé mon côté ultra-intuitif et proche de la nature. C’est dans une boutique de yoga, à New York, en 2017, que j’ai été attirée par un quartz rose ; je l’ai pris dans mes mains et j’ai ressenti un frisson, je me sentais enfin à ma place. J’ai reconnecté avec mon âme d’enfant ! Six mois après, je créais Let’s Play on the Moon.

Vous avez créé un concept unique et passionnant : la litho positive. Qu’est-ce que c’est ?

J’ai décidé de retirer le mot thérapie de lithothérapie, car je ne suis pas docteur. J’accompagne les personnes à traverser leurs émotions du quotidien avec les cristaux et au travers de mes coachings.

La litho positive utilise l’énergie des cristaux, en alliant le développement personnel, l’astrologie et la psychologie des couleurs. Grâce à cette combinaison de diverses pratiques, mais toutes reliées pour donner des clés de compréhension, vous allez retrouver de la sérénité et cultiver votre sourire.

Elle va amener également une reconnexion à soi, ses besoins, son intuition, et à retrouver son enfant intérieur ! Les cristaux nous accompagnent pour pouvoir briller davantage et dire OUI à sa vie.

Comment communiquons-nous avec les pierres

La lithothérapie utilise les vibrations émises par les pierres afin d’améliorer notre bien-être émotionnel. D’un point de vue scientifique, notre corps est composé de 70 % d’eau, dans lequel circulent de nombreux minéraux.

Par exemple, la silice, que nous pouvons retrouver dans la marque d’eau Cristaline, mais également dans plusieurs pierres, comme le quartz… C’est cette harmonie qui nous permet de résonner ensemble au quotidien.

Votre top 5 des pierres qui nous aident à retrouver le sourire ?

Mon cocktail multivitaminé pour sourire à son âme :

La calcite orange : dans la poche, sur le bureau, en bracelet, cette pierre va développer votre énergie solaire et vous libérer de toute négativité.

L’ambre : autour du cou, dans une pièce ou sur soi, l’ambre calme l’esprit pour vous faire briller et booster l’estime de soi.

La pyrite : sur le bureau ou dans la poche, vous allez garder les pieds sur terre pour profiter du moment présent et attirer des énergies lumineuses.

L’aventurine jaune : y’a de la joie lalalala, dans la poche, ce cristal réveille l’enthousiasme de chacun.

Le jaspe mokaite : vous avez besoin d’un coach ? Cette pierre est parfaite en bracelet pour vous booster et voir la vie du côté de la force.

Quels conseils pour toutes celles et ceux qui ne savent pas par où commencer avec les pierres ?

Comme je dis toujours, suivez votre intuition… mais vous ne savez pas comment la suivre ?

Facile, posez-vous cette question quand vous vous retrouvez devant les cristaux. Par quelle couleur je me sens attirée ? Ensuite, dirigez-vous vers celles qui vous attirent. Vous pouvez demander leur signification après avoir repéré vos pépites. Vous allez être surpris du message juste qu’elles vous délivrent.

Votre mantra au quotidien ?

Je veux briller comme une paillette !

 

Pour aller plus loin…

Litho positive – La magie des cristaux pour briller comme une paillette

Le minéral et la fleur de Bach : Eau de roche ou Rock water

Le minéral et la fleur de Bach : Eau de roche ou Rock water

Pour le thème d’aujourd’hui – le minéral –, la fleur de Bach qui s’impose d’elle-même ne provient pas du végétal mais bien du rapport aquatique de la pierre.

Sur le terrain : Cet élixir n’est pas un élixir floral au sens strict du terme puisque le Dr Bach est allé chercher une eau de source la plus pure possible.

Question émotion : Rock water est lié à l’état d’âme potentiel de l’adaptabilité et de la flexibilité, pour pallier une attitude rigide et sévère qui pourrait enfermer la personne dans des dogmes, obligations strictes qu’elle se donne elle-même.

Ce sont souvent des personnes d’une moralité rigide, d’une certaine façon idéalistes, qui se veulent être irréprochables, au top niveau intérieurement et extérieurement. La tendance à tout contrôler pour viser la perfection !

Ce sont des personnes exigeantes qui se mettent la barre très haut et font preuve d’abnégation, et qui, en même temps, témoignent d’égocentrisme… L’autre ne les intéresse pas, seul leur parcours selon leurs règles est gratifiant à leurs yeux.

Certes, cela peut être utile lorsque l’on veut obtenir un objectif précis : les sportifs de haut niveau pour une compétition, un étudiant pour un concours, ou pour un régime spécifique, obtenir quelque chose à tout prix qui nécessite un effort particulier ponctuellement… Seulement, que faire lorsque cela devient une règle de vie ?! Imaginez les conséquences et effets secondaires pour l’entourage, les compagnons de vie, professionnelle, affective et sociale, etc. Cette gestion des éléments de la vie jusqu’aux plus petits détails du quotidien peut, bien entendu, devenir un frein à la spontanéité et à la joie de vivre tout simplement. Les personnes dans l’état négatif de Rock water ne s’en rendent même plus compte tant elles pensent être dans le droit chemin et ce qui est juste pour elles. Inconsciemment, elles aimeraient, bien sûr, que chacun adopte leur manière de vivre, mais ne l’imposent tout de même pas comme pourrait le faire une personne de type Vervain (autre fleur appartenant à la famille du souci excessif au bien-être d’autrui), qui pousse alors à l’ingérence…

Le type Rock water est déterminé, planté dans ses convictions et n’en démord pas ; consciencieux, aime être pris en exemple, recherchant la perfection sans jamais être satisfait de ce qu’il accomplit. Waouh ! Dur, dur, donc !

Le geste qu’exprime l’Eau de roche de Bach en réponse est justement l’inverse ; soit se fondre et se lover le long des rochers, fluide et douce, couler le long des reliefs… La souplesse de l’eau qui épouse les sinuosités littorales les plus complexes. Écoutez d’ailleurs le bruit de l’eau qui descend, qui suit le cours de l’eau, le lit du ruisseau… Fermez les yeux et imaginez ce spectacle, juste un instant… Comme c’est bon !

Quelques gouttes de cet élixir dit floral dans votre composition pour vous amadouer, vous séduire et vous aider à quitter votre raideur et tout ce qui vous coince… Libération, sourire, plaisir, flexibilité, lâcher- prise, respecter, vivre, créer, imaginer ! L’effet positif de cette énergie vibratoire que représente cet élixir est de rendre possibles :

– La capacité à s’exprimer par la capacité de combiner des idées nobles avec un esprit souple.
– La capacité à abandonner ses grandes théories et même à changer d’idées.
– La capacité à concevoir que l’harmonie intérieure est plus puissante qu’un comportement extérieur forcé.
– La capacité à permettre une ouverture plus juste et équilibrée.
– La capacité à admettre que les angles soient arrondis et non forcément droits.
– La capacité à respecter ses besoins fondamentaux.

Si vous vivez aux côtés d’un tel être, cette fleur de Bach adoucira votre quotidien car il sera plus conciliant et bienveillant ! Encore faut-il qu’il accepte de travailler cet aspect-là de sa personne et de prendre, sous forme de gouttes 4 fois par jour pendant au moins 21 jours, cette cure de jouvence… pour l’apaiser et le sortir de son processus quasi militaire.

Physiquement : Rock water, dans son schéma transpersonnel d’après les écrits du Dr Ricardo Orozco, traduit la rigidité statique non inflammatoire, qui peut se manifester par la raideur chronique des membres et articulations, par des calculs rénaux et biliaires, callosités, verrues, etc. Tout ce qui est dur, froid et inflexible, en somme.

Sa devise est : Je m’autorise à… Je suis flexible… Je suis spontané…
Largesse d’esprit ! Souplesse !

Si cette attitude vous parle, si vous avez le courage de prendre cette énergie vibrante de l’Eau de roche, sélectionnée par le Dr Bach pour répondre à cet état d’âme négatif et le transformer en vertu opposée, soyez les bienvenus, et je suis à votre écoute pour composer le flacon de vos élixirs selon votre situation émotionnelle du moment, 38 fleurs au total à votre disposition pour contribuer à votre bien-être et à vous soutenir dans votre développement personnel, en douceur et naturellement.

La florithérapie est sans effet secondaire, ni accoutumance, ni surdosage, et compatible avec tout traitement médicamenteux.

Isabelle Bourdeau – Florithérapeute, en présentiel et distanciel
L’Apogée de Soi – 06 814 614 86
Chaine YouTube : Isabelle Bourdeau
Florithérapeute et plus
www.lapogeedesoi.fr
contact@lapogeedesoi.fr

Rubrik’ à trucs – Le minéral nous parle, écoutons-le !

Rubrik’ à trucs – Le minéral nous parle, écoutons-le !

8 pierres qui gagnent à être connues

LA PYRITE

RICHESSE, RÉUSSITE, PROSPÉRITÉ, POUVOIR, JOIE

La pyrite est la pierre de la réussite et de la prospérité. Sa brillance évoque les richesses de ce monde. Elle vous donne la force d’être à la hauteur de vos ambitions, permet de matérialiser vos projets dans la joie et attire la fortune. Elle vous aide aussi à surmonter les obstacles et libère le potentiel d’accomplissement qui est en vous.

LA SEPTARIA

SÉRÉNITÉ, DÉTACHEMENT

Appelée aussi pierre du dragon, c’est une pierre karmique qui dénoue les liens du passé. Elle apporte sérénité, calme et détachement. Cette pierre d’ancrage permet de vous libérer des mémoire s du passé et de vous rééquilibrer tant physiquement qu’émotionnellement.

LE BOIS FOSSILE

FORCE, SÉRÉNITÉ PUISSANTE

Cette pierre de stabilité et de libération vous aidera à atteindre un haut niveau de conscience et de sagesse. Grâce à l’équilibre profond qu’elle apporte, elle vous invite à lâcher prise afin de vous laisser rayonner naturellement.

L’ÉMERAUDE

SOULAGE, LIBÈRE, STABILISE

En calmant les angoisses et les sentiments d’oppression, cette pierre vous aide à gérer les conflits intérieurs, vous libère des frustrations et soulage les sentiments réprimés. Elle vous permet de vous détacher des idées préconçues et de vous connecter à votre spiritualité. Elle renforce la stabilité et les liens du cœur.

L’AMAZONITE

LÂCHER-PRISE, MOMENT PRÉSENT, COMMUNICATION, LIBERTÉ

Pierre du lâcher-prise, l’amazonite vous aide à dissoudre les pensées négatives afin de profiter du moment présent. Elle renforce la communication, consolide les liens affectifs et vous permet de vous exprimer avec liberté. Elle calme le système nerveux et le stress, offrant ainsi sérénité et éveil de votre joie de vivre.

LA LABRADORITE

PROTECTION, ALIGNEMENT, NETTOYAGE

Appelée aussi « pierre du guérisseur », connue pour ses vertus de protection contre les énergies venant de l’extérieur, elle nettoie les énergies polluantes de votre environnement en les absorbant jusqu’à ce qu’elles soient totalement dissoutes. Son action bienfaisante vous aidera à vous débarrasser de ce qui n’est plus nécessaire et vous confortera dans vos prises de décision.

LE GRENAT

SANTÉ, CRÉATIVITÉ, SEXUALITÉ, FERTILITÉ

C’est la pierre de l’énergie vitale. Couleur de sang, elle évoque l’essence de l’être, de l’amour, de la passion et de l’énergie sexuelle. Elle booste l’ambition, le pouvoir, dynamise le métabolisme et renforce le charisme. Elle est aphrodisiaque et amplifie la passion des amours et de la vie.

L’APATITE BLEUE

CANALISE, FLUIDIFIE, APAISE

C’est la seule pierre que nous retrouvons dans la constitution humaine, entre autres dans notre glande pinéale, qui se situe entre les deux hémisphères, à l’arrière du cerveau. Elle calme et apaise les personnes sensibles, et canalise les émotions trop fortes. Liée à l’élément eau, elle a une forte influence sur votre être, par son action fluidifiante qui soulage votre organisme et vous aide à être plus lucide.

 

L’eau d’émeraude, une lotion pour les petits maux

Sa formule remonte sans doute au Moyen Âge, mais la notoriété de l’eau d’émeraude date du XVIIe siècle, quand des religieuses d’Orléans commencèrent à la fabriquer et à diffuser ses nombreux bienfaits.

C’est dans une lettre de Madame de Sévigné que nous trouvons la mention la plus ancienne de l’eau d’émeraude. En juillet 1685, elle relate à sa fille, Madame de Grignan, comment elle se soigne après un accident de carrosse : « Je mets une eau d’émeraude sur ma jambe, si agréable qu’elle console et perfectionne tout. »

Après que l’eau d’émeraude ait été fabriquée de façon confidentielle par des générations d’apothicaires qui en gardaient jalousement le secret, il est fort probable que l’un d’entre eux, faute d’héritier, transmit la formule à sa veuve ou à sa servante… qui entra au couvent. C’est ainsi que les bénédictines de Notre-Dame du Calvaire, à Orléans, se mirent à la fabrication et à la commercialisation de l’eau d’émeraude au début du XVIIe siècle. La renommée de l’eau d’émeraude et de ses vertus purifiantes et calmantes se répandit rapidement.

La jolie couleur de l’eau d’émeraude est le résultat d’un procédé totalement artisanal. La matière première est constituée de miel. Il est dilué avec de l’eau et on lui ajoute des plantes : de la sauge d’Espagne, du romarin et de la menthe poivrée. L’ensemble va ainsi macérer à température constante dans une pièce ventilée. Les sucres du miel se transforment en alcool et les plantes libèrent leurs vertus bénéfiques. Après 12 jours, le macérât est distillé dans un alambic en cuivre et le taux d’alcool passe de 11° à 50°. L’eau d’émeraude est alors stockée dans des cuves en inox, puis mise en flacons.

L’eau d’émeraude est particulièrement recommandée pour les problèmes cutanés et l’hygiène buccale. Elle soulage les jambes fatiguées, ainsi que les coups et contusions.

Aujourd’hui, la fabrication de l’eau d’émeraude s’élève à plus de 7 000 litres par an.

 

Le soufre et la pierre philosophale

Les alchimistes du Moyen Âge recherchaient la pierre philosophale, qui devait posséder des capacités merveilleuses, notamment celle de transformer les métaux ordinaires en or. Cette quête du grand œuvre mena les savants à toutes sortes de manipulations, qui leur apportèrent parfois des réponses inattendues : ils parvinrent ainsi à rendre le soufre soluble par une manipulation chimique à haute température. C’est de cet art spagyrique, des travaux de Paracelse, que l’on a pu « ouvrir » les métaux pour les rendre thérapeutiquement actifs.

 

L’huile de Haarlem, un remède des plus sulfureux

Inventée en 1596 dans une petite ville de Hollande, à Haarlem, cette huile fut pendant des siècles l’un des remèdes favoris des médecins. Elle met en scène le soufre, transformé pour la première fois selon le principe de l’hémisynthèse. Saviez-vous que les savants de cette époque, qui consacraient leur vie à purifier des métaux dans leurs laboratoires, avaient alors réussi l’impensable, à savoir greffer du souffre sur des terpènes de conifère. Ils permirent de redonner au soufre ses lettres de noblesse, considéré comme toxique. Souvent copiée, l’huile de Haarlem, la vraie, n’est jamais égalée et se compose de soufre, d’essence de térébenthine, de pin et d’huile de lin, remplacée pendant son interdiction par l’huile d’onagre. Mais attention à son odeur : de par son dosage élevé en soufre (16 %), elle sent l’œuf pourri. Le parfum de l’efficacité !

 

L’iode, oligoélément indispensable à la vie

Nos besoins en iode s’échelonnent de 0,08 à 0,2 mg par jour. Ceux des femmes enceintes ou allaitantes sont accrus, tout comme ceux des personnes souffrant d’hypothyroïdie. Une carence en iode peut entraîner un ralentissement métabolique, une tendance à la somnolence, un trouble de la croissance à l’adolescence ou encore un goitre.

Les principales sources alimentaires sont les fruits de mer, les poissons, les algues et le sel, ainsi que de nombreux végétaux, tels que le cresson, l’ail, l’oignon ou encore l’ananas.

Le saviez-vous ? En 1915, les soldats se voyaient distribuer des trousses de soin individuelles qui contenaient notamment des ampoules d’iode, à utiliser sur les blessures par balle, pour éviter une infection. En cas d’hyperthyroïdie, l’iode est contre-indiqué.

 

Le bicarbonate, le couteau suisse minéral

Il est né en 1791 dans le laboratoire d’un chimiste français, puis fut raffiné par deux boulangers new-yorkais. Cette petite poudre blanche a traversé les siècles sans prendre une ride. Caméléon, le bicarbonate sait tout faire : cuisine, nettoyage, soins de beauté et d’hygiène, notamment pour déodorants et dentifrices, jardinage…

Il existe trois qualités de bicarbonate, à utiliser en fonction de son usage :
– La qualité technique ne convient que pour les tâches ménagères, le bricolage et le jardinage.
– La qualité alimentaire, qui autorise pratiquement tous les emplois : cuisine, jardinage, nettoyage, soins de beauté et d’hygiène.
– La qualité pharmaceutique, la plus raffinée et la plus contrôlée, est destinée à un usage médical.

Trois recettes express au bicarbonate

En cas d’angine : pour apaiser votre gorge, diluez 1 c. à c. de bicarbonate de soude dans un verre d’eau tiède. Faites des gargarismes avec cette solution, plusieurs fois par jour.

Pour des cheveux plus soyeux : juste après avoir effectué votre shampooing, rincez-vous les cheveux avec une solution d’1/2 c. à s. de bicarbonate pour 2 litres d’eau. Ce rinçage rendra vos cheveux extrêmement soyeux.

En cas de mycose cutanée : pour lutter contre une mycose cutanée ou des ongles, mélangez 3 doses de bicarbonate de soude à 1 dose de vinaigre, jusqu’à l’obtention d’une préparation pâteuse. Appliquez la pâte obtenue sur la zone à traiter et maintenez-la en place avec une compresse pendant 20 à 30 mn. Recommencez cette opération 2 fois par jour, jusqu’à parvenir à une amélioration significative.

Dossier beauté : Les minéraux au service de notre beauté

Dossier beauté : Les minéraux au service de notre beauté

Le minéral veille aussi sur notre beauté. Les argiles nous en font voir de toutes les couleurs, les pierres ont des superpouvoirs cosmétiques et les minéraux sont les ingrédients stars de nos palettes de maquillage. Alors, si Superman appréhende la kryptonite, nos rides et nos petits soucis cutanés peuvent eux aussi craindre le talent de certaines pierres.

Embarquement immédiat vers une beauté des plus minérale…

 

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Aussi surprenant que cela puisse paraître, les pierres ont également de belles vertus cosmétiques. Selon leur nature, elles peuvent présenter notamment des propriétés antioxydantes, antirides, détoxifiantes… utilisées sous forme d’extraits liquides.

LA MALACHITE
Protège contre les agressions extérieures !

Équilibrer, harmoniser… tel est le pouvoir prêté à la malachite par les guérisseurs de l’Égypte ancienne. L’extrait liquide de cette pierre sacrée, riche en cuivre, offre une activité antioxydante qui prévient le stress oxydatif et régénère les défenses détoxifiantes naturelles des cellules. Une sorte de filtre d’harmonie qui protège la peau…

LA RHODOCHROSITE
Un bouclier anti-UVA !

Pierre anti-stress par excellence, la rhodochrosite est une espèce minérale composée de carbonate de manganèse de formule MnCO?, avec des traces de fer, calcium, magnésium, zinc, cobalt et cadmium. Cette pierre émettrait des vibrations de haute fréquence, créant un champ de force autour des personnes qui la portent. Son extrait cosmétique fait écran aux UVA, et par conséquent au photo-vieillissement, pour protéger la peau du stress induit par leur nocive irradiation.

L’OLIVINE
Source d’énergie des cellules !

Pierre volcanique, l’olivine est connue pour ses propriétés défatigantes et pour stabiliser les émotions. Source de magnésium, son extrait cosmétique active la respiration cellulaire des fibroblastes et kératinocytes, boostant ainsi la production d’ATP, énergie cellulaire qui va redonner du tonus à la peau et terrasser les signes de fatigue.

LA SMITHSONITE
Une protection fondamentale des cellules !

Minéral constitué de carbonate de zinc ZnCO3, avec des traces de Fe, Co, Cu, Mn, Ca, Cd, Mg et In, la smithsonite agit au cœur de nos émotions et apaise notamment les angoisses tout en facilitant les relations sociales. En cosmétique, la smithsonite protège l’ADN : le zinc qu’il contient induit la production des métallothionéines, protéines ayant un rôle clé dans les mécanismes de protection et de réparation de l’ADN.

L’HÉMATITE
Arme fatale contre les rides !

Pierre de la régénération, elle aide la peau à recréer du collagène pour se redensifier et retrouver sa fermeté. En effet, elle est riche en fer, cofacteur de la synthèse de cette protéine essentielle, à l’origine de son action visible sur les rides de la patte d’oie.

Innovation : Le minéral upcyclé au service de notre beauté

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Si la cosmétique solide connaît un succès notable, il est une cosmétique encore peu connue mais qui mérite grandement que l’on s’y intéresse de près. Il s’agit de la « cosmétique poudre », anhydre (sans eau), sans conservateurs, poids plume et particulièrement écolo.

Que trouve-t-on dans ces formules poudre ? Des poudres de plantes sublimantes, traitantes ou saponaires (ayant la capacité de laver), des extraits de fruits, mais aussi des poudres d’origine minérale telles que les argiles, le bicarbonate ou, de manière, plus surprenante la poudre de coquilles d’huîtres, issue du recyclage des huîtres blanches sauvages échouées naturellement sur les plages et polies par la mer.

C’est le cas de la jolie marque made in France Perlucine, qui a remporté le trophée d’argent Innovation Bio Natexpo 2021.

Parmi les pépites de cette toute jeune marque, un shampoing en poudre certifié Cosmos Natural grâce à sa composition 100 % naturelle, sans parfum, sans silicone ni conservateur (puisqu’il est dépourvu d’eau). Ce shampoing est respectueux de l’environnement à tous points de vue et est sans danger pour la faune et pour la flore. Mais ce n’est pas tout. Perlucine a fait le choix, comme pour toute sa gamme, d’utiliser ses ingrédients phares provenant de sa région : la poudre de coquilles d’huîtres blanches et l’argile marine des Moutiers-en-Retz, qui possèdent de nombreuses vertus pour la peau.

La poudre de coquilles d’huîtres blanches exerce ses pouvoirs volumisants et densifiants. En effet, elle est riche en calcium, sels minéraux et oligoéléments. Le tensio-actif issu de l’huile de coco nettoie en douceur et fait mousser, tandis que la racine de chicorée adoucit et apporte un toucher soyeux. En effet, la racine de chicorée (et son principe actif l’inuline) a un pouvoir désaltérant et adoucissant. L’érythritol, naturellement présent dans de nombreux fruits, a été sélectionné par le laboratoire pour ses vertus hydratantes sur le cuir chevelu et démêlantes sur les longueurs. Pour finir, on y retrouve de la gomme de xanthane naturelle, qui lie l’ensemble.

Un soin novateur, efficace et 100 % écolo, qui a décidément tout bon !

+ d’infos sur www.perlucine.fr

Les minéraux, stars du maquillage naturel

Les minéraux, stars du maquillage naturel

Lorsque l’on parle de maquillage naturel, difficile d’ignorer les ingrédients minéraux, qui tiennent une place de choix. La preuve par 4 :

La séricite, une base translucide très douce

Très douce, cette poudre minérale 100 % naturelle est un mica séricite naturel extrait de carrières. Elle s’utilise comme base non colorante pour formuler des poudres de maquillage et des soins libres et compactés, tels que des poudres de teint ou des ombres à paupières…

Elle produit un effet translucide et mat très naturel, n’apportant aucune couleur ni couvrance. Elle possède par ailleurs un toucher doux et lisse sur la peau.

Elle est un excellent substitut 100 % minéral au talc dans les poudres et produits de maquillage.

La silice, un excellent matifiant

La silice, ou dioxyde de silicium (SiO2), est un minéral naturel dur très abondant sur Terre, principal constituant du sable, mais aussi du quartz. C’est un minéral assez inerte et très stable, qui est aussi à la base de la fabrication du verre.

En cosmétique, elle est utilisée sous forme de microsphères. La porosité de ces dernières en fait un bon agent matifiant, car elles sont capables d’absorber le gras.

Mais ce n’est pas tout…

Leur forme sphérique leur permet de diffuser la lumière, atténuant ainsi l’aspect des rides, ridules et microreliefs dans lesquels les microsphères vont se placer. Les imperfections sont comme floutées, on appelle cela l’effet soft focus, très recherché dans les bases de maquillage, produits de teint, BB crèmes…

Les micas, pour nous en faire voir de toutes les couleurs

Ce sont des pigments cosmétiques naturels et scintillants formés principalement de silicate d’aluminium et de potassium.

Associés à des oxydes de fer, ils donnent une palette très large de couleurs scintillantes, pour réaliser des poudres libres ou compactes scintillantes, ombres à paupières, fard à joues, huiles sublimantes scintillantes…

Les ocres, des terres naturelles

Ces terres naturelles sont utilisées depuis la préhistoire comme pigment naturel, et traditionnellement pour colorer les savons artisanaux. Elles sont idéales en tant qu’ingrédient dans les produits de maquillage minéral maison, tels que les ombres à paupières mates ou nacrées, libres ou compactées, les crayons à lèvres, fonds de teint crème, rouges à lèvres mats ou nacrés…

 

Cahier de recettes 100 % minérales

Ombre à paupières rose nacré intense

Huile sublimatrice pailletée

Ombre à paupières rose nacré intense

Ombre à paupières rose nacré intense

La couleur de ce fard à paupières 100 % minéral peut être adoptée par toutes les couleurs d’iris et toutes les carnations. Elle illuminera les paupières de chacune et ravivera un regard fatigué…

  • Préparation : 5 mn
  • Conservation : 12 mois

Matériel

  • 1 poudrier de 15 ml
  • 1 mortier avec pilon
  • 1 balance de précision à 0,1 g près
  • 1 set de 5 petites cuillères doseuses en inox

Dans mon panier

  • 2 g d’oxyde de zinc
  • 2 g de mica brillant (CI 77019)
  • 1 cuillère pinch (0,4 ml) d’oxyde de fer rouge (CI 77491)
  • 1 cuillère smidgen (0,18 ml) d’oxyde de fer jaune (CI 77492)
  • 1 cuillère drop (0,08 ml) d’oxyde de fer noir (CI 77499)

La recette

  1. Dans le mortier, mettez l’oxyde de zinc et le mica brillant, puis mélangez au pilon.
  2. Incorporez ensuite un à un les oxydes de fer : d’abord le rouge, puis le jaune et le noir. Entre chaque pigment, mélangez soigneusement à l’aide du pilon.
  3. Prenez le temps de bien mélanger toutes les matières minérales afin que la couleur soit parfaitement homogène.
  4. Transférez dans le petit poudrier.
Huile sublimatrice pailletée

Huile sublimatrice pailletée

  • Préparation : 35 mn
  • Conservation : 6 mois

Mon matériel

  • Flacon PET de 50 ml + capsule service 20/410
  • 1 cuillère à café
  • 1 bécher
  • 1 mini-fouet

Dans mon panier

  • 50 ml d’huile végétale de macadamia (assouplissante, nourrissante et anti-déshydratation)
  • gouttes de fragrance naturelle
  • 1 à 4 pointes de mica or, en fonction de la couleur de peau
  • 1 à 4 pointes de mica noisette, en fonction de la couleur de peau
  • 1 à 2 c. à c. d’urucum
  • 4 gouttes de vitamine E

La recette

  1. Transférez l’huile de macadamia dans le bécher.
  2. Ajoutez la poudre d’urucum.
  3. Mélangez pendant 5 mn à l’aide du mini-fouet.
  4. Laissez reposer 3 h pour que les tanins tombent au fond.
  5. Coulez l’huile (sans le sédiment) dans le flacon.
  6. Ajoutez la fragrance, les 2 micas et la vitamine E. Mélangez soigneusement.
  7. Transvasez dans le flacon.

La routine beauté du bonheur

Cette huile divine à l’odeur gourmande et sucrée est nourrissante, satine la peau et la laisse toute douce, subtilement rehaussée de délicats éclats d’or.

Quelques mots sur l’urucum
(Bixa orellana)

L’urucum, aussi appelé roucou, est un arbre endémique d’Amazonie appartenant à la famille des Bixacées. Cette plante est traditionnellement utilisée par les indiens d’Amazonie pour se protéger du soleil et des moustiques, d’où le nom de « peaux rouges ». Elle porte des fleurs roses et donne des fruits rouges à épines non comestibles, remplis de graines rouges, elles aussi.

La beauté énergétique de Mayia Alleaume

La beauté énergétique de Mayia Alleaume

« La beauté se situe bien au-delà de la surface, elle n’est ni plastique, ni figée, elle prend sa source au plus profond de nous dans l’éveil de nos sens. » Mayia Alleaume.

En quoi notre énergie vitale conditionne-t-elle notre beauté ?

La beauté est intimement liée à l’état de notre énergie et de nos états d’âme. Une personne affaiblie, fatiguée et en manque de confiance ne peut pas se sentir beau ou belle. Une femme ou un homme stressé ne se sent pas rayonner de tout son potentiel.

L’état de nos pensées, les jugements que nous portons sur nous vont affecter notre énergie et l’empêcher de rayonner pleinement.

Notre énergie est la clé de notre beauté intérieure et extérieure.

C’est pour cela qu’il est essentiel de la cultiver au quotidien. Lorsque notre système énergétique est dynamisé, notre santé et notre beauté se renforcent.

La beauté intérieure est ainsi un rayonnement qui émane des profondeurs de notre champ énergétique.

La beauté énergétique, une beauté vivante et consciente ?

La beauté se situe bien au-delà de la surface ; elle n’est ni plastique, ni figée, elle prend sa source au plus profond de nous dans l’éveil de nos sens.

La beauté énergétique, c’est rayonner d’une beauté pleine de sens.

Comment développer notre énergie vitale au contact de la nature ?

La Terre est en lien direct avec notre énergie, notre bien-être et notre beauté. Notre énergie vitale prend sa source dans la nature, nous pouvons donc la développer et la renforcer grâce à des choses simples : marcher, prendre le soleil, respirer l’air pur de la nature, contempler un beau paysage, sentir les odeurs de la nature. Ces actions permettent à nos cellules de se connecter au rythme universel. Il s’agit donc de se connecter à la nature pour mieux se connaître, s’aimer et s’émerveiller devant la beauté des choses simples.

Pourquoi faut-il adapter nos soins en fonction de la Lune ?

Les cycles lunaires influent sur notre énergie et nos humeurs. La Lune a des effets puissants sur notre planète : sa force d’attraction affecte les marées, dont les courants modulent la circulation océanique, qui redistribue la chaleur de l’équateur vers les pôles. Elle a donc un effet sur le climat. Notre corps, fait majoritairement d’eau, est lui aussi sensible, jusqu’au niveau cellulaire, à l’influence de la Lune. Sous son action, nos fluides et nos cellules vivent une micro-marée dans notre corps. Et, bien sûr, les femmes ont un cycle menstruel rythmé par celui de la Lune. La Lune représente d’ailleurs l’énergie yin, donc notre côté féminin.

Lorsque nous prenons conscience des phases par lesquelles passe la Lune, nous pouvons vivre pleinement les changements qui s’opèrent dans notre corps et tirer parti de ces mouvements énergétiques pour notre beauté.

Les quatre grandes phases de cet astre peuvent, en effet, nous aider à nous caler dans nos énergies féminines et à nous harmoniser.

Le cycle de la Lune devient ainsi notre grand allié, car son rythme est proche de celui des menstrues des femmes, qui oscille entre 28 et 30 jours. S’y relier est important pour trouver calme et harmonie.

Pourriez-vous, svp, nous donner 2 ou 3 routines beauté à adopter en fonction de la nature de la Lune ?

La période de la nouvelle Lune est propice au recentrage et favorable aux soins réconfortants et antistress :

• purifiez les lieux et vous-même, relaxez- vous et réconfortez-vous ;
• pratiquez des soins purifiants, gommages et masques ;
• offrez-vous des massages relaxants aux huiles essentielles.

La période de la Lune croissante est un moment de régénération et de vitalité :

• Pratiquez l’automassage du visage avec un gua sha ou un stylet pour booster la régénération cellulaire.
• Essayez le jeûne cosmétique après un démaquillage soigné et un rinçage avec un hydrolat, laissez votre peau respirer pendant 24 h sans appliquer de produit.

La période de la pleine Lune est idéale pour donner de l’éclat et tonifier :

• Faites des soins hydratants et réparateurs pour votre peau à l’aloe vera ;
• Coupez vos cheveux et faites des masques brillance et hydratation ;
• Dépensez toute votre belle énergie dans l’exercice physique.

La période de la Lune décroissante est propice pour détoxifier, drainer et purifier :

• Pratiquez des drainages lymphatiques ou massages minceur ;
• C’est la bonne période pour l’épilation, la croissance du poil est plus lente lors de cette phase lunaire. Si vous coupez vos cheveux, ils pousseront plus lentement mais s’épaissiront.

Quel rituel quotidien adopter pour faire rayonner notre beauté intérieure ?

La pratique de rituels quotidiens, grâce à de petites actions, aide à prendre soin de soi et à cultiver la joie et l’estime de soi. Quelques-uns des meilleurs rituels quotidiens afin de faire rayonner la beauté intérieure sont :

– LA MÉDITATION
Je la recommande pour la jeunesse du visage, à pratiquer le matin au réveil. Elle doit être comme un premier réflexe beauté. Qu’elle soit une méditation guidée ou un exercice de respiration, elle sera bien plus efficace que toutes les crèmes de beauté.

– LES AUTOMASSAGES
Pratiquer l’automassage en conscience, c’est cultiver l’amour et la beauté en soi. Les gestes qui viennent du cœur nous font rayonner, les automassages favorisent aussi la stimulation des muscles et celle du collagène.

– LA DOUCHE FROIDE
La thérapie par l’eau froide relance le système nerveux. Prendre une douche froide ou alors arroser certaines parties de votre corps aide à relâcher des tensions et à baisser celles du système nerveux.

Les pensées positives nous rendent-elles plus belle ou plus beau ?

Les pensées limitantes et négatives qui peuvent exister en nous depuis notre petite enfance peuvent être source de dévalorisation et de stress, alors que les pensées positives renforcent et font briller notre aura. Il est donc important de les cultiver au quotidien.

Moins de jugements, de ruminations et de pensées négatives sur nous-même sera une source de réconfort. Par des intentions positives, on peut métamorphoser l’impossible en possible et révéler nos potentiels.

Avons-nous réellement besoin de spiritualité et de sacré dans notre vie pour être plus belle ou plus beau ?

La spiritualité, c’est partir à la découverte de notre esprit et découvrir les immenses possibilités que nous offre l’univers. C’est aussi reconnaître le sacré en nous et autour de nous.

Comme le dit Eckhart Tolle : « Le moment présent est tout ce que nous avons. »

Nous sommes sur Terre pour vivre le moment présent et l’univers nous demande de faire l’expérience d’être nous-même.

Se reconnecter à soi est essentiel. C’est dans la pleine conscience du moment présent que le sacré et la spiritualité s’invitent pour nous guider vers l’éveil et accéder à la beauté infinie de notre être. Se reconnecter à soi est essentiel. « Nul besoin d’ailleurs, tout est en nous. »

Comment les cristaux nous aident-ils à nous reconnecter à nous-même et à être source d’énergie ?

Tous les cristaux vibrent et émettent des vibrations subtiles ; cela s’appelle de la piézoélectricité. Nous l’utilisons au quotidien dans tout ce qui est technologie. Chaque pierre a ses propres structure chimique et signature vibratoire uniques, elles ont toutes un effet différent sur notre corps et notre bien-être.

Les vibrations des cristaux nous aident à réharmoniser notre équilibre intérieur.

Dans le domaine des médecines douces, l’usage des cristaux pour leurs bienfaits s’appelle la lithothérapie. Bien sûr, elle ne se substitue pas à un traitement, mais nous aide à harmoniser nos énergies. Nous sommes toujours instinctivement attiré par la pierre qui nous est bénéfique, celle qui nous parle. Nous ne choisissons jamais une pierre par hasard, elle a toujours un message et une énergie à partager.

Quels sont vos conseils dès que l’on se sent un peu moins belle ou beau et que l’on perd confiance en soi ?

– S’arrêter un instant, prendre quelques minutes pour se reconnecter à nous-même et idéalement à la nature, si vous en avez l’occasion.
– Faire une mini-méditation ou pratiquer une respiration alternée. De nombreuses applications ou exercices sont disponibles en ligne, ils aident à retrouver la paix intérieure et nous redonnent confiance.
– Faire chanter et résonner sa voix est un moyen de s’affirmer et de développer l’estime de soi. Chanter, c’est être soi-même et se réconcilier avec soi. Nul besoin d’être chanteur, musicien ou d’avoir l’oreille absolue.
– Cultiver l’amour propre et la gratitude. Christophe André dit que « l’ego est un mal nécessaire », qu’il faut équilibrer. Pas assez d’ego pose autant de problème que trop. L’équilibre est fragile.

Vous pouvez pratiquer l’exercice de la boule d’amour, que vous retrouvez dans mon livre pour renforcer l’énergie du coeur ou, aussi, vous vous regardez dans un miroir et vous remerciez pour toutes les choses incroyables que vous avez accomplies. Reconnaissez sincèrement toutes ces actions réalisées par votre propre volonté et dites avec le cœur « merci » et « je t’aime. »

On dit aisément je t’aime aux autres, mais rarement à soi-même.

Dites-vous droit dans les yeux « je te reconnais, je t’aime et te remercie. »

Votre mantra préféré ?

J’aime, je suis aimée.

Votre pierre préférée, pourquoi ?

Le larimar, car, rien qu’en le regardant, il procure un immense bien-être et nous transporte dans un océan de vibrations d’amour.

Sa couleur apaise l’âme. Il vient de la mer des Caraïbes et a de nombreux bienfaits antistress. Il régule les humeurs et soulage les douleurs.

Le mot de la fin ?

« Om ». C’est le son universel, le son de la conscience suprême, le son de l’accomplissement.

Il contient tout l’univers. Pratiquer cette syllabe nous fait prendre place dans le cycle infini de la vie.

 

Pour aller plus loin…

La beauté énergétique

La pâte à tartiner, c’est aussi pour les grands !

La pâte à tartiner, c’est aussi pour les grands !

Les pâtes à tartiner Kina, c’est une nouvelle façon de se faire plaisir à toute heure de la journée ! Pourquoi Kina ? Car elles sont composées de kinako, de la poudre de soja torréfiée, riche en protéines et acides aminés essentiels, au délicieux goût umami de cacahuète et noisette grillées.

Gourmandes et doublées d’un super profil nutritionnel, les pâtes à tartiner Kina ont un intérêt affirmé au niveau de plusieurs fonctions physiologiques vitales (biosynthèse du collagène, fonctions cognitives). Elles sont donc particulièrement adaptées aux sportifs, seniors, et, de manière générale, aux besoins physiologiques des adultes. Elles sont réduites en sucre, riches en protéines et sans huile de palme. Laissez-vous tenter par leur onctuosité sur vos tartines, smoothies, bowls et céréales du matin, et même à incorporer dans vos pâtisseries et desserts !

3 pâtes à tartiner à découvrir : Kinacao cacao-tonka, Kinanja aux graines de chanvre, Kinatcha au Matcha

 

Recettes proposées par Aromandise :

Latté au Kinacao

Muffin végétalien au Kinanja

Sablés végétariens fourrés au Kinatcha

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