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La clé de l’avenir
Conférence en salle (Paris) et en ligne : Dimanche 16 avril 2023 à 16h00
Nous vous invitons à cette conférence afin d’envisager concrètement et collectivement des solutions pour qu’un avenir radieux puisse éclore.
Une projection d’extraits vidéo d’une conférence de Benjamin Creme sera suivie d’un temps d’échanges avec le public. Vous pourrez également découvrir une exposition photo sur le thème du partage. Une collation sera proposée en fin de conférence.
De plus en plus, l’humanité se rend compte de la gravité des problèmes auxquels elle est confrontée dans tous les domaines, économiques, écologiques et sociaux…
C’est à ce moment crucial de notre histoire que les Maîtres de Sagesse, nos Frères Aînés qui nous ont précédés sur le chemin de l’évolution, reviennent à la vie publique.
Maitreya, le premier à se faire connaître, nous donne la clé pour renverser la situation et vivre dans un monde où la Justice, la Paix et l’Amour seront les principes qui guideront la conscience de l’humanité.
Cette clé, c’est le Partage
Avec la redistribution des ressources mondiales, chacun pourra vivre dignement de la générosité de la Terre. Alors les hommes redécouvriront la confiance et la paix. Partager, c’est transcender la vision d’un monde divisé et réaliser l’unité de toute chose.
La réponse est entre les mains de l’humanité pour que la fraternité devienne réalité.
Infos pratiques
En salle – Entrée libre – Accueil 15h30
l’Agora 64 rue du Père Corentin 75014 Paris Bus 38, 62, 68, 92 et Traverse arrêt Paul Fort
Métro Ligne 4 – Tram T3a arrêts Porte d’Orléans
En ligne – Inscription gratuite – https://forum.partageinternational.org/
Nous contacter : forum.partageparis@gmail.com
Réduisons l’impact démesuré de nos brosses à dents sur la nature
En raison du développement bactériologique et de l’usure des poils de sa tête, une brosse à dents classique dure environ 3 mois.
3 mois, c’est court pour une matière qui mettra plus de 400 ans à se dégrader !
Face à ce constat, Bioseptyl a décidé d’agir
Biospetyl propose des brosses à dents écologiques et de fabrication française depuis 1845. Sa gamme est résolument déterminée à montrer qu’il est possible d’être écolo et respectueux de l’environnement à grande échelle. C’est aussi l’une des rares marques du marché qui offre une maîtrise totale du cycle de vie : origine, transformation et « après-vie » de nos brosses à dents.
Plus concrètement, les brosses à dents Byoseptyl sont fabriquées à partir de plastique recyclé, pour une 2e vie de la matière. Et pour que cette matière puisse servir le plus longtemps possible et n’ait pas été fabriquée seulement pour 3 mois, la marque commercialise des brosses à dents à base de liège français, de lin français ou encore de coquilles de Saint-Jacques recyclées AVEC TÊTE INTERCHANGEABLE, permettant de renouveler seulement 20 % de la brosse.
Bioseptyl met également en place des opérations de collecte avec ceux qui le souhaitent
Par exemple, Bioseptyl accompagne Axel depuis plusieurs années, qui visite des écoles à vélo pour sensibiliser les enfants à l’économie circulaire. Il y démontre ses propos à l’aide de l’exemple de la brosse à dents Bioseptyl : cet objet du quotidien illustre, sous un angle très concret, les étapes et enjeux de l’économie circulaire.
Ou encore Lou, 10 ans, qui souhaitait sensibiliser les élèves de son établissemnt au recyclage. Déléguée de sa classe, elle a proposé plusieurs actions autour de l’écologie, dont « Recycle ta brosse à dents », et a fait de son école un point de collecte. Elle a mis en place toute l’opération avec l’aide de Bioseptyl.
De jolis exemples qui vous inspireront peut-être pour organiser une collecte de brosses à dents usagées !
Des cheveux revitalisés grâce aux bienfaits de l’argile et de l’eau thermale
Utilisés dans les cures thermales, les produits à base d’argile et d’eau thermale combinent à la fois les avantages des argiles médicinales et de l’eau thermale, tous deux très riches en minéraux.
Avec ses propriétés apaisantes, purifiantes et reminéralisantes, cette synergie est particulièrement adaptée pour le corps, le visage, le cuir chevelu et les soins bucco-dentaires.
Pour tout savoir sur l’argile, cliquez ici.
Côté cheveux
L’argile maintient l’équilibre du pH du cuir chevelu (ce qui aide à éviter les pellicules, par exemple) et régule la production de lipides par les glandes sébacées de la peau, rendant les cheveux ni trop gras, ni trop secs.
L’eau thermale de Digne-les-Bains est, quant à elle, naturellement riche en soufre, calcium et sodium : 3 grands alliés de l’argile pour revitaliser la chevelure en profondeur.
Seul fabricant français intégrant l’eau thermale de Digne-les-Bains dans ses produits, Ciel d’Azur propose une gamme de shampooings et un baume démêlant, associant les bienfaits de l’argile médicinale et de l’eau thermale pour le plus grand plaisir du cuir chevelu.
Les shampooings
Avec 97 % du total des ingrédients d’origine naturelle et 10 % issus de l’agriculture biologique, la composition de ces shampooings – exempte de sulfates – permet de revitaliser les cheveux naturellement.
Les produits actifs : 5 % d’argile blanche, de l’eau thermale de Digne-les-Bains, de l’eau florale de lavande bio et une base lavante d’origine naturelle extra-douce, sans sulfates.
Le baume démêlant
Particulièrement indiqué pour les cheveux secs, abîmés ou difficiles à coiffer, ce baume démêlant est un produit naturel qui ne contient ni ALS (ammonium lauryl sulfate), ni SLS (sodium layryl sulfate).
À l’intérieur, de l’huile de jojoba pour nourrir les cheveux et de l’huile d’inca inchi, une plante d’Amazonie riche en acides gras, oméga 3, 6 et 9 et en protéines, qui était utilisée par les Incas pour donner souplesse et brillance à la chevelure.
Vivre chaque jour avec authenticité
Mon cheminement vers l’authenticité a commencé par un « gros ras le bol de me détester », un « j’en ai mare d’être malheureuse ». Suivi d’une illumination sur ma capacité à changer mon état intérieur. C’est en prenant conscience de ma souffrance que j’ai réalisé que je n’étais pas heureuse et que je voulais être heureuse.
Conscientiser son intériorité
Se remettre en question est essentiel pour avancer. Accompagné de courage et d’humilité, on peut admettre qu’on est responsable de ses propres problèmes et donc de son état intérieur.
En me posant les bonnes questions, j’ai réalisé qu’il fût une époque où j’étais une enfant et que je ressentais beaucoup de joie. Je me suis donc dit que c’était possible de retrouver cet état d’être.
Cette remise en question m’a conduite à l’étape d’après : la prise de conscience sur le lien entre ce qu’il se passe autour de moi et mon intériorité. Bien que le monde externe reflète aussi les milliards d’autres êtres avec lesquels je co-éxiste sur Terre, j’influence quand même le monde. Comme chacun de nous d’ailleurs.
Cependant, je suis responsable de mes pensées, de mes actions, de mes réactions et de la façon dont je choisis d’agir. Donc au lieu d’essayer d’être quelqu’un d’autre, ou de me soumettre aux règles du « savoir être » en société, j’ai fini par prendre la décision d’être moi-même. Pourquoi ? Parce que j’ai réalisé que c’était un des meilleurs moyens pour être vraiment heureuse.
Voilà, et cela commence par ajuster, modifier des choses en soi.
Comment découvrir son authenticité ?
J’ai exploré plusieurs choses que j’ai réunis en 13 points. À toi de voir ce qui fonctionne pour toi et de trouver ton chemin pour arriver à être authentique le plus souvent possible.
- Faire un état des lieux
- Choisir les points à travailler en priorité
- Modifier sa façon de penser
- Partir à la rencontre de ses qualités et de ses défauts
- Découvrir sa personnalité
- Mieux connaître ce qui fait de nous un être humain
- Apprendre à cerner son égo
- Accepter d’être vulnérable
- Se demander ce qui nous rend heureux
- Réfléchir sur sa recette personnelle du bonheur
- Découvrir ce qui te fait vibrer dans la vie
- Quelle personne aimerais-tu être ?
- Quelles sont tes valeurs ?
Etre authentique c’est oser refuser les dictâtes de la société et être soi-même. C’est aussi incarner ses valeurs et faire de son mieux pour le faire. C’est laisser sa lumière intérieur rayonner, son énergie d’amour se répandre en soi et autour de soi. Et c’est aussi accepter que parfois on n’arrive pas à être soi-même. Après avoir réfléchi à tout ça, ce sera plus facile d’être authentique car tu te connaîtras mieux.
Nomads Surfing lance son fond de dotation « Nomads Ocean Care »
Depuis le 7 février, une déclaration d’amour anonyme recouvre les murs de Bordeaux : « Océane, je ferai tout pour me rattraper. Signé N. » Pendant ces dernières semaines, nombreux sont ceux qui ont cherché qui pouvait bien se cacher derrière ce mystérieux message d’apparence privée ! Nomads Surfing met fin au suspense et révèle être à l’origine de cette campagne 100% axée éco-responsabilité. En association avec la Ville de Bordeaux, la jeune entreprise girondine annonce le lancement de son fond de dotation NOMADS OCEAN CARE.
Depuis son lancement il y a 5 ans, Nomads Surfing s’engage résolument pour l’environnement et mène en parallèle de la vente de planches et d’accessoires de surf éco-conçus des actions de sensibilisation à l’économie circulaire et la protection de l’Océan. Si la jeune entreprise organise régulièrement des ateliers auprès de différents publics, elle ne s’était encore jamais affichée en grand format. C’est aujourd’hui le cas… et c’est pour une cause essentielle !
Des partenaires engagés
Déclinée sur le mois de février, la campagne « True Love » a été développée pour Nomads Surfing par l’agence créative WILLIE BEAMEN, spécialisée dans les stratégies musclées. Sur les panneaux d’affichage de la ville, le faux message privé a fait le buzz et suscité la curiosité de très nombreux bordelais. Dévoilée ce jour, la révélation du teasing s’affiche en grand format sur les écrans digitaux de la Promenade Sainte Catherine ainsi que sur les réseaux sociaux.
L’objectif ? Rappeler l’urgence de la protection de l’Océan et annoncer le lancement par Nomads Surfing du fond de dotation NOMADS OCEAN CARE permettant de soutenir des associations locales qui s’engagent pour la préservation des écosystèmes marins. Une initiative pleinement partagée par la Ville de Bordeaux qui compte s’associer pour collecter ces fonds auprès des partenaires locaux.
« Depuis le début de l’aventure nous soutenons des associations de protection de l’Océan et nous n’avions pas la structure pour engager d’autres partenaires à nos côtés. Ce fond de dotation va nous permettre de capter plus rapidement, plus efficacement et de façon plus large des fonds directement destinés à diverses associations locales qui s’engagent sur de la sensibilisation, de la dépollution ou encore de la restauration d’écosystèmes. De nombreuses entreprises se sont manifestées et nous sommes fiers de voir l’engouement que cela suscite » dit Nicolas l’un des co-fondateurs de Nomads Surfing.
Dans le cadre de cette campagne de sensibilisation, la Ville de Bordeaux a d’ailleurs mis à disposition les panneaux d’affichage de la ville. D’autres acteurs se sont engagés à l’image de JC Decaux qui a offert la pose et l’impression des affiches avec du papier 100% recyclé de forêts FSC. Graphicolor a financé l’impression des affiches au format A2 et Promenade Saint-Catherine mis à disposition son écran géant.
Un temps fort sera organisé le 10 mars prochain au format table ronde, rassemblant Mairie, élus locaux, journalistes et partenaires dans les bureaux de Nomads Surfing au 130 rue Achard. L’occasion pour le maire Pierre Hurmic d’échanger sur les actions communes à mettre en place dans les mois à venir pour le fond de dotation.
L’Océan, une source de vie essentielle
Pour les entrepreneurs, il est urgent de rappeler que l’océan représente plus de 50% de l’oxygène disponible sur notre planète. Comme le souligne le militant écologiste Paul Watson de Sea Shepherd : « Si l’océan meurt, nous mourrons tous ! »
Or le constat s’aggrave d’année en année ! Le réchauffement climatique laisse entrevoir une montée du niveau de la mer pouvant atteindre 0,59 m d’ici à la fin du siècle. Plus de 80% des stocks de poissons souffrent de surpêche. L’absorption de carbone par les océans acidifie le milieu et met en danger les coraux et les crustacés. De plus, l’afflux d’eau douce provenant de la fonte des calottes glaciaires perturbe la circulation des courants océaniques.
Parce que l’océan est essentiel à notre vie, nous devons tous prendre notre part pour le préserver. Pour Nomads Surfing et ses partenaires, cette responsabilisation passe par une prise de conscience : 75% de la pollution de l’Océan vient de la terre. Même à 50 mn de l’Atlantique, la protection de l’Océan commence véritablement dans la Garonne !
Acteur incontournable du surf responsable
Depuis sa création, Nomads Surfing innove pour proposer aux surfeurs des produits fabriqués localement et permettant de réduire leur empreinte carbone : planches éco-conçues, dérives fabriquées en France en filets de pêche recyclés, traction pad en liège ou en tongs usées. L’été dernier, l’entreprise lançait un leash fabriqué à partir de matériaux en fin de vie. Comme l’explique Basile Gentil, l’un des trois fondateurs : « Nous sommes la première marque de surf européenne à proposer l’ensemble des accessoires du surfeur – planche, leash, dérives, pads – en fabrication locale et éco-conçue. »
Certifiée B Corp et labellisée ESS (économie sociale et solidaire), Nomads Surfing reverse 5% de son chiffre d’affaires à des associations partenaires agissant pour la protection des écosystèmes à l’échelle locale et internationale.
Une exfoliation douce et naturelle avec les éponges de konjac
Les éponges de konjac font partie du rituel beauté pratiqué par les Japonaises depuis des centaines d’années… Ces éponges nettoient la peau avec délicatesse et permettent une exfoliation tout en douceur.
Très simples d’utilisation, il suffit de les réhydrater à l’eau tiède pour profiter de leurs bienfaits !
En pratique
Massez délicatement le visage en mouvements circulaires avec l’éponge hydratée pour nettoyer et exfolier votre peau en douceur.
Une fois terminé, rien de plus simple ! Il suffit de rincer l’éponge, de la presser délicatement pour retirer l’excès d’eau et de la suspendre pour qu’elle sèche en attendant sa prochaine utilisation.
Il est possible de l’utiliser avec ou sans produit nettoyant.
Bon à savoir
L’arrivée du printemps est un moment opportun pour avoir recours à une exfoliation en douceur et détoxifier la peau des toxines accumulées pendant la saison hivernale.
D’un simple geste, les éponges de konjac aident à donner un coup d’éclat aux visages fatigués et ternis par l’hiver.
On opte pour les éponges de konjac Aromandise !
Fabriquées artisanalement au Japon, dans la région de Gunma, les éponges konjac Aromandise sont sans conservateurs, biodégradables, en fibres végétales 100 % naturelles, et s’adaptent à tous les types de peaux.
- Nature
Particulièrement douce, l’éponge de konjac Nature Aromandise convient à toutes les peaux, même celles des bébés.
- À l’argile verte et au thé vert
L’argile verte est adsorbante, purifiante, cicatrisante et anti-inflammatoire. Elle permet l’élimination des toxines et de l’excès de sébum.
Riche en antioxydants, le thé vert est un tonifiant cutané qui lutte contre les signes de l’âge.
L’éponge de konjac Argile verte et Thé vert Aromandise est ainsi particulièrement adaptée aux peaux normales à grasses, à tendance acnéique, et aux peaux matures.
- Au charbon Bincho
Le charbon bincho est issu du bois de chêne vert ubamegashi et fabriqué artisanalement selon la tradition japonaise. Puissant détoxifiant, il aide à assainir la peau en captant les polluants et toxines qui s’y accumulent au niveau de la peau et en absorbant les bactéries responsables de certaines infections.
L’éponge de konjac au charbon bincho Aromandise est donc idéale pour les peaux soumises au stress et à la pollution, ainsi que pour celles à tendance acnéique.
Biodégradables, ces 3 éponges de konjac que propose Aromandise se conservent 1 à 3 mois et se mettent au compost une fois usée.
Nouveauté Senfas : la pâte à tartiner noisette-cacao
Plus de noisettes, plus d’amandes, plus de qualité nutritionnelle !
Anciennement présentée sous le nom Délice de chocolat, la pâte à tartiner Senfas a été revisitée, pour le plus grand bonheur des gourmands !
Améliorée, cette nouvelle recette contient plus de 46 % d’amandes et de noisettes, finement broyées à froid sur meule de pierre pour préserver toutes leurs qualités nutritionnelles.
Le sucre de canne et le cacao sont, quant à eux, certifiés Fair for Life (issus d’un commerce équitable).
Bref, une pâte à tartiner saine et très gourmande à retrouver ici
Bon à savoir
Senfas propose une jolie gamme de crèmes de fruits secs épaisses et onctueuses, à base d’amandes, de noisettes et noix de cajou transformées ses soins.
Son secret de fabrication : un séchage à basse température, suivi d’un broyage fin sur meule de pierre pour une texture idéale et des qualités nutritionnelles préservées.
La Truitelle distinguée lors du Salon de l’Agriculture 2023
De gauche à droite : François Isambert (1er prix, La Truitelle), Fabien Candelon (Prix Coup de coeur Etudiants, L’Etuverie), Nicolas Estrade (2nd prix, Granolets)
Le Bio « Made in Occitanie » rafle la mise en direct du Salon International de l’Agriculture !
Pour la première fois de son histoire, la remise des Prix de la 10e édition du Concours National de la Création Agroalimentaire Biologique s’est tenue sur le Salon International de l’Agriculture.
Un signal fort adressé par Gers Développement, le fondateur du concours et Ecocert France, son parrain historique, pour encourager la filière agroalimentaire bio à s’impliquer au plus près des agriculteurs bio français. À travers leurs innovations, les 10 finalistes ont eux aussi démontré leur volonté de répondre aux enjeux du secteur : créer ou dynamiser les filières bio françaises, aider les producteurs à s’adapter au changement climatique ou valoriser des productions biologiques locales.
Ce dernier défi est celui relevé par les 3 lauréats de cette édition anniversaire : « La Truitelle », 1er Prix (Conserves de petites truites de montagne), « Granolets », 2nd Prix (Boissons végétales fermières) et « L’Etuverie », Prix Coup de cœur Etudiant (Spécialités à base d’ail noir). Ils se partageront 30 000€ de dotations en numéraire et prestations pour tracer leur sillon sur le marché de l’alimentation bio.
Retrouvez toutes les informations du Concours sur le site internet :
Concours National de la Création Agroalimentaire Biologique
Un grand merci aux organisateurs, à l’ensemble des visiteurs, producteurs, professionnels…
Mars… le mois des femmes sous influence de la pleine lune…
« Mois de mars, mois des fous » est une expression qui a traversé les siècles. Elle est souvent associée au début du printemps, mais il existe également une théorie selon laquelle la pleine lune du mois de mars (le 7 mars en 2023) peut avoir un effet sur le comportement humain.
Pour calmer nos émotions et apporter une certaine clarté mentale, la pierre de mars est l’aigue-marine. Cette pierre précieuse est souvent utilisée comme symbole de la paix et de la sérénité. Elle est considérée comme une pierre protectrice, capable de protéger contre les influences négatives.
Mars est également le mois la Journée internationale des droits des femmes. Chaque année, le 8 mars, cette journée est l’occasion de célébrer les réalisations des femmes du monde entier, de sensibiliser à la lutte pour l’égalité des sexes et de promouvoir l’émancipation des femmes dans tous les domaines de la vie.
Mois de la femme
Un monde numérique inclusif, équitable et respectueux de l’environnement
Mars : mois sous influence de la lune
Un lombricomposteur pour recycler les déchets de cuisine… et nourrir les plantes !
Le lombricomposteur permet de transformer les déchets de cuisine (tels que les épluchures de légumes) en un compost de qualité, et ce sans odeurs désagréables.
En plus, l’engrais liquide organique produit est très riche pour les plantes !
Explications sur ce processus naturel de recyclage…
Un lombricomposteur est un bac dans lequel sont mis des vers qui vont se nourrir des déchets organiques du quotidien. Ils sont en mesure de manger l’équivalent de leur poids en matière organique par jour et réduisent par 5 le volume absorbé.
Une fois la phase de digestion passée sont rejetés une matière sans odeur à la consistance d’un terreau riche en éléments nutritifs, ainsi qu’un liquide riche en nutriments, minéraux et oligo-éléments.
Le lombricompost et le « thé de vers » contiennent en effet de l’azote, du phosphore, du potassium, du calcium et du magnésium, rendant les végétaux naturellement plus résistants et productifs. Ils améliorent également l’aération et la structure du sol et peuvent même augmenter la capacité de rétention d’eau.
Pour le compost, il peut se faire dans le jardin, avant bêchage directement sur le sol sur une hauteur de 3 mm, ou dans des plantations en pots en mélangeant 1/3 de lombricompost à 2/3 de terre.
Les étapes à suivre :
- Le bac à vers :
L’installation du bac consiste en une superposition de bacs empilés les uns sur les autres, avec un tamis dans le fond de chacun. Une fois que les vers ont fini de digérer les déchets dans le premier bac, ils se déplaceront dans le second avant de trouver de la nourriture. Quand ils sont tous partis du premier bac, le compost peut être retiré.
Comme pour du compost ordinaire, il est important de maintenir un équilibre entre le carbone et l’azote dans le bac à vers.
- La litière :
La litière a pour but de fournir aux vers une source de nourriture, contrôler les odeurs et gérer les niveaux d’humidité dans le bac pour que l’aération soit de qualité.
- Les vers :
L’espèce à choisir pour un lombricomposteur est les wigglers rouges.
Si leurs conditions de vie sont bonnes et qu’ils ont une nourriture adéquate, ces vers sont capables de digérer jusqu’à 500 g de déchets par jour. Ils se développent entre 10 et 15 °C et se multiplient lorsqu’ils s’accouplent, permettant de conserver une quantité suffisante de vers tout au long du processus.
- Les déchets :
Les déchets à recycler sont une combinaison de déchets humides, tels que les épluchures de fruits et de légumes, et les déchets secs, comme le carton et le papier ; le tout apportant du carbone et régulant l’humidité.
Eco-Worms : une large gamme de produits adaptables à votre environnement
Situé au cœur des montagnes de l’Isère, Eco-Worms s’est donné pour vocation d’accompagner tous ceux qui souhaitent s’engager dans la réduction de production de déchets.
Spécialiste du recyclage, il propose des lombricomposteurs fabriqués en France à partir de plastique recyclé et utilisables aussi bien en appartement que sur un balcon ou dans un jardin. Sans odeurs, ils ont été pensés pour ne pas attirer les nuisibles par rapport aux modèles traditionnels en bois, optimiser considérablement la production de déchets d’une famille entière et créer un engrais de qualité pour les plantes.
Une manière intelligente de valoriser nos déchets de cuisine !
Bon à savoir :
En France, tous les particuliers seront tenus de trier leurs déchets alimentaires dans une poubelle dédiée ou dans un point d’apport volontaire à partir de 2024. L’occasion de prendre les devants et d’opter pour une solution utile et sans odeurs !
Un tigre, un dhole, un ours… une vidéo de Kalaweit
Voilà des nouvelles de Chanee de l’association Kalaweit dans la forêt Dulan, Kalimantan Centre, sur l’île de Bornéo…
15e Nuit de la Chouette
Le samedi 4 mars 2023, la LPO organise la Nuit de la Chouette, un événement bisannuel insolite destiné à mieux faire connaître la biodiversité nocturne, qui se prolongera tout au long du mois de mars. Près de 300 activités gratuites sont proposées partout en France pour se rassembler à l’affût de la faune de la nuit. Une expérience à ne pas manquer !
Depuis près de 30 ans, la Nuit de la Chouette invite tous les deux ans le grand public à découvrir les rapaces nocturnes et leur environnement. À cette occasion, la LPO et ses partenaires encadrent de nombreuses animations au cours du mois de mars : sorties nature, conférences, projections, jeux, ateliers de construction de nichoirs ou de dissection de pelotes de réjection.
Quelles différences y a-t-il entre une chouette et un hibou ? Comment les observer et les protéger ? En compagnie de guides naturalistes qui répondront à toutes les questions, petits et grands pourront partir dès le crépuscule à la rencontre d’espèces au nom poétique souvent plus faciles à entendre qu’à voir telles que la Chouette Hulotte, la Chevêche d’Athéna, l’Effraie des clochers ou le Petit-duc scops, ainsi que d’autres animaux noctambules comme le blaireau, le hérisson, la chauve-souris ou le crapaud.
À travers cet événement, la LPO souhaite aussi alerter sur les menaces d’origine humaine qui pèsent sur ces oiseaux vulnérables : électrocution, chute dans des cheminées, accidents de la route, pollution lumineuse, destruction des espaces naturels ou encore empoisonnement par les pesticides.
Betsara, le spécialiste du ravintsara élu 3 fois meilleurs produit bio
Betsara est une entreprise producteur de ravintsara certifiée bio à Madagascar et qui revend son ravintsara sous sa propre marque BETSARA en France et en Belgique.
Elle a développé des produits étonnant du grand public autour du ravintsara. Bien entendu, elle vend son huile essentielle de ravintsara élue meilleur produit bio 2019 mais elle est aussi précurseur en France de l’infusion de ravintsara qui a été élue meilleur produit bio 2022 en vrac et 2023 en sachet dosette (infusettes).
C’est une belle histoire qui part de l’amitié de 3 amis d’enfance dont un Tahina, franco malgache, né en France qui part devenir producteur de ravintsara sur les terres de ses ancêtres à Madagascar. Rejoint par ses 2 amis de la maternelle (Teddy et Tristan), ils lancent Betsara et la vente direct de sa production en France en 2017.
Aujourd’hui, ils ont développé tout une gamme autour du ravintsara (huile essentielle, infusion, produits cosmétique et complément alimentaire) qui se distribue dans beaucoup de magasins bio et pharmacie en France et en Belgique.
Vous pouvez retrouver tous leurs produits sur leur site internet : https://www.betsara.com et aussi tous les revendeurs en France sur cette carte: https://www.betsara.com/ou-nous-trouver/
L’huile essentielle de ravintsara BETSARA élu meilleur produit bio 2019 est toujours la 8e meilleure note
L’huile essentielle de ravintsara BETSARA élu meilleur produit bio 2019 est toujours la 8e meilleure note au niveau du classement des meilleurs produits bio depuis la création du concours
L’huile essentielle de ravintsara de chez Betsara est la 8e meilleure note au niveau du classement meilleure produit bio depuis sa création.
Dans son numéro spécial meilleur produit bio, circuit bio relate et classifie l’ensemble des produits élues meilleurs produit 2023 et fait le classement des meilleurs notes depuis la création du concours.
C’est avec joie que Tristan, le co-fondateur de Betsara découvre cette position (8e).
« Notre première participation au concours en 2019 grâce à notre tout premier produit, notre huile essentielle de ravintsara bio certifié bio. »
Dernièrement, ce sont les infusions qui étaient sur le devant de la scène, celles-ci ont été élu meilleur produit bio en 2022 en format vrac et en 2023 avec le format infusettes.
Néanmoins c’est grâce à notre huile essentielle de ravintsara, produit très répandu que nous arrivons 8e de ce classement avec la note de 18,37 avec des commentaires :
« jusqu’à présent je n’aimais pas l’odeur du ravintsara, c’est la première fois que je trouve qu’un ravintsara sent bon. »
Tristan revient sur :
« Au commencement nous ne produisions uniquement que de l’huile essentielle c’est notre produit originel. Nous sommes honorés d’être reconnu et d’apparaître dans ce top 10 grâce à ce produit qui est quelque part la genèse de Betsara. »
Maisons en sacs de sable
Cette habitation écologique est également économique car les principaux matériaux utilisés pour la construction se trouvent facilement sur place et ont un coût très faible : le sable, la terre, l’argile, la paille et le bois.
Les premiers habitats construits par l’Homme étaient en terre et la construction de maison en terre est, depuis des millénaires, restée d’actualité. De la terre et de l’eau suffisent encore pour fabriquer bon nombre de nos objets usuels (terre cuite, porcelaine, céramique…) et même lorsqu’on y regarde de plus près, plâtre, ciment et béton ne sont que de la terre (plus ou moins transformée) à laquelle on ajoute de l’eau pour obtenir un matériau des plus solides.
Argile, gypse, sable, gravier sont des matériaux naturels inépuisables qu’il est facile de lier ensemble afin d’obtenir des parois de construction que l’on met à la forme et aux dimensions souhaitées. Et si la maison est déjà en sommeil dans la terre du terrain que l’on possède, pourquoi acheter à l’extérieur une construction qu’il suffit d’ériger ?
Le père du concept d’EcoDome est Nader Khalili, un architecte américain d’origine iranienne (il a fait ses études en Iran, en Turquie et aux USA), concevait à l’origine des gratte-ciels. Puis, à la suite d’une demande de la NASA, il a élaboré un concept de maison pour les missions spatiales sur la lune, ceci en utilisant le matériau disponible localement : la poussière lunaire. Nader Khalili a passé 5 ans a sillonner en moto les déserts iraniens, aidant les populations locales à construire des maisons en terre et améliorant d’année en année ses recettes (l’Iran est un pays fortement sismique). Il reçoit le prix Aga Kahn d’Architecture en 2004. En 1988, un village expérimental fut construit au nord de Los Angeles, dans une région désertique. Sur les plans environnementaux et socio-économiques, c’est à dire à tous les plans, le concept est franchement génial.
« Je n’ai rien inventé. Toutes les civilisations méditerranéennes ont utilisé la terre sur laquelle elles vivaient pour bâtir (…) Imaginez un monde où tous les réfugiés ont un abri. En plus, cela ne coûte rien », déclare Nader Khalili.
« Les Nations-Unies s’intéressent aussi au principe. Et de fait, le Haut Comité pour les réfugiés (HCR) et le Programme au développement (PNUD) ont envoyé des représentants à Hesperia étudier les réalisations de Nader Khalili, avant de les utiliser pour abriter les réfugiés des tremblements de terre en Iran en 2002 et au Pakistan en 2005. »
Comme dans les églises, la structure en dôme permet, par gravité, le maintien de l’ensemble de la structure. Des constructions droites (avec un toit ordinaire) sont également possibles et sont également très solides.
L’inertie thermique de la construction est très bonne. Idem pour l’isolation thermique (les murs sont épais). Le plastique des sacs empêche les remontées d’eau du sol par capillarité.
En secteurs fortement déboisés (Haïti, Afrique subsaharienne etc.) le concept d’EcoDome apporte un avantage majeur : sa construction ne nécessite pas de bois (pas de charpente).
La construction en sacs de terre est basée sur l’utilisation de sacs remplis de terre et du fil de fer barbelé. C’est très peu coûteux, mais nécessite de la main d’œuvre.
Cette technique de construction naturelle a évolué à partir de la construction militaire des ‘bunkers’ et des méthodes de digues temporaires de lutte contre les inondations. La technique exige des matériaux de construction très simples : sacs solides, remplis avec de la terre et d’autres matériaux inorganiques généralement disponibles sur le site (comme le sable, le gravier, l’argile ou des pierres volcaniques concassées). Les murs sont progressivement mis en place en empilant les sacs en quinconce (comme en maçonnerie).
Les murs peuvent être courbés pour une meilleure stabilité latérale, formant ainsi des pièces rondes et des plafonds en forme de dôme comme un igloo. Pour des bâtiments à parois droites de plus de 5 m. de longueur, il convient d’ajouter des contreforts.
On stabilise l’édifice en plaçant du fil de fer barbelé entre les rangées. On peut aussi utiliser de la ficelle enroulée autour des sacs afin de lier les rangs entre eux, ceci sert à maintenir la structure d’ensemble et la renforcer. Des tiges d’armature peuvent être martelées dans les parois, notamment dans les angles et près des ouvertures.
La structure est généralement finie avec du plâtre, du stuc ou des briques à la fois pour évacuer l’eau et prévenir toute dégradation liée à l’action du soleil. Cette technique de construction peut être utilisée pour des abris d’urgence, des logement temporaires ou permanents, des granges et bien d’autres structures.
On peut utiliser divers types de toitures. Les toits en dôme sont des extensions de la paroi qui forment des voûtes ou des coupoles. Les voûtes et les dômes de terre sont très peu coûteux à construire, mais les rendre imperméables est un processus complexe et coûteux dans les régions humides. Il est plus facile de construire des bâtiments rectangulaires et circulaires avec des toits en bois ou en métal dans le style architectural local.
Fenêtres et portes peuvent être formées avec un linteau en maçonnerie traditionnelle ou avec encorbellement ou avec la technique de la brique arcade, généralement pour des formes temporaires. La lumière peut également être introduite par des puits de lumière, des tubes en verre à bouchon, ou des bouteilles qui sont placés entre les rangées de sacs au cours de la construction.
- Les fondations
Les fondations sont souvent faites de sacs de graviers, ou du ciment armé. Les sacs de terre doivent être placés au moins 15 ou 30 cm au-dessus du sol.(Ce n’est pas le cas pour ceux en ciment) Il est important d’utiliser du ciment près du sol avant d’empiler les sacs de gravier, de sable, ou de terre.
- Les types de sacs
Le plus populaire est fait de polypropylène tissé, tel que le type utilisé souvent pour transporter du riz ou d’autres céréales. Le polypropylène est choisi pour sa résistance aux dégâts des eaux, à la pourriture et aux insectes.
- Les Remplissages
On utilise généralement du matériau non organique, mais il est possible d’utiliser des matériaux organiques (comme des balles de riz). Le matériau de remplissage le plus courant est la terre avec de l’argile (entre 5 et 50%). Les sacs de terre compactée forment des unités structurelles, mais ne peuvent résister à un trempage prolongé. Les sacs de sable et de gravier peuvent résister dans des conditions d’inondation prolongée. Mais la plupart du temps, les sacs de sable ne sont pas assez solides sans contreventement temporaire et l’ajout d’une peau structurelle. On peut stabiliser la terre avec du ciment, de la chaux ou du bitume pour renforcer l’étanchéité et la solidité (ce n’est pas nécessaire pour le plâtre structurel).
Les propriétés d’isolation thermique sont importantes dans les pays qui connaissent d’importantes variations de température. La roche volcanique concassée, la pierre ponce ou de riz, les coques ont de très bonnes valeurs d’isolation (meilleures que l’argile ou le sable). Mais il ne faut pas utiliser des matières organiques putrescibles ou biodégradables pour les murs porteurs. On peut les utiliser comme remplissage entre des postes. À défaut de gravier léger, on peut utiliser des déchets en plastique comme isolant de remplissage dans les sacs de terre.
Les propriétés de masse thermique du matériau de remplissage sont importantes pour les climats qui connaissent de fortes variations de température chaque jour. Les murs de terre massifs idéal sont une solution idéale pour les climats doux grâce à l’effet d’inertie. La terre ou le sable ont d’excellentes propriétés de rétention de la chaleur, et lorsqu’il l’isolation l’extérieure de la maison est bien faite, ces matériaux sont une bonne solution pour des bâtiments solaires passifs dans les climats froids.
- Le plâtre
Quand le remplissage contient beaucoup d’argile, les plâtres faits avec de la chaux ou seulement de la terre sont meilleurs. Un mur de terre doit respirer et se dessécher, en particulier dans les climats où les températures descendent en-dessous de zéro.
Dans les climats chauds, on peut utiliser du stuc de ciment. Le stuc de ciment est une bonne solution sur de la terre stabilisée près du sol : la pluie s’infiltre à l’intérieur puis reflue.
Mais, souvent les plâtres de chaux ou de terre sont la meilleure finition. Le ciment est trop rigide et ne se dilate ni ne se contracte pas comme un mur de terre. On peut commencer la finition avec de la terre et utiliser de la chaux par-dessus. De plus, il est plus facile de réparer la chaux.
- Renforcement pour les zones à risques
Tout d’abord, choisir un emplacement solide pour le bâtiment. La forme régulière de la structure et l’écartement des parois sont deux critères importants. Des normes internationales existent pour des contreventements pour la construction en terre dans différents types de zones à risques sismiques. Il arrive que l’on utilise des contreforts renforcés de ciment avec ancres de mortier ainsi que du barbelé renforcer la solidité des bâtiments publics dans les zones à risque sismique.
Il faut renforcer les angles avec du fil barbelé et utiliser un maillage de filet de pêche en nylon sous le plâtre. C’est important de protéger les sacs des rayons du soleil avec du plâtre rapidement. Autre impératif : finir le mur en haut avec une poutre de liaison en ciment armé.
Comme avec les murs géotextiles de soutènement, une construction en sacs de terre bien réalisée peut résister à des tremblements de terre en raison de sa flexibilité.
À terre crue, le pisé, la terre cuite (brique) possèdent des qualités tout à fait remarquables, notamment, au niveau de leur inertie thermique de 12h (ce qui amortit les variations de température). Les caractéristiques d’isolation thermiques de la terre plutôt moyennes (lambda = 0,850) peuvent être améliorées par l’ajout d’isolants comme la paille ou les copeaux de bois pendant la construction.
Angélina a sauté le pas de l’auto-construction et a construit sa maison avec des sacs de sable pour un total de 5000 euros. Les avantages de la construction en sacs de sable sont nombreux. En plus d’être une habitation très solide, la maison en sacs de sable est une maison alternative qui résiste au feu et aux tremblements de terre. Nul besoin de s’y connaître dans la construction et nul besoin d’un architecte, tout le monde peut se lancer dans l’aventure de l’auto-construction de cette maison de sacs de sables.
Lorsque la jeune femme a commencé à bâtir sa maison, il n’y avait ni eau ni électricité sur le terrain. Angélina a installé des panneaux solaires ainsi que des toilettes sèches.
Elle explique qu’en faisant le choix d’être autonome, le plus difficile est de trouver de l’eau. Avec un peu d’ingéniosité, on peut très bien vivre sans électricité. Elle a, par exemple, remplacé le réfrigérateur par des pots en terre partiellement enterrés. Pour l’eau, elle a creusé un puit et elle récupère l’eau de pluie.
Rechercher :
Sacs en polypropylène : Les sacs en polypropylène tissé sont l’alternative aux sacs plastiques utilisée principalement par la grande distribution. Ils sont composés de fines lamelles entrecroisées de 2 à 3mm d’épaisseur pour former des petits carrés. Ces sacs sont connus pour leur résistance et leur solidité qui est assurée par l’apposition d’une couche de plastique (BOPP) par-dessus le maillage. Ces sacs sont alors solides, étanches et lavables ce qui a su convaincre une large majorité.
Toilettes sèches : Les toilettes sèches, aussi appelées toilettes à compost, toilettes à litière (sèche) ou TLB (toilettes à litière biométrisée), sont des toilettes qui n’utilisent pas d’eau. L’intérêt d’assainissement écologique est de récupérer les excréments pour une valorisation séparée ou non, pour en faire du compost ou de la biométhanisation. L’urine séparée à la source sert alors d’engrais plus directement assimilable par les cultures sous conditions.
Panneaux solaires : ?Le Gouvernement débloque des moyens considérables (plus de 9 milliards d’euros) pour soutenir les Français et les accompagner dans leur prise d’autonomie !
Votre installation est financée par le plan d’État 2023. Pensez aux économies colossales réalisées sur vos factures !
L’installation de panneaux solaires photovoltaïques peut s’avérer très intéressante pour réduire sa facture d’électricité. Sur le long terme, elle peut se convertir en levier de pouvoir d’achat. Toutefois, elle représente un investissement non négligeable au 2 juil. 2022.
Au 1er trimestre 2021, Enedis comptait plus de 100 000 clients raccordés en autoconsommation voltaïque. Ils étaient seulement 3 000 en 2015. L’installation de panneaux solaires en toiture séduit de plus en plus de ménages. Face à l’augmentation des prix de l’électricité et pour favoriser l’indépendance énergétique de la France, selon un sondage IFOP de 2022, 69 % des consommateurs affirment être disposés à installer des panneaux solaires photovoltaïques chez eux.
Chauffe-eau solaire : Le chauffe-eau solaire permet de capter la lumière du soleil et ensuite de réchauffer l’eau que vous pouvez utiliser dans votre logement pour l’eau sanitaire.
Le chauffe-eau solaire est composé de 3 équipements :
- Un panneau thermique, qui capte le soleil et est placé sur le toit
- Un réservoir pour stocker l’eau chaude
- Les accessoires, pour transposer l’énergie solaire entre le panneau thermique et le réservoir. Comme une pompe ou un circulateur ou bien un régulateur thermique
Créez votre propre maison écologique grâce à des briques en bois
Grâce à Brikawood, une société française basée dans l’Ariège, construire sa maison devient un jeu d’enfant et sans vous ruiner.
Ces maisons sont vendues en kit, et en plus de s’assembler facilement, elles sont très design et respectueuses de l’environnement. Cette société a créé des briques à partir de bois, il fallait y penser! Grâce à ces briques, l’assemblage devient un jeu d’enfant puisqu’il n’y a besoin d’aucun outil, ni de colle ! Vous pouvez construire votre propre maison en quelques jours à peine à un prix défiant toute concurrence.
En plus de proposer des maisons en kit très design, elles sont également très écologiques. Les maisons en briques de Brikawood, ont testées dans certains pays comme le Canada et la Finlande, où les températures peuvent être très rudes, et elles se sont révélées très performantes en matière d’isolation.
Brikawood récupère tous les copeaux de bois qu’il met dans les briques pour boucher les trous. Cela permet d’offrir une très bonne étanchéité à l’air.
Une maison en briques en bois comme celle-ci coûte environ 25 000€, pas de quoi s’en priver!
Cependant vous pouvez choisir les options que vous souhaitez ainsi que la taille que vous désirez.
18es Rencontres la Vie Autrement à Grimaud. Tout un programme !
Un événement annuel dont le but principal est de sensibiliser aux alternatives pour une vie plus saine, au travers de l’agriculture biologique et locale, et un mode de vie axé sur la sobriété : habiter, consommer et produire en respectant l’environnement sont les valeurs de base.
Ce rendez-vous a lieu pour la 18e fois à Grimaud (Var), les 18 et 19 mars, et regroupe sur deux jours plus de 60 exposants sélectionnés pour leur engagement en faveur du Bio ou du développement durable. Au-delà de l’aspect mercantile, la force de cet événement est de rassembler des acteurs économiques sur les sujets phares que nous défendons : Plus de 20 conférences et autant d’ateliers participatifs, ainsi que des échanges éducatifs sur le thème 2023 : « Habiter Demain ».
Notez déjà plusieurs éléments phares lors de ces Rencontres
Tout le week-end : La présence d’une scierie mobile : Loïc Freyssinet (Farfadets Wood). Nous ferons deux jours de démonstration de coupe de bois en direct ; il sera possible de l’acheter sur place !
Samedi 18 mars : La présence du Repair Café du Golfe de Saint-Tropez : Un groupe de bénévoles qui répare en direct et gratuitement tout ce que les gens apportent, luttant ainsi contre l’obsolescence programmée !
À 11 h 15, en salle de conférence : Une table ronde impliquant 5 collectifs du Var autour de l’habitat partagé : Éco-Habiter demain, est-ce une solution d’avenir et comment cela fonctionne ? 5 groupements du Var installés en écolieu viendront parler de leur expérience et répondre aux questions du public. Une exposition des photos de Jean Belvisi, intitulée In’Habitat, complétera le tableau.
Samedi à 18 h 00 : Projection du film Irréductibles, en présence du réalisateur Olivier Dubuquoy. Un débat suivra autour du thème de ce film : La bataille écologique est-elle perdue d’avance ?
Dimanche 19 mars : Présence du collectif Les Alchimistes, qui viendra nous éduquer au compost fertile et proposera des ateliers de créations de boules de graines à fleurs.
À 17 h 15 le samedi et 11 h 15 le dimanche : Communiquer avec son animal de compagnie : est-ce possible ? Géraldine et Élisabeth ont été formées à la communication animale par Shaina Lebeau et proposent à ceux qui le souhaitent de venir avec leur animal de compagnie pour lui poser une question… et obtenir une réponse ! Cet atelier se déroulera en extérieur du gymnase.
Le programme est riche de nombreuses autres conférences sur divers thèmes liés à l’habitat de demain, mais aussi au mieux-être et à la santé naturelle.
Tout le programme, en cliquant ici
Programme La Vie Autrement 2023(HD)Comment faire du numérique éco-responsable
Le numérique est une industrie qui utilise beaucoup d’énergie, avec une empreinte carbone importante. Cependant, il est possible de faire du numérique éco-responsable en adoptant des pratiques qui minimisent l’impact environnemental. Voici quelques idées pour faire du numérique éco-responsable :
- Opter pour des data centers éco-responsables : les data centers sont les infrastructures qui hébergent les données et les serveurs informatiques. Les data centers éco-responsables utilisent des sources d’énergie renouvelable, comme l’énergie solaire ou éolienne, pour alimenter leurs serveurs et leurs équipements.
- Réduire la consommation d’énergie : en éteignant les équipements informatiques lorsque vous ne les utilisez pas, en réduisant la luminosité de votre écran ou en adoptant des modes de veille efficaces, vous pouvez réduire la consommation d’énergie de vos appareils numériques.
- Favoriser le recyclage : le recyclage des équipements électroniques permet de récupérer les matières premières et les métaux présents dans les appareils, ce qui contribue à la préservation des ressources naturelles. Vous pouvez faire recycler vos équipements électroniques en les déposant dans des points de collecte ou en les renvoyant aux fabricants.
- Adopter des pratiques éco-responsables dans votre travail : en réduisant la taille de vos fichiers, en privilégiant les réunions en ligne plutôt que les déplacements, en utilisant des logiciels économes en énergie, vous pouvez contribuer à réduire l’impact environnemental de votre activité numérique.
- Sensibiliser les autres à l’écologie numérique : vous pouvez partager des astuces éco-responsables avec votre entourage, vos collègues ou vos partenaires pour promouvoir des pratiques respectueuses de l’environnement dans le numérique.
En somme, il est possible de faire du numérique éco-responsable en adoptant des pratiques responsables et en sensibilisant les autres à l’écologie numérique. Chacun peut contribuer à réduire l’impact environnemental de l’industrie numérique en faisant des choix éclairés et en adoptant des pratiques éco-responsables.
Un monde numérique inclusif, équitable et respectueux de l’environnement
Cette année, le 8 mars 2023, la journée internationale des droits des femmes sera placée sous le thème du digital : « Pour un monde digital inclusif: innovation et technologies pour l’égalité des sexes* ».
Photo d’illustration : Fonds d’affectation spéciale des Nations Unies/Phil Borges
L’égalité des sexes dans le monde numérique
Dans le monde actuel, le numérique est devenu incontournable. Les innovations technologiques ont radicalement transformé la manière dont nous communiquons, travaillons, nous divertissons et vivons en général. Cependant, ces avancées ont également créé de nouvelles inégalités, notamment entre les sexes. Il est donc important de promouvoir un monde numérique inclusif, équitable et respectueux de l’environnement.
L’innovation technologique pour l’égalité des sexes
Les innovations technologiques peuvent être utilisées pour combattre la violence sexuelle et la discrimination, faciliter l’accès des femmes aux soins de santé, à l’éducation et à l’emploi, et favoriser la participation des femmes dans les processus de prise de décision. En effet, la population qui n’a pas accès à Internet aujourd’hui est pauvre, rurale, âgée et féminine : femmes et filles constituent la majorité des quelque 3,7 milliards de personnes non connectées dans le monde. (source Nations Unis)
À titre d’illustration, le secteur du numérique en Afrique est en plein essor. Toutefois, malgré les avancées notables, les femmes africaines ne semblent pas bénéficier de ces développements sur un pied d’égalité. Un des derniers rapports d’Afrobarometer tire la sonnette d’alarme : l’écart entre les sexes pourrait, en fait, s’élargir.* Une enquête menée dans 34 pays africains montre que les femmes sont moins susceptibles que les hommes d’utiliser un téléphone portable tous les jours, d’avoir des téléphones avec accès à Internet, de posséder des ordinateurs, de se connecterrégulièrement à Internet, ou de suivre les nouvelles à travers Internet ou les médias sociaux.
Le numérique éco-responsable
Les technologies numériques consomment une quantité considérable d’énergie et ont un impact écologique important. Il est donc essentiel de développer des solutions numériques écoresponsables qui minimisent ces répercussions. Les entreprises peuvent opter pour des data centers écoresponsables, l’utilisation de sources d’énergie renouvelable et la réduction de la consommation d’énergie. Les consommateurs peuvent également contribuer à un monde numérique écoresponsable en utilisant des appareils économes en énergie et en adoptant des pratiques responsables, telles que l’envoi d’e-mails et de pièces jointes de taille réduite, la suppression de fichiers inutiles et le recyclage des équipements électroniques.
En conclusion, un monde numérique inclusif, équitable et respectueux de l’environnement est essentiel pour encourager l’égalité des sexes et le développement durable. Pour y parvenir, il est important de réduire la fracture numérique entre les sexes, de promouvoir des outils digitaux écoresponsables et d’utiliser l’innovation technologique. Cela peut être réalisé en travaillant ensemble, en sensibilisant l’opinion publique et en mettant en place des politiques et des programmes qui favorisent l’égalité des sexes et la durabilité environnementale dans le monde numérique.
4 raisons d’opter pour des enzymes dans les produits d’entretien ménager
Contrairement aux produits d’entretien classiques, l’empreinte laissée par les produits ménagers enzymatiques dans l’environnement est ultra-positive, et cela à court ET long termes.
1/ Le processus d’action est naturel
Les produits classiques ont une action détergente, c’est-à-dire qu’ils déplacent les salissures vers les eaux de rinçage, puis vers les stations d’épuration.
Les produits enzymatiques ont, en revanche, une action catalytique : ils découpent les salissures et les fragmentent en particules solubles dans l’eau de façon irréversible et facilement assimilable par la nature.
C’est ce que l’on appelle la catalyse enzymatique : les enzymes accélèrent des réactions chimiques, qui auraient pu prendre, à défaut, des centaines ou des milliers d’années. Elles jouent un rôle, entre autres, dans le métabolisme digestif, la reproduction, la transcription de l’information génétique, etc. Mais aussi dans la fermentation du yaourt et de la pâte à pain, par exemple.
2/ La diversité des fonctions est étendue
On vous explique… Toutes les enzymes sont morphologiquement programmées pour découper une molécule ciblée jusqu’à la dissoudre complètement. Par exemple, les cellulases vont détruire les fibres du papier, les lipases vont solubiliser les graisses, etc. Il existe autant de sortes d’enzymes que de molécules organiques.
Et, bonne nouvelle, en élaborant des formulations de produits adaptées à tous les types de microparticules, des scientifiques de l’université de Portsmouth (Angleterre) ont découvert une enzyme capable de désintégrer des molécules de polyéthylène téréphtalate (PET), un polymère de synthèse utilisé dans la composition de la plupart des bouteilles en plastique.
3/ Eau et énergie sont économisées
Les catalyseurs enzymatiques ont déjà ciblé et désintégré une partie des saletés en amont. Les salissures fragmentées par les enzymes sont ainsi rincées avec une quantité d’eau beaucoup plus faible que pour un nettoyage avec un produit réactif classique.
Ils induisent aussi une économie d’énergie, par exemple pour les lessives, où leur présence permet des lavages à des températures beaucoup plus basses.
Et ce depuis le moment de leur fabrication, le procédé de fermentation favorable au développement des enzymes rejetant moins de CO2 que la fabrication de produits détergents classiques.
4/ L’impact écologique est positif et durable
L’usage de produits ménagers aux enzymes allège notre empreinte dans la nature de manière significative : les enzymes poursuivent leur mission dans nos canalisations, nos fosses septiques, nos stations d’épuration, dont elles améliorent le rendement, et, enfin, dans nos rivières, où elles continuent de nettoyer là où elles passent.
Par ailleurs, l’efficacité méconnue de la catalyse enzymatique dispense de l’usage de phosphates, de chlore, de parabens, ou encore de parfums de synthèse.
Certifié Ecocert et engagé depuis plus de 30 ans dans l’entretien ménager enzymatique, Arcyvert propose des produits d’entretien enzymatiques durables et écologiques entièrement biodégradables et sans aucun effet toxique pour l’utilisateur, la faune et la flore.
Les conservateurs utilisés dans les produits sont autorisés par le label Ecocert et inoffensifs pour la santé. À la place du parfum, des huiles essentielles sont ajoutées.
À retrouver ici
Quantique, ça se mesure ! Dr. Goeb explique cette technologie innovante
La technologie dans les vêtements… cela fonctionne pour les douleurs articulaires, le Dr Goeb nous l’explique…
Douleurs aux genoux ?
Les douleurs des genoux ou gonalgies, sont un symptôme très courant. Elles peuvent survenir brutalement après un traumatisme (fracture, entorse) ou apparaître plus progressivement avec une cause mécanique ou inflammatoire.
Douleurs du genou dues à un traumatisme
La cause peut être une chute, un accident ou sportif, les douleurs peuvent être liées à:
- une fracture d’un des os (tibia, fémur)
- une élongation ou rupture des ligaments
- des ruptures ou fissures du ménisque
Douleurs du genou d’origine mécanique
- L’arthrose du genou représente la cause de gonalgie la plus fréquente après 40-50 ans.
- Les fractures spontanées chez les sportifs fournissant des efforts intenses et répétitifs, ou surentraînés.
- La bursite pré–rotulienne, inflammation de la bourse séreuse située à l’avant du genou est fréquente chez les personnes qui travaillent à genoux (carreleurs). Une bursite peut aussi se déclarer à l’arrière sous forme de kyste du creux poplité.
- L’algodystrophie correspond à un ensemble de symptômes survenant parfois après une intervention chirurgicale ou un traumatisme (rougeurs, décalcification osseuse, etc…)
Douleurs non traumatiques du genou d’origine inflammatoire
- Les rhumatismes microcristallins liés à l’accumulation de minuscules cristaux dans les articulations (cristaux d’acide urique comme la goutte ou cristaux de calcium sur les cartilages et les ménisques).
- Les tendinites douloureuses du genou (de la patte d’oie, du tendon rotulien ou quadricipital).
Dans tous les cas, pour un soulagement naturel et efficace THERATEX vous propose un dispositif innovant, à la pointe de la technologie du bien-être, sans contre-indications ni effets secondaires pour votre confort articulaire.
Laissez enfin vos douleurs derrière vous !
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L’extrait de pépins de pamplemousse, idéal pour l’hiver
Produit phare de la période hivernale, l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) est un complément alimentaire dont l’action s’étend communément à environ 800 souches de bactéries et de virus, ainsi qu’à environ 100 souches de champignons et un grand nombre de parasites unicellulaires. Plusieurs ouvrages parlent de ses bienfaits, dont Secrets et merveilles du pamplemousse de Shalila Sharamon et Bodo Baginski, livre publié aux éditions Médicis.
Depuis des années, bien des laboratoires ont décidé de créer leur EPP pour prendre des parts de marché, avec des formulations plus ou moins similaires. Le Grapex, produit par D&A Laboratoire en Suisse depuis plus de 25 ans, se démarque sur certains points, à commencer par le fait que ce soit un extrait à base de 100% pépins de pamplemousses biologiques. Ainsi, il n’y a ni écorce, ni péricarpe, ni pulpe. Mieux, pour l’extraction, il est utilisé un peu plus d’1kg de pépins de pamplemousses bio pour 1L d’hydroglycérine, soit une extraction à 100%. Cela permet ainsi de mettre 33%, 60% ou 77,9% de cet extrait dans un flacon pour produire respectivement les Grapex 33%, Grapex 60% et Grapex 77,9%. Le consommateur sait ainsi en permanence quel est le taux réel d’EPP dans le produit.
D’autres extraits sont moins transparents sur le titrage lors de l’extraction ou indiquent par exemple utiliser 200g de pépins pour 1L d’hydroglycérine, ce qui donne un extrait à 20% dilué ensuite à hauteur de XX% dans le flacon final. La thèse pour le diplôme d’état de docteur en pharmacie de Madame Cécile Blaisot du 21 octobre 2016 précise bien ces éléments et mentionne que « Biograpex se positionne comme un des rares laboratoires à utiliser le “vrai pamplemousse” pour la fabrication de son extrait, et se veut le plus clair et transparent possible quant à la composition chimique de son extrait, et surtout, quant à la quantité d’extrait pur dans ses produits, ce qui n’est pas le cas de tous. »
Pour le Grapex, les pépins de pamplemousse bio utilisés sont issus de Citrus Grandis, le véritable pamplemousse. Ses pépins, qui mesurent environ 2 cm et qui sont présents en grand nombre dans le fruit, sont différents des pépins de Citrus x Paradisi (le croisement entre le Citrus Grandis et le Citrus Sinensis – autrement appelé oranger –), le pomelo qu’il est possible de trouver chez tout bon primeur et qui dispose de peu de pépins de plus petite taille. La glycérine utilisée est végétale et bio. Le Grapex à 77,9% est également composé de 2% de vitamine C (issue de l’acérola bio), un ajout qui avait été fait lors de sa formulation il y a un peu plus d’une douzaine d’années, au moment où une loi était en discussion pour instaurer le fait que pour qu’un complément alimentaire puisse continuer à être appelé ainsi, il doive disposer d’au moins une vitamine. 0,1% d’huile essentielle de pamplemousse bio a alors été ajouté pour compenser l’amertume de la vitamine C. La loi n’est pas passée mais la formulation est restée. Les Grapex à 33% et à 60% sont quant à eux uniquement composés d’extrait de pépins de pamplemousse bio, de glycérine végétale bio et d’eau.
Enfin, il est bon de noter qu’outre le fait que le Grapex soit conseillé par les naturopathes pour les humains, il est également conseillé par des vétérinaires pour les animaux. Les conseils d’utilisation sont à adapter en fonction du poids des animaux mais le champ d’action est similaire. Pour une meilleure prise, il est conseillé de donner les gouttes directement dans la gueule de l’animal ou de les déposer sur les babines (pour les chats et les chiens notamment) afin que l’animal les prenne en se léchant.
En vente dans les magasins bio et diététiques
La cure detox du moment, riche en minéraux et oligo-éléments !
Le printemps est le moment idéal pour se détoxifier avec une cure de sève de bouleau !
Quelles sont les vertus d’une cure de sève de bouleau?
- Elle favorise le drainage naturel, afin de permettre à l’organisme d’éliminer les déchets organiques et les toxines accumulées durant l’hiver.
- Elle apporte des minéraux ainsi que des oligo-éléments qui vont permettre d’assouplir les articulations.
- Elle va favoriser l’amélioration de l’aspect de votre peau, en complément d’une alimentation saine équilibrée.
Où récoltons-nous notre sève?
Nous récoltons notre sève dans les Hautes-Alpes à plus de 1000 m d’altitude, dans un périmètre de 10 km autour de nos ateliers. Les parcelles de récoltes se trouvent en bordure du Parc National des Écrins, dans un environnement éloigné de toute pollution. La récolte commence généralement à la mi-mars, tout dépend des températures extérieures, la nature peut se réveiller plus tôt ou plus tard suivant les années.
Les conseils d’utilisation :
- Nous recommandons de réaliser une cure de sève de bouleau sur 3 semaines (soit 21 jours). Pour cela, vous aurez besoin d’environ 2L de sève, pour toute la durée de la cure.
- Il est conseillé de prendre entre 8 et 10 cl (équivalent d’un demi verre) de sève de bouleau a jeun tous les matins et d’attendre 10 à 15 minutes pour prendre votre petit déjeuner.
- Cette cure de sève de bouleau fraîche est à réaliser en complément d’une alimentation saine et équilibrée.
Contre-indications :
Les cures de sève de bouleau sont déconseillées pour :
- Les femmes enceintes et allaitantes
- Les enfants
- Les personnes suivant un traitement médical (demandez l’avis de votre médecin)
- Personnes allergiques au bouleau
Avis consommateurs :
Lionnel L. : Je voulois juste vous dire combien j’ai été satisfait de ma première commande chez vous. La qualité de votre sève de bouleau est au top. L’emballage de livraison partait ! Et les bienfaits tels que je passe une deuxième commande ! Merci encore !
Emma M : Nous avons reçu la commande de sève de bouleau dans d’excellentes conditions d’emballage pour le transport par voie postale : dans un carton adapté, un sac isotherme de qualité au bon format, outre les 6 litres de sève commandés, trois blocs de réfrigérants ! Merci à l’entreprise. fiable et minutieuse !
Découvrez nos produits sur notre site internet :
La solution pour neutraliser l’acidité avec une eau alcalinisée
Découvrez la SOLUTION ultime, naturelle, écologique, durable pour une eau pure, ionisée, hydrogénée, alcaline, antioxydante et super-hydratante !
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- Hydratez-vous à 100% avec une eau sans cluster !
Mal aux articulations ?
Mal à un genou, à une hanche, au poignet… Cela arrive souvent, quel que soit l’âge. Si la douleur vous réveille la nuit, que l’articulation est rouge et enflée, la douleur est probablement d’origine inflammatoire (arthrite).
Au contraire, si l’articulation est raide au réveil ou après une période d’immobilité, mais que la douleur diminue au fur et à mesure que vous bougez, la douleur est probablement mécanique (arthrose). Si l’atteinte est symétrique (deux poignets ou deux genoux) il pourrait s’agir de la polyarthrite rhumatoïde.
Entorses, luxations, élongations, les sportifs savent bien que les articulations sont fragiles. Les entorses de la cheville sont très fréquentes et représentent 15 à 20 % des traumatismes sportifs.
En cas de traumatisme léger, il faut opter pour le traitement RICE: Repos, Glace, Compression, Élévation.
Passé l’âge de 50 ans, l’arthrose est l’une des causes principales de douleurs articulaires, notamment au genou, mais aussi à la hanche et aux mains. Le paracétamol est l’antidouleur recommandé en première intention avec comme alternative en cas de douleurs intenses, les crèmes ou gels à base d’anti-inflammatoire non stéroïdiens. Des médicaments à prendre au long cours existent avec une efficacité variable (sulfate de glucosamine, sulfate de chondroïtine, insaponifiables d’avocat…)
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Cuivre, zinc et magnésium : 3 oligoéléments indispensables pour un corps en bonne santé
Le cuivre, le zinc, et le magnésium sont 3 oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Voici pourquoi :
Essentiel pour le métabolisme, le cuivre permet d’y activer plus de 100 enzymes.
Il participe* :
- au maintien de tissus conjonctifs normaux,
- à un métabolisme énergétique équilibré,
- au bon fonctionnement du système nerveux,
- à la pigmentation naturelle des cheveux,
- à la pigmentation naturelle de la peau,
- au juste transport du fer dans l’organisme,
- au bon fonctionnement du système immunitaire,
- à protéger les cellules du stress oxydatif.
Non fabriqué par l’organisme, le zinc permet quant à lui l’activation d’environ 200 enzymes. Il joue un rôle essentiel dans le processus de division cellulaire.
Il participe * :
- à la synthèse correcte de l’ADN,
- à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
- au bon fonctionnement du système immunitaire,
- à un métabolisme acido-basique équilibré,
- à un métabolisme glucidique équilibré,
- à stimuler les fonctions cognitives,
- à faciliter la fertilité,
- à maintenir un taux normal de testostérone dans le sang,
- au bon fonctionnement du métabolisme des macronutriments, des acides gras et de la vitamine A,
- à une synthèse protéique normale,
- au maintien d’une bonne ossature,
- à la bonne santé des ongles et des cheveux, de la peau et de la vue.
Enfin, le magnésium est un minéral indispensable et vital pour le corps. Il intervient dans plus de 300 réactions biologiques impliquées dans le bon fonctionnement de l’organisme et joue lui aussi un rôle dans le processus de division cellulaire.
Il participe* :
- à réduire la fatigue,
- à un métabolisme énergétique élevé,
- à l’équilibre électrolytique,
- au bon fonctionnement du système nerveux,
- à la bonne santé des muscles, des dents et des os,
- à une synthèse protéique normale.
* Ces allégations de santé autorisées font référence au règlement (UE) N°432/2012 de la commission du 16 mai 2012.
Pour nous faciliter la vie et nous aider à maintenir le corps en santé, Bio Colloïdal nous propose ces 3 oligoéléments fabriqués sous électrolyse et conditionnés dans des flacons en verre ambré.
À l’intérieur, 0 conservateur et 0 additif.
La composition est minimale : de l’eau ultra-pure et du gluconate de cuivre pour le premier, du gluconate de zinc pour le second, et du citrate de magnésium pour le dernier.
Conseils d’utilisation :
- Le cuivre est à prendre de préférence le matin, 1/4 d’heure avant le repas, à raison d’1 à 2 bouchons de 30 ml/jour.
- Le zinc est à prendre entre les repas car certains aliments peuvent limiter son absorption, à raison d’1 à 2 bouchons de 30 ml/jour.
- Le magnésium est à prendre de préférence au coucher, à raison d’1 à 2 bouchons de 30 ml/jour.
Durée : de quelques semaines à quelques mois.
L’avis médical est recommandé pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
L’umeboshi, la préparation japonaise aux multiples vertus
À base de l’ume (une variété de prunes du Japon), l’umeboshi est une préparation japonaise qui se distingue par son goût acide et salé, se rapprochant plutôt du citron que de la prune sur le plan gustatif.
Les fruits sont récoltés à maturité et mélangés à du sel, puis à des feuilles de shiso (pétries au sel, elles aussi) et placés dans un pot avec un poids pour écraser le mélange.
La préparation fermentera ensuite pendant plusieurs semaines, puis sera filtrée. Le liquide gardé donnera le vinaigre umeboshi et les fruits et feuilles de shiso seront séchés, dessalés et assaisonnés pour être proposés à la consommation.
Très populaire au Japon, l’umeboshi est utilisé comme garniture dans de nombreuses recettes japonaises et souvent consommé avec un bol de riz nature pour plus de saveurs.
Il existe d’ailleurs de nombreuses préparations à base d’umeboshi, comme du miel, du vinaigre, des pâtes ou purées pour mélanger à des sauces et accompagnés de légumes et de riz, par exemple.
Les bienfaits de l’umeboshi
- Avec ses propriétés alcalinisantes, l’umeboshi soulage les ballonnements et agit comme un pansement gastrique en facilitant la digestion (privilégiez des préparations bio et naturelles pour que cette action ne soit pas estompée par les composants chimiques ajoutés dans les produits non bio) ;
- Il contribue à la fluidification du sang ;
- Il aide le foie à bien fonctionner par l’acide pyruvique qu’il contient ;
- Il soulage les tensions nerveuses et musculaires ;
- Il favorise une meilleure assimilation du calcium par l’organisme grâce à sa haute teneur en acide citrique (il en possède au moins le double par rapport au citron !) ;
- Il contribuerait à rendre notre peau plus belle, réduisant rides et boutons ;
- Il stimulerait également notre chi – l’énergie vitale – et harmoniserait notre cerveau (gauche et droit), notre yin et notre yang, notre intuition et nos actions, …
Consommé avec de l’eau chaude (ou du thé) le matin pour stimuler l’énergie, dans des préparations telles que les sushis ou les makis, en complément de sauces, comme substitut de sel, ou bien simplement sur un bol de riz nature, l’umeboshi a toute sa place dans nos cuisines. Tant pour offrir à nos papilles de nouvelles saveurs que pour faire du bien à notre organisme !
Un exemple de recette à base d’umeboshi :
Le pouvoir apaisant des animaux
De plus en plus de gens reconnaissent à juste titre le bien-être et les avantages pour la santé qu’apportent les animaux de compagnie. Les animaux domestiques nous aident à mieux vivre, offrent du soutien même lors des périodes les plus difficiles et bien d’autres choses encore.
Les avantages psychologiques de posséder un animal de compagnie ont été documentés par des scientifiques du monde entier. La présence d’un animal atténue les symptômes de stress et d’anxiété et peut même apporter une certaine stabilité émotionnelle. Les animaux sont connus pour avoir un effet calmant, ce qui peut être très utile si vous souffrez de troubles d’anxiété ou de dépression.
Le simple fait de caresser votre animal de compagnie, de passer du temps avec lui et de le regarder peut vous aider à vous sentir calme et relaxé. Et si vous avez besoin de partager vos soucis avec quelqu’un sans le jugement des autres, votre animal est toujours là pour vous écouter.
Outre les avantages psychologiques, il existe également des avantages physiques. La présence d’un animal peut vous aider à réduire votre tension artérielle et à améliorer la santé de votre cœur. De plus, ils sont connus pour inciter leurs propriétaires à se lever et à faire de l’exercice, ce qui peut également aider à améliorer la santé et le bien-être général.
Les animaux domestiques sont des partenaires affectueux et fidèles qui peuvent être là pour vous soutenir jour après jour.
L’eau alcaline ionisée bonne pour la santé?
L’ionisation alcaline de l’eau est une méthode pour modifier le pH de l’eau afin de la rendre plus alcaline, c’est-à-dire avec un pH supérieur à 7. Cette méthode est souvent utilisée en combinaison avec l’ionisation de l’eau pour créer une eau purifiée et chargée en énergie.
L’ionisation alcaline est réalisée à l’aide d’un ioniseur d’eau, qui utilise des électrodes pour créer un champ électrique dans l’eau. Ce champ électrique divise l’eau en ions positifs et négatifs, créant ainsi de l’eau ionisée. L’eau ionisée est ensuite séparée en deux flux: un flux d’eau ionisée alcaline et un flux d’eau ionisée acide.
Le flux d’eau ionisée alcaline contient des ions hydroxydes (OH-), qui réduisent l’acidité de l’eau et augmentent son pH. Le pH de l’eau alcaline peut varier de 7,5 à 9,5, selon le type d’ioniseur d’eau utilisé.
L’eau alcaline ionisée est souvent promue pour ses bienfaits pour la santé. Certains prétendent que l’eau alcaline aide à équilibrer le pH du corps, qui est important pour maintenir une bonne santé. Ils croient également que l’eau alcaline peut aider à améliorer l’hydratation, augmenter l’énergie, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire.
Cependant, il y a un certain doute scientifique pour soutenir ces allégations. Bien que l’eau alcaline puisse être bénéfique pour certaines personnes ayant des problèmes de santé spécifiques, tels que l’acidité gastrique excessive, il n’y a pas suffisamment de recherches pour confirmer ces avantages pour la santé.
En conclusion, l’ionisation alcaline de l’eau est une méthode pour augmenter le pH de l’eau et la rendre plus alcaline qui aurait des avantages pour la santé. Il est toutefois important de consulter un professionnel de la santé avant de boire de l’eau alcaline ou de l’eau ionisée, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants.
L’ionisation de l’eau pour la purifier
L’ionisation de l’eau est un processus qui consiste à modifier la structure moléculaire de l’eau en ajoutant ou en enlevant des ions. Ce processus peut être utilisé pour purifier l’eau et la charger en énergie.
L’eau est composée de molécules d’H2O, qui sont neutres et n’ont pas de charge électrique. Cependant, lorsque l’eau est ionisée, elle devient chargée en ions positifs (H+) et négatifs (OH-). Ces ions ont la capacité de se lier à d’autres molécules, ce qui peut aider à éliminer les impuretés de l’eau.
Il existe plusieurs méthodes pour ioniser l’eau, mais l’une des plus courantes est l’utilisation d’un ioniseur d’eau. Les ioniseurs d’eau sont des appareils qui électrolysent l’eau en la faisant passer à travers une chambre d’électrolyse. Les électrodes dans la chambre créent un champ électrique qui divise l’eau en ions positifs et négatifs.
Lorsque l’eau est ionisée, elle devient plus acide ou plus alcaline en fonction de la quantité d’ions H+ et OH- présents. L’eau ionisée alcaline a un pH supérieur à 7, ce qui peut aider à neutraliser les acides dans le corps et à améliorer l’équilibre acido-basique. L’eau ionisée acide, quant à elle, peut être utilisée pour nettoyer et désinfecter les surfaces.
En plus de purifier l’eau, l’ionisation peut également la charger en énergie. Certains affirment que l’eau ionisée a des propriétés énergisantes en raison de sa structure moléculaire modifiée, qui permet une meilleure absorption de l’eau par le corps. Cette eau chargée en énergie peut également aider à améliorer la digestion et l’hydratation.
Cependant, il est important de noter que les avantages de l’eau ionisée ne sont pas prouvés scientifiquement et sont sujets à débat. Certains professionnels de la santé estiment que l’eau ionisée peut avoir des effets secondaires indésirables, tels que des troubles digestifs ou des problèmes rénaux.
En conclusion, l’ionisation de l’eau peut être une méthode efficace pour purifier l’eau et la charger en énergie. Il est important toutefois de discuter avec un professionnel de la santé avant de décider d’utiliser de l’eau ionisée à des fins de santé.
Des plantes bioluminescentes pour une solution d’éclairage propre et durable
BIOLUMINESCENCE… Retenez bien ce mot car vous risquez d’en entendre beaucoup parler dans les mois à venir.
Kézako ? Je ne vais rien vous dévoiler car j’ai eu l’immense privilège d’interviewer Rose-Marie Auclair, biologiste de formation. Avec son « partner in green », Ghislain, également biologiste, ils ont eu une idée tout simplement GÉNIALISSIME (et je pèse mes mots) : créer, en 2018, Woodlight, qui propose des plantes bioluminescentes pour faire rimer écologie et poésie.
Une solution basée sur les superpouvoirs de la nature pour offrir aux villes du monde entier une sobriété énergétique garantie, ainsi qu’un environnement dépolluant et poétique. Qu’on se le dise, avec ses plantes qui émettent leur propre lumière de manière autonome, Woodlight cultive la lumière de demain. Et ça, on adore !
Après avoir créé les premières cellules végétales bioluminescentes en France, Woodlight lance une campagne de financement participatif qui connaît un franc succès dans la seule optique de mettre sur le marché les premières plantes à émettre leur lumière de manière autonome. Rendez-vous pour cela en 2024, mais découvrons sans plus attendre les réponses de Rose-Marie à nos interrogations.
Rose-Marie, quelles sont les différences entre fluorescence, phosphorescence et luminescence ?
La bioluminescence, c’est tout simplement la production de lumière par des êtres vivants, tels que les lucioles, les méduses, certains champignons ou poissons.
Nous connaissons la fluorescence ou la phosphorescence, qui sont assez présentes dans notre quotidien, mais là où ces phénomènes impliquent un apport de lumière pour délivrer ensuite un éclairage, la bioluminescence, quant à elle, ne nécessite aucun apport lumineux.
Quels sont les avantages de la luminescence par rapport aux deux autres propriétés ?
La bioluminescence ne nécessite aucun apport lumineux, ce qui signifie que, dans un noir complet, elle continuera à émettre, sans limite de temps. Cette capacité unique aux êtres vivants offre la possibilité de rendre stables nos lumières, avec une pérennité sans égale.
Contrairement aux deux autres phénomènes, il n’y a donc pas de consommation électrique, pas d’ajout de molécules chimiques, et une recyclabilité à 100 % possible.
Comment a germé le concept de Woodlight ? En regardant Avatar ?
Avatar nous a confortés dans notre idée, en imageant ce que nous nous imaginions. Notre idée vient plutôt de voyages réalisés après nos doctorats respectifs. En nous promenant dans de grandes villes, nous avons ressenti ce besoin grandissant de verdure et de respiration dans un monde de béton et de gris. Apporter des plantes ne se fait pas de manière assez évidente aujourd’hui. Biologistes de formation, nous avons du coup pensé à la bioluminescence. En mêlant cette capacité extraordinaire d’animaux terrestres aux plantes, nous créons une lampe qui répond aux problématiques d’économie d’énergie des villes, tout en y ajoutant de la verdure et de la respiration dépolluante. Le projet était né.
Quelles ont été les différentes étapes depuis 2016 ?
En 2016, nous nous sommes formés à l’entrepreneuriat et avons testé l’idée via des concours de création de start-up. Ceux-ci confortant notre projet, en 2017, nous avons monté un second projet, cette fois de création de laboratoire, avec l’aide de l’université de Strasbourg et la ville de Strasbourg. Ensemble, nous avons fondé en 2018 le Biotech-Lab, le premier laboratoire de biotechnologie d’une université, ouvert à de jeunes startuppers scientifiques, dont les projets ne sont pas issus de la recherche académique. Cette même année, nous avons créé l’entreprise et avons concrétisé notre preuve de concept in vitro grâce à ce laboratoire. En 2019, nous avons été incubés et avons reçu de premiers financements pour notre société via différentes institutions. En 2020, la Covid-19 nous a beaucoup ralentis, avec notamment une fermeture partielle du laboratoire. En 2021, nous avons obtenu une preuve de concept in vivo, c’est-à-dire des premières cellules végétales luminescentes. Celles-ci nous ont permis de déposer un premier brevet sur notre technologie. En 2022, nous avons confirmé ces résultats et démarré un partenariat avec un industriel de la lumière. Dès le printemps de cette même année, nous avons entamé les démarches pour réaliser une levée de fonds. Démarches achevées en février 2023, avec l’octroi des financements nécessaires pour la suite : deux recrutements à venir en mars 2023 et des prototypes de plantes entières dès 2024.
Quels obstacles avez-vous rencontrés ?
La difficulté de ne pas avoir un projet issu de l’académie. Et donc l’impossibilité d’accès à certains financements de maturation délivrés par l’État pour les technologies deeptech.
Le fait de ne pas avoir un accès rapide et simple à un laboratoire pour effectuer notre première preuve de concept. Un grand merci à l’université et la ville de Strasbourg d’avoir entendu notre appel.
La prise de mauvais conseils et le manque de discernement parmi ceux qui vous veulent du bien, et ceux qui veulent votre projet.
Vous avez créé le premier Biotech-Lab de France au sein de l’université de Strasbourg. Quelques mots sur cette folle aventure ?
Monter le projet fut tout d’abord très intéressant : rencontrer l’université, différentes institutions en France et à l’étranger, convaincre la ville, trouver des financements, monter un cadre juridique…
Mais c’est surtout son ouverture qui fut exceptionnelle. Avoir la possibilité de donner accès à notre projet, bien sûr, mais aussi à d’autres projets pour simplement leur faire prendre vie était génial.
Par la suite, Ghislain est devenu le manager de ce laboratoire en parallèle de son activité pour Woodlight. Il a donc dû se former au secourisme de travail, à la prévention de laboratoire, à la gestion des stocks, trouver des dons de matériel, des financements, etc. Toute une aventure parallèle, qui n’a fait qu’accroître notre réseau et nos compétences.
Les plantes luminescentes n’existant pas dans la nature, à quelles transformations devront-elles être soumises pour émettre de la lumière ?
Il s’agit de leur transférer les capacités qui existent chez d’autres organismes pour qu’elles puissent produire de la lumière d’elles-mêmes. Elles seront donc capables d’elles-mêmes de faire de la bioluminescence.
Un fort développement de Woodlight pourrait-il nuire à biodiversité et fragiliser les écosystèmes ?
Les plantes bioluminescentes Woodlight sont imaginées et élaborées dans le plus grand respect de la nature et de l’humain. Elles ont pour buts premiers de dépolluer les villes et reconnecter leurs habitants à la nature en répondant au besoin d’éclairage, qui représente 15 % de la consommation d’énergie mondiale.
Ces plantes seront 100 % recyclables et seront rendues infertiles afin qu’elles ne puissent pas se multiplier et perturber les écosystèmes environnants. Néanmoins, leur culture sera facilitée et transmise afin de garantir leur accessibilité.
La modification génétique des plantes doit-elle ou non faire débat ?
Les débats sur ce sujet ont déjà eu lieu à maintes reprises ces 20 dernières années. En 20 ans, les technologies de biologie ont beaucoup évolué et, aujourd’hui, elles sont très précises et sûres. Les biotechnologies peuvent vraiment apporter une réponse au monde de demain, et ceci pour plein de problématiques que nous vivons actuellement. Ce n’est pas un débat qui doit avoir lieu, mais plutôt de plus grandes communication et transparence entre le monde de la recherche et le grand public. Simplement expliquer comment les choses sont faites. Aujourd’hui encore, les technologies, dans tous les domaines, paraissent souvent obscures car complexes et peu comprises. Nous pensons qu’une bonne communication et des explications permettraient de résoudre cela.
Quelle sera la première variété de plante dépolluante bioluminescente que vous allez développer ?
La première plante sera un plant de tabac. Les autres variétés ne sont pas encore définies, mais notre choix s’arrêtera bientôt.
Nous utilisons les plants de tabac car ce sont des plantes modèles à croissance rapide et que l’on sait bien cultiver en laboratoire. L’idée pour nous est de développer un prototype le plus rapidement possible.
Quand sera-t-elle en vente et à quelle fourchette de prix ?
Les premiers plants seront en vente fin 2024, début 2025. Ils ne seront pas accessibles au grand public mais plutôt à des entreprises spécialisées, notamment dans la décoration ou l’architecture. Pour le grand public, il faudra attendre encore quelques années, que Woodlight soit en mesure de proposer le produit le plus adapté à un marché de cette ampleur, et à des prix accessibles.
Les domaines d’application de la bioluminescence sont vastes. Quelles sont vos priorités vers les entreprises et vers les consommateurs ?
La priorité numéro 1 est la disposition du marché des entreprises de la décoration et du design pour une population haut de gamme. Cela car, d’une part, nos premières plantes seront les premières plantes bioluminescentes et intéresseront certaines personnes pour ce caractère particulier. D’autre part, grâce à ces ventes, nous pourrons réaliser un chiffre d’affaires qui rentabilisera nos années de développement.
Par la suite, nous ciblerons le marché professionnel de l’urbanisme, même si nous le développons en parallèle, afin d’apporter notre bioluminescence à nos villes.
Enfin, nous viendrons sur le marché des particuliers, qui nécessitera une capacité différente de Woodlight pour y répondre.
Le mot de la fin ?
Cette aventure extraordinaire, nous souhaitons la vivre ensemble, que chacun puisse y participer. D’où l’ouverture, cet hiver 2022-2023, à une campagne de financement participatif par de l’investissement, et qui a parfaitement montré l’intérêt du grand public pour cette solution d’avenir.
Nous nous sommes lancés dans ce projet parce qu’il répond aux problématiques humaines de manière claire, avancée et sans causer de nouvelles perturbations. Nous n’allons pas ajouter de la lumière, nous allons la remplacer et la complémenter.
Notre baseline correspond tout à fait à notre vision : « Ensemble, cultivons la lumière de demain. »
Vous voulez en savoir plus, c’est par ICI
Respirer un air sain est essentiel
La respiration est une fonction vitale du corps humain, mais elle est souvent prise pour acquise. En effet, la qualité de l’air que nous respirons peut avoir un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Respirer dans un air sain est donc essentiel pour maintenir une bonne santé.
Malheureusement, l’air que nous respirons est souvent contaminé par des polluants, tels que les gaz d’échappement des voitures, les émissions industrielles, les produits chimiques et les particules en suspension. Ces polluants peuvent pénétrer dans nos poumons et entraîner des problèmes respiratoires, tels que l’asthme, la bronchite, les infections pulmonaires et même le cancer du poumon.
En outre, la qualité de l’air peut également avoir un impact sur notre santé mentale et émotionnelle. Les personnes qui respirent un air pollué peuvent souffrir de maux de tête, de fatigue, d’irritation des yeux et du nez, ainsi que d’autres symptômes désagréables qui peuvent avoir un impact sur leur bien-être général.
Il est donc essentiel de respirer dans un air sain pour maintenir une bonne santé. Pour ce faire, il est important de prendre des mesures pour réduire notre exposition aux polluants atmosphériques, notamment en utilisant des masques de protection respiratoire, en évitant les zones où la pollution de l’air est élevée, en améliorant la qualité de l’air intérieur de notre domicile et en adoptant des modes de transport plus propres, tels que le vélo ou les transports en commun.
En outre, les gouvernements et les industries peuvent également jouer un rôle important dans la protection de la qualité de l’air en mettant en œuvre des politiques environnementales plus strictes, en investissant dans des technologies plus propres et en adoptant des pratiques plus durables.
En conclusion, la qualité de l’air que nous respirons a un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Il est essentiel de prendre des mesures pour respirer dans un air sain, tant au niveau individuel que collectif, pour protéger notre santé et préserver notre environnement.
Les bénéfices d’une bonne qualité de l’air intérieur
La qualité de l’air à l’intérieur des bâtiments est importante pour la santé et le bien-être des occupants. Cependant, de nombreux polluants peuvent se trouver dans l’air intérieur, tels que les particules fines, les composés organiques volatils (COV), le dioxyde de carbone et le monoxyde de carbone, qui peuvent être nocifs pour la santé.
La purification de l’air intérieur peut aider à réduire la quantité de polluants dans l’air et améliorer la qualité de l’air à l’intérieur. Les purificateurs d’air sont conçus pour filtrer l’air et éliminer les particules fines, les COV, les bactéries et les virus.
Les avantages de la purification de l’air intérieur sont nombreux. Voici quelques-uns des principaux bienfaits:
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Réduction des allergies et de l’asthme: Les purificateurs d’air peuvent aider à réduire les allergènes tels que la poussière, les acariens et les pollens, ce qui peut réduire les symptômes d’allergies et d’asthme.
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Amélioration de la qualité de sommeil: Un air plus purifié peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les irritants qui peuvent perturber le sommeil, tels que la poussière et les pollens.
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Réduction des odeurs: Les purificateurs d’air peuvent aider à éliminer les odeurs désagréables causées par les fumées de cuisson, les animaux domestiques, les produits chimiques, etc.
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Amélioration de la santé mentale: La qualité de l’air intérieur peut affecter la santé mentale. Des études ont montré que les personnes travaillant dans un environnement avec un air purifié se sentent moins stressées et plus alertes.
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Réduction de la propagation des maladies: Les purificateurs d’air peuvent aider à réduire la propagation des maladies en filtrant les particules et les micro-organismes transportés par l’air.
Il existe de nombreux types de purificateurs d’air sur le marché, chacun avec des caractéristiques et des capacités différentes. Il est important de choisir un purificateur d’air adapté à votre environnement pour obtenir les meilleurs résultats.
En conclusion, la purification de l’air intérieur est bénéfique pour la santé et le bien-être des occupants des bâtiments. Cela peut aider à réduire les allergies, à améliorer la qualité de sommeil, à réduire les odeurs, à améliorer la santé mentale et à réduire la propagation des maladies.
Vers une cuisine végétale et alternative pleine de saveurs…
Dans une approche non violente de notre relation avec le monde et cherchant à nous offrir toujours plus de saveurs, Écoidées vient de sortir Vegahimsa : une nouvelle gamme singulièrement variée d’assaisonnements et de bouillons 100 % végétaux !
Saveurs crustacés, parmesan, fromage bleu, homard, crème de champignon, bœuf bourguignon, bacon, jambon ibérique, crème de truffe, gambas ou poulet grillé, la gamme d’assaisonnements et bouillons 100 % végétaux Vegahimsa offre d’étonnants bouquets à ajouter dans nos plats… et ce en moins d’une minute !
Il suffit de les saupoudrer ou de les cuisiner comme des épices. Le plus efficace est aussi de les mélanger simplement à une crème végétale.
En un instant : plats en sauce, veloutés, gratins ou risottos sont sublimés.
Ils ont d’ailleurs été plébiscités par les chefs et restaurateurs qui les ont découverts à l’édition 2023 du Shira, le salon international de la restauration, de l’hôtellerie et de l’alimentation.
Côté éthique, ahimsa signifie en français non-violence et respect de la vie.
Pierre-Alexandre Huber, lui-même végétarien depuis près de 30 ans, nous explique la signification profonde de sa nouvelle marque :
« VEGAHIMSA s’inscrit en toute cohérence dans les 3 axes qui définissent mon projet d’entreprise depuis le début de la création d’Écoidées : non-violence envers la Terre par l’agriculture biologique, non-violence envers notre prochain par le commerce équitable et non-violence envers les animaux par les alternatives végétales.
Avec VEGAHIMSA, tout est dit : on sait bien que l’alimentation végétale est une des réponses aux problèmes environnementaux et sanitaires de notre temps. Par contre, hors de question de se priver lorsque des alternatives existent, la notion de plaisir reste de mise ! Pourquoi s’abstenir des saveurs d’un bœuf bourguignon, d’une bisque de homard ou d’une sauce fromagère lorsque des alternatives végétales permettent de s’en régaler ? Je suis devenu végétarien après avoir regardé une émission sur le transport des animaux, qui m’a bouleversé. Pour autant, l’odeur d’un poulet grillé ou d’une merguez sur un barbecue continue de me faire saliver, chacun sa madeleine de Proust !
Les végans et végétariens ont une culture, une histoire, des références culinaires et c’est cela qui explique leur attrait pour des saveurs qui ne sont pas que celles du houmous ou du guacamole. VEGAHIMSA propose des saveurs intenses, des produits simples, faciles d’utilisation, certifiés bio et d’origine européenne, tant pour la cuisine de tous les jours que pour les menus de fête. Jubilatoire !
Depuis 20 ans, Écoidées a développé, imaginé, innové, lancé des produits qui sont aujourd’hui des “standards” des références bio dans les magasins spécialisés. 20 ans que nous créons des gammes de produits, 20 ans que, chaque année, nous ouvrons de nouvelles pistes. Finalement, 20 ans que nous sommes une start-up ! »
Produits disponibles en magasins bio ou sur www.lemondeestbio.com
Plus d’informations sur www.vegahimsa.com / info@ecoidees.com
Quand le thé matcha se marie au chocolat de Pâques…
Entre savoir-faire et respect de la planète.
La saison du chocolat arrive à grand pas ! Pour Pâques, Les Jardins de Gaïa, Maison de thé bio et équitable, conjugue son savoir-faire à celui de la chocolaterie Bean to Bar, Cacao Expérience, et présente une tablette chocolat blanc au thé matcha bio.
Une tablette 100% bio, made in Alsace, qui soutient des valeurs éthiques et équitables. De quoi redonner du sens à ses achats de Pâques !
Composée de chocolat blanc, associé au prestigieux thé japonais en poudre et aux feuilles de sencha, la tablette offre un vrai voyage gustatif grâce l’équilibre parfait entre les saveurs fraîches et végétales du matcha et les saveurs onctueuses et lactées du chocolat. Une composition irrésistible qui fera saliver les amateurs de chocolat et de thé vert…
Derrière cette recette, c’est l’histoire de deux artisans passionnés qui partagent les mêmes valeurs de transparence, de qualité et d’éco-responsabilité. Tous deux avaient à cœur de proposer un produit gourmand, premium et qui sort de l’ordinaire pour savourer les fêtes pascales.
UNE TABLETTE CHOCOLAT BLANC AU THÉ MATCHA BIO
Cette tablette offre un vrai voyage gustatif grâce à l’équilibre parfait entre les saveurs fraîches et végétales du prestigieux thé vert japonais en poudre (matcha) et les saveurs onctueuses et lactées du chocolat blanc. Un mariage subtil entre thé et chocolat, agrémenté de feuilles de sencha qui lui procurent une texture légèrement croustillante.
UNE COMPOSITION TOUT SIMPLEMENT IRRÉSISTIBLE POUR SAVOURER LES FÊTES DE PÂQUES !
La tablette est précieusement enveloppée dans un étui illustré d’une cigogne, faisant écho à sa fabrication purement alsacienne. Un emballage qui participe à la dégustation en dévoilant à son ouverture une série d’informations sur le chocolat et le thé matcha présents dans la recette.
UNE FABRICATION ARTISANALE ET UN SOURCING IRRÉPROCHABLE
Parce qu’un bon chocolat commence par un bon cacao, Les Jardins de Gaïa se sont entourés de la chocolaterie Bean to Bar Cacao Expérience pour confectionner leur création pascale. Tous deux partagent les mêmes valeurs de transparence, d’éthique et d’éco-responsabilité et avaient à coeur de proposer un produit gourmand, premium et qui sort de l’ordinaire. Ainsi, les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique, provenant de filières éthique et équitables, soigneusement sélectionnés pour leur qualité.
INFOS PRODUIT :
- 60 g net
- 100% des ingrédients issus de l’agriculture biologique
- 40% de beurre de cacao naturel pure origine Inde
- 4% thés verts matcha et sencha premium origine Japon
Chocolat blanc au thé matcha avec inclusion de feuille de Sencha premium. Le produit est en vente sur la boutique en ligne de Cacao Experience et de Jardins de Gaïa.
Je prends soin de mon hygiène bucco-dentaire… et de mon impact écologique
Malgré les rinçages après chaque lavage, les poils de brosses à dents accumulent et développent des bactéries qui seront nuisibles au biofilm buccal lors des lavages suivants. Au fil du temps, une prolifération bactériologique s’installe, liée au dentifrice, à la salive et au milieu humide de la salle de bains. Les filaments se courbent et ce n’est plus la pointe de ceux-ci qui brosse, mais les flancs, ce qui réduit l’efficacité du brossage. En cas de gencives déjà sensibles ou irritées, il est par ailleurs essentiel de renouveler fréquemment la brosse à dents afin que les bactéries de celle-ci n’aggravent pas la fragilité des gencives. Le problème… l’impact écologique démesuré que cela engendre !
La solution ? Des brosses à dents à tête interchangeable
La marque made in France Bioseptyl propose des brosses à dents à base de liège français, de lin français ou encore de coquilles de Saint-Jacques recyclées – avec tête interchangeable – permettant de renouveler seulement 20 % de la brosse.
Les manches de ces brosses à dents sont confectionnés à partir de matières premières respectueuses de l’environnement et entièrement recyclables. Il suffit de choisir dans quelle matière vous souhaitez que le manche de votre brosse à dents soit fait.
Le + :
La tête interchangeable peut être recyclée en intégralité : vous pouvez la déposer dans votre bac de tri, dans une boîte de collecte disponible dans plusieurs magasins bio partenaires ou l’envoyer par enveloppe postale directement sur le site de production Bioseptyl.
Yarrah, l’histoire d’un fabricant d’aliments biologiques pour animaux
Une histoire de passion
Yarrah est fier de développer des aliments savoureux et de qualité pour les chiens et chats, tout en respectant la nature. Pour eux, le biologique est un choix naturel.
Ils s’adressent aux amis des animaux qui veulent faire un choix conscient, tout comme chez Yarrah. La santé de votre compagnon à quatre pattes est leur priorité absolue. C’est pourquoi Yarrah veille à la qualité et à la durabilité de leurs ingrédients et de leurs recettes.
Ils sont engagés dans le monde dans lequel nous vivons. Yarrah est conscient de notre responsabilité envers l’homme, l’animal et la planète. Ils sont fiers de leur transparence et de leur sincérité. Ils font les bons choix, sans compromis, même s’ils ne sont pas toujours faciles. Comment tout a commencé L’histoire de Yarrah remonte à 1992. Le propriétaire de Dano, un bouvier bernois, voulait mieux pour son chien que les aliments ordinaires disponibles dans les magasins. Comme il achetait des produits biologiques sains pour lui-même, il a souhaité faire de même pour son chien. C’est ainsi qu’il a commencé à préparer lui-même des repas biologiques pour animaux.
Cliquez sur la photo, Mimi et Minou vous attendent…
Le temps a passé et Yarrah est aujourd’hui leader sur le marché des aliments biologiques pour chiens et chats, avec des produits disponibles dans plus de 28 pays à travers le monde! La gamme Yarrah propose des croquettes, des aliments humides et des friandises pour chiens et chats, ainsi que de la litière biologique pour chats.
Cliquez sur la photo, Johnny vous attend…
3 raisons de choisir un jeûne encadré par la FFJR
Connaissez-vous la formule préférée d’un grand nombre de jeûneurs ? Le jeûne avec apport de nutriments sous forme de jus de fruits ou de légumes, de bouillons. Cette pratique est encouragée en France par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR). Découvrez plusieurs raisons de choisir un jeûne encadré par la FFJR.
1. Respecter son corps
Dans les centres certifiés FFJR, on jeûne pendant une semaine et on randonne 2 à 5 heures par jour ! Incroyable ? C’est pourtant une méthode pratiquée et approuvée par plus de 14 000 Français par an. Une efficacité possible parce qu’on vous propose un jeûne accompagné de jus de fruits, de tisanes, de jus de légumes et de bouillons. C’est le jeûne dit Buchinger, du nom du docteur Otto Buchinger, médecin allemand ayant initié cette pratique il y a 100 ans. Cet apport calorique léger vous procure l’énergie nécessaire pour partir en randonnée tous les jours, vous nourrir de la beauté de la nature et entretenir vos muscles. Idéal pour une détox et un ressourcement en profondeur et en douceur.
Le centre Un jeûne Zen
Le centre A Muvrella Corsica
2. Être guidé et bien accompagné
Tous les centres FFJR s’adressent à des adultes en bonne santé, mais cela reste une expérience intense et parfois inédite pour le corps. C’est pour cette raison que, depuis plus de 30 ans, le rôle de la FFJR est d’accompagner chaque jeûneur avec professionnalisme et bienveillance tout au long de son séjour. Tous les organisateurs certifiés FFJR :
- sont formés et ont acquis toutes les connaissances et compétences nécessaires pour encadrer des séjours Jeûne et Randonnée ;
- ont une grande expérience du jeûne et le pratiquent régulièrement ;
- agissent par conviction et ont à cœur de partager et faire découvrir cette pratique.
Les organisateurs certifiés FFJR vous guident pas à pas, à votre rythme, organisent des conférences du soir, des moments d’échange entre participants, invitent des intervenants extérieurs… Ces temps de rencontre et de partage sont au cœur des séjours.
3. Trouver le lieu qui correspond à ses envies
120 centres certifiés FFJR, c’est la possibilité de trouver votre jeûne idéal, en fonction de vos préférences. 200 destinations au choix, partout en France (Côte d’Azur, Bretagne, Pyrénées, Paris…) ou même Québec, Laponie, Rio, Martinique ! Chaque centre organise des activités complémentaires à la pratique de Jeûne et Randonnée, parmi lesquelles la méditation, le yoga, l’équithérapie, la danse, la peinture, des randonnées plus sportives, des visites culturelles… Vous avez aussi le choix du niveau de prestation : du confort luxueux avec spa aux hébergements les plus simples, voire insolites si vous avez l’âme d’un aventurier… Autrement dit, il y en a pour tous les goûts…
Vitalitem au Canet-en-Roussillon (66)
Le centre Esprit Vitalité
Le centre Les 5 Soleils
INFOS – CONTACT – RÉSERVATION :
contact@ffjr.com
www.ffjr.com
Instagram : ffjr_jeuneetrandonnee
Facebook : FFJR Jeûne et Randonnée
Le printemps est bientôt là… Je profite de l’intersaison pour nettoyer mon corps de ses toxines!
Pour préparer le corps à entrer dans la période printanière, il est bon de détoxifier l’organisme en profondeur afin de retirer les toxines accumulées pendant l’hiver.
Particulièrement intéressant lors de changements de saison, le jeûne est une pratique visant à régénérer et revitaliser le corps dans son entier (ici l’expertise du jeûne par le Dr Jean-Pierre Willem). Il préviendrait nombre de maux, parmi lesquels le surpoids, la fatigue chronique, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, les allergies… Mais sa pratique nécessite de prendre quelques précautions.
Retrouvez nos conseils pour pratiquer le jeûne en conscience et de manière adaptée.
Vous préférez être accompagné dans votre démarche ? 3 raisons de choisir un jeûne encadré par la FFJR.
Vous avez envie de vous faire cocooner pendant que vous jeûnez ? Vitalem associe les bienfaits du jeûne à ceux de la Thalassothérapie. De quoi se ressourcer tout en offrant un « reset » salutaire à son organisme!
Et, bien sûr, retrouvez également nos recettes détox pour faire le plein d’énergie : tisanes, gaspacho, smoothie, jus, etc.
Avec Pural, Bio c’est la vie !
Depuis 1907, Pural propose des produits pour une alimentation saine. L‘assortiment comprend plus de 200 produits biologiques et végétariens.
Avec le slogan « less is more », et par souci de l‘environnement, Pural s‘engage à :
• Une diminution de l‘empreinte carbone via l‘optimisation des emballages plastiques, le renoncement tant que possible à l‘huile de palme et via l‘utilisation de matières premières produites localement (sucre de betterave vs sucre de canne).
• Une diminution du sucre et du sel dans ses recettes (-25% de sel dans les chips de pommes de terre au sel de mer ; -30% de sucre dans les barres au sésame, amandes et noix).
• Un grand choix de produits sucrés et salés (aussi disponibles en format vrac) fabriqués en grande partie à base de céréales complètes lorsqu‘ils contiennent du blé, de l‘épeautre, du petit épeautre, du seigle, de l‘avoine ou du riz.
Catégories de produits :
- Snacks salés
- Pains croustillants
- Pains longue conservation
- Biscuits et confiserie
- Tartinables et sauces
- Aides culinaires
- Produits à base de céréales
- Pâtes alimentaires
- Barres fruits et céréales
- Fruits secs, noix et graines
- Plats préparés et autres
Une jolie marque à découvrir exclusivement dans les magasins du réseau spécialisé bio et les sites de vente en ligne de produits biologiques et écologiques.
En savoir plus sur www.pural.bio/fr et facebook.com/pural.bio
Tout savoir sur le jeûne, intermittent ou total
Ces derniers temps, le concept du jeûne a été vilipendé et dénigré. Il est vrai que faire jeûner des cancéreux dénutris et cachectiques relève de l’inconscience. Heureusement, les naturopathes en connaissent les contre-indications. La pratique du jeûne et/ou de l’abstinence alimentaire remonte à la nuit des temps. C’est même une pratique naturelle chez les animaux. Jusqu’à nos jours, le jeûne (ou la restriction alimentaire) à des fins spirituelles fut de beaucoup le plus important, loi religieuse chez quasiment tous les peuples de l’Antiquité.
Que ce soit par l’observation de certaines restrictions alimentaires, d’habitudes de tempérance ou d’un jeûne complet, la pratique exprimait une vertu sacrée. L’Occident ne fut pas en reste, avec Hildegarde Von Bingen (1098-1179). Cette religieuse bénédictine, dans son système de santé au naturel, recommandait comme une panacée de renoncer à la nourriture afin de traiter quarante maladies différentes. (pour aller plus loin, voilà 3 remèdes de Hildegarde de Bingen)
par le Dr Jean-Pierre Willem,
chirurgien et anthropologue, acupuncteur, homéopathe,
phytothérapeute, aromathérapeute et auteur d’une quarantaine d’ouvrages
Le jeûne, une thérapie ?
Dans notre société d’abondance, le jeûne apparaît souvent comme un remède miracle : nous mangeons trop, il nous faut expier. En Suisse, en Amérique du Nord, en Russie, les cliniques de jeûne se multiplient. En Allemagne, la cure de jeûne est remboursée par la sécurité sociale, en Suisse par les mutuelles. En France, le jeûne était peu pratiqué. Aujourd’hui, on voit la création de centres labellisés « Jeûne et Randonnée », avec des stages d’une semaine.
Un salutaire retour aux sources
C’est en fait l’impuissance de la médecine face à certains phénomènes pathologiques qui orienta vers d’autres voies les recherches de quelques hygiénistes.
La science médicale s’était contentée de combattre la maladie dans ses manifestations multiples sans en rechercher les causes véritables.
C’est ainsi qu’une savante pharmacopée, coûteuse et bien souvent médiocrement active, s’est lentement constituée, sans pour autant résoudre ce problème de premier plan.
Si la médecine sait agir sur différentes pathologies particulièrement graves, elle ne sait pas vraiment gérer ce quotidien qui ne devrait pas nous amener à la maladie. Les médicaments qu’elle administre aggravent bien souvent l’état général de l’organisme, qui s’épuise dans la lutte qu’il soutient contre les toxiques conjugués.
Le jeûne peut être une solution pour échapper à une fatalité : si nous vivons de plus en plus vieux, c’est pieds et poings liés aux béquilles chimiques fournies par l’industrie du médicament…
… même s’il est assez paradoxal, au pays de Descartes, de concevoir que lorsqu’on supprime de la nourriture à un organisme, il devient plus fort !
Purifier notre organisme
Le jeûne est un excellent moyen de détoxiner et de désintoxiquer l’organisme. Il permet de récupérer et de recharger son énergie vitale par une action de fond. Le jeûne nous permet à la fois de nous nettoyer, de recharger nos batteries et de disposer de plus d’énergie vitale, créatrice, affective, émotionnelle et spirituelle.
D’un point de vue biologique, le jeûne met notre système digestif au repos, dès lors que nous n’ingérons plus de nourriture solide. Notre organisme commence par en profiter pour « faire le ménage », en évacuant les toxines et les toxiques accumulés au fil des jours, des mois et des années par une alimentation inadéquate. Cette phase d’élimination, parfois pénible, peut durer plusieurs jours et occasionner divers troubles, dont une grande fatigue.
Le phénomène de désintoxication de notre organisme qui s’opère alors est généralement accompagné d’un sentiment de faim qui finit par s’estomper, en même temps que les inconforts.
Ensuite, notre organisme, toujours au repos, en profite pour se régénérer et pour se renforcer. Les personnes qui souffrent de maladies métaboliques (notamment une résistance à l’insuline…) et dégénératives doivent approcher le jeûne avec prudence, car la première phase, celle de l’élimination, amplifie certains mécanismes pathologiques.
Jeûner pour rester jeune
En termes d’allongement de l’espérance de vie, la seule méthode qui ait vraiment fait ses preuves, chez les animaux en tout cas, est la restriction alimentaire. Chez le rat, le gain est de 50 % d’espérance de vie et de 30 % chez les primates, leur restriction calorique ayant débuté dès leur naissance. Les animaux sont en meilleure santé et paraissent plus jeunes que leur âge. Les baleines et les tortues marines peuvent jeûner plusieurs mois et vivent 150 ans.
Chez la souris, on a trouvé des effets positifs du jeûne sur les maladies neurodégénératives, comme Parkinson et Alzheimer. Pour les primates, non seulement ils perdent du poids, mais ils souffrent également deux fois moins de cancers liés à l’âge et de maladies cardio-vasculaires. Ils développent aussi moins de diabète. Le bénéfice serait également intéressant lorsque la restriction est entreprise seulement en milieu de vie.
Manger beaucoup moins
Ceux qui ont assez à manger pourraient utilement, pour eux et pour la planète, manger moins. Et d’abord commencer par pratiquer des jeûnes réguliers.
On sait que l’organisme commence par assimiler les nutriments consommés, puis, un peu plus tard, consomme les sucres stockés dans le foie et dans les graisses du corps : c’est ainsi qu’il élimine les éléments toxiques et regénère le système digestif. Le prix Nobel de médecine 2016 a été décerné au Japonais Yoshinori Ohsumi, pour ses travaux sur l’autophagie, mécanisme mis en œuvre lorsque la cellule, privée de nutriments extérieurs, digère une partie de son propre cytoplasme et permet ainsi son renouvellement.
Chez l’homme, la privation volontaire de nourriture favorise non seulement la perte de poids, mais aussi améliore l’acceptation de l’insuline par les diabétiques de type 2, diminue le risque de contracter des maladies cardiovasculaires, freine le vieillissement cellulaire.
OKINAWA : la référence !
Le régime d’Okinawa propose, par exemple, de ne jamais manger plus qu’à sa faim, voire en deçà (c’est le hara hachi bu, ou « ne manger qu’à 80 % de sa faim »). Les habitants de l’île consomment d’ailleurs 40 % de calories en moins que les Américains et 17 % de moins que les autres Japonais.
Dans ces principes de vie, la réduction alimentaire est révélatrice, chez les habitants de l’île d’Okinawa. Cette île japonaise qui fait partie d’un archipel de 160 îles, s’étendant entre le Japon proprement dit et Taïwan, est habitée par une proportion de centenaires plus importante que dans tout le reste du Japon. Les accidents cardio ou cérébro-vasculaires et les cancers hormono-dépendants y sont très faibles : près de moitié moins que dans le reste du Japon, 80 % de moins que dans les pays occidentaux.
On a aussi constaté que la densité osseuse est très élevée, en rapport avec l’incidence faible des fractures du col du fémur.
Cette inscription très ancienne gravée sur un rocher près de la plage d’Okinawa situe bien le contexte et l’état d’esprit des natifs : « À 70 ans, vous n’êtes qu’un enfant ; à 80, vous êtes à peine un adolescent; et à 90, si les ancêtres vous invitent à les rejoindre au paradis, demandez-leur d’attendre jusqu’à 100 ans, âge auquel vous reconsidérerez la question. »
Les études montrent clairement que ces bons scores ne sont pas dus à la présence d’un patrimoine génétique particulièrement généreux, ni à un secret extraordinaire ou à un aliment spécial, et encore moins à une pilule miracle ! Il s’agit tout simplement du résultat d’un style de vie sain où toutes les influences, en particulier nutritionnelles, sont respectées. Dernière observation intéressante et qui n’est en rien surprenante : cette performance sanitaire exceptionnelle tend à disparaître chez les jeunes Okinawaïens (comme pour les Hunzas), qui ont adopté un régime alimentaire moderne.
Les différents jeûnes
Le régime
En France et dans certains pays d’Europe, la diététique et l’hygiène physique et mentale restent les grandes absentes des hôpitaux et des enseignements universitaires. Elle se réduit à quantifier protides, lipides et glucides dans des proportions équilibrées.
Le régime est un domaine tabou, tandis que, dans les pays anglo-saxons, il fait l’objet de recherches et d’actions publiques de grande envergure. Les régimes ont toujours représenté le point fort des traitements non conventionnels, au point de constituer « la » thérapeutique du cancer pour certains d’entre eux.
Beaucoup ont d’ailleurs été mis au point par des malades qui se prétendent améliorés ou guéris par ceux-ci. Certains font partie d’une vision du monde ou d’une philosophie personnelle. C’est ainsi que certains de ces régimes, que leurs adeptes doivent suivre à la lettre, relèvent d’une approche sectaire. Toutefois, certains régimes, à condition d’être pratiqués à bon escient et limités dans le temps, présentent des effets bénéfiques.
Pour tous, ils soulignent un élément important de notre civilisation : la suralimentation.
Tous ont en commun d’être amaigrissants, pauvres en calories, pauvres en protéines d’origine animale ou en corps gras, qui favorisent l’éclosion des cancers hormono-dépendants (sein, prostate) en élevant les taux hormonaux.
Le jeûne intermittent
Il existe d’autres possibilités de bénéficier des effets positifs du jeûne sans devoir maigrir pour autant.
Une des pistes est de manger sans restriction calorique cinq jours par semaine puis, sur deux jours consécutifs, de jeûner ou, tout du moins, de ne pas dépasser 600 kilocalories par jour.
Parmi les personnes qui ont expérimenté le jeûne intermittent, beaucoup ont constaté une baisse de leur glycémie, de leur taux d’insuline sanguin, ainsi que de certains facteurs d’inflammation. Et certains facteurs de croissance importants sont eux aussi réduits de moitié. Le jeûne intermittent consiste à répéter très régulièrement des séances de jeûne court, d’une durée minimale de 16 heures.
Cela peut se faire de façon spontanée, au gré de son ressenti, ou de façon plus méthodique.
Le jeûne le plus court – et donc le plus facile à mettre en œuvre ! – est le jeûne 16/8, qui consiste à s’abstenir de s’alimenter pendant 16 heures, par exemple entre 20 h et 12 h le lendemain.
Certains le réalisent sans se forcer, en sautant systématiquement la case du petit-déjeuner. Sans doute le signe que leur foie rencontre certaines difficultés pour terminer, au petit matin, son travail de détoxification nocturne.
D’où cette absence de faim matinale.
Il n’est donc pas « contre-nature » de jeûner par intermittence, et cela fait même du bien à l’organisme assez rapidement, comme en témoigne l’amélioration des valeurs physiologiques (cholestérol total, triglycérides, insulinémie à jeun, marqueurs de l’inflammation).
Le jeûne intermittent reproduit le mode de vie de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, qui ne connaissaient pas la famine, mais des périodes brèves sans nourriture ou avec peu de nourriture.
Leur métabolisme s’est adapté, le stress généré par cette privation a créé un bouleversement neuroendocrinien dont nous profitons aujourd’hui, selon la phylogénèse.
Le jeûne total
Évidemment, il s’agit d’un jeûne total, à l’eau pure (et peu minéralisée), qui consiste donc seulement à boire et à ne pas s’alimenter pendant tout le temps du jeûne, tout en étant surveillé médicalement. Le corps puise alors sur ses réserves en sucres, présentes surtout dans le foie et un peu dans les muscles.
Elles sont épuisées en deux jours.
Ensuite, le corps prend sur ses réserves en graisses, lesquelles doivent être transformées en corps cétoniques pour parvenir au système nerveux central, qui a besoin d’énergie pour fonctionner. Ainsi, le 4e jour peut être difficile à passer du fait de l’état d’acidocétose, responsable de faiblesse, de nausées et de migraines : il faut connaître ce cap délicat pour avoir le courage et la persévérance de continuer.
Le jeûne provoque un état de stress qui est une réaction d’adaptation à un changement de l’environnement, ici la privation de nourriture. Confronté à cette privation de nourriture, l’organisme déclenche l’alerte, ce qui provoque un bouleversement hormonal et neuroendocrinien.
Des hormones mobilisent les réserves du corps, certaines ont aussi un effet anti-inflammatoire. Ce sont ces mécanismes d’autorégulation qui induisent les effets thérapeutiques.
Ainsi, de nombreux paramètres sanguins s’améliorent (glycémie, cholestérol, triglycérides, taux d’insuline). Parallèlement, la dépense d’énergie de l’organisme diminue peu à peu (respiration, rythme cardiaque, pression artérielle). Tout se ralentit. Le système digestif est également mis au repos.
La mise en place des processus métaboliques du jeûne
Le jeûne provoque un état de stress qui relance les mécanismes de sanogénèse, ou auto-détoxication de l’organisme, qui restent d’habitude passifs à cause de notre mode de vie.
Le stress est un mécanisme d’adaptation au changement de notre environnement, ici l’absence de nourriture. La privation de nourriture va déclencher une alerte, conduisant à un bouleversement hormonal et neuroendocrinien. La réponse va être, en premier, la mobilisation des réserves énergétiques de l’organisme. La production des catécholamines (l’adrénaline, la noradrénaline, la dopamine) est fortement augmentée. Elles préparent le corps à l’activité physique et psychologique. Elles exercent une action stimulante au niveau cardiorespiratoire, cérébral et rénal. Elles stimulent la sécrétion du glucagon et donc la glycogénolyse ainsi que la lipolyse, et inhibent la sécrétion d’insuline.
Ce sont les hormones et les neuromédiateurs de l’éveil et de l’action.
Leurs effets stimulants, notamment sur le cerveau, expliquent, en partie, les résultats obtenus par les médecins russes dans le traitement des différentes maladies mentales de leurs patients : le jeûne s’est substitué, parfois très efficacement, aux anxiolytiques ou aux anti-dépresseurs.
Hygie et Panacée
Quant à la dimension psychique, notamment la sensation d’euphorie ou de légèreté décrite par les jeûneurs, elle s’explique aussi par le processus que le corps traverse automatiquement quand on le prive de nourriture. Dans un contexte plus prosaïque, il est difficile d’écarter, dans les effets bénéfiques du jeûne, une dimension psychologique, à savoir la volonté de prendre soin de soi, le sentiment d’accomplir un défi personnel, ou encore de s’offrir une pause dédiée à la santé et à l’introspection.
Le jeûne a ainsi valeur de point de départ pour réformer son hygiène de vie et ses habitudes alimentaires. L’intérêt devient en ce sens plus préventif, à plus long terme, que curatif.
Un impact qui fait écho aux origines de la médecine occidentale moderne : « Asclépios, le dieu grec de la médecine, avait deux filles : Panacée – qui représente le remède, le traitement de la maladie par le médicament –, et Hygie – qui symbolise l’hygiène et la médecine préventive. Du combat entre les deux, c’est Panacée qui est ressortie victorieuse, et le corps médical occidental en est l’héritier. Mais Hygie trouve de plus en plus d’écho dans le public… et le jeûne fait peut-être partie de cette démarche (Bernard Schmitt).
Actualités du Dr Willem :
Lors de ma conférence au salon Bien-être à la porte de Versailles, j’ai été très heureux devant la foule qui a envahi la salle. Suite à la chute du Covid, les conférences sur la maladie d’Alzheimer vont continuer.
Le samedi 20 mai 2023 : « Tout savoir sur les virus et y faire face » (salle Céleste).
Le dimanche 21 mai 2023 : « Alzheimer et odorat : quand les arômes restaurent la mémoire ».
Au Château de Flaugergues, 69 Rue de la Faugère, à Montpellier (80 conférences).
Infos et réservations : 07 82 49 24 23. Mail : associationmeet@gmail.com
https://associationmeet.com/billetterie/
Personnellement, j’interviens dans un centre labellisé « Jeûne et randonnée », animé par un naturopathe formé dans ma faculté (FLMNE), Batiste Barennes. Demander son programme :
baptiste@jeunenaturesante.com , Tèl : 06.08.67.57.99, Le site : www.jeunenaturesante.com
Terminons par un peu de culture :
« Lorsque vous jeûnez, ne prenez pas un air triste, comme les hypocrites, qui se rendent le visage tout défait pour montrer aux hommes qu’ils jeûnent. » Bible (Sacy), Évangile selon saint Matthieu, VI, 16.
Jeûne & Thalasso : la voie royale de la détox
Véritable cure de jouvence, le jeûne est un secret de beauté et de longévité !
L’organisme se retrouve désencombré de ses toxines, le mental est éclairci, l’humeur est stabilisée et quelques kilos superflus ont disparu.
Associer les bienfaits du Jeûne à ceux de la Thalassothérapie pour se ressourcer, offrir un « reset » à son organisme, se reminéraliser et booster ses défenses immunitaires.
Cure de jouvence par excellence, le jeûne a un effet préventif sur l’ensemble des maladies dites de civilisation. Il agit comme une « chirurgie sans bistouri » car ce grand nettoyage sélectif s’effectue sur les excès de graisses, les cellules malades ou endommagées et les tissus inutiles voire dangereux.
Le lieu
Dans un cadre idyllique du sud de la France, à Canet-en-Roussillon (66), Vitalitem propose ses séjours de jeûne et randonnée en Thalassothérapie pour allier les bienfaits du jeûne et de la marche à ceux de l’eau de mer. Directement sur la plage, avec la chaîne Pyrénéenne en toile de fond, le lieu est idéal pour un break salutaire. Gare TGV et aéroport de Perpignan à proximité.
Les activités
Eveil corporel et méditation guidée, 2h de marche quotidienne, chacun à son rythme, dans les plus beaux endroits de notre région, nombreux ateliers et conférences pour vous aider à faire perdurer les bienfaits de ce séjour et mettre en place de meilleures habitudes d’hygiène de vie, accès libre à la thalassothérapie avec piscines d’eau de mer chauffée à 32 degrés, jacuzzi, hammam, sauna et accès à la salle de fitness. Un tarif préférentiel de –10% sera appliqué sur tous les soins SPA et thalassothérapie.
Inspirée de le méthode Buchïnger, la cure de jeûne se compose d’un jus à l’extracteur le matin, de tisanes et d’un bouillon de légumes le soir, ce type de jeûne est adapté au plus grand nombre.
Pour les personnes qui ne se sentent pas encore prêtes à jeûner totalement ou fatiguées et dévitalisées, une détox plus douce est proposée avec une monodiète de jus à l’extracteur (avec supp.)
L’accompagnement
Centre renommé pour la qualité de son accompagnement bienveillant et professionnel, la complémentarité des spécialités des membres de l’équipe (Naturopathie et diététique, réflexologie, acupuncture, ostéopathie, etc..) permet une prise en charge globale de votre mieux être avec joie, bonne humeur et bienveillance pour retrouver vitalité et joie de vivre !
Tarifs et hébergements :
Vous serez hébergé en appartement ou à l’hôtel**** pour s’adapter au niveau de confort souhaité et à votre budget. A partir de 975€/pers. en offre duo, tout inclus. Les séjours de jeûne sont proposés à l’année de septembre à juin.
Infos et réservations :
www.vitalitem.fr
04 68 68 78 41
contact@vitalitem.fr
Centre agréé FFJR
Shoping spécial Saint Valentin : L’AMOUR, L’AMOUR, L’AMOUR
Raviver la flamme !
Des senteurs épicées, boisées et ambrées, pour créer une ambiance câline très romantique !
AROMANDISE – Bougie végétale et made in France de 150 g
10,50 €
Se parer d’une divine senteur solaire
Une eau de parfum certifiée bio, envoûtante et solaire, aux notes poudrées et sensuelles.
FLORAME – Eau de parfum Iris ensoleillé
Flacon de 50 ml – 33,80 €
Réchauffer les cœurs !
Enrichie en collagène et plantes aphrodisiaques, cette cure de jus et shots en édition limitée Libido Booster nous fait monter le rose aux joues ! À prendre seul(e) ou en duo, pour faire monter la température en février…
NUBIO – Cure de 5 jours Libido Booster
(en complément de son alimentation) – 83 €
Se détendre… Tout naturellement !
Des biopastilles au CBD à sucer, pour chasser le stress et passer une belle soirée !
BIOACTIF – Sachet de 30 pastilles
(dosages 5, 10, et 20 %) – 11,90 €, 19,90 € et 29,90 € selon le dosage
Massage sensuel 100 % maison !
Une bougie de massage à réaliser à deux, enrichie à l’huile végétale de fruit de la passion et parfumée à la délicate odeur de vanille. Une fois fondue, son huile enveloppe le corps d’une douce chaleur divinement parfumée, pour un moment à la fois cocooning et sensuel !
AROMA-ZONE – Coffret de massage PASSIONNÉMENT
12,90 €
Bonne mine express !
Une mosaïque de 4 teintes mates et irisées, pour un effet bonne mine immédiat en un passage. Enrichie en huile de jojoba biologique, 100 % d’ingrédients d’origine naturelle.
BOHO GREEN MAKE-UP – Poudre bonne mine Healthy Glow
(édition limitée) – 9 g – 17,90 €
D’amour et de tisanes !
Une infusion naturelle 100 % made in France pour booster la libido. Six plantes naturelles sélectionnées pour leurs propriétés stimulantes, relaxantes et aphrodisiaques (damiana, hibiscus, gingembre, ginseng rouge, rose de Damas, réglisse).
MY LUBIE – Infusion DÉSIR
Sachet 100 % recyclable de 50 g – 16 €
Manger cru ne signifie pas manger froid!
Pratiquer l’alimentation vivante peut sembler intimidant pour certains, surtout en hiver ! Tout simplement parce que manger cru signifie souvent, dans les esprits, manger froid. Eh bien non, c’est une vision assez simpliste et réductrice.
L’alimentation vivante permet, elle aussi, de se réchauffer en hiver.
Voici plusieurs moyens de maintenir une sensation de chaleur tout en pratiquant une alimentation crue en hiver :
1. Incorporez des ingrédients chauds dans vos plats crus : les légumes tels que les radis, les navets, les carottes et les panais peuvent être râpés, puis passés dans un bain d’eau chaude quelques minutes avant d’être ajoutés à des salades ou des wraps.
2. Les smoothies aussi peuvent vous apporter un peu de chaleur sans dénaturer les bienfaits des nutriments. Juste avant de mixer les fruits, ajoutez l’équivalent d’un verre d’eau chaude et pensez à utiliser des épices telles que le gingembre, la cannelle, le curcuma et le poivre noir pour apporter de la chaleur.
3. Cette dernière astuce est aussi valable pour les jus de légumes, dans lesquels vous aurez pris soin de verser un peu de plasma marin, ainsi que pour vos sauces.
4. Optez pour le réconfort d’une soupe maison !
Une soupe chaude, mais crue. Rien de plus rapide à préparer : passez les légumes au blender, puis versez de l’eau chaude jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Vous profiterez ainsi pleinement de leurs vitamines et minéraux, mais aussi de la saveur plus prononcée des légumes crus.
Astuces pour augmenter la valeur nutritionnelle de vos soupes :
- Mixer les légumes frais avec des légumes lactofermentés
- Ajouter du miso blanc
- Ajouter 1 cuillère de purée d’oléagineux fermentés
- Saupoudrer la soupe de levure maltée
- Agrémenter la soupe d’algues déshydratées en paillettes ou même de spiruline pour faire le plein d’iode !
5. Penser à utiliser un déshydrateur pour réchauffer les préparations comme les crackers, les wraps, les cuirs de fruits, etc.
6. Bouger !
Oui, mais en douceur et régulièrement. Privilégiez le yoga, les étirements, la méthode Pilates. Tout ce qui cible un bien-être en profondeur.
7. Croquer dans tous les agrumes !
La nature est bien faite et nous apporte en hiver ce dont notre corps a besoin. Les agrumes sont des fruits qui aident à renforcer notre système immunitaire grâce à leur teneur élevée en vitamine C. En consommant des agrumes en hiver, vous pouvez aider votre corps à combattre les infections hivernales. Ils sont aussi une excellente source d’hydratation, ce qui est important en hiver pour maintenir une bonne santé.
Et leur odeur raffinée et tonique aide à stimuler l’humeur et à combattre la dépression saisonnière.
Conclusion
Ne vous découragez pas si vous souhaitez garder une alimentation végétale et au maximum crue. Il y a d’autres alternatives que de se jeter sur les raclettes et les fondues !
Idée recette :
Apologie de l’Entre-deux !
Ce mois-ci, nous avons à cœur de partager avec vous notre vision de l’Entre-deux. Février se situe entre le calme de l’hiver et l’effervescence du printemps. C’est une période charnière où l’on sent que le soleil commence à reprendre ses droits, mais timidement, cédant encore place à plusieurs journées hivernales. Et pourtant, quand on observe la nature, les signes ne trompent pas : les bourgeons les plus précoces sont déjà en train s’ouvrir, les paysans s’activent pour préparer les semis de l’été, et nous recommençons à avoir envie de sortir, nous promener, profiter de ces journées qui s’allongent enfin !
Et pourtant, c’est à la fin du mois de février que l’on observe en général le plus gros pic de grippes saisonnières. Si l’immunité n’est pas parfaitement préparée, le corps parfaitement reposé, il peut encore flancher. Nous sommes dans cet entre-deux, et souvent nous sommes d’ailleurs bien souvent tiraillés en cette saison, entre rester au chaud sous la couette quand il fait froid le matin, nous lever tôt pour profiter d’une belle journée ensoleillée qui s’annonce.
Mais l’entre-deux, ce n’est pas seulement en février, l’entre-deux, c’est également au quotidien, dans tous nos petits moments de la vie : le temps que l’eau chauffe pour vous préparer un thé, le feu rouge auquel vous êtes coincé, la file d’attente à la caisse, la machine à laver qui se termine… Tous ces petits laps de « temps perdu », ne nous servent en général qu’à nous agacer, et nous nous jetons sur nos téléphones portables pour combler l’ennui ou l’impatience.
Chez Mint-e, nous souhaitions, ce mois-ci, vous proposer une alternative pour remplir ces instants de vide qui, mis bout à bout, nous prennent généralement plusieurs heures dans vos journées. Des alternatives qui permettent de soutenir votre corps et votre immunité, pour passer cet Entre-deux de février en douceur, et arriver en mars fort et serein pour profiter du printemps !
Proposition 1 : Respirez !
Oui, c’est la base : la respiration est essentielle et trop souvent négligée. Comme elle se fait de façon inconsciente, on en oublie d’y prêter attention et on va se contenter de respirations hautes ayant peu de bénéfices par rapport à une respiration complète. Si vous faites seulement 10 respirations profondes toutes les demi-heures (cela prend 30s), ce sera peut être 200 bols d’oxygène, de relaxation et de « vacances » à la fin de la journée, un cadeau précieux au quotidien. Poser simplement de la conscience sur notre façon de respirer, ouvre une parenthèse d’écoute de son corps, d’écoute de soi. En effet, il est reconnu que la respiration ventrale contribue à augmenter l’oxygène dans le sang, à diminuer le stress et l’anxiété, à gérer des émotions fortes, à renforcer le système immunitaire, à améliorer la concentration, la digestion, le transit intestinal ou encore le sommeil.
Conseil 2 : Faites des mouvements de gym
Le printemps arrive, et il est temps de se remettre en mouvement ! Choisissez des mouvements que vous pouvez faire et essayez de varier, il y a tellement d’entre-deux dans la journée : Squats, debout sur la pointe de pieds, contraction des fessiers (encore mieux sur la pointe des pieds)… car à la fin de la journée, vous aurez peut-être fait 60 ou 100 squats, qui seront passés inaperçus, mais qui auront contribué, l’air de rien, à soutenir votre vitalité en faisant circuler votre sang, votre lymphe, et à renforcer vos muscles ! Dans tous les cas, tâcher de voir chaque moment d’attente comme une opportunité de bouger : Si vous êtes suffisamment en avance à votre arrêt de bus, par exemple, marchez jusqu’au suivant.
Conseils 3 : Etirez-vous
Le matin, pendant que le thé chauffe, et aux autres moments propices, offrez à votre corps quelques étirements… La souplesse, c’est la vie (en témoigne l’expression « raide mort »).
Vous pouvez par exemple faire quelques fentes avant (type chevalier servant), étirements des ischios (derrière la cuisse), étirement de vos quadriceps, roulement d’épaules, étirement du dos, posture de yoga de l’arbre. Assis à votre bureau, n’hésitez pas à changer de position régulièrement, à vous étirez le dos, en avant, en arrière, à vous assoir sur une jambe, puis l’autre, en tailleur, …
… Voici donc nos quelques propositions, mais soyez créatifs !
Article à retrouver sur le blog de Mint-e.
L’utilisation du ravintsara chez la femme enceinte
Le Ravintsara est bien adapté aux femmes dont la grossesse dépasse les 3 mois
L’huile essentielle de Ravintsara est bien tolérée par les femmes enceintes de plus de 3 mois. C’est une huile essentielle qui s’utilise facilement et avec peu de contre-indication.
Cette huile a néanmoins un côté asséchant, pouvant entrainer des toux sèches. Les voies respiratoires peuvent elles aussi se retrouver asséchées. C’est principalement pour cette raison qu’on ne la préconise pas pour les enfants de moins de 4 ans et les femmes enceintes de moins de 3 mois.
La puissance de cette huile n’est pas négligeable et dans ces cas-là nous allons plutôt favoriser l’hydrolat de Ravintsara qui est aussi très efficace. Il est davantage facile à utiliser lorsque l’on est sur un public plus «sensible».
Comment utiliser l’huile essentielle de Ravintsara pour les femmes enceintes de plus de trois mois ?
Nous vous recommandons de favoriser la voie cutanée, et plus spécialement la voûte plantaire (qui regroupe les méridiens) pour une meilleure distribution de l’huile essentielle dans le corps.
L’application sur les poignets est également efficace, en revanche il faudra éviter l’ingestion, qui est toujours problématique pour le système digestif.
Bien entendu, l’ingestion fonctionne également mais, peut entraîner des effets indésirables, au niveau du foie notamment qui n’aime pas vraiment les huiles essentielles car elles sont trop concentrées.
Appliquer seulement 3 à 4 gouttes une à deux fois par jour maximum sous la voûte plantaire. Et si vous ne vous estimez que l’huile essentielle est trop forte, passez sur de l’hydrolat. Il est aussi très efficace mais moins concentré pour votre corps et donc plus simple à utiliser.
Mais alors, comment utiliser l’hydrolat de Ravintsara pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et plus?
L’hydrolat de Ravintsara a l’avantage d’être beaucoup plus doux et digeste, car il est moins concentré. Vous pouvez notamment le consommer sous forme de cure : une cuillère à café par jour pure ou dilué dans un verre d’eau froide, au choix ! C’est une histoire de goût.
L’application cutanée est également recommandée, sous les pieds notamment ou toute autre partie de votre corps, et même sur le visage.
Vous effectuerez cette cure durant toute la durée de la maladie mais vous pouvez aussi faire une cure en préventif, pendant 5 à 7 jours pour stimuler votre système immunitaire et celle de votre bébé par exemple à l’arrivée de l’hiver ou avant une semaine de grand froid.
La méditation de transmission
Méditer et se rendre utile pour le monde,
C’est ce que permet
la méditation de transmission
Libre et gratuite, elle se pratique en groupe,
à partir de 3 personnes.
Atelier découverte en ligne mensuel
Présentation suivie d’un temps de méditation
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Les rencontres La Vie Autrement, les 18 et 19 mars à Grimaud (Var)
18 et 19 Mars 2023 à Grimaud-Les Blaquières (Var)
Nous voilà de retour aux Blaquières après 3 ans d’interruption, avec un rendez-vous attendu qui fêtera sa 18e édition autour du Bio et des solutions alternatives pour un « monde meilleur ».
Retrouvez nos 60 exposants en bio (à 100%), équitables et zéro déchets (lorsque cela est possible). Vous y trouverez du choix et de la qualité parmi les producteurs et entrepreneurs locaux.
Deux jours pour échanger lors des conférences, sur différents sujets liés à «une vie autrement», mais aussi pour évoquer ce que sera «demain»…
Également des ateliers pour expérimenter les solutions d’économie, d’écologie et de savoir-faire anciens qui nous reconnectent à la nature.
Thème du village de la transition : HABITER DEMAIN
La réussite de notre transition énergétique et écologique passe par une transformation de l’habitat qui doit devenir plus sobre et plus respectueux de l’environnement et répondre aux changements de nos modes de vie.
Les pistes existent pour imaginer des logements pour demain, confortables, agréables à vivre, peu consommateurs de ressources, alimentés par les énergies renouvelables et adaptés aux modifications de nos modes de vie. Des habitats plus petits, moins coûteux à l’usage avec le développement de l’échange de biens et de services, du partage et de la collaboration. Et puis le climat change, nous devons adapter les bâtiments à des conditions météorologiques plus extrêmes (fortes chaleurs, inondations, tempêtes, sècheresse) et faire appel à l’architecture bioclimatique en utilisant au mieux l’environnement naturel (soleil, vent, pluie) et le recours à des matériaux d’origine naturelle souvent plus efficaces (chanvre, laine, fibres végétales, liège, paille, bois…)
Le bâtiment est le premier secteur énergivore avec 43% de l’Energie utilisée en France devant le transport, l’industrie et l’agriculture (CITEPA, 12/2017)
Parce que l’enjeu écologique est de plus en plus pressant, ne fermons pas les yeux sur le réchauffement climatique alors que des solutions existent.
Renseignements et inscription : salongrimaud@bio-logiques.fr
Suivez-vous sur Facebook : https://www.facebook.com/associationlavieautrement
Association Bio-Logiques / La Vie Autrement
“PLP GLOBAL WELLNESS” Un concept original pour le Bien-Être, la Santé, et la Prévention
Patrice LE PIHIVE
Ostéopathe, Masseur, Kinésithérapeute, Enseignant de Yoga, AÎkidoka, Formateur, Consultant
Issu de plusieurs décennies de pratique professionnelle et de recherche, le concept PLP GLOBAL WELLNESS réunit les bienfaits de nombreux soins de thérapie manuelle individualisés, et la transmission de pratiques psychocorporelles adaptées permettant à chacun de devenir l’acteur de sa Santé.
Le Bien-Être légitimement recherché en permanence par chacun est considéré comme le résultat d’un équilibre de fonctionnement de tous les grands système du corps, chaque système étant défini comme une structure permettant une fonction.
Les différentes techniques utilisées dans les soins sont capables d’améliorer le fonctionnement de chaque structure, et permet à chacun de mieux les percevoir et les ressentir.
Les faiblesses individuellement découvertes pour chacun et pour chaque structure appellent la mise en œuvre d’une véritable action de prévention par des soins spécifiques et par la mise en oeuvres de pratiques psycho corporelles adaptées et choisies, dans le long terme.
La compréhension progressive des besoins, la motivation d’agir avant la survenue des dégradations, la connaissance et la capacité de réaliser les pratiques simples proposées sont en permanence recherchées.
LA VISION SYSTEMIQUE OCCIDENTALE
L’équilibrage et l’harmonisation des grands systèmes demandent une approche à la fois intellectuelle et sensitive du corps humain.
La description anatomique, biomécanique et physiologique de chaque structure doit s’animer dans la perception symétrique du corps du sujet et de celui du thérapeute.
Le ressenti des différents niveaux de perception du thérapeute permet au sujet une écoute nouvelle des différents structures et fonctions de son propre corps :
- La surface cutanée et ses fonctions essentielles de protection, de perception, de communication, de respiration
- Les différentes couches du système musculaire de posture et de mouvement
- La stabilité et la mobilité de chaque articulation du corps et l’équilibre de l’axe de vie vertébral
- Les différents mouvements du système respiratoire, la perception et la maîtrise du souffle
- Les actions du système nerveux (Sympathique et Parasympathique) pour la gestion de toutes les fonctions automatiques du corps
- La perception de l’importance de la dynamique cardiaque, vasculaire et circulatoire, sanguine et lymphatique
- La connaissance et la perception des fonctions d’assimilation et d’élimination en lien avec une région abdominale au tonus équilibré
- La sensation d’un esprit plus calme et apaisé
- La perception d’une énergie vitale plus puissante et plus fluide
Chaque système communique et dépend du fonctionnement de tous les autres systèmes.
Le thérapeute adapte en permanence ses technique pour apprécier l’état de chaque système, optimiser son fonctionnement et harmoniser leur interdépendance.
Les exercices psychocorporels adaptés et progressifs transmis permettent un véritable travail de santé et de prévention, réalisant ainsi la mise en place d’un nouvel Art de Vivre.
LA VISION HOLISTIQUE ORIENTALE
La Tradition millénaire indienne de l’Ayurveda (science de la Vie) nous propose une vision du fonctionnement unitaire de la Vie en nous et autour de nous.
Cette analyse et cette description s’appuie principalement sur la notion des 5 éléments, comme des états énergétiques constitutifs de tout l’univers.
L’Elément TERRE : Solide et dense il créé les conditions d’équilibre et de stabilité
L’Elément EAU : Fluide, il nourrit la terre et permet la vie
L’Elément FEU : Il transforme par la chaleur et donne la lumière
L’Elément AIR : Son mouvement et sa légèreté dynamise et nettoie
L’Elément ETHER : Cet espace et cette dimension primordiale et omniprésente inaccessible à nos sens enveloppe tout.
Notre existence est évidemment tributaire du bon fonctionnement de ces cinq éléments à l’extérieur de nous :
Une terre qui nous nourrisse, une eau qui la fertilise, la chaleur du soleil, un air pur et un espace de liberté (physique et mental) pour évoluer.
Ces cinq éléments doivent tout autant agir efficacement en nous
Un corps physique solide mais souple, une circulation des liquides du corps sans entrave, une dégradation- combustion-digestion efficace des aliments, une respiration ample et profonde et un esprit ouvert et curieux permettront une vie saine et heureuse.
Les pratiques psychocorporelles proposées ont pour objectif la perception et l’entretien des bons fonctionnement internes du corps et leur meilleure synchronisant avec leurs correspondances externes.
Parmi ces pratiques, celle régulière et correctement guidée d’un Yoga (Union – Absorption) authentique, permettra la perception et la conscience des différentes structures corporelles et de leur niveaux d’énergie associés.