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La réponse de la FÉNA face à la récente publication de l’Ordre National des Médecin
La récente publication de l’Ordre National des Médecin intitulé « LES PRATIQUES DE SOINS NON CONVENTIONNELLES ET LEURS DÉRIVES ÉTAT DES LIEUX ET PROPOSITIONS D’ACTIONS » de fin juin 2023 met une nouvelle fois sur la sellette les praticiens Naturopathes…
La FÉNA, en tant que Fédération de référence et la plus ancienne depuis 1985 dans la formation de naturopathes, y répond publiquement et apporter des précisions essentielles sur la réalité de la profession de naturopathe et sur l’éthique indispensable qu’elle garantit.
Ce qu’est la Naturopathie et ce qu’elle n’est pas :
À titre liminaire, nous tenons à rappeler que la naturopathie est une discipline préventive qui utilise des moyens naturels pour faire en sorte que la personne demeure en bonne santé à travers un bien- être sur le plan physique, émotionnel, mental, social.
Le rêle du naturopathe est donc d’améliorer le capital santé des personnes en les accompagnant sur leur hygiène de vie globale dans le cadre d’une démarche de prévention. Le naturopathe n’a donc pas vocation à se substituer en aucune manière au médecin et reste dans une démarche toujours complémentaire de la médecine officielle.
En conséquence, un naturopathe n’a pas pour objet de “soigner ” ou de proposer des « soins thérapeutiques » comme le ferait un médecin. A ce titre, la naturopathie n’est ni une « médecine parallèle », ni une « médecine alternative ».
Au sujet de l’absence de validations scientifiques…
Bien qu’il n’existe que peu d’études scientifiques francophones autour de la naturopathie, ce que La FÉNA déplore d’ailleurs, La FÉNA tient à insister sur l’existence de nombreuses études à l’étranger autour de techniques directement liées à la naturopathie.
Par exemple, une étude la WNF (World Naturopathic Federa/on), disponible sur notre site internet et réalisée en Australie en 2021, souligne notamment, au travers d’un travail riche en 5 sessions, l’efficacité de certaines techniques en naturopathie.
À ce sujet, La FÉNA tient à rappeler que l’initiative de la mise en place d’études scientifiques tient également d’une volonté politique allant dans le sens du financement, souvent conséquent, de ces études permettant de prouver certaines hypothèses scientifiquement.
Au sujet de l’absence de reconnaissance officielle et des dérives possibles…
La FÉNA rappelle que pour pratiquer le métier de naturopathe, il est indispensable d’avoir reçu une formation solide, d’incarner une éthique irréprochable et de connaître ses limites.
La FÉNA, en tant qu’interlocuteur historique auprès de pouvoirs publics, s’est toujours positionnée contre toute dérive à vocation thérapeutique, conformément à son code de déontologie.
Toutefois, force est de constater que ces dérives, si elles existent, restent des cas marginaux et ne doivent pas servir de prétexte à stigmatiser toute une profession. A cet égard, les personnes mises en cause qui se présentent comme naturopathes n’ont généralement pas suivi une formation suffisamment complète et qualitative, telle que l’exige La FÉNA.
La FÉNA souligne enfin que parmi les éléments permettant de reconnaître un naturopathe de confiance et bien formé, la tenue d’un discours radical et anti-médecine conventionnelle ne peut être accepté et constitue pour La FÉNA une “ligne rouge” déjà franchie. La FÉNA rappelle une nouvelle fois qu’un naturopathe ne doit en aucun cas proposer à ses clients d’abandonner leurs traitements en cours ou de s’opposer à la médecine conventionnelle.
Forte de ses 38 années d’expèrience, La FÉNA a toujours été en faveur de l’organisation de la naturopathie. En ce sens, elle se sent prête à travailler main dans la main avec les pouvoirs publics à l’organisation de cette profession. Convaincue que c’est précisément cette direction qui permettra d’agir contre les dérives minoritaires mentionnées dans cette publication, comme cela fut le cas pour les ostéopathes, La FÉNA rappelle la nécessité que de tels travaux de reconnaissance et de régularisation doivent absolument être engagés au niveau des pouvoirs publics.
La FÉNA : une fédération éthique de qualité
La FÉNA n’a pas attendu ce rapport pour mettre en œuvre des actions de nature à organiser la profession et à sécuriser l’exercice de la profession afin que cette dernière bénéficie à terme d’un statut reconnu.
A ce titre, nous rappelons les actions récentes déjà entreprises rien qu’au cours de ces 6 derniers mois au niveau de notre fédération pour organiser les bonnes pratiques de la profession :
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La FÉNA a initié, avec le concours de différents acteurs de la profession, un travail sur l’élaboration d’une future norme propre à la naturopathie et à son exercice professionnel ;
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La FÉNA a mis en place un nouveau référentiel de formation applicable à toutes les écoles de formation agréées La FÉNA d’un minimum de 1800 heures, s’inspirant des meilleurs standards qualitatifs internationaux, c’est-à-dire ceux des pays dans lesquels la naturopathie est officiellement reconnue par les pouvoirs publics ;
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Le référentiel de formation a servi de base à la création d’un Bachelor qui sera délivré conjointement par La FÉNA et la FEDE à tous les apprenants sous réserve d’avoir suivi un parcours de formation dans un établissement dûment habilité par La FÉNA et la FEDE, et de validation des évaluations dés la rentrée 2023. Dans le cadre de cette co-diplomation, la FEDE (OING européenne d’éducation) et La FÉNA ont positionné les compétences nécessaires à l’exercice de la profession au niveau 6 selon le CEC. La FÉNA a signé en 2022 une convention avec la FEDE visant à renforcer la professionnalisa/on, le code de déontologie et l’éthique du métier.
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La FÉNA a mis en place des webinaires de prévention juridique, animés par Me Isabelle Robard, (docteur en Droit) à destination de tous les 5000 professionnels naturopathes certifiés La FÉNA afin de sécuriser leur exercice et de renforcer le respect des réglementations.
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La FÉNA a mis en place un comité scientifique, associant médecins, naturopathes, chercheurs dans une logique de sante intégrative.
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La FÉNA a mis en place une commission d’éthique, de déontologie et de suivi des pratiques professionnelles qui a pour but d’accompagner les professionnels dans les bonnes pratiques et de sanctionner les pratiques ne relevant pas de la naturopathie.
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La FÉNA a mis en place des audits au sein de ses écoles et centres de formation agréés afin de les contrôler sur leurs engagements qualité
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Sans être exhaustives, ces actions citées permettent à La FÉNA de renforcer non seulement la formaton initale des futurs professionnels mais également de se positionner en acteur incontournable de l’organisation de la profession.
Plus d’infos sur le site de La FÉNA
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Découvrez les habitants de l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus)
Voici quelques-uns des membres de la Koh Tan Family. Ils sont tous merveilleusement accueillants. Ils ont le cœur au bord des mains et chacune de leur histoire est passionnante. Ici les enfants et les personnes âgées sont très respectés. Le travail ne leur fait pas peur et la solidarité est impressionnante. Pas question de laisser qui que ce soit de côté. C’est un monde à part que j’espère vous aurez envie de découvrir. Personne ne sort indifférent de Koh Tan, c’est un monde de lumière et d’espérance.
Intéressé par venir les rencontrer… Cliquez ici.
Découvrez le parc pour les cours de yoga de l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Un magnifique parc pour des cours de yoga et de méditation de rêve sur l’île de Koh Tan, en Thaïlande.
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus).
Un très joli parc paysagé est à votre disposition, entouré d’arbres, d’arbustes et de fleurs, il saura vous mettre en situation. Rien ne vaut la pleine nature pour se sentir bien, respirer les effluves et se rendre disponible pour recevoir ce que notre merveilleuse Fanny va vous proposer.
Découvrez Koh Tan Village en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus).
Koh Tan Village est pour nous le poumon de l’île. Meesak, le chef de l’île, fut pendant 18 ans le gouverneur de toutes les îles du Sud. Rien dans son apparence ne vous laissera le deviner. C’est un être à la fois très humble et très fier. Kon Tan est SON île. Il l’aime comme il aime ses parents, sa femme, ses enfants, il est imprégné de cette île, il l’a respire, il l’a protège, il est aux petits soins pour elle. Il est également aux petits soins de chacun qui met les pieds sur son île. Il vous respecte énormément, alors respectez-le.
Meesak et sa femme Any.
Plus de détails sur les bungalow de Koh Tan Village. Cliquez ici
Découvrez les bungalow de l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Les bungalows de Koh Tan Village sur l’île de Koh Tan, en face de Koh Samui en Thaïlande ont été construits avec cœur et enthousiasme il y a 7 ou 8 ans. Dans le respect de la nature. Le lieu est exceptionnel. Il y a quelque chose de tellurique quand on met pied à terre. Certains d’entre vous y seront plus sensibles que d’autres mais après quelques jours, si vous êtes les bonnes personnes, au bon endroit, vous ne voudrez repartir.
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus).
Votre séjour (bungalows, restauration, cours de yoga) se fera essentiellement à Koh Tan Village. Nos délicieux hôtes Meesak et sa femme Any se feront un plaisir de vous rendre ce séjour inoubliable.
Bungalow sur la page
Avec vue sur la plage, ici ce sont les levers de soleil qui vous bouleversent le cœur et l’âme.
Intérieur des bungalow
Voici un aperçu de quelques bungalows. Tous sont équipés de lit double mais parfois un lit supplémentaire 1 place est tout à fait possible.
Découvrez l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Koh Tan se situe en pleine mer de Chine. Sa superficie est de 7,5 km2. A environ 15 à 20 mn de Koh Samui (île du golfe de Thaïlande située dans le sud). Vous y serez acheminé en long-tail (barques en bois à longue queue, très sûres et qui peuvent vous mener en mer, sur les cours d’eau, les lacs ou les étangs).
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus)
et du 17 au 26 février (inclus)
Pour repérer l’île sur un plan, c’est ici…
Le lagon (Marina Bay) Lieu de restauration et de villégiature sur l’île
Marina Bay se situe de l’autre côté de l’île. C’est un lagon. Les couchers de soleils y sont magnifiques. La plage est belle, vous pouvez y faire du kayak, vous y restaurer.
Coral Bay (lieu de restauration et d’hébergement sur l’île)
Si vous êtes nombreux à vous inscrire, ce que nous espérons, Koh Tan Village, ne suffira pas à tous vous loger. Coral bay (à 500m de Koh Tan Village) pourra vous héberger ainsi que Marina Bay. Des navettes vous permettront de rejoindre facilement Koh Tan Village à moins que vous ne préfériez faire le chemin à pied par la plage (de Coral Bay) ou en voiturette de Marina Bay.
La mangrove
C’est un lieu à part. Mais en fait c’est quoi une mangrove ? Il s’agit d’un écosystème de marais maritime incluant un groupement de végétaux spécifiques principalement ligneux. La mangrove procure des bénéfices aux populations en matière de sécurité alimentaire, de protection des côtes contre l’assaut des vagues et de stockage de carbone. Elle contribue également à la réduction des risques de catastrophes naturelles liés au changement climatique. Ces milieux particuliers procurent des ressources importantes et sont parmi les écosystèmes les plus productifs en biomasse de notre planète. Ça c’est un extrait de la définition de wikipedia. Cette présentation est juste mais lorsque vous pénétrerez dans la mangrove ce n’est pas que votre vue qui sera sollicitée. Entourés de silence et d’une certaine obscurité, vous allez entendre des bruits. Des claps, des clops, ce sont les bulles d’air que les habitants (beaucoup de crabes) expirent et c’est juste magique !
Sur les hauteurs de Koh Tan
Nous aurons à cœur de vous faire découvrir l’île. Il n’y a pas que les plages. Quelques routes faisant le tour de l’île ont été créées depuis plusieurs années. Imaginez, avant ces routes, même si l’île n’est pas très grande, les habitants étaient obligés de traverser l’île à pied et en pleine jungle. Il n’était pas aisé de voir les amis ou la famille. Aujourd’hui les voiturettes nous permettent de crapahuter aisément et de faire le tour de l’île. Les vues sont à tomber. Franchement ça vaut le détour. Vous serez émerveillés, je vous en fiche mon billet !
Les infrastructures de l’île
Dispensaire
Le dispensaire, l’ancienne école
Il faut savoir que Koh Tan abritait environ 500 habitants dans les années 60. Malheureusement un insecte, qui a mangé le cœur de beaucoup de cocotiers, a poussé les habitants à partir gagner leur vie sur Samui voire plus loin.
Aujourd’hui une trentaine d’habitants résistants sont restés vivre sur l’île. Principalement issus de la même famille ils continuent courageusement à vivre de la coco, de la pêche et du tourisme.
Le temple
Et oui ! Il y a un temple à Koh Tan. On y accède en marchant le long de la mer. Il inspire le respect et le silence. Un lieu idéal pour se recueillir ou juste observer.
temple
Habitation locale
Restaurant chez Dam
Chez Mister Dam
On adore son ponton ! Vous pouvez vous baigner, y déjeuner et découvrir la grotte abritant les toutes petites chauves-souris. L’accueil y est délicieux, le poisson et les calamars aussi !
Découvrez le restaurant de l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
Koh Tan se situe en pleine mer de Chine. Sa superficie est de 7,5 km2. A environ 15 à 20 mn de Koh Samui (île du golfe de Thaïlande située dans le sud). Vous y serez acheminé en long-tail (barques en bois à longue queue, très sûres et qui peuvent vous mener en mer, sur les cours d’eau, les lacs ou les étangs).
Profitez d’une immersion totale dans une île 100% écolo en Mer de Chine ! Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido… du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus)
Votre séjour (bungalows, restauration, cours de yoga) se fera essentiellement à Koh Tan Village.
Nos délicieux hôtes Meesak et sa femme Any se feront un plaisir de vous rendre ce séjour inoubliable.
Le restaurant
Restaurant donnant directement sur la mer. Le lieu de restauration qui donne directement sur la plage offre de nombreuses possibilités telles que présentées.
Restauration plats thaïs
Any, la maîtresse des lieux, est une cuisinière magnifique. Elle est aux petits soins pour vous. Si elle a le sentiment que vous n’aimez pas le plat qu’elle vous a préparé, je la verrai pleurer dans sa cuisine. Elle a trop à cœur de vous procurer du bonheur. C’est un être d’exception, vous l’aimerez autant que je l’aime.
Fanny Guichet, praticienne de santé naturelle et professeur de yoga
Rédactrice d’un magazine écolo-pratique depuis 12 ans, Fanny s’est parallèlement formée à de multiples pratiques naturelles de santé et de bien-être. Son attention, ses connaissances et sa douceur vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps, votre peau, votre tête. Son intention étant de vous amener à regarder vers l’intérieur pour mieux vous écouter et répondre à vos propres besoins L’une de ses devises : Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu imagines, tu le crées – Bouddha.
Elle est certifiée en :
Réflexologies plantaire / faciale /dorsale
Massages et techniques ayurvédiques (Abhyanga, Shiro Abhya, Marmathérapie, Shirodhara, bol Kansu, bébés et femmes enceintes)
Gestion du stress et des émotions
Reiki
Access Bars
Pranathérapie
Chi Nei Tsang – massage du ventre
Massage liftant du visage type Kobido
Shiatsu
Et professeur de Hatha, Vinyasa et Yin yoga
Une autre de ses devises : Soyez la meilleure version de vous-même.
Voici ses diplômes
Certificats délivrés le 25 septembre 2019 pour Réflexologie plantaire générale (2017), Réflexologie plantaire ciblée (2018), Réflexologie plantaire énergétique (2019), Réflexologie dorsale, faciale et palmaire (2019)
Certificat Access Consciousness (Access The Bars) le 2 mars 2019
Certificat de formation en psychologie du stress, gestion du stress et des émotions le 14 mai 2019
Formation de yoga créatif (50 heures) incluant un module pour les enfants le 3 juin 2019
Certificat Reiki 3ème degré (Usui Shiki Ryoho) le 17 juillet 2020
Certificat de formation 200 heures Hatha Vinyasa Yoga le 31 août 2020
Certificat de formation Yin yoga de 50 heures le 7 avril 2021
Certificat de formation Anatomie, morphologie, ajustements et alignement 100 h en mai 2022
Attestation de compétence pour Massage liftant japonais type Kobido en avril 2022
Attestation de compétence Massage des 12 méridiens tendino-musculaires en mai 2022
Attestation de compétence Chi Nei Tsang – Transformation de l’énergie des organes internes en juin 2022
Certification de formation de professeur de yoga Vinyasa 100 heures en avril 2023
Fanny propose notamment une retraite de 10 jours de bien-être holistique en Thaïlande, à KOH TAN. À découvrir au plus vite ICI
Quelques témoignages
Je fais des séances en groupe de Yoga avec Fanny et j’ai enfin trouvé ce qui me correspond. Douceur et bien-être au rdv. Un moment que j’attends grandement chaque semaine.
Toujours de bons moments. Ambiance superbe dans le respect et là bienveillance
Un accompagnement en douceur, une attention toute particulière qui nous permet une « recentration » sur l’instant présent. Fanny a une voix apaisante et une immense compétence.
Une expérience particulièrement exceptionnelle même si j’ai l’habitude de différents massages. Les tiens sont vraiment revitalisant et fais avec bienveillance. Je recommande ton professionnalisme dans ce domaine.
A refaire régulièrement.
Merci encore Fanny.
Fanny est quelqu’un de très douce et pleine de bonne énergie. Elle est à l’écoute de nos besoins et très professionnelle. J’ai fait un soin énergétique dans son cabinet et mon corps a tout de suite réagit à ses différentes techniques.
J’ai commencé le yoga avec elle également et je ne regrette pas du tout d’aller aussi loin (à 30 min de chez moi) pour le pratiquer avec elle !
Excellent moment de détente et de plénitude avec Fanny qui sait prendre en compte l’ensemble des énergies. Très douce, accueillante et bienveillante. Je recommande vivement.
Je pratique les différents types de yoga avec Fanny depuis 2 ans. Une grande écoute de sa part, beaucoup de bienveillance et un réel professionnalisme pourraient la décrire mais le plus simple c’est de venir participer à un de ses cours. Merci Fanny pour ton accompagnement et je vois mes progrès.
Fanny est un véritable couteau suisse : la réflexologie plantaire, faciale, les cours de yoga, les massages ayurvédiques… tout est parfait ! C’est une professionnelle remplie d’empathie qui est a l’ écoute de ses « patients ». Fanny m’aide à retrouver le calme et m’ apporte douceur et confiance en moi . Merci pour tout. Aurelia
Fanny a accompagné ma maman pendant plusieurs semaines suite à une grande fatigue psychique et physique et grâce à ses qualités d’écoute et d ‘empathie, sa capacité à utiliser différentes méthodes de soins et sa grande douceur, elle a été un élément très important dans l’amélioration de sa santé ! Un grand Merci !
Après cela, j’ai moi aussi découvert ses séances et j’ai adoré : pas une seule fois je ne suis ressortie la même, moi qui suis ultra rationnelle, l’énergie transmise par Fanny est vraie et se ressent. Aussi Fanny prend le temps pour le diagnostic et adapte les techniques pour en faire un savoureux mélange : réflexologies, massage ayurvédique et des points Marmas, bols tibétains, reiki … Ses mains, son travail sont des outils qui m’aident à trouver mon vrai chemin.
Une belle découverte !
Fanny est très à l’écoute des personnes , elle a su cibler mes besoins et grâce aux soins prodigués sur quelques séances j’ai senti une vraie différence et durable encore quelques mois après ( soins cet été ).. elle a adapté ses soins en fonction de mes besoins tout en me mettant à l’aise . J’y retourne régulièrement car cela m’a permis d’ avoir un équilibre dans mon corps perdu depuis longtemps. Merci Fanny et vraiment n’hésitez pas , elle est vraiment professionnelle et empathique.
Première fois que je me détends autant pendant un massage. Fanny est super ! J’y retournerai !!
Découvrez la faune et la flore de l’île Koh Tan en Thaïlande lors d’une retraite holistique
L’île de Koh Tan, au sud de Koh Samui
On ne peut pas venir et apprécier Koh Tan si l’on n’est pas sensible à Mère Nature. Elle est partout. Elle s’apprend aussi. À la fin de votre séjour, vous serez plus avisés et prêts à déceler la présence d’animaux que vous ne soupçonniez même pas à votre arrivée. Ils sont partout. Cette île leur appartient. Ce ne sont pas eux qui vivent parmi nous, nous sommes leurs invités. Apprendre à regarder, à observer, à voir, c’est l’un des plus formidables apprentissage que Koh Tan peut vous offrir.
Koh Tan se situe en pleine mer de Chine. Sa superficie est de 7,5 km2. A environ 15 à 20 mn de Koh Samui (île du golfe de Thaïlande située dans le sud). Vous y serez acheminé en long-tail (barques en bois à longue queue, très sûres et qui peuvent vous mener en mer, sur les cours d’eau, les lacs ou les étangs).
Venez découvrir l’île lors d’une immersion totale 100% écolo en Mer de Chine ! 10 jours de bien-être holistique (Cours de yoga, méditation, automassages, initiation au Kobido…) du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus) et du 17 au 26 février (inclus)
10 jours de bien-être holistique en Thaïlande
Immersion en Mer de Chine dans une île 100% écolo !
Cours de yoga, méditation, respiration, automassages, initiation au Kobido, ateliers bien-être, découverte de l’île…
du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus)
et du 17 au 26 février (inclus)
Le lieu : L’île de Koh Tan, au sud de Koh Samui
À peine une trentaine d’habitants thaï, qui vous séduiront par un accueil chaleureux et sincère. Si vous aimez Mère Nature, les animaux sauvages, une flore marine et terrestre luxuriante, cette petite île est faite pour vous ! Il n’y a pas d’électricité, tout se fait au solaire avec l’aide épisodique du générateur. Pas de voiture, juste quelques voiturettes. Pas d’hôtel car Koh Tan est préservée de toute construction moderne et le dépaysement est total. Il s’agit d’un joyau, d’un véritable petit paradis. C’est une île à la fois sauvage et très accueillante.
Koh Tan se situe en pleine mer de Chine. Sa superficie est de 7,5 km2. A environ 15 à 20 mn de Koh Samui (île du golfe de Thaïlande située dans le sud). Vous y serez acheminé en long-tail (barques en bois à longue queue, très sûres et qui peuvent vous mener en mer, sur les cours d’eau, les lacs ou les étangs).
Plus d’infos sur l’île, ces plages, le restaurant et ses attraits et son infrastructure… sa population.
Découvrez ici, sa faune et sa flore…
Pour repérer l’île sur un plan, c’est ici…
Votre séjour (bungalows, restauration, cours de yoga) se fera essentiellement à Koh Tan Village. Nos délicieux hôtes Meesak et sa femme Any se feront un plaisir de vous rendre ce séjour inoubliable.
La praticienne, Fanny Guichet
Rédactrice d’un magazine écolo-pratique depuis 12 ans, Fanny s’est parallèlement formée à de multiples pratiques naturelles de santé et de bien-être. Son attention, ses connaissances et sa douceur vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps, votre peau, votre tête. Son intention étant de vous amener à regarder vers l’intérieur pour mieux vous écouter et répondre à vos propres besoins. L’une de ses devises : Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu imagines, tu le crées – Bouddha.
Certifiée en réflexologie plantaire / facile et dorsale, massage et techniques ayurvédiques, reiki, shiatsu, pranathérapie, hatha, vinyasa et yin yoga, … pour en savoir plus sur Fanny, cliquez ici…
Journée type
Le matin avec Fanny
Immergés dans la nature abondante que nous offre cette petite île sauvage, vous commencerez vos journées dans la douceur et l’observation de vos sensations avec des temps de méditation pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent. Pour optimiser votre capacité respiratoire, des exercices de respiration viendront compléter ces temps de pleine conscience.
Basés sur le hatha, le yin et le vinyasa, des cours de yoga adaptés à tous niveaux vous seront également proposés afin de vous connecter à votre corps, faire circuler les énergies, créer de l’espace, gagner en fluidité, débloquer les stagnations, soulager les éventuelles tensions physiques et émotionnelles, trouver calme et sérénité, etc.
Les fins de matinées se feront autour d’ateliers bien-être pour vous faire expérimenter différentes techniques en vue de réguler votre corps. L’idée étant de vous proposer des outils concrets à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours, une fois rentré à la maison.
Au programme des ateliers :
- Salutations au soleil et postures de guerriers : pas a pas détaillé pour apprendre à bien se placer
- Initiation sur les chakras et les méridiens : les comprendre et apprendre comment les travailler
- Le stress et ses effets : le comprendre pour apprendre à mieux le gérer
- Pranayama : travail et maîtrise du souffle via différentes techniques de respiration pour, entre autres, calmer le système nerveux
- Auto-massage ayurvédique du crâne : apprendre à soulager les tensions via un toucher spécifique de certains points marmas
- Lifting naturel du visage et du cou : apprendre des gestes simples pour optimiser naturellement son capital jeunesse au quotidien (avec des conseils sur les huiles à utiliser en fonction de sa peau)
Possibilités d’initiations à l’ayurveda, connaître sa constitution et ses besoins, ainsi que certains rituels adaptés pour y répondre.
L’après-midi
Tout au long de votre séjour, nous aurons à cœur de vous faire découvrir les merveilles de cette île magique :
Balade dans la forêt de mangrove, baignades dans le lagon ou sur les plages de Koh Tan, ascension jusqu’au Big Buddha avec une vue à 360°, tour de l’île en voiturette sur les hauteurs pour vous en mettre plein les mirettes, un coucou aux Bats (les chauves-souris les plus petites du monde) réfugiées dans la grotte de Mr Dam. Sur votre route, vous croiserez certainement des buffalos et des cochons sauvages, des varans (une sorte de lézard préhistorique pouvant atteindre 3 m de long), une multitude d’oiseaux (287 espèces ont été répertoriées sur l’île) et de papillons, des écureuils, des gecko tokay (symboles de chance qui se nourrit d’insectes nuisibles). La biodiversité y est incroyable.
À la tombée du jour, en levant le nez, vous verrez les plus grandes chauves-souris du monde rejoindre Koh Samui pour y déguster leurs fruits préférés (elles peuvent atteindre 1,70 m d’envergure). Vous pourrez cueillir des fleurs comestibles, enchanter votre regard par une forêt luxuriante, voir le temple de l’île. À la suite d’un ramassage de magnifiques coquillages sur les plus belles plages de l’île, on pourra vous guider pour vous permettre de réaliser vos propres créations (mobiles, colliers, bracelets, …).
En option
(À réserver sur place), vous pourrez découvrir les îles alentours à bord d’un long tail, dont Koh Matsum, l’île aux cochons, ou Koh Rap, une île paradisiaque avec des plages de sable blanc, des cerfs, des biches et des daims. Le snorkeling (palme, masque, tuba) vous permettra de découvrir les fonds marins de Koh Tan à la découverte des poissons multicolores non loin de la barrière de corail. Une pêche au barracuda, du kayak dans le lagon… Vous pourrez aussi suivre des cours de cuisine Thaï, faire du shopping à Koh Samui….
Tarifs all inclusive (hors vol)
Ces tarifs comprennent le logement en bungalow dans un lit double, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les cours et les ateliers le matin. La découverte de l’île l’après-midi. Boissons incluses : eau, thé et café à volonté. D’autres boissons telles que des jus de fruits frais, de l’eau de coco… seront à prévoir en plus. Le vol n’est pas compris.
Au choix menus végan, végétariens et flexitariens (supplément en option)
- Pour 1 personne : 2600 €
- Pour 2 personnes : 4400 €
- Pour 2 personnes dont un accompagnant (sans les cours du matin): 3500 €
Pour réserver : envoyer un mail à fanny@inspirequilibre.fr
Vous avez des questions ? Appelez au 06 73 86 94 73 !
Conditions de règlement : 50 % à la réservation et le solde avant le 30 novembre
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Theratex, la technologie du bien-être
Vous cherchez une méthode naturelle pour apaiser vos tensions musculaires et articulaires ? Nous aussi, et on a cherché pendant longtemps ! Et si, la solution à notre bien-être pouvait être aussi simple que de s’habiller et aussi naturelle qu’une goutte d’eau.
Notre corps est composé à 70% d’eau et c’est grâce à cette masse d’eau importante que les fréquences du minéral enregistré dans le fil de nos textiles peuvent agir sur les douleurs et restructurer les cellules endommagées du vivant.
Les zones ciblées, notamment les tensions, avec de légères montées en température orientent l’impact des minéraux. L’impact du tissu informé sur l’eau du corps provoque une régulation de l’acidité dans la zone lésée, en modifiant le terrain inflammatoire, cela conduit à une réduction significative de la douleur.
Résultats instantanés
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Transformer sa façon de vivre en étant aligné avec ses valeurs
As-tu remarqué comme le monde change radicalement vite depuis quelques années ? Je ne te parle pas d’innovation ou de « progrès » mais plutôt d’une prise de conscience collective sur la société superficielle et malade dans laquelle on s’est enfermé.
J’ai ressenti beaucoup d’inconfort et d’impuissance à laisser des « dirigeants » inappropriés prendre des décisions à ma place. J’ai été perdue dans des vagues d’injustices, de dérives malsaines et c’était terrifiant. Pourtant, j’ai réussi à transformer ma vie dans ce chaos qui semble s’éterniser encore au quotidien.
Accepter ce qui est
Alors oui c’est plus facile à écrire qu’à appliquer tous les jours. Ici, je t’invite à accueillir l’impermanence de la vie, les tracas du quotidien et cette impuissance que l’on ressent au sein de cette société inadéquate à la vie. On ne peut pas changer le monde tout seul, ni attendre un miracle ou un sauveur. Mais on peut déjà amorcer une transformation personnelle interne qui finira par influencer collectivement notre quotidien.
Vivre dans l’incertitude est frustrant et stressant. Ces dernières années nous l’ont bien montrée et trouver un équilibre au milieu de l’inconfort et de l’imprévu n’est pas simple. Cependant, plonger dans l’angoisse de l’impermanence m’a permise de trouver une stabilité puissante en moi.
Oui, je te parle à nouveau de lumière divine, d’amour intérieur car c’est bien la seule chose éternelle, stable et puissante qui existe dans l’univers. Et ça tombe bien elle présente en chacun de nous. Suite à cette prise de conscience, j’ai pu à nouveau transformer ma façon de vivre, c’est à dire trouver un équilibre dans un monde qui change trop vite pour moi, aligné à mes valeurs qui disparaissent concrètement de cette société désespérante.
Se créer du bien-être en soi et autour de soi
Se créer du bien-être interne va te permettre de développer une force tranquille au milieu du chaos. Je t’invite à la développer dans 6 domaines de ta vie afin de la rendre plus joyeuse et paisible. Tout en travaillant sur la résilience, car c’est avec elle que tu pourras mieux traverser les changements rapides que l’on subit.
Bien-être physique
Nos pensées anxiogènes intoxiquent le corps et l’esprit. Cela provoque une défaillance corporelle notamment de notre système immunitaire. Les cellules toxiques finissent par se multiplier et se propager dans nos organes. Il est donc important de prendre soin de son corps que je considère comme une maison, un temple où loge notre belle lumière d’amour intérieur. En faisant régulièrement du sport et en faisant attention à la façon de se nourrir, on optimise notre santé physique.
Bien-être intellectuel
Cette notion est un peu subtile à expliquer donc je ferai de mon mieux pour que tu le comprennes. On peut parfois se perdre dans la recherche de savoir, de connaissance et d’informations jusqu’à s’en gaver et faire une indigestion. Il est important d’apprendre à réfléchir avec discernement, ne pas tout croire et garder du recul sur ce que l’on sait ou croit savoir.
Il peut s’agir d’une fuite de son intériorité, de ses émotions et de ses besoins en restant constamment dans son mental car c’est précisément lui que la société encense depuis des siècles. Ce côté intellectuel est mis en avant et vendu comme être intelligent et admirable.
Pour moi, le bien-être intellectuel se fera dans le discernement et une façon plus seine de réfléchir et d’avoir du recul sur notre façon de vivre dans ce monde. Concrètement, il s’agit de lâcher le mental et se reconnecter à son corps et son âme.
Bien-être social
Ce bien-être là n’est pas si facile que ça, je l’expérimente au quotidien. Franchement, être dans l’amour inconditionnel de son prochain tous les jours est un véritable challenge pour moi. Surtout quand je suis face à des égos têtus. Oui, je suis sûr que tu vois tout à fait de quoi je parle. Bref, malgré la difficulté, j’aspire à rester alignée avec mes valeurs chéries : amour, respect, bienveillance, tolérance, communication non violente, écoute empathique…
Pour augmenter son bien-être social, il est important d’en avoir envie au départ. Je dirais même que c’est le point essentiel. Si on ne se sent pas prêt et que l’on se force, cela créera encore plus de tensions et de mal-être. Ensuite, on trouve des stratégie saines pour amener de l’harmonie dans nos relations. Et ne pas oublier de s’amuser. Apprendre à se connaître aide grandement car bien que chacun soit unique, nous avons une manière de communiquer et de fonctionner commune. Cela aide à mieux comprendre nos semblables et développer de l’empathie et de la compréhension vis-à-vis d’eux.
Bien-être professionnel
Inutile de rappeler comme celui-ci est essentiel hein. On passe beaucoup de temps à travailler donc oui c’est une priorité de trouver des solutions de bien-être au sein de son travail, même entouré de gens pénibles. Changer de travail ou de société peut être une solution, mais elle est aussi limitée.
On peut déjà commencer par trouver une satisfaction personnelle dans son travail, se sentir épanoui. Trouver un équilibre avec nos valeurs. L’idéal étant de trouver un métier qui nous fasse vibrer, dans lequel on est doué.
Dans mes nombreuses expériences professionnelles variés, j’ai retrouvé les mêmes problèmes. Suite à cela, j’ai trouvé des habitudes pour me créer une bulle de bien-être, des outils pour évacuer rapidement le stress.
Un des problèmes majeurs c’est tout de même le manque de temps pour soi et la « dévotion » pour sa boîte et son patron. Et pour moi la seule solution est de trouver le courage de s’affirmer pour travailler moins d’heures ou bien changer radicalement de vie. C’est effrayant, et au final si c’est bénéfique pour soi et sa famille, pourquoi ne pas envisager ce genre de solutions ?
Bien-être émotionnel
Je connais bien celui-là et j’ai mis beaucoup d’années pour l’atteindre. Crois-moi, ça vaut son pesant de cacahuète. Mon bien-être général est basé sur la maîtrise saine de mes émotions à travers leurs compréhensions subtiles. On le voit bien, les émotions sont tabous et mal vues et c’est un stress général qui nous bouffe de l’intérieur. L’accumulation d’émotions non traitées se transforme en maladies bénignes puis très graves au fur et à mesure que le temps passe. Or, nous avons besoin d’apprendre à conscientiser nos émotions, les vivres pleinement dans l’instant présent, les comprendre pour les transcender.
Un outil qui a fait ses preuves depuis des milliers d’années pour se faire : le yoga.
Bien-être intérieur
En lien avec les émotions, ici, il s’agit de vérifier régulièrement comment on se sent en soi, et aussi sentir l’état de son corps. Conscientiser ses états d’âmes, ses énergies, ses humeurs… Rester connecté à la vie qui se joue en nous. Apprendre à accueillir le positif comme le négatif. C’est très sain de se sentir mal parfois, le tout étant de comprendre ce qu’il se passe.
Pour ça, il faut apprendre à lever le nez de son boulot, oser prendre du temps pour soi malgré les nombreuses obligations personnelles et professionnelles. Respirer tout simplement. Vouloir se connecter à sa lumière et à la vie.
En conclusion, même quand on vit dans un monde chaotique sur lequel on a peu d’emprise, on peut se trouver une stabilité et une forme d’équilibre à partir de ses valeurs et de son intériorité. Pour cela, on a besoin d’apprendre à se connecter à soi et se connaître afin de laisser rayonner sa joie de vivre et de la partager autour de soi.
Plan vélo : la France a-t-elle les moyens de ses ambitions ?
Le gouvernement a présenté un nouveau plan ambition qui veut démocratiser la pratique quotidienne du vélo. Mais le chemin est encore long, notamment dans les zones rurales.
Les amoureux de la Grande Boucle vont-ils se mettre en selle au quotidien ? Alors que le Tour de France s’élance samedi 1er juillet, la pratique du vélo reste encore très associée aux loisirs dans l’imaginaire collectif. Elle ne représentait que 3% des déplacements en 2019, selon des chiffres gouvernementaux. Pourtant, la petite reine possède bien des avantages face à la voiture, à l’heure de la lutte contre le réchauffement climatique.
Ce n’est pas un hasard que le sujet soit affiché comme l’une des priorités du gouvernement, qui a présenté un plan vélo ambitieux le 5 mai. Le but : développer “une culture du vélo dans tous ses aspects”, selon le ministre de la Transition écologique Christophe Béchu (document PDF). Ce plan d’action, le deuxième de l’histoire du pays, prévoit d’investir la somme record de 2 milliards d’euros sur les quatre prochaines années, et vise notamment à accélérer le développement de pistes cyclables sur tout le territoire.
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Perlucine participe aux Indies Days et remporte 2 Trophées !
Sophie Boutigny Vice-Présidente et Cécile Stokes Directrice Commerciale du Laboratoire Aquatonale ont présenté pour la 1e fois la marque Perlucine lors de la 7e édition des Indies Days organisée par Cosmétique mag au printemps 2023.
Elles ont mis en lumière les produits d’hygiène et de cosmétiques en poudre moussante instantanée devant un jury de distributeurs experts.
À l’issue de cette journée riche en apprentissages et en émotions, elles ont reçu 2 prix:
- Prix spécial du Jury : Sustainability
- Award d’argent dans la catégorie soins visage hygiène.
Lancée en 2019 et fruit d’une réflexion sur la substitution des billes de polyéthylène, Perlucine valorise la coquille d’huître sauvage, offerte par la nature et sélectionnée à la main sur la côte Morbihannaise.
Un emballage éco-conçu pour aller vers le zéro déchet
Cette ressource marine est transformée en Bretagne, pour produire :
- Des soins poudre sans eau, sans conservateurs
- Un flacon saupoudreur, le NATPACK® : étanche, nomade,
- éco-conçu & rechargeable à l’infini.
Un concept innovant
Perlucine propose un concept contenant/contenu complet, rechargeable, durable, zéro déchet et 100% français, réalisé en circuit court et local.
Encouragements pour les équipes !
Recevoir un prix au Indies Awards et notamment celui de la Sustainability est un formidable encouragement pour Sophie Boutigny et ses équipes afin de continuer à innover et à upcycler pour proposer des produits naturels et efficaces toujours plus vertueux pour la planète.
Découvrez le top 6 des recettes apéritives faciles et gourmandes de Biobleud
Les beaux jours sont là ! Biobleud vous propose de découvrir une sélection de recettes cuisinées avec ses délicieuses pâtes à tarte et crêpes 100% Bio.
Faites le plein d’idées pour préparer un apéro facile, pas cher et sans passer trop de temps en cuisiner. Misez sur le fait maison, avec des recettes simples, originales pour surprendre vos invités !
Découvrez vite le top 6 de ces recettes apéritives gourmandes, idéales pour une dégustation en famille ou entre amis !
Pour consulter les différentes recettes en détail, rendez-vous sur ici :
Envie d’une pause salée ? Une fois garnie, il suffit de découper de d’enrouler la pâte à pizza pour obtenir de délicieux sticks au jambon et à la mozzarella. Avec la Pâte à pizza familiale Biobleud aux céréales complètes, on vous garantit un apéritif riche en saveurs !
Simple et rapide à réaliser, optez pour ces jolis roulés à la tapenade à cuisiner avec la Pâte feuilletée carrée pur beurre Biobleud. Très esthétique sur un buffet partagé !
Apéritif ou brunch ? Découvrez cette savoureuse recette d’empanadas aux saveurs basques à réaliser avec la Pâte brisée pur beurre Biobleud pour des bouchées moelleuses.
Succombez à ces délicieuses petites pizzas aux saveurs printanières, parsemées de pétales de fleurs ! Avec son format rectangulaire, la Pâte à pizza familiale se prête aisément à toutes les découpes. Ces parts généreuses sont idéales pour une dégustation entre amis !
Avec seulement 2 ingrédients, vous succomberez forcément à ces minis croissants au comté à réaliser avec la Pâte feuilletée pur beurre pour encore plus de gourmandise, un vrai régal ! Les saveurs de céréales complètes relèvent à merveille le goût caractéristique du fromage. On vous laisse apprécier.
Très simple à réaliser, quelques tranches de saumon ou de truite, des dès de pommes vertes suffisent à sublimer les minis blinis moelleux Biobleud !
Le tour est joué ! Il ne vous reste plus qu’à déguster, sous oublier de partager les recettes à vos convives.
Bon appétit.
Ah juillet, le mois de tous les possibles !
Le pied d’alouette est la fleur représentative des natifs de juillet. Cette plante représente la délicatesse, le cœur ouvert, la douceur et la bienveillance. Elle symbolise la légèreté, l’amour et la grâce. Bon prélude pour un été réussi…
Juillet évoque également les barbecues entre amis, la plage, le soleil, les rencontres en vacances, l’amour fugace… D’ailleurs, le 6 juillet est la Journée internationale du baiser ! Après cette pandémie dévastatrice, faisons le point sur notre traditionnelle bise française ! A-t’elle toujours la côte ? Le check l’a-t-il détrônée ? Le check vs la bise, post covid…
Et sur nos plages, que nous aimons de sables fins, propres, avec une eau limpide et bleue turquoise, n’en profiterions-nous pas pour organiser le 3 juillet, qui est la Journée mondiale sans sacs plastique, un nettoyage de nos plages ? Souvenons-nous lors du mondial 2018, les spectateurs japonais ramassant leurs déchets à l’issu du match Japon-Belgique, cela avait étonné tout le monde à l’époque ! Ne serait-il pas logique de nettoyer nous-même nos plages que nous utilisons et aimons bien propres ?
Alors plantons des pieds d’alouette sans oublier tous les symboles qu’elle représente !
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IDÉES RECETTES
La pile rechargeable : une solution concrète pour réduire notre impact environnemental
En France, 1,2 milliard de piles sont vendues chaque année, et seulement 15 % de ce marché concernent les piles rechargeables.
Pourtant cette solution d’énergie portable est bien plus respectueuse de l’environnement :
- 1 pile rechargeable = 2000 piles alcalines à usage unique.
- Elles sont fabriquées à partir de 10 % de matériaux recyclés et sont recyclables à plus de 90 %.
Et elle est aussi intéressante pour le porte-monnaie puisqu’elles s’utiliseront bien plus longtemps et proposeront des performances supérieures aux piles alcalines, particulièrement dans les appareils énergivores. Sachant qu’à l’achat, une pile rechargeable coûte 3€ contre 1,5€ pour une pile alcaline…
Aujourd’hui, en France, 80 % des piles sont collectées pour le recyclage, soit près de 10 000 tonnes (le poids de deux Tour Eiffel). Un chiffre positif.
Cependant, privilégier les piles rechargeables réduit davantage l’impact environnemental : l’usage d’une pile rechargeable, c’est 2000 piles et 34kg de métaux lourds en moins en point de collecte !
GP Batteries : une solution performante, économique et écologique
Expert depuis 30 ans dans le secteur des batteries de piles primaires jetables et des solutions rechargeables, GP Batteries œuvre dans la construction d’un avenir plus vert sur le long terme. Premier fabricant mondial de piles rechargeables, dites NiMH, et troisième de piles alcalines, GP Batteries a misé sur l’innovation et la durabilité depuis sa création en 1964 à Hong Kong. En 1997, il devient le premier industriel au monde à commercialiser la pile rechargeable et le chargeur de batteries (le GP PowerBank 1).
Aujourd’hui, la société possède 30 ans d’expertise en production et distribution de solutions de batteries pour l’industrie et les milieux professionnels et de solutions de batteries pour le grand public – piles rechargeables, piles alcalines, piles boutons et chargeurs portables pour tout objet se chargeant par port USB.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.gpbatteries.fr
Coloration végétale et respect de l’environnement
La coloration végétale est exclusivement constituée de plantes broyées et réduites en poudre ultra fine pour permettre leur application sur les cheveux.
En privilégiant l’utilisation de plantes tinctoriales et en refusant l’utilisation de substances chimiques polluantes, les coiffeurs qui choisissent le naturel contribuent à leur façon à la réduction de la pollution environnementale : une fois rincés, les produits à la formule 100 % naturelle retournent à la nature sans effets néfastes pour l’environnement, permettant ainsi de préserver la planète sans polluer les nappes phréatiques et les rivières.
Elle prend soin des coiffeurs
Dans leur vie professionnelle, les coiffeurs travaillent en présence de coloration chimique en moyenne 220 jours par an.
Le coiffeur passe donc 13 430 heures au contact de produits tous plus dangereux les uns que les autres, tant pour sa santé physique que psychique (car les atteintes neurologiques ne semblent pas rares) : les perturbateurs endocriniens présents dans les produits colorants chimiques sont désormais connus, mais les neurotoxiques beaucoup moins, alors qu’ils sont tout autant dévastateurs ; tout comme les problèmes respiratoires qui touchent pourtant de nombreux coiffeurs.
Elle prend soin des femmes enceintes et les personnes ayant eu des cancers
Appliqués sur les cheveux et laissés en pause plusieurs minutes, les produits colorants non naturels ne respectent pas la physiologie du cheveu et agissent même contre la nature des cheveux et du cuir chevelu : ils entraînent d’abord un phénomène de peroxydation, puis une dépigmentation pour ensuite insérer les pigments artificiels et repigmenter finalement le cheveu.
L’application d’une coloration capillaire chimique est donc fortement déconseillée aux personnes ayant reçu une chimiothérapie.
Sans compter qu’à la suite d’un cancer, la tolérance aux substances toxiques tels que l’ammoniaque et le silicone est très faible ; et que la repousse des cheveux est considérablement altérée par la coloration chimique.
En parallèle, les femmes enceintes peuvent également faire des colorations végétales en toute confiance !
Globalement, et pour tous, la coloration végétale est bénéfique pour la santé de tous car elle permet d’éviter de faire pénétrer dans le bulbe capillaire des substances chimiques, qui vont ensuite être véhiculées dans le sang et causer d’éventuelles bio-accumulations et pathologies.
Les plantes procurent au contraire tous leurs bienfaits aux cheveux et se trouvent en parfaite affinité avec eux.
Biocoiff’, 26 adresses en France, 3 à l’étranger
Privilégiant l’utilisation de plantes tinctoriales pour leurs colorations, les salons et franchises Biocoiff’ agissent de façon responsable et respectueuse de l’environnement, mais aussi de la santé de chacun !
On y trouve d’ailleurs des odeurs marquées de plantes et de nature, rendant l’atmosphère bien plus agréable que dans la plupart des salons de coiffure…
Les charlottes, la cellophane et les gants sont par ailleurs en amidon de maïs, 100 % recyclables et 100 % biodégradables.
Et pour que la coloration végétale profite au plus grand nombre, BIOCOIFF’ a ouvert (et continue d’ouvrir en permanence) plusieurs salons en région parisienne, en province et à même l’étranger (Italie, Portugal).
Une franchise a également été créée pour former les professionnels de la coiffure…
Retrouvez l’E-boutique et les adresses biocoiff’
sur le site www.biocoiff.com
10 jours de bien-être holistique en Thaïlande
Immersion en Mer de Chine dans une île 100% écolo !
Cours de yoga, méditation, respiration, automassages, initiation au Kobido, ateliers bien-être, découverte de l’île…
du 28 décembre 2023 au 6 janvier 2024 (inclus)
et du 17 au 26 février (inclus)
Le lieu : L’île de Koh Tan, au sud de Koh Samui
À peine une trentaine d’habitants thaï, qui vous séduiront par un accueil chaleureux et sincère. Si vous aimez Mère Nature, les animaux sauvages, une flore marine et terrestre luxuriante, cette petite île est faite pour vous ! Il n’y a pas d’électricité, tout se fait au solaire avec l’aide épisodique du générateur. Pas de voiture, juste quelques voiturettes. Pas d’hôtel car Koh Tan est préservée de toute construction moderne et le dépaysement est total. Il s’agit d’un joyau, d’un véritable petit paradis. C’est une île à la fois sauvage et très accueillante.
Koh Tan se situe en pleine mer de Chine. Sa superficie est de 7,5 km2. A environ 15 à 20 mn de Koh Samui (île du golfe de Thaïlande située dans le sud). Vous y serez acheminé en long-tail (barques en bois à longue queue, très sûres et qui peuvent vous mener en mer, sur les cours d’eau, les lacs ou les étangs).
Plus d’infos sur l’île, ces plages, le restaurant et ses attraits et son infrastructure… sa population.
Découvrez ici, sa faune et sa flore…
Pour repérer l’île sur un plan, c’est ici…
Votre séjour (bungalows, restauration, cours de yoga) se fera essentiellement à Koh Tan Village. Nos délicieux hôtes Meesak et sa femme Any se feront un plaisir de vous rendre ce séjour inoubliable.
La praticienne, Fanny Guichet
Rédactrice d’un magazine écolo-pratique depuis 12 ans, Fanny s’est parallèlement formée à de multiples pratiques naturelles de santé et de bien-être. Son attention, ses connaissances et sa douceur vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps, votre peau, votre tête. Son intention étant de vous amener à regarder vers l’intérieur pour mieux vous écouter et répondre à vos propres besoins. L’une de ses devises : Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu imagines, tu le crées – Bouddha.
Certifiée en réflexologie plantaire / facile et dorsale, massage et techniques ayurvédiques, reiki, shiatsu, pranathérapie, hatha, vinyasa et yin yoga, … pour en savoir plus sur Fanny, cliquez ici…
Journée type
Le matin avec Fanny
Immergés dans la nature abondante que nous offre cette petite île sauvage, vous commencerez vos journées dans la douceur et l’observation de vos sensations avec des temps de méditation pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent. Pour optimiser votre capacité respiratoire, des exercices de respiration viendront compléter ces temps de pleine conscience.
Basés sur le hatha, le yin et le vinyasa, des cours de yoga adaptés à tous niveaux vous seront également proposés afin de vous connecter à votre corps, faire circuler les énergies, créer de l’espace, gagner en fluidité, débloquer les stagnations, soulager les éventuelles tensions physiques et émotionnelles, trouver calme et sérénité, etc.
Les fins de matinées se feront autour d’ateliers bien-être pour vous faire expérimenter différentes techniques en vue de réguler votre corps. L’idée étant de vous proposer des outils concrets à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours, une fois rentré à la maison.
Au programme des ateliers :
- Salutations au soleil et postures de guerriers : pas a pas détaillé pour apprendre à bien se placer
- Initiation sur les chakras et les méridiens : les comprendre et apprendre comment les travailler
- Le stress et ses effets : le comprendre pour apprendre à mieux le gérer
- Pranayama : travail et maîtrise du souffle via différentes techniques de respiration pour, entre autres, calmer le système nerveux
- Auto-massage ayurvédique du crâne : apprendre à soulager les tensions via un toucher spécifique de certains points marmas
- Lifting naturel du visage et du cou : apprendre des gestes simples pour optimiser naturellement son capital jeunesse au quotidien (avec des conseils sur les huiles à utiliser en fonction de sa peau)
Possibilités d’initiations à l’ayurveda, connaître sa constitution et ses besoins, ainsi que certains rituels adaptés pour y répondre.
L’après-midi
Tout au long de votre séjour, nous aurons à cœur de vous faire découvrir les merveilles de cette île magique :
Balade dans la forêt de mangrove, baignades dans le lagon ou sur les plages de Koh Tan, ascension jusqu’au Big Buddha avec une vue à 360°, tour de l’île en voiturette sur les hauteurs pour vous en mettre plein les mirettes, un coucou aux Bats (les chauves-souris les plus petites du monde) réfugiées dans la grotte de Mr Dam. Sur votre route, vous croiserez certainement des buffalos et des cochons sauvages, des varans (une sorte de lézard préhistorique pouvant atteindre 3 m de long), une multitude d’oiseaux (287 espèces ont été répertoriées sur l’île) et de papillons, des écureuils, des gecko tokay (symboles de chance qui se nourrit d’insectes nuisibles). La biodiversité y est incroyable.
À la tombée du jour, en levant le nez, vous verrez les plus grandes chauves-souris du monde rejoindre Koh Samui pour y déguster leurs fruits préférés (elles peuvent atteindre 1,70 m d’envergure). Vous pourrez cueillir des fleurs comestibles, enchanter votre regard par une forêt luxuriante, voir le temple de l’île. À la suite d’un ramassage de magnifiques coquillages sur les plus belles plages de l’île, on pourra vous guider pour vous permettre de réaliser vos propres créations (mobiles, colliers, bracelets, …).
En option
(À réserver sur place), vous pourrez découvrir les îles alentours à bord d’un long tail, dont Koh Matsum, l’île aux cochons, ou Koh Rap, une île paradisiaque avec des plages de sable blanc, des cerfs, des biches et des daims. Le snorkeling (palme, masque, tuba) vous permettra de découvrir les fonds marins de Koh Tan à la découverte des poissons multicolores non loin de la barrière de corail. Une pêche au barracuda, du kayak dans le lagon… Vous pourrez aussi suivre des cours de cuisine Thaï, faire du shopping à Koh Samui….
Tarifs all inclusive (hors vol)
Ces tarifs comprennent le logement en bungalow dans un lit double, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les cours et les ateliers le matin. La découverte de l’île l’après-midi. Boissons incluses : eau, thé et café à volonté. D’autres boissons telles que des jus de fruits frais, de l’eau de coco… seront à prévoir en plus. Le vol n’est pas compris.
Au choix menus végan, végétariens et flexitariens (supplément en option)
- Pour 1 personne : 2600 €
- Pour 2 personnes : 4400 €
- Pour 2 personnes dont un accompagnant (sans les cours du matin): 3500 €
Pour réserver : envoyer un mail à fanny@inspirequilibre.fr
Vous avez des questions ? Appelez au 06 73 86 94 73 !
Conditions de règlement : 50 % à la réservation et le solde avant le 30 novembre
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Bioseptyl propose des brosses à dents en bois et en plastique recyclé (et recyclable !), selon un modèle d’économie circulaire exclusif et certifié Origine France Garantie.
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Theratex, la technologie du bien-être
Vous cherchez une méthode naturelle pour apaiser vos tensions musculaires et articulaires ? Nous aussi, et on a cherché pendant longtemps ! Et si, la solution à notre bien-être pouvait être aussi simple que de s’habiller et aussi naturelle qu’une goutte d’eau.
Notre corps est composé à 70% d’eau et c’est grâce à cette masse d’eau importante que les fréquences du minéral enregistré dans le fil de nos textiles peuvent agir sur les douleurs et restructurer les cellules endommagées du vivant.
Les zones ciblées, notamment les tensions, avec de légères montées en température orientent l’impact des minéraux. L’impact du tissu informé sur l’eau du corps provoque une régulation de l’acidité dans la zone lésée, en modifiant le terrain inflammatoire, cela conduit à une réduction significative de la douleur.
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Soulagez-vous simplement en portant notre vêtement.
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Transformer sa façon de vivre en étant aligné avec ses valeurs
As-tu remarqué comme le monde change radicalement vite depuis quelques années ? Je ne te parle pas d’innovation ou de « progrès » mais plutôt d’une prise de conscience collective sur la société superficielle et malade dans laquelle on s’est enfermé.
J’ai ressenti beaucoup d’inconfort et d’impuissance à laisser des « dirigeants » inappropriés prendre des décisions à ma place. J’ai été perdue dans des vagues d’injustices, de dérives malsaines et c’était terrifiant. Pourtant, j’ai réussi à transformer ma vie dans ce chaos qui semble s’éterniser encore au quotidien.
Accepter ce qui est
Alors oui c’est plus facile à écrire qu’à appliquer tous les jours. Ici, je t’invite à accueillir l’impermanence de la vie, les tracas du quotidien et cette impuissance que l’on ressent au sein de cette société inadéquate à la vie. On ne peut pas changer le monde tout seul, ni attendre un miracle ou un sauveur. Mais on peut déjà amorcer une transformation personnelle interne qui finira par influencer collectivement notre quotidien.
Vivre dans l’incertitude est frustrant et stressant. Ces dernières années nous l’ont bien montrée et trouver un équilibre au milieu de l’inconfort et de l’imprévu n’est pas simple. Cependant, plonger dans l’angoisse de l’impermanence m’a permise de trouver une stabilité puissante en moi.
Oui, je te parle à nouveau de lumière divine, d’amour intérieur car c’est bien la seule chose éternelle, stable et puissante qui existe dans l’univers. Et ça tombe bien elle présente en chacun de nous. Suite à cette prise de conscience, j’ai pu à nouveau transformer ma façon de vivre, c’est à dire trouver un équilibre dans un monde qui change trop vite pour moi, aligné à mes valeurs qui disparaissent concrètement de cette société désespérante.
Se créer du bien-être en soi et autour de soi
Se créer du bien-être interne va te permettre de développer une force tranquille au milieu du chaos. Je t’invite à la développer dans 6 domaines de ta vie afin de la rendre plus joyeuse et paisible. Tout en travaillant sur la résilience, car c’est avec elle que tu pourras mieux traverser les changements rapides que l’on subit.
Bien-être physique
Nos pensées anxiogènes intoxiquent le corps et l’esprit. Cela provoque une défaillance corporelle notamment de notre système immunitaire. Les cellules toxiques finissent par se multiplier et se propager dans nos organes. Il est donc important de prendre soin de son corps que je considère comme une maison, un temple où loge notre belle lumière d’amour intérieur. En faisant régulièrement du sport et en faisant attention à la façon de se nourrir, on optimise notre santé physique.
Bien-être intellectuel
Cette notion est un peu subtile à expliquer donc je ferai de mon mieux pour que tu le comprennes. On peut parfois se perdre dans la recherche de savoir, de connaissance et d’informations jusqu’à s’en gaver et faire une indigestion. Il est important d’apprendre à réfléchir avec discernement, ne pas tout croire et garder du recul sur ce que l’on sait ou croit savoir.
Il peut s’agir d’une fuite de son intériorité, de ses émotions et de ses besoins en restant constamment dans son mental car c’est précisément lui que la société encense depuis des siècles. Ce côté intellectuel est mis en avant et vendu comme être intelligent et admirable.
Pour moi, le bien-être intellectuel se fera dans le discernement et une façon plus seine de réfléchir et d’avoir du recul sur notre façon de vivre dans ce monde. Concrètement, il s’agit de lâcher le mental et se reconnecter à son corps et son âme.
Bien-être social
Ce bien-être là n’est pas si facile que ça, je l’expérimente au quotidien. Franchement, être dans l’amour inconditionnel de son prochain tous les jours est un véritable challenge pour moi. Surtout quand je suis face à des égos têtus. Oui, je suis sûr que tu vois tout à fait de quoi je parle. Bref, malgré la difficulté, j’aspire à rester alignée avec mes valeurs chéries : amour, respect, bienveillance, tolérance, communication non violente, écoute empathique…
Pour augmenter son bien-être social, il est important d’en avoir envie au départ. Je dirais même que c’est le point essentiel. Si on ne se sent pas prêt et que l’on se force, cela créera encore plus de tensions et de mal-être. Ensuite, on trouve des stratégie saines pour amener de l’harmonie dans nos relations. Et ne pas oublier de s’amuser. Apprendre à se connaître aide grandement car bien que chacun soit unique, nous avons une manière de communiquer et de fonctionner commune. Cela aide à mieux comprendre nos semblables et développer de l’empathie et de la compréhension vis-à-vis d’eux.
Bien-être professionnel
Inutile de rappeler comme celui-ci est essentiel hein. On passe beaucoup de temps à travailler donc oui c’est une priorité de trouver des solutions de bien-être au sein de son travail, même entouré de gens pénibles. Changer de travail ou de société peut être une solution, mais elle est aussi limitée.
On peut déjà commencer par trouver une satisfaction personnelle dans son travail, se sentir épanoui. Trouver un équilibre avec nos valeurs. L’idéal étant de trouver un métier qui nous fasse vibrer, dans lequel on est doué.
Dans mes nombreuses expériences professionnelles variés, j’ai retrouvé les mêmes problèmes. Suite à cela, j’ai trouvé des habitudes pour me créer une bulle de bien-être, des outils pour évacuer rapidement le stress.
Un des problèmes majeurs c’est tout de même le manque de temps pour soi et la « dévotion » pour sa boîte et son patron. Et pour moi la seule solution est de trouver le courage de s’affirmer pour travailler moins d’heures ou bien changer radicalement de vie. C’est effrayant, et au final si c’est bénéfique pour soi et sa famille, pourquoi ne pas envisager ce genre de solutions ?
Bien-être émotionnel
Je connais bien celui-là et j’ai mis beaucoup d’années pour l’atteindre. Crois-moi, ça vaut son pesant de cacahuète. Mon bien-être général est basé sur la maîtrise saine de mes émotions à travers leurs compréhensions subtiles. On le voit bien, les émotions sont tabous et mal vues et c’est un stress général qui nous bouffe de l’intérieur. L’accumulation d’émotions non traitées se transforme en maladies bénignes puis très graves au fur et à mesure que le temps passe. Or, nous avons besoin d’apprendre à conscientiser nos émotions, les vivres pleinement dans l’instant présent, les comprendre pour les transcender.
Un outil qui a fait ses preuves depuis des milliers d’années pour se faire : le yoga.
Bien-être intérieur
En lien avec les émotions, ici, il s’agit de vérifier régulièrement comment on se sent en soi, et aussi sentir l’état de son corps. Conscientiser ses états d’âmes, ses énergies, ses humeurs… Rester connecté à la vie qui se joue en nous. Apprendre à accueillir le positif comme le négatif. C’est très sain de se sentir mal parfois, le tout étant de comprendre ce qu’il se passe.
Pour ça, il faut apprendre à lever le nez de son boulot, oser prendre du temps pour soi malgré les nombreuses obligations personnelles et professionnelles. Respirer tout simplement. Vouloir se connecter à sa lumière et à la vie.
En conclusion, même quand on vit dans un monde chaotique sur lequel on a peu d’emprise, on peut se trouver une stabilité et une forme d’équilibre à partir de ses valeurs et de son intériorité. Pour cela, on a besoin d’apprendre à se connecter à soi et se connaître afin de laisser rayonner sa joie de vivre et de la partager autour de soi.
Plan vélo : la France a-t-elle les moyens de ses ambitions ?
Le gouvernement a présenté un nouveau plan ambition qui veut démocratiser la pratique quotidienne du vélo. Mais le chemin est encore long, notamment dans les zones rurales.
Les amoureux de la Grande Boucle vont-ils se mettre en selle au quotidien ? Alors que le Tour de France s’élance samedi 1er juillet, la pratique du vélo reste encore très associée aux loisirs dans l’imaginaire collectif. Elle ne représentait que 3% des déplacements en 2019, selon des chiffres gouvernementaux. Pourtant, la petite reine possède bien des avantages face à la voiture, à l’heure de la lutte contre le réchauffement climatique.
Ce n’est pas un hasard que le sujet soit affiché comme l’une des priorités du gouvernement, qui a présenté un plan vélo ambitieux le 5 mai. Le but : développer “une culture du vélo dans tous ses aspects”, selon le ministre de la Transition écologique Christophe Béchu (document PDF). Ce plan d’action, le deuxième de l’histoire du pays, prévoit d’investir la somme record de 2 milliards d’euros sur les quatre prochaines années, et vise notamment à accélérer le développement de pistes cyclables sur tout le territoire.
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Perlucine participe aux Indies Days et remporte 2 Trophées !
Sophie Boutigny Vice-Présidente et Cécile Stokes Directrice Commerciale du Laboratoire Aquatonale ont présenté pour la 1e fois la marque Perlucine lors de la 7e édition des Indies Days organisée par Cosmétique mag au printemps 2023.
Elles ont mis en lumière les produits d’hygiène et de cosmétiques en poudre moussante instantanée devant un jury de distributeurs experts.
À l’issue de cette journée riche en apprentissages et en émotions, elles ont reçu 2 prix:
- Prix spécial du Jury : Sustainability
- Award d’argent dans la catégorie soins visage hygiène.
Lancée en 2019 et fruit d’une réflexion sur la substitution des billes de polyéthylène, Perlucine valorise la coquille d’huître sauvage, offerte par la nature et sélectionnée à la main sur la côte Morbihannaise.
Un emballage éco-conçu pour aller vers le zéro déchet
Cette ressource marine est transformée en Bretagne, pour produire :
- Des soins poudre sans eau, sans conservateurs
- Un flacon saupoudreur, le NATPACK® : étanche, nomade,
- éco-conçu & rechargeable à l’infini.
Un concept innovant
Perlucine propose un concept contenant/contenu complet, rechargeable, durable, zéro déchet et 100% français, réalisé en circuit court et local.
Encouragements pour les équipes !
Recevoir un prix au Indies Awards et notamment celui de la Sustainability est un formidable encouragement pour Sophie Boutigny et ses équipes afin de continuer à innover et à upcycler pour proposer des produits naturels et efficaces toujours plus vertueux pour la planète.
Découvrez le top 6 des recettes apéritives faciles et gourmandes de Biobleud
Les beaux jours sont là ! Biobleud vous propose de découvrir une sélection de recettes cuisinées avec ses délicieuses pâtes à tarte et crêpes 100% Bio.
Faites le plein d’idées pour préparer un apéro facile, pas cher et sans passer trop de temps en cuisiner. Misez sur le fait maison, avec des recettes simples, originales pour surprendre vos invités !
Découvrez vite le top 6 de ces recettes apéritives gourmandes, idéales pour une dégustation en famille ou entre amis !
Pour consulter les différentes recettes en détail, rendez-vous sur ici :
Envie d’une pause salée ? Une fois garnie, il suffit de découper de d’enrouler la pâte à pizza pour obtenir de délicieux sticks au jambon et à la mozzarella. Avec la Pâte à pizza familiale Biobleud aux céréales complètes, on vous garantit un apéritif riche en saveurs !
Simple et rapide à réaliser, optez pour ces jolis roulés à la tapenade à cuisiner avec la Pâte feuilletée carrée pur beurre Biobleud. Très esthétique sur un buffet partagé !
Apéritif ou brunch ? Découvrez cette savoureuse recette d’empanadas aux saveurs basques à réaliser avec la Pâte brisée pur beurre Biobleud pour des bouchées moelleuses.
Succombez à ces délicieuses petites pizzas aux saveurs printanières, parsemées de pétales de fleurs ! Avec son format rectangulaire, la Pâte à pizza familiale se prête aisément à toutes les découpes. Ces parts généreuses sont idéales pour une dégustation entre amis !
Avec seulement 2 ingrédients, vous succomberez forcément à ces minis croissants au comté à réaliser avec la Pâte feuilletée pur beurre pour encore plus de gourmandise, un vrai régal ! Les saveurs de céréales complètes relèvent à merveille le goût caractéristique du fromage. On vous laisse apprécier.
Très simple à réaliser, quelques tranches de saumon ou de truite, des dès de pommes vertes suffisent à sublimer les minis blinis moelleux Biobleud !
Le tour est joué ! Il ne vous reste plus qu’à déguster, sous oublier de partager les recettes à vos convives.
Bon appétit.
Ah juillet, le mois de tous les possibles !
Le pied d’alouette est la fleur représentative des natifs de juillet. Cette plante représente la délicatesse, le cœur ouvert, la douceur et la bienveillance. Elle symbolise la légèreté, l’amour et la grâce. Bon prélude pour un été réussi…
Juillet évoque également les barbecues entre amis, la plage, le soleil, les rencontres en vacances, l’amour fugace… D’ailleurs, le 6 juillet est la Journée internationale du baiser ! Après cette pandémie dévastatrice, faisons le point sur notre traditionnelle bise française ! A-t’elle toujours la côte ? Le check l’a-t-il détrônée ? Le check vs la bise, post covid…
Et sur nos plages, que nous aimons de sables fins, propres, avec une eau limpide et bleue turquoise, n’en profiterions-nous pas pour organiser le 3 juillet, qui est la Journée mondiale sans sacs plastique, un nettoyage de nos plages ? Souvenons-nous lors du mondial 2018, les spectateurs japonais ramassant leurs déchets à l’issu du match Japon-Belgique, cela avait étonné tout le monde à l’époque ! Ne serait-il pas logique de nettoyer nous-même nos plages que nous utilisons et aimons bien propres ?
Alors plantons des pieds d’alouette sans oublier tous les symboles qu’elle représente !
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IDÉES RECETTES
La pile rechargeable : une solution concrète pour réduire notre impact environnemental
En France, 1,2 milliard de piles sont vendues chaque année, et seulement 15 % de ce marché concernent les piles rechargeables.
Pourtant cette solution d’énergie portable est bien plus respectueuse de l’environnement :
- 1 pile rechargeable = 2000 piles alcalines à usage unique.
- Elles sont fabriquées à partir de 10 % de matériaux recyclés et sont recyclables à plus de 90 %.
Et elle est aussi intéressante pour le porte-monnaie puisqu’elles s’utiliseront bien plus longtemps et proposeront des performances supérieures aux piles alcalines, particulièrement dans les appareils énergivores. Sachant qu’à l’achat, une pile rechargeable coûte 3€ contre 1,5€ pour une pile alcaline…
Aujourd’hui, en France, 80 % des piles sont collectées pour le recyclage, soit près de 10 000 tonnes (le poids de deux Tour Eiffel). Un chiffre positif.
Cependant, privilégier les piles rechargeables réduit davantage l’impact environnemental : l’usage d’une pile rechargeable, c’est 2000 piles et 34kg de métaux lourds en moins en point de collecte !
GP Batteries : une solution performante, économique et écologique
Expert depuis 30 ans dans le secteur des batteries de piles primaires jetables et des solutions rechargeables, GP Batteries œuvre dans la construction d’un avenir plus vert sur le long terme. Premier fabricant mondial de piles rechargeables, dites NiMH, et troisième de piles alcalines, GP Batteries a misé sur l’innovation et la durabilité depuis sa création en 1964 à Hong Kong. En 1997, il devient le premier industriel au monde à commercialiser la pile rechargeable et le chargeur de batteries (le GP PowerBank 1).
Aujourd’hui, la société possède 30 ans d’expertise en production et distribution de solutions de batteries pour l’industrie et les milieux professionnels et de solutions de batteries pour le grand public – piles rechargeables, piles alcalines, piles boutons et chargeurs portables pour tout objet se chargeant par port USB.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.gpbatteries.fr
Coloration végétale et respect de l’environnement
La coloration végétale est exclusivement constituée de plantes broyées et réduites en poudre ultra fine pour permettre leur application sur les cheveux.
En privilégiant l’utilisation de plantes tinctoriales et en refusant l’utilisation de substances chimiques polluantes, les coiffeurs qui choisissent le naturel contribuent à leur façon à la réduction de la pollution environnementale : une fois rincés, les produits à la formule 100 % naturelle retournent à la nature sans effets néfastes pour l’environnement, permettant ainsi de préserver la planète sans polluer les nappes phréatiques et les rivières.
Elle prend soin des coiffeurs
Dans leur vie professionnelle, les coiffeurs travaillent en présence de coloration chimique en moyenne 220 jours par an.
Le coiffeur passe donc 13 430 heures au contact de produits tous plus dangereux les uns que les autres, tant pour sa santé physique que psychique (car les atteintes neurologiques ne semblent pas rares) : les perturbateurs endocriniens présents dans les produits colorants chimiques sont désormais connus, mais les neurotoxiques beaucoup moins, alors qu’ils sont tout autant dévastateurs ; tout comme les problèmes respiratoires qui touchent pourtant de nombreux coiffeurs.
Elle prend soin des femmes enceintes et les personnes ayant eu des cancers
Appliqués sur les cheveux et laissés en pause plusieurs minutes, les produits colorants non naturels ne respectent pas la physiologie du cheveu et agissent même contre la nature des cheveux et du cuir chevelu : ils entraînent d’abord un phénomène de peroxydation, puis une dépigmentation pour ensuite insérer les pigments artificiels et repigmenter finalement le cheveu.
L’application d’une coloration capillaire chimique est donc fortement déconseillée aux personnes ayant reçu une chimiothérapie.
Sans compter qu’à la suite d’un cancer, la tolérance aux substances toxiques tels que l’ammoniaque et le silicone est très faible ; et que la repousse des cheveux est considérablement altérée par la coloration chimique.
En parallèle, les femmes enceintes peuvent également faire des colorations végétales en toute confiance !
Globalement, et pour tous, la coloration végétale est bénéfique pour la santé de tous car elle permet d’éviter de faire pénétrer dans le bulbe capillaire des substances chimiques, qui vont ensuite être véhiculées dans le sang et causer d’éventuelles bio-accumulations et pathologies.
Les plantes procurent au contraire tous leurs bienfaits aux cheveux et se trouvent en parfaite affinité avec eux.
Biocoiff’, 26 adresses en France, 3 à l’étranger
Privilégiant l’utilisation de plantes tinctoriales pour leurs colorations, les salons et franchises Biocoiff’ agissent de façon responsable et respectueuse de l’environnement, mais aussi de la santé de chacun !
On y trouve d’ailleurs des odeurs marquées de plantes et de nature, rendant l’atmosphère bien plus agréable que dans la plupart des salons de coiffure…
Les charlottes, la cellophane et les gants sont par ailleurs en amidon de maïs, 100 % recyclables et 100 % biodégradables.
Et pour que la coloration végétale profite au plus grand nombre, BIOCOIFF’ a ouvert (et continue d’ouvrir en permanence) plusieurs salons en région parisienne, en province et à même l’étranger (Italie, Portugal).
Une franchise a également été créée pour former les professionnels de la coiffure…
Retrouvez l’E-boutique et les adresses biocoiff’
sur le site www.biocoiff.com
Comment réussir son barbecue estival ?
Ah, un barbecue estival, une excellente idée ! Les barbecues sont une tradition populaire pendant les mois d’été, offrant une occasion de se réunir avec des amis et de la famille pour profiter d’une délicieuse cuisine en plein air. Voici quelques conseils pour organiser un barbecue réussi :
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Choisissez un emplacement approprié : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour accueillir tous les invités et pour cuisiner en toute sécurité. Vérifiez également les règles locales concernant l’utilisation des barbecues et assurez-vous de respecter les consignes de sécurité.
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Préparez votre matériel : Assurez-vous que votre barbecue est en bon état de fonctionnement. Nettoyez-le soigneusement avant de l’utiliser. Assurez-vous d’avoir suffisamment de charbon de bois, de propane ou d’autres combustibles, ainsi que tous les ustensiles de cuisine nécessaires.
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Planifiez le menu : Réfléchissez aux plats que vous souhaitez préparer. Les hamburgers, les hot-dogs, les brochettes de viande et de légumes, les côtelettes de porc et les légumes grillés sont des options populaires. Prévoyez également des accompagnements comme des salades, des pains et des condiments.
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Préparez la nourriture à l’avance : Si possible, marinez la viande et les légumes la veille pour leur donner plus de saveur. Préparez les salades et les accompagnements quelques heures à l’avance, en veillant à les garder au réfrigérateur jusqu’au moment de les servir.
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Créez une atmosphère agréable : Décorez l’espace avec des guirlandes lumineuses, des lanternes ou des fleurs pour créer une ambiance chaleureuse. Prévoyez des jeux ou des activités pour divertir vos invités, comme le badminton, le frisbee ou les cartes.
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Assurez-vous d’avoir des options pour tous les régimes alimentaires : Prévoyez des alternatives végétariennes ou véganes pour les invités qui ne consomment pas de viande. Vous pouvez proposer des légumes grillés, des hamburgers végétariens ou des saucisses végétaliennes.
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Soyez attentif à la sécurité : Assurez-vous de suivre toutes les précautions de sécurité lors de l’utilisation du barbecue. Gardez un extincteur à portée de main et éloignez les enfants et les animaux domestiques de la zone de cuisson.
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Amusez-vous ! Profitez de l’occasion pour vous détendre, discuter avec vos invités et savourer de délicieuses grillades. N’oubliez pas de prendre des photos pour immortaliser ces moments joyeux.
J’espère que ces conseils vous aideront à organiser un barbecue estival mémorable. Bonne préparation et bon appétit !
Le check vs la bise, post covid
La Journée internationale du baiser est célébrée le 6 juillet de chaque année. Cette journée met l’accent sur l’importance du baiser en tant que geste d’affection, de romance et de connexion entre les individus.
Le baiser est une forme universelle de communication et d’expression d’amour, de tendresse et d’intimité. Il existe de nombreuses façons de s’embrasser, allant des baisers doux et chastes aux baisers passionnés. Le baiser peut être partagé entre des couples amoureux, des amis, des membres de la famille et même des animaux.
La Journée internationale du baiser encourage les gens à célébrer cette forme d’affection en embrassant leurs proches, en exprimant leur amour et en renforçant leurs relations. C’est également une occasion de promouvoir la tendresse et la compréhension mutuelle à travers le geste symbolique du baiser.
Qu’en est-il après le Covid-19? Avons-nous repris nos anciennes habitudes de faire la bise?
Les attitudes et les préférences individuelles peuvent varier considérablement. Certaines personnes peuvent se sentir à l’aise de reprendre les gestes d’affection tels que les baisers, tandis que d’autres peuvent être plus réticentes en raison de préoccupations sanitaires persistantes ou tout simplement par habitude prise au fil des mois de la pandémie.
Le check peut-il détrôner la bonne vieille bise d’antan?
Certaines personnes préfèrent encore aujourd’hui faire un check plutôt que de faire la bise. Pour preuve : selon un sondage Ifop pour Aladom publié le 16 mars 2021, si 91% des Français avaient l’habitude de se faire la bise avant la pandémie, 78% de personnes envisagent de ne plus la faire à des inconnus une fois la crise sanitaire passée, et 50 % éviteront d’embrasser proches et collègues à l’avenir. (source Actu.fr)
La traditionnelle bise, spécificité française, bat de l’aile ! Finalement, la pandémie a fait ressortir un sentiment inavoué pour certains qui s’interdisaient de refuser de faire la bise… En effet, qui n’a pas été dégouté d’une joue moite, une peau douteuse, un parfum trop prégnant… La pandémie a “sauvé” certains de cette coutume qui était de faire la bise à des personnes inconnues ou à des personnes aux mœurs dirons-nous différentes !
Finalement aujourd’hui, est-ce que la bise peut être réservée finalement à ceux qui ont véritablement envie de la faire ? Retrouver des sentiments plus sincères et profonds tout en gardant le respect des personnes.
Comme pour tout contact physique, il est crucial de communiquer avec votre partenaire et de respecter son niveau de confort et ses limites. Certaines personnes peuvent être plus réticentes ou inquiètes quant au baiser justement après la pandémie. Il est important de discuter ouvertement de vos attentes et de respecter les choix individuels, et surtout de ne plus s’offusquer d’un refus d’une bise !
En cette Journée internationale du baiser le 6 juillet, redonnons les lettres de noblesses à la bise choisie, volontaire et appréciée ! Cela valorise l’acte et permet de ne pas violer une intimité très personnelle. Il est important de se montrer compréhensif et respectueux du choix de chacun.
Embrassons-nous parce que l’on s’aime vraiment tout simplement !
La Journée mondiale sans sacs plastique le 3 juillet
La Journée mondiale sans sacs plastique est une initiative internationale visant à sensibiliser à la pollution plastique et à promouvoir l’utilisation de sacs réutilisables. Cette journée est célébrée chaque année le 3 juillet.
L’objectif principal de cette journée est de réduire la consommation de sacs en plastique à usage unique, qui ont un impact considérable sur l’environnement. Les sacs plastiques sont souvent utilisés brièvement, mais ils mettent des centaines d’années à se décomposer dans la nature. Beaucoup d’entre eux finissent dans les océans, causant des dommages aux écosystèmes marins et à la faune.
La Journée mondiale sans sacs plastique encourage les individus, les entreprises et les gouvernements à adopter des alternatives durables aux sacs plastiques. Cela peut inclure l’utilisation de sacs réutilisables en tissu, de sacs en papier, de sacs biodégradables ou de tout autre type de sac respectueux de l’environnement.
Pour participer à cette journée, vous pouvez prendre différentes mesures :
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Apportez vos propres sacs réutilisables lorsque vous faites des courses. Gardez-en quelques-uns dans votre voiture ou votre sac à main pour être prêt à tout moment.
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Refusez les sacs en plastique lors de vos achats si vous n’en avez pas réellement besoin. Demandez aux commerçants d’utiliser des alternatives plus durables.
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Sensibilisez les autres en partageant des informations sur les réseaux sociaux, en organisant des événements locaux ou en participant à des initiatives de nettoyage pour lutter contre la pollution plastique.
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Encouragez les entreprises à adopter des pratiques respectueuses de l’environnement en les incitant à utiliser des sacs en papier ou en carton, des sacs réutilisables ou d’autres options plus écologiques.
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Éduquez-vous sur les problèmes liés à la pollution plastique et cherchez d’autres moyens de réduire votre propre consommation de plastique au quotidien.
La Journée mondiale sans sacs plastique vise à encourager un changement de comportement et à promouvoir une utilisation plus responsable des ressources. En prenant des mesures pour réduire notre dépendance aux sacs plastiques, nous pouvons contribuer à préserver notre environnement et à créer un avenir plus durable.
Quelle est la différence entre le Bio et le Local ?
Manger bio c’est consommer des produits qui respectent le cahier des charges très strict de l’agriculture biologique. Les produits labellisés bio sont cultivés sans pesticides de synthèse, sans engrais chimiques et sans OGM.
Le terme “local” porte uniquement sur l’origine du produit ; Consommer local au profit du bio ne peut se faire dans l’optique de préserver le climat. L’origine géographique n’est en soi que très peu liée à la durabilité écologique de notre alimentation.
L’idéal est donc de consommer Bio et Local:
- Respect des cycles naturels : un fruit ou légume de saison se consomme quand il arrive naturellement à maturité, dans sa zone de production.
- Respect de l’environnement : un aliment qui parcourt une distance réduite entre le lieu de production et de consommation, aura moins d’impact sur l’environnement.
- Soutien de l’économie locale : Les agriculteurs bio sont des acteurs essentiels de la préservation de l’environnement et des paysages d’une région.
Un produit Bio est contrôlé à chaque étape de la chaîne de la graine à l’assiette : production, transformation et distribution.
Nos magasins indépendants spécialisés Bio dénichent des producteurs, dans leurs régions respectives, afin de proposer à leur clientèle des produits locaux et bios conformes aux valeurs et à l’engagement du groupement Accord Bio.
Consommer Bio et Local, un enjeu pour le maintien de l’activité et des emplois dans les magasins indépendants de votre région !
Comment soulager les douleurs du dos sans médicaments…
THERATEX propose ses t-shirts antidouleur bioactifs conçus pour aider à soulager la douleur et l’inconfort dans le dos et les épaules. Ils peuvent être utilisés pour traiter les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les maux de dos (dorsalgie, lombalgie, lumbago…).
Une solution efficace et innovante dont les bienfaits portent sur la réduction de l’inflammation et de la douleur, des spasmes musculaires et favorise la guérison des tissus endommagés.
En outre, les t-shirts antidouleur bioactifs aident à améliorer la posture et à réduire la tension musculaire, ce qui peut réduire la douleur et l’inconfort dans les zones touchées.
Le t-shirt bioactif THERATEX est une véritable alternative naturelle et non invasive aux médicaments pour soulager la douleur. Ils sont faciles à utiliser, confortables à porter et peuvent être portés toute la journée pour un soulagement continu de la douleur.
N’attendez plus, essayez dès maintenant l’effet antidouleur et retrouvez confort et bien-être au quotidien !
Le bio, c’est bon pour le porte-monnaie?
S’il y a bien un argument qui n’est pas assez mis en avant quand on parle de bio, c’est qu’il est également bon pour l’économie locale et le porte-monnaie.
On entend souvent dire que le bio c’est bon, c’est bien, mais c’est cher… Or, consommer bio s’avère tout aussi bénéfique pour l’économie locale que pour la santé. On vous explique…
Faire la différence entre le « bon » et le « mauvais » bio
Le Baromètre des produits biologiques de 2022 révèle que les français sont de plus en plus nombreux à ne pas comprendre le prix du bio… Malgré le gage de qualité promis initialement par l’agriculture biologique, 49 % indiquent préférer acheter moins cher, ce qui se répercutent malheureusement sur les produits bio locaux.
Mais si certains produits bio affichent des prix très élevés, ça n’est pas le cas de tous…
Aussi, il est important de faire la différence entre le bio « greenwashé » – souvent de marque distributeur ou marques de grands groupes, qui coûte plus cher, et le « vrai » bio, produit de manière locale et/ou artisanale, qui s’avère bien plus abordable qu’on ne le pense.
Saviez-vous que l’agriculture biologique était créatrice d’emploi?
- À surface égale, une exploitation bio a besoin de plus de main-d’œuvre qu’une ferme conventionnelle, à raison de 2,4 unités de travail contre 1,5. En encourageant les producteurs bio près de chez vous, vous participez au maintien d’une économie locale et rurale.
- L’agriculture biologique favorise également le développement de ce qu’on appelle un écosystème économique local : en sachant qu’un exploitant bio sur quatre va transformer sa production directement à la ferme – en totalité ou en partie, son activité ajoute une vraie plus-value d’un point de vue touristique.
- Les exploitations qui ne transforment pas elles-mêmes leur production font quant à elles appel à tout un réseau de PME pour s’en charger.
- Sans oublier le secteur de la distribution, avec la création de magasins et épiceries spécialisés…
Autre point important: la baisse de quantité compense les variations de prix
Oui, le prix varie entre les produits issus de l’agriculture bio et les produits conventionnels. Mais la qualité aussi. Prenez deux tomates : une bio, une classique et goûtez-les… La tomate bio est meilleure au goût, plus charnue et remplit mieux l’estomac. Et c’est pareil pour tous les produits bio !
Plus nutritifs, ils rassasient plus rapidement. Là où deux ou trois tomates conventionnelles sont nécessaires pour calmer la faim, une seule tomate bio suffit : les quantités sont ainsi réduites et le budget courses s’équilibre naturellement.
Des alternatives moins coûteuses existent
Par exemple : se tourner vers des coopératives de produits bio et locaux, vers des Amap (Association pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne) ou des associations locales proposant des paniers de saison à moindre coût.
Également, les fruits et légumes délaissés à la fin des marchés, ont souvent des prix pouvant être négociés à la baisse, pensez-y !
Privilégier le local ET bio
Production locale ne veut pas dire engagement environnemental et ne garantit pas une alimentation sans pesticides de synthèse.
Dans l’idéal, il est donc préférable de consommer bio, local et de saison.
L’Office Français de la Biodiversité nous explique : « Lorsque vous consommez bio, local et de saison, c’est tout un cercle vertueux qui se met en place. L’agriculture biologique préserve l’eau et les sols en n’y versant ni engrais, ni pesticide de synthèse. La diversité des cultures, la préservation des prairies, des haies et des talus ajoutés aux jachères permettent d’abriter près de 30 % d’espèces supplémentaires par rapport à des parcelles en agriculture industrielle. […] En respectant la saisonnalité, on évite également de faire voyager des marchandises à travers le monde. En consommant des produits non traités, on évite d’absorber des produits chimiques dont les effets sur la santé humaine n’ont pas été suffisamment étudiés sur le long terme. »
Manger local sans manger bio, c’est malheureusement accepter l’utilisation de pratiques et produits de synthèse nuisibles à la biodiversité, et à notre propre santé.
Alors du local oui, mais sans pesticides !
Propos développés par Cluster Bio Auvergne-Rhône-Alpes, le réseau des entreprises certifiées bio d’Auvergne-Rhône-Alpes
Le bio, c’est meilleur pour la planète ?
Les faits sont là : le bio c’est bon pour la planète, et on vous explique pourquoi…
L’agriculture conventionnelle en bout de course ?
Avant d’expliquer les avantages de l’agriculture biologique, il est important de faire un point sur l’agriculture conventionnelle… Qui a déjà atteint ses limites…
L’agriculture industrielle intensive d’aujourd’hui, avec des parcelles de plus en plus grandes, a permis de produire plus, plus vite, au profit de certains mais au détriment des forêts et espaces naturels environnants avec de lourdes conséquences sur la biodiversité.
Autre problématique : l’agriculture conventionnelle a délaissé la rotation des cultures, au profit des monocultures, qui appauvrissent les sols jusqu’à devenir stériles, dégradant au passage la biodiversité.
Les agriculteurs n’ont donc d’autre choix que d’avoir recours à des intrants de synthèse pour apporter les nutriments dont les plantes ont besoin, mais également protéger leurs récoltes des insectes nuisibles. Des produits qui ne font qu’aggraver un peu plus la situation, et qui impactent d’autres insectes très utiles tels que les pollinisateurs.
Résultat, des maillons essentiels de la chaîne alimentaire sont menacés. Les oiseaux en sont un exemple criant : d’après une étude menée par le CNRS et l’université de Montpellier, près de 800 millions d’oiseaux ont disparus en Europe, au cours des 40 dernières années – soit 20 millions par an. En cause, l’empoisonnement aux pesticides et la raréfaction de leurs ressources alimentaires (insectes, graines, etc.) dus à l’intensification de l’agriculture conventionnelle.
Le bio : meilleur ou pas ?
Evidemment… Mais quels sont donc les réels avantages de l’agriculture biologique ? Question très légitime… On y vient…
Se développant à grande vitesse depuis les années 1990, l’agriculture bio fait partie de notre quotidien. En 2020, plus de 9 français sur 10 déclaraient avoir consommé des produits bio, et 13% d’entre eux en consommaient tous les jours.
Le marché du bio progresse doucement mais sûrement avec une hausse de 10% par an, impliquant l’augmentation des exploitations biologiques sur le territoire. La France est d’ailleurs le premier pays d’Europe à avoir le plus grand nombre de m2 cultivés en bio !
C’est très bien, mais si la surface cultivée augmente, ne risque-t-on pas – à terme, de rencontrer les mêmes problèmes qu’avec l’agriculture conventionnelle ? Eh bien pas exactement ! Et ce, pour plusieurs raisons :
- L’agriculture biologique n’a pas recours aux pesticides, fongicides et engrais de synthèse. Seuls les produits d’origine naturelle sont autorisés, et leur utilisation est réglementée. L’agriculture bio respecte, restaure et entretient ainsi l’équilibre biologique de la terre, permettant à la biodiversité de se développer. Elle protège également les sols de l’érosion, de la pollution et de l’acidification en les dynamisant.
- La rotation pluriannuelle des cultures fait partie intégrante du cahier des charges de l’agriculture biologique, ce qui préserve et augmente la fertilité des sols, ainsi que leur activité biologique naturelle.
- En raison des techniques de travail du sol employées, du respect de la saisonnalité et des variétés de plantes utilisées, l’agriculture biologique utilise moins d’eau que l’agriculture conventionnelle.
- Enfin, l’agriculture bio offre aux agriculteurs des moyens écologiques de lutter contre les nuisibles, les maladies ou encore les « mauvaises » herbes. Des alternatives organiques d’origine végétale ou animale qui évitent la contamination des sols, la pollution de l’eau et la dégradation des écosystèmes – sans compter une meilleure santé pour les producteurs et les consommateurs !
Propos développés par Cluster Bio Auvergne-Rhône-Alpes, le réseau des entreprises certifiées bio d’Auvergne-Rhône-Alpes
Anti-gaspi : peut-on consommer des produits à date dépassée?
DLC, DDM, DLUO… si nous croisons ces mentions au quotidien, il est parfois difficile de s’y retrouver. On nous répète depuis que nous sommes enfants qu’il faut faire attention aux dates de péremption et éviter de consommer des produits à date dépassée. Mais est-ce vraiment le cas ? Et qu’en est-il pour le café ?
Dans cet article, nous allons voir ensemble si l’on peut consommer des produits et plus particulièrement du café à date dépassée !
Le lexique
Il existe deux appellations sur tous vos aliments qu’il faut savoir reconnaître et bien distinguer.
- La DLC ou Date Limite de Consommation est appliquée aux aliments périssables. Elle peut aussi être indiquée par la mention “à consommer jusqu’au…”
- La DDM ou Date de Durabilité Minimale (anciennement DLUO) est appliquée aux denrées non périssables et peut être indiquée sous la forme “à consommer de préférence avant…”
Vous trouverez l’une de ces deux appellations sur tous les produits que vous retrouvez en commerce et elles sont très importantes pour pouvoir s’y retrouver et ne pas risquer de consommer un produit impropre à la consommation.
La généralité
Même si certains produits peuvent être consommés quelques jours après leur DLC dépassée, leur vente est interdite car ils peuvent représenter un risque pour la santé. Il faut donc faire attention aux produits comportant une DLC et évitez de les consommer une fois que celle-ci est dépassée.
Au contraire, la DDM n’a pas le caractère impératif de la DLC : une fois la date passée, l’aliment peut avoir perdu une partie de ses qualités gustatives mais ne présente aucun risque pour le consommateur.
Le cas du café
Le café, comme l’ensemble des produits secs (thé, tisanes, cacaos, épices, aromates…) sont des denrées non périssables.
Une fois leur DDM dépassée, ces produits sont toujours bons pour être consommés et ce sans aucun danger pour la santé, ils risquent seulement de perdre en intensité gustative et saveurs aromatiques s’ils ne sont pas consommés dans les mois suivant cette date.
Pour optimiser leur conservation, il est nécessaire de conserver les produits à l’abri de la chaleur et de l’humidité, et ce même avant que la DDM soit dépassée. Cela nécessite de les laisser dans un endroit sec à l’abri de la lumière, qui détériore les molécules et donc le goût des cafés, thés ou épices. Veillez également à refermer hermétiquement les produits après ouverture (avec une pince par exemple).
Vous l’aurez compris, lorsque la DDM est dépassée, pas besoin de jeter les produits : ils peuvent être consommés des mois voire des années après !
Chez Biodyssée, nous menons régulièrement des actions Anti-gaspi où nous proposons une réduction sur le prix de nos cafés à la DDM dépassée.
Vous savez maintenant qu’il est possible de consommer des produits avec une DDM dépassée et que si vous le conservez bien, le café peut garder ses saveurs aromatiques longtemps après celle-ci !
Pribon, un magasin indépendant qui milite pour l’accessibilité au bio
Créé en février 2020 et installé dans une ancienne menuiserie à Montreuil, Pribon à vue le jour avec un objectif précis : permettre à tous de consommer bio et proposer une alternative aux magasins traditionnels.
Cette épicerie bio et en vrac a ainsi pour principe de limiter son assortiment aux produits essentiels pour une consommation saine, durable et accessible au plus grand nombre.
Membre de l’Aneb (Association nationale des épiciers bio) qui regroupe plus de 500 magasins indépendants, elle est totalement libre dans le référencement de ses produits et compte aujourd’hui plus de 500 références sur son offre en vrac.
Pribon en quelques mots :
- un engagement fort sur l’accessibilité des prix,
- la volonté d’assurer une totale transparence sur la provenance des produits,
- une saisonnalité des fruits et légumes
- et une qualité irréprochable à prix abordable.
Engagée, l’épicerie l’est aussi avec ses salariés dont la plupart sont des personnes en reconversion à qui elle offre un parcours spécifique avec un tuteur qui les suit au quotidien et les forme. Elle compte actuellement 22 salariés pour apporter les meilleurs conseils à tous ceux qui sont à la recherche de produits de qualité à prix bas.
Pribon partenaire d’Elibio
Lors du lancement d’Elibio en 2019, Pribon a décidé de distribuer de nombreuses références de la marque… 4 ans plus tard, l’épicerie offre en magasin plus de 70 références, qui rencontrent un véritable engouement auprès des consommateurs pour la qualité des produits mais aussi et surtout pour leur prix particulièrement attractif !
C’est là toute la clé de la réussite des produits Elibio : proposer des produits bio, éthiques à des prix compétitifs allant jusqu’à concurrencer les prix en grandes surfaces, pour une qualité supérieure.
Les ventes des produits Elibio chez Pribon ont donc naturellement augmenté de 84 % entre mai 2021 et mai 2023 !
Forte de son succès, l’enseigne prévoit de nouvelles ouvertures d’ici la fin de l’année 2023 en Ile de France.
Plus d’infos sur www.pribon.org
70 Rue Douy Délcupe – 93100 Montreuil
Ouvert du lunid au samedi de 9h à 20h et de 9h à 13h le dimanche
Pourquoi choisir la bouteille i9 rose Compassion en chromothérapie?
Parce qu’elle est belle, parce qu’elle vous plait, parce qu’elle est douce, parce qu’elle est tendance, parce qu’elle est discrète… mais encore ? Si vous n’arrivez pas à vous décider pour choisir la couleur de votre bouteille, nous vous invitons à lire nos articles précédents :
- Pourquoi choisir la bouteille i9 rouge Passion en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 orange Inspiration en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 jaune Solaire en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 verte Harmonie en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 bleue Relaxation en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 indigo Intuition en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 violette Sagesse en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 blanche Pureté en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 grise Stabilité en chromothérapie?
qui vous donneront quelques pistes dans le choix de la couleur de votre bouteille i9.
Quelques pistes pour vous aider à choisir la bouteille i9 Compassion :
Symbolisme, culture et traditions
La couleur rose possède un symbolisme varié, souvent associé à des émotions positives et à des qualités féminines. Voici quelques-unes des significations couramment attribuées à la couleur rose :
- Amour et romantisme : Le rose est souvent associé à l’amour, à la romance et à la douceur des sentiments. Il symbolise l’affection, la tendresse et la délicatesse des relations amoureuses. Le rose est souvent utilisé dans les expressions de l’amour romantique et dans les décorations liées aux mariages et à la Saint-Valentin.
- Douceur et innocence : Le rose est également associé à la douceur, à la délicatesse et à l’innocence. Il évoque une atmosphère chaleureuse et accueillante, créant une sensation de confort et de réconfort. Le rose est souvent utilisé pour représenter la pureté et l’innocence des enfants.
- Féminité et délicatesse : Le rose est traditionnellement associé à la féminité et à la délicatesse. Il est souvent utilisé pour représenter les stéréotypes de genre féminin, bien que les perceptions de genre des couleurs puissent varier selon les cultures et les contextes.
- Joie et positivité : Le rose est souvent lié à la joie, à l’optimisme et à la légèreté. Il évoque une atmosphère joyeuse et positive, suscitant des émotions agréables et une attitude de bien-être. Le rose est souvent utilisé pour créer une ambiance heureuse et dynamique.
- Apaisement émotionnel : Le rose est considéré comme une couleur apaisante pour les émotions. Il est utilisé pour calmer les sentiments d’anxiété, de colère ou de stress. Le rose est souvent associé à la relaxation et à la réduction du stress, aidant à créer une atmosphère paisible.
Il est important de noter que le symbolisme des couleurs peut varier en fonction de la culture, du contexte et des expériences individuelles. Les associations avec la couleur rose peuvent être subjectives et peuvent être interprétées différemment selon les perspectives et les croyances de chacun.
Selon les propriétés des couleurs en chromothérapie
En chromothérapie, le rose est souvent associé à des qualités émotionnelles et énergétiques spécifiques qui peuvent être bénéfiques pour le bien-être et l’équilibre.
La lumière rose a un effet calmant et tranquillisant. Elle détend le corps et diminue le stress. Les comportements violents sont réduits par l’exposition à la lumière rose.
Elle fonctionne comme un purificateur et c’est une couleur parfaite à travailler lorsque nous avons un traumatisme émotionnel qui réside dans notre corps. En étant proche de la lumière rose, les pensées négatives et l’agressivité diminuent rapidement dans notre être.
Elle peut nous aider à passer d’un état d’esprit défensif à un état d’esprit apaisant et positif. Il a été démontré que la lumière rose peut atténuer un comportement agressif ou des turbulences excessives dans toute relation. De simples malentendus peuvent être résolus avec le rose et c’est pourquoi il est considéré comme un neutralisant.
En choisissant la bouteille i9 rose Compassion, on informe l’eau avec la vibration du rose et on visualise aussi cette couleur douce toute la journée. De façon générale un thérapeute pourra conseiller de travailler la couleur rose en utilisant la bouteille i9 Compassion comme support après la séance et donc aider à renforcer l’effet thérapeutique de la chromothérapie en permettant au corps de se connecter davantage à son bien-être émotionnel et ses propriétés énergétiques de stabilité et de compassion.
Voici quelques raisons pour lesquelles choisir la bouteille i9 rose Compassion peut être recommandé en chromothérapie
- Amour et compassion : Le rose est souvent considéré comme la couleur de l’amour et de la compassion. Il peut aider à cultiver des émotions positives, à favoriser les relations harmonieuses et à encourager l’ouverture du cœur. Choisir la bouteille rose peut stimuler ces sentiments d’amour et de compassion envers soi-même et envers les autres.
- Douceur et réconfort : Le rose est associé à la douceur, à la tendresse et au réconfort. Il peut aider à créer une atmosphère chaleureuse, apaisante et accueillante. Utiliser la bouteille i9 rose Compassion favorisera une sensation de douceur et de bien-être émotionnel.
- Équilibre émotionnel : Le rose est réputé pour son effet équilibrant sur les émotions. Il peut aider à calmer les émotions tumultueuses, à réduire le stress et à favoriser l’équilibre émotionnel.
- Guérison émotionnelle : Le rose est souvent utilisé dans des pratiques de guérison émotionnelle. Il peut aider à libérer les blocages émotionnels, à favoriser la guérison des blessures du cœur et à encourager le pardon.
- Élévation de l’énergie : Le rose est une couleur qui élève l’énergie et évoque des vibrations positives. Il peut aider à élever l’esprit, à cultiver la joie et à favoriser une attitude optimiste. S’entourer de couleur rose peut contribuer à une sensation de légèreté et de vitalité.
Selon l’équilibre du chakra que l’on a envie de travailler, selon son énergie ou sa symbolique
La couleur rose est liée sans nul doute à l’amour. C’est une couleur d’aura très douce qui est donc liée au chakra cœur, le chakra de l’amour, de l’empathie, de la guérison, du pardon et de la compassion. Le rose représente le voyage intérieur du cœur. Il nous relie à notre sens spirituel de l’amour et de la compassion. Le rose nous amène à un état émotionnel d’acceptation.
Le Rose a un effet calmant, il apaise la colère et l’énergie négative.
Il est à noter que la bouteille i9 Compassion est d’un rose très pâle que l’on peut qualifier de rose poudré.
En résumé, ce sont juste des pistes pour vous aider dans votre choix. Nous sommes loin d’être des spécialistes en chromothérapie ou en chakras (merci de nous pardonner les raccourcis). Chacun a ses raisons pour sélectionner une couleur ou une autre mais il faut bien garder à l’esprit que le point le plus important est bien la capacité de la bouteille i9 à restructurer et informer l’eau… et non pas sa couleur.
Vous pensez que la bouteille i9 Bose Compassion est pour vous ? Retrouvez là sur le site bouteillei9.com. Pour toute commande des lecteurs Ecolomag, un cadeau Cristalange sera ajouté au colis avec le code ECOLOMAG.
Pourquoi choisir la bouteille i9 grise Stabilité en chromothérapie?
On nous demande très souvent de l’aide quant au choix de la couleur de la bouteille i9. Comme l’étiquette énergétique qui dynamise et informe l’eau est la même quelle que soit la bouteille, il nous est toujours difficile de conseiller une couleur plutôt qu’une autre, tant ce choix est personnel et peut être dicté par de nombreuses raisons qui nous échappe. Néanmoins, nous pouvons baser ce choix sur le symbolisme des couleurs, leur énergie et sur leurs propriétés en chromothérapie ou en relation avec un chakra à travailler… ou pas. C’est pourquoi, nous avons décidé de vous proposer cette série d’articles :
- Pourquoi choisir la bouteille i9 rouge Passion en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 orange Inspiration en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 jaune Solaire en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 verte Harmonie en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 bleue Relaxation en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 indigo Intuition en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 violette Sagesse en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 blanche Pureté en chromothérapie?
qui vous donneront quelques pistes dans le choix de la couleur de votre bouteille i9.
Symbolisme, culture et traditions
La couleur grise possède un symbolisme complexe et varié. Le gris est une couleur classée comme étant plutôt formelle. Il s’agit en fait d’une couleur intemporelle très appréciée. Dans le Feng Shui, le gris est associé au métal, une couleur Yin liée à la détente, au repos, à la contemplation, aux loisirs.
Voici quelques-unes des significations couramment attribuées à la couleur grise :
- Neutralité : La couleur grise est souvent associée à la neutralité, à l’équilibre et à l’absence de partialité. Elle représente une absence de couleur vive et peut symboliser une attitude impartiale et détachée.
- Sobriété et élégance : Le gris est souvent considéré comme une couleur sobre et élégante. Il évoque une sophistication discrète et une esthétique minimaliste. Le gris est fréquemment utilisé dans le design d’intérieur et la mode pour créer une atmosphère chic et raffinée. C’est pourquoi la bouteille i9 grise Stabilité est tellement appréciée par nos clients.
- Sagesse et maturité : La couleur grise est parfois associée à la sagesse et à la maturité. Elle peut évoquer la réflexion, la prudence et la stabilité émotionnelle. Le gris est souvent utilisé pour représenter la sagesse acquise par l’expérience.
- Équilibre et stabilité : Le gris est souvent perçu comme une couleur équilibrée et stable. Elle peut symboliser la stabilité émotionnelle, la résilience et la capacité à rester calme face aux défis. Le gris est associé à une présence solide et à une attitude réfléchie.
- Tristesse et monotonie : La couleur grise peut également être associée à la tristesse, à la monotonie et à l’ennui. En raison de son manque de vivacité, le gris peut évoquer une ambiance terne et dépourvue de vitalité. Cependant, cette interprétation peut varier en fonction du contexte et des associations culturelles.
Selon les propriétés des couleurs en chromothérapie
En chromothérapie, le gris est souvent considéré comme une couleur neutre qui peut avoir des effets apaisants et équilibrants sur le corps et l’esprit… ou comme une couleur puissante aidant à se maitriser et à contrôler ses propres émotions (justement par son côté apaisant). Du point de vue de la psychologie des couleurs, le gris est la couleur du compromis – n’étant ni noir ni blanc…la transition entre deux “non-couleurs”.
La couleur GRISE apaise les irritations et l’hyperactivité. Il favorise la libération et la purification mentale, émotionnelle et physique. Le gris agit sur l’esprit et les émotions pour apporter un équilibre émotionnel.
En choisissant la bouteille i9 grise Stabilité, on informe l’eau avec la vibration du gris et on visualise aussi cette couleur neutre toute la journée. De façon générale un thérapeute pourra conseiller de travailler la couleur grise en utilisant la bouteille i9 Stabilité comme support après la séance et donc aider à renforcer l’effet thérapeutique de la chromothérapie en permettant au corps de se connecter davantage à sa vérité intérieure et ses propriétés énergétiques de stabilité émotionnelle et de calme.
Voici quelques raisons pour lesquelles choisir la bouteille i9 Stabilité peut être recommandé en chromothérapie
Neutralité et équilibre : Le gris est associé à la neutralité et à l’équilibre. Il peut aider à équilibrer les énergies et à créer un sentiment de stabilité émotionnelle.
Calme et détente : Le gris est souvent perçu comme une couleur apaisante et relaxante. Il peut aider à calmer l’esprit, à réduire le stress et à favoriser un état de détente. Visualiser du gris, avec par exemple la bouteille i9 grise peut favoriser une atmosphère de calme et de tranquillité.
Réflexion et clarté mentale : Le gris est associé à la réflexion, à la clarté mentale et à la concentration. Il peut favoriser une pensée rationnelle, une prise de décision éclairée et une plus grande objectivité.
Sérénité et stabilité émotionnelle : Le gris est réputé pour sa capacité à apporter une sérénité émotionnelle et une stabilité intérieure. Il peut aider à réduire l’agitation émotionnelle, à favoriser l’équilibre et à cultiver une attitude plus sereine.
Régénération et guérison : Le gris est parfois associé à la régénération et à la guérison. Il est considéré comme une couleur qui favorise la restauration de l’énergie et le processus de guérison.
Selon l’équilibre du chakra que l’on a envie de travailler, selon son énergie ou sa symbolique
Dans certains systèmes de croyances spirituelles et de pratique énergétique, le chakra Étoile de la Terre est associé à la couleur grise. Le chakra Étoile de la Terre, également connu sous le nom de chakra inférieur, est situé en dessous des pieds. Il nous relie ainsi à la Terre Mère et nous guide vers notre but et notre mission dans la vie. Dixième chakra, Il est le gardien de nos mémoires akashiques. Ce chakra secondaire représente notre hérédité, nos racines, nos liens au passé, l’ancrage, la neutralité, la stabilité, l’équilibre et le calme.
On choisira donc la bouteille i9 gris Stabilité pour ses propriétés suivantes
- Ancrage et enracinement : Le gris est souvent associé à l’enracinement et à la connexion à la Terre. Il symbolise la stabilité, la solidité et la présence dans le monde matériel. Cette couleur peut aider à établir un lien solide avec la Terre, favorisant ainsi l’ancrage et l’enracinement énergétique.
- Neutralité et équilibre : Le gris est considéré comme une couleur neutre qui équilibre les polarités et les énergies opposées. Il peut aider à harmoniser les énergies du corps et de l’esprit, favorisant ainsi un équilibre énergétique global. Dans le chakra Étoile de la Terre, la couleur grise peut aider à maintenir l’équilibre entre les énergies terrestres et spirituelles.
- Protection et purification : Le gris est également associé à la protection et à la purification énergétique. Il peut aider à dissiper les énergies négatives et à créer un bouclier de protection énergétique. La couleur grise peut favoriser la purification des énergies stagnantes et soutenir la clarté énergétique dans le chakra Étoile de la Terre.
En résumé, ce sont juste des pistes pour vous aider dans votre choix. Nous sommes loin d’être des spécialistes en chromothérapie ou en chakras (merci de nous pardonner les raccourcis). Chacun a ses raisons pour sélectionner une couleur ou une autre mais il faut bien garder à l’esprit que le point le plus important est bien la capacité de la bouteille i9 à restructurer et informer l’eau… et non pas sa couleur.
Vous pensez que la bouteille i9 Gris Stabilité est pour vous ? Retrouvez là sur le site bouteillei9.com. Pour toute commande des lecteurs Ecolomag, un cadeau Cristalange sera ajouté au colis avec le code ECOLOMAG.
Pourquoi choisir la bouteille i9 blanche Pureté en chromothérapie?
Parmi les questions que l’on nous pose concernant la bouteille i9, le choix de la couleur est celle qui revient le plus souvent ; C’est pourquoi nous avons rédigé cette série d’articles pour tenter d’y répondre. Mais il faut tout de même avoir à l’esprit que l’étiquette énergétique est la même quelle que soit la couleur. Et c’est justement l’étiquette énergétique qui dynamise et informe l’eau.
Nous vous invitons donc dans un premier temps à prendre connaissance de nos articles précédents :
- Pourquoi choisir la bouteille i9 rouge Passion en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 orange Inspiration en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 jaune Solaire en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 verte Harmonie en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 bleue Relaxation en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 indigo Intuition en chromothérapie?
- Pourquoi choisir la bouteille i9 violette Sagesse en chromothérapie?
qui vous donneront quelques pistes dans le choix de la couleur de votre bouteille i9.
Sinon, voilà quelques informations pour vous aider à choisir la bouteille i9 Pureté :
Symbolisme, culture et traditions
La couleur blanche possède une symbolique riche et diversifiée à travers les cultures et traditions. Quelques-unes des significations couramment attribuées à la couleur blanche :
Le blanc est souvent associé à la pureté, à l’innocence et à la propreté. Il évoque un sentiment de fraîcheur et de clarté. Le blanc est souvent utilisé dans les cérémonies de mariage et les baptêmes pour symboliser l’innocence et le nouveau départ.
Le blanc est également associé à la simplicité, à la sobriété et au minimalisme. Il représente une esthétique épurée et apaisante, souvent utilisée dans le design d’intérieur et dans les domaines de l’art et de la mode. Il faut reconnaitre que la bouteille i9 Pureté est (avec la grise) la plus « design ».
Le blanc est souvent lié à la spiritualité et à l’illumination. Il symbolise la lumière, la sainteté, l’intégrité, la vérité et la transcendance. Dans certaines traditions spirituelles, le blanc est associé à la divinité, à la conscience supérieure et à la paix intérieure.
Le blanc est également associé à la clarté mentale, à la pureté d’esprit et à la vérité intérieure. Il représente une conscience dégagée de la confusion et des illusions, favorisant ainsi la clarté de pensée et la lucidité.
Le blanc est souvent utilisé pour symboliser la paix, l’harmonie et l’équilibre. Il évoque un sentiment de calme et de sérénité, invitant à la relaxation et à la tranquillité d’esprit.
Il faut cependant avoir à l’esprit que si dans de nombreux pays, le blanc est souvent associé à la pureté, la perfection, le sacrifice, dans d’autres cultures, le blanc peut être la couleur du deuil ou des funérailles (Chine, Corée).
Selon les propriétés des couleurs en chromothérapie
C’est effectivement une piste d’aide au choix retenue par certains des thérapeutes qui recommandent la bouteille i9 à leurs consultants. En effet, la chromothérapie est une méthode de traitement qui utilise les couleurs pour aider à guérir le corps et l’esprit. Cette thérapie est basée sur le principe que chaque couleur a une fréquence vibratoire unique qui peut affecter la santé et le bien-être.
Or en chromothérapie, le blanc est souvent considéré comme une couleur polyvalente et bénéfique en raison de ses nombreuses propriétés thérapeutiques. C’est une couleur achromatique (sans teinte) qui réfléchit et diffuse entièrement toutes les longueurs d’onde visibles de la lumière.
Le blanc purifie et élève la vibration de la conscience. Il apporte l’harmonie et la vitalité. Il contient un équilibre égal de toutes les couleurs du spectre et représente à la fois les aspects positifs et négatifs de toutes les couleurs. En chromothérapie, le blanc est utilisé pour renforcer, purifier et nettoyer l’ensemble du système énergétique et favoriser la vitalité. Le blanc est une couleur nourricière, elle éveille une plus grande créativité. En cas de doute sur la couleur à utiliser, vous pouvez rarement vous tromper avec le blanc.
Le blanc guérit votre corps dans son ensemble. Il est idéal pour éliminer la toxicité du corps et aider à la purification. Le blanc aide à la clarté et à la compréhension.
Cette couleur peut être très utile pour guérir les problèmes de peau. Il apporte la paix et le confort au plus haut niveau.
En choisissant la bouteille i9 blanche Pureté, on informe l’eau avec la vibration du blanc et on visualise aussi cette « non-couleur » toute la journée. De façon générale un thérapeute pourra conseiller de travailler la couleur blanche en utilisant la bouteille i9 Pureté comme support après la séance et donc aider à renforcer l’effet thérapeutique de la chromothérapie en permettant au corps de se connecter davantage à sa vérité intérieure et ses propriétés énergétiques d’apaisement, d’équilibre et de protection.
Voici quelques raisons pour lesquelles on choisir la bouteille i9 Pureté blanche en chromothérapie
Le blanc est associé à la pureté, à la clarté et à la lumière. Il peut aider à purifier les énergies, à libérer les blocages et à favoriser la clarté mentale. Le choix de la bouteille i9 Pureté peut soutenir un processus de purification et aider à éliminer les énergies négatives.
Le blanc est considéré comme une couleur équilibrante, harmonisante pour les énergies du corps et de l’esprit. Il peut contribuer à l’équilibre des chakras et à l’alignement des énergies vitales. Visualiser du blanc peut ainsi favoriser un équilibre énergétique global.
Le blanc est souvent associé à la tranquillité et à la paix intérieure. Il peut aider à calmer l’esprit, à réduire l’anxiété et à favoriser un état de relaxation profonde. Choisir d’avoir la bouteille i9 blanc Pureté peut créer une ambiance de sérénité et de quiétude.
Le blanc est une couleur qui favorise la réflexion et la clarté émotionnelle. Il peut aider à prendre du recul, à se détacher des émotions négatives et à favoriser un état d’esprit plus neutre et objectif. S’entourer de blanc peut soutenir ce processus de clarification émotionnelle.
Le blanc est également associé à l’ouverture d’esprit, à l’expansion de la conscience et à la réceptivité. Il peut favoriser une plus grande ouverture aux nouvelles idées, à de nouvelles perspectives et à des expériences spirituelles enrichissantes. Apporter des touches de blanc dans son environnement peut encourager cette ouverture et cette expansion de la conscience.
Selon l’équilibre du chakra que l’on a envie de travailler, selon son énergie ou sa symbolique
Dans la tradition hindoue et dans le système des chakras, la couleur associée au chakra Sahasrara, ou chakra couronne, peut varier. Alors que certaines sources attribuent la couleur violette au chakra Sahasrara, d’autres associent également la couleur blanche à ce chakra. Cette variation peut être due à différentes interprétations et pratiques.
La couleur blanche est souvent associée au chakra Sahasrara en raison de sa symbolique de pureté, de clarté et de lumière. Le chakra Sahasrara est considéré comme le centre de la spiritualité, de la conscience supérieure et de la connexion avec le divin. Le blanc est souvent utilisé pour représenter la lumière spirituelle, la connaissance transcendante et la pureté de la conscience.
Le blanc est également associé à l’unité, à l’absence de dualité et à la dissolution des limites individuelles dans l’expérience de l’unité universelle. Il symbolise l’ouverture à la transcendance, à la paix intérieure et à l’illumination spirituelle.
Il est important de noter que les associations de couleurs avec les chakras peuvent varier en fonction des enseignements et des pratiques spécifiques. Les interprétations personnelles et culturelles peuvent également influencer les couleurs attribuées à chaque chakra. Par conséquent, il peut y avoir des divergences et des différences d’interprétation dans l’attribution des couleurs aux chakras, y compris au chakra Sahasrara.
Le chakra Sahasrara correspond au chakra couronne et représente la conscience pure et la sagesse intérieure. Il est lié à nos hormones et affecte notre activité physique et mentale ainsi que l’accomplissent du karma. L’énergie, la vibration de la couleur blanche purifie nos pensées et équilibre notre énergie.
En résumé, ce sont juste des pistes pour vous aider dans votre choix. Nous sommes loin d’être des spécialistes en chromothérapie ou en chakras (merci de nous pardonner les raccourcis). Chacun a ses raisons pour sélectionner une couleur ou une autre mais il faut bien garder à l’esprit que le point le plus important est bien la capacité de la bouteille i9 à restructurer et informer l’eau… et non pas sa couleur.
Vous pensez que la bouteille i9 Blanc Pureté est pour vous ? Retrouvez là sur le site bouteillei9.com. Pour toute commande des lecteurs Ecolomag, un cadeau Cristalange sera ajouté au colis avec le code ECOLOMAG.
Derniers préparatifs avant le départ en vacances d’été…
Derniers préparatifs avant le départ en vacances d’été…
Les produits Bio indispensables pour l’été : Crème solaire bio ; Textiles Bio ; Baume à lèvres ; Gourdes ; Anti-moustiques…
Nos conseillers dans les magasins ACCORD BIO, 1er groupement de magasins indépendants spécialisés Bio, vous aideront à faire votre choix parmi l’offre de protections solaires respectueuses de la santé et de l’environnement.
Chaque année, 25 000 tonnes de crème solaire sont déversées dans les océans. Cela détruit les coraux et perturbe la biodiversité marine. Les crèmes solaires Bio fabriquées à base de filtres minéraux sont biodégradables. Elles adhèrent bien à la peau, cela minimise leur effet sur les océans.
Il est essentiel d’adopter les bons gestes pour profiter de son été :
- Bien s’alimenter et privilégier les fruits et légumes de saison
- S’hydrater, boire régulièrement de l’eau contribue aux fonctions vitales de l’organisme
- Se protéger des morsures et des piqures d’insectes
- Se protéger de la chaleur
- Préserver sa peau tout en profitant des bienfaits du soleil : pensez à éviter le soleil entre midi et 16 h, et quand vous vous exposez au soleil, utilisez une crème solaire bio qui correspond à votre peau.
Et avant de partir, penser à éteindre tous les appareils plutôt que de les laisser en veille.
Le bio, c’est meilleur pour la santé ?
Est-ce meilleur pour l’organisme de manger bio ? Qu’est-ce que les produits bio ont de plus que les produits conventionnels ? Pourquoi le bio est-il bon pour la santé ?
On vous explique…
Le bio est souvent considéré comme étant du marketing… Il faut dire que depuis un certain temps, les produits biologiques ne sont plus exclusifs aux magasins spécialisés : on en trouve partout, y compris dans les chaînes de grande distribution et sous le logo des marques distributeurs, ce qui dénature la promesse initiale du bio…. Pourtant, manger biologique reste ce qu’il y a de mieux pour la santé de chacun !
L’importance du choix
Le terme « bio » sur l’étiquette ne fait pas tout… Un produit fini a beau être majoritairement composé d’ingrédients issus de l’agriculture biologique, il peut cependant être ultra-transformé et donc perdre tout son intérêt nutritionnel. Ces produits, bien que biologiques, ne protègent pas du manque de qualité. Pour préserver les bienfaits d’une alimentation bio, Il faut donc veillez à choisir des produits aussi bruts que possible ou peu transformés. Pour vous y retrouver, rien de plus simple : il suffit de regarder la liste des ingrédients ! Moins il y en a, et plus leurs dénominations sont compréhensibles, meilleur est le produit. Et c’est pareil pour les cosmétiques.
Mais pourquoi le bio c’est bon pour la santé ?
Des produits plus sains sur tous les plans
Pour commencer, les produits bio sont plus sains d’un point de vue nutritionnel. Contrairement à l’agriculture conventionnelle, l’agriculture biologique ne produit pas de manière intensive et hors saison : un producteur bio laisse donc le temps à la plante de pousser à son rythme, sans avoir systématiquement recours aux engrais.
Cette dernière peut alors puiser dans la terre tous les nutriments dont elle a besoin pour se développer correctement. Et c’est d’autant plus vrai quand elle est cultivée à la bonne saison, et que les conditions climatiques sont propices à sa bonne croissance. Au final, ces produits sont non contaminés, plus riches, plus savoureux et plus charnus !
Des bénéfices scientifiquement prouvés
Pour le démontrer, une équipe de chercheurs français s’est lancée dans l’étude la plus importante jamais réalisée sur les conséquences d’une alimentation bio sur la santé : l’étude BioNutrinet-Santé.
Pendant plus de 10 ans, elle s’est penchée sur les habitudes alimentaires de dizaines de milliers de français ainsi que sur des études épidémiologiques, et des analyses chimiques visant à mesurer la teneur en nutriments et en contaminants des aliments. Voici leurs conclusions :
- Moins de risques d’obésité
L’étude démontre une baisse de l’obésité de 31 % chez les consommateurs de produits biologiques. Un chiffre encourageant à modérer aux vues des habitudes alimentaires généralement plus saines chez les consommateurs de bio…
- Moins d’exposition aux pesticides
L’usage des pesticides et autres intrants de synthèse étant bien plus réglementé en agriculture biologique qu’en agriculture conventionnelle, consommer bio aide à préserver la santé des consommateurs mais aussi des agriculteurs, moins exposés lorsqu’ils traitent leurs champs.
- Moins de risque pour le développement cognitif de nos petits
Les pesticides présents dans la production agricole conventionnelle qui se retrouvent sur et dans les aliments sont soupçonnés d’endommager le cerveau des bébés en développement… Une alimentation biologique permettrait donc de protéger le bon développement cognitif des tout-petits.
- Le système neurologique préservé
Cette fois-ci, ce sont les insecticides qui sont mis en cause : produits neurotoxiques conçus pour agir sur le système nerveux des insectes, ces insecticides contaminent les récoltent et se retrouvent dans nos assiettes. À terme, cela endommagent notre propre système nerveux (les insecticides ne sont pas les seuls à provoquer des effets neurologiques indésirables chez les humains : plus de 100 pesticides, herbicides et fongicides utilisés en agriculture conventionnelle sont concernés !).
- Moins de résistance aux antibiotiques
Dans les élevages intensifs, sont administrés de manière préventive et automatique de nombreux antibiotiques aux animaux.
Si cela engendre une plus grande résistance des bactéries, cela signifie en parallèle que nous absorbons nous-même les médicaments contenus dans la viande, créant donc une antibio-résistance généralisée.
En agriculture biologique, pas d’élevage intensif, pas d’antibiotiques automatiques, moins de maladies liées à la production intensive et donc moins de risque pour le consommateur de développer une résistance aux antibiotiques.
- Moins de risques de maladies chroniques
Enfin, l’étude a démontré que l’alimentation biologique permettait de diminuer les risques de diabète, ou de maladies cardiovasculaires : les produits laitiers et la viande bio contiendraient plus d’oméga-3 que les produits conventionnels, qui est un acide gras essentiel pour le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
L’absence de pesticides, nous préserve par ailleurs de certains cancers, mais aussi de maladies telles que la maladie de Parkinson.
Conclusion
OUI, manger des produits biologiques est bien entendu réellement meilleur pour la santé que manger des produits conventionnels !
Propos développés par Cluster Bio Auvergne-Rhône-Alpes, le réseau des entreprises certifiées bio d’Auvergne-Rhône-Alpes
Ecoidées : une entreprise familiale riche de sens et de saveurs
Parce que la « bio » est un état d’esprit, que la maîtrise des filières compte autant que la qualité des produits, que le respect de l’Humain se doit d’être au cœur de nos actions, Ecoidées oeuvre au quotidien dans une démarche d’amélioration continue à la mise en oeuvre concrète et crédible de ses convictions…
Fondé en 2002, Écoidées est un distributeur de références incontournables du réseau de magasins spécialisés bio.
Entreprise indépendante et familiale d’une vingtaine de collaborateurs, elle privilégie les filières de petits producteurs, développe ses propres projets « Bio & Équitable » et collabore également dans la durée avec des porteurs de projets attestés « Bio & Équitable ».
En quelques mots…
- Plusieurs actions de solidarité sont menées au Cambodge, aux Philippines, en Indonésie, en Inde, en Croatie et en France.
- En partenariat avec l’entreprise sociale Microsol – qui lutte contre la déforestation et favorise l’efficacité énergétique grâce à la diffusion de cuiseurs à bois économes au Mexique –, une compensation carbone a été mise en place par Ecoidées : en 2022, elle a contribué à hauteur de 416 crédits carbone (soit 416 tonnes de libération de carbone évitée). Et grâce à l’utilisation des cuisinières améliorées, les familles des communautés rurales du Guatemala ont économisé, en moyenne, plus de 70% de bois !
- Très impliquée dans le tissu social local, l’entreprise conditionne ses produits dans des ateliers de travailleurs handicapés (ESAT) et a développé un partenariat de sous-traitance avec la Maison d’Arrêt de Strasbourg.
- Elle est également engagée avec BIOPARTENAIRE qui fait du bio un pré-requis dans la démarche de commerce équitable et qui soutient des relations de partenariats sur le long terme avec l’ensemble des acteurs de la filière depuis les petits producteurs jusqu’aux magasins spécialisés bio.
- Ses choix d’emballages se sont majoritairement orientés vers des contenants dont les critères environnementaux sont optimisés, soit par une biodégradabilité complète, soit par une recyclabilité des matériaux tenant compte des contraintes imposées par les matières premières.
- Salaires, primes, contrats, non-discrimination à l’embauche, avantages divers proposés aux employés, etc., Ecoidées présente une réelle volonté de bienveillance dans tous les aspects de son activité.
Au travers de produits de qualité tels que des poivres et des épices, des farines sans gluten, du cacao et un tas d’alternatives à la viande (assaisonnements, fruit du jacquier), les marques d’Ecoidées valorisent ainsi le travail de petits producteurs pour le bien-être de chacun !
« Notre vision s’étend bien au-delà des enjeux financiers : nous mettons un point d’honneur à respecter la Terre et les Hommes dans toutes les étapes d’élaboration de nos produits. En achetant et demandant nos produits vous contribuez à soutenir une vision, des actions et des convictions sur ce que le Bio a de plus beau. » Pierre-Alexandre Huber, fondateur d’Ecoidées
Liste des points de vente ici
Des nectars et jus de fruits exotiques respectueux des hommes et de la Terre
C’est dans l’optique de mettre en place différents projets dans le cadre du commerce équitable que l’association SALDAC (Solidarité avec l’Amérique Latine pour le Développement Autonome des Communautés) fut créée en décembre 1999 et transformée en Sarl en 2002.
Depuis plus de 20 ans, SALDAC s’engage dans cette démarche de commerce équitable en proposant des produits de qualité respectueux de l’homme et de la Terre qui répondent aux difficultés rencontrées par divers groupes de producteurs au Pérou.
Nectars et purs jus de fruits tropicaux
Parmi les différents produits que la maison propose, on trouve une gamme de nectars et jus de fruits exotiques faisant l’alliance du savoir-faire de l’entreprise en termes de fabrication artisanale et du regroupement de petites organisations de producteurs locaux.
Chez SALDAC, l’idée est toujours d’associer la qualité d’un produit à la création d’emploi locaux, tout en dégageant une valeur ajoutée qui permet d’acheter les matières premières à un prix correct aux producteurs de la région.
Les fruits sont par ailleurs sélectionnés et récoltés mûrs à point, pour obtenir un produit fini de grande qualité.
Toutes les étapes de la fabrication sont sérieusement contrôlées par l’entreprise, pour être sûr que le résultat réponde aux exigences de qualité et aux attentes du consommateur : sélection et travail des fruits, cuisson, filtrage, pasteurisation, étiquetage.
Certifiés biologique depuis 2010, ils sont 100 % naturels et sans colorant ni conservateur.
À boire rapidement après ouverture !
Riches en antioxydants et en vitamines, les fruits exotiques sont ce que l’on appelle des « super fruits ». Ce terme signifie tout simplement que ces fruits ont des valeurs nutritionnelles exceptionnellement riches en comparaison de fruits dits « classiques ». Il a été prouvé que les personnes qui consomment plus de fruits sont moins susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète, des cancers ou de souffrir d’obésité. Alors, pourquoi s’en priver ?
Nectar
À partir de la pulpe des fruits bien mûrs, avec un peu d’eau et de sucre rajouté
- Mangue: la variété utilisée est bien grosse et rouge, charnue et très parfumée.
Jus
Uniquement les fruits pressés, sans eau et sans sucre rajouté
- Orange
- Ananas : le goût de l’ananas frais, excellent !
-
Exotique : Mangue, ananas, passion, à la fois doux parfumé avec une pointe d’acidité
-
Vitaminé : Orange, ananas et physalis, un mélange plein de vitalité
Qu’est-ce que l’endométriose ?
C’est une pathologie inflammatoire causée par le développement de la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Lorsqu’il n’y a pas d’endométriose, la muqueuse de l’utérus est évacuée au moment des règles alors que pour les patientes atteintes d’endométriose, il n’y a pas d’issue à l’extérieur du corps et donc le tissu endométrial mal évacué va se développer sur des organes pelviens (ovaires, trompes, intestins, vessie, reins). On parle de flux rétrograde.
Les symptômes
Le symptôme le plus courant est la douleur dans toute la région pelvienne, dans la région lombaire et dans l’abdomen. Les douleurs de l’endométriose sont récurrentes et surviennent en fonction du rythme du cycle menstruel. Les symptômes les plus courants sont :
- Des règles douloureuses
- Des douleurs dans le bassin et le dos
- Des douleurs pendant ou après les rapports sexuels
- Gênes pendant la miction
- Douleurs durant la défécation
- Infertilité ou difficulté à concevoir
Et la fertilité ?
L’endométriose est un trouble gynécologique fréquent qui concerne environ 10 % des femmes en âge de procréer.
90% des femmes atteintes d’endométriose (légère à modérée) parviennent à devenir enceintes dans une moyenne de 5 ans.
Il est conseillé de ne pas attendre trop longtemps pour avoir des enfants. Il existe un risque élevé de fausse couche lors du premier trimestre de grossesse. La césarienne est souvent obligatoire pour que l’enfant puisse sortir de l’utérus.
Quelles solutions pour soigner l’endométriose ?
Il existe plusieurs procédures pour stopper la propagation de cette maladie évolutive et douloureuse :
- La laparoscopie pour enlever le tissu endométrial.
- L’hystérectomie (ablation de l’utérus).
- L’hormonothérapie pour limiter les douleurs et la propagation du tissu endométrial.
Comment soulager les douleurs ?
- La prise de médicaments antidouleurs aux propriétés analgésiques
- Le port de la culotte antidouleurs/anti-inflammatoires grâce à son tissu bio-actif innovant et naturel, sans effets secondaires ni contre-indications.
Anti-inflammation avec la busserole, le frêne et la vergerette du Canada
La busserole, le frêne et la vergerette du Canada ont des propriétés anti-inflammatoires.
Busserole (Arctostaphylos uva-ursi) : La busserole est principalement connue pour son utilisation dans le traitement des infections urinaires, mais elle possède également des propriétés anti-inflammatoires. Certaines recherches suggèrent que des composés présents dans la busserole peuvent inhiber les réactions inflammatoires dans le corps. Cependant, il convient de noter que son utilisation pour les problèmes inflammatoires autres que les infections urinaires est moins répandue.
Frêne (Fraxinus spp.) : Le frêne est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il contient des composés appelés iridoïdes, qui ont démontré des effets anti-inflammatoires dans certaines études. Le frêne est parfois utilisé pour soulager les symptômes des affections inflammatoires, y compris les troubles rhumatismaux. Cependant, il est important de noter que certaines espèces de frêne sont menacées en raison d’une maladie appelée chalarose, qui affecte leur santé.
Vergerette du Canada (Erigeron canadensis) : La vergerette du Canada est une plante utilisée traditionnellement en médecine populaire pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle contient des composés tels que les flavonoïdes et les acides phénoliques, qui sont associés à des effets anti-inflammatoires.
Il est important de noter que l’utilisation de plantes médicinales à des fins anti-inflammatoires peut varier en fonction de la gravité de l’inflammation et de la réponse individuelle. Si vous envisagez d’utiliser ces plantes ou d’autres plantes anti-inflammatoires, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un herboriste qualifié pour obtenir des conseils appropriés à votre situation spécifique.
Top 10 des plantes anti-rhumatismales
Voici une liste de 10 plantes qui sont souvent considérées comme bénéfiques pour soulager les symptômes des rhumatismes. Veuillez noter que ces informations sont basées sur des connaissances générales et qu’il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des plantes à des fins médicales :
- Curcuma : Le curcuma est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il peut aider à soulager les douleurs articulaires liées aux rhumatismes.
- Gingembre : Le gingembre possède également des propriétés anti-inflammatoires. Il peut être consommé frais, sous forme de thé ou utilisé en huile essentielle pour soulager les douleurs rhumatismales.
- Boswellia : L’encens ou boswellia est utilisé depuis longtemps dans la médecine ayurvédique pour soulager les inflammations articulaires. Il peut être pris en supplément ou appliqué localement sous forme d’huile.
- Saule blanc : L’écorce de saule blanc contient de la salicyline, un composé similaire à l’aspirine. Elle peut aider à soulager les douleurs articulaires associées aux rhumatismes.
- Harpagophytum : Aussi connu sous le nom de griffe du diable, l’harpagophytum est souvent utilisé pour soulager les douleurs articulaires et les inflammations.
- Ortie : L’ortie est riche en minéraux et en antioxydants, ce qui en fait un remède traditionnel pour les douleurs articulaires. Elle peut être consommée sous forme de thé ou appliquée localement en tant que pommade.
- Poivre de Cayenne : Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé qui peut aider à réduire les douleurs articulaires en inhibant la transmission des signaux de douleur.
- Menthe poivrée : L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée en massage pour soulager les douleurs musculaires et articulaires associées aux rhumatismes.
- Sauge : La sauge possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle peut être utilisée en infusion pour soulager les douleurs rhumatismales.
- Camomille : La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes. Elle peut être consommée en infusion pour aider à soulager les douleurs articulaires.
Il est important de noter que les plantes médicinales peuvent avoir des effets différents sur chaque individu, et certaines peuvent interagir avec des médicaments ou avoir des contre-indications. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser ces plantes à des fins thérapeutiques, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d’autres médicaments.
Busserole, frêne, vergerette du canada : un cocktail anti-inflammatoire et antirhumatismale efficace
par le Dr Jean-Pierre Willem,
chirurgien et anthropologue, acupuncteur, homéopathe,
phytothérapeute, aromathérapeute et auteur d’une quarantaine d’ouvrages
Grâce à la combinaison de la busserole, du frêne, et de la vergerette du canada, vous obtenez un cocktail aux propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales efficaces, facilitant l’élimination de l’acide urique et qui a de surcroît, une action sur la cellulite.
La vergerette du Canada pour le bien-être des articulations
La vergerette du Canada est conseillée pour le bien-être des articulations. Par sa teneur en huiles essentielles, flavonoïdes, résines et nombreux autres composants, elle a des propriétés reconnues en cas de douleurs articulaires inflammatoires, de rhumatismes, goutte, polyarthrite et arthrose. Sans accoutumance et sans effet secondaire, elle peut être utilisée de façon continue sans problème dans les cures prolongées.
Le frêne, anti-goutteux et anti-rhumatismal
De nombreux auteurs assurent que le frêne est par excellence l’arbre anti-goutteux et anti-rhumatismal. Ses feuilles contiennent du mannitol et des sels de potassium, éléments qui favorisent la diurèse de l’organisme.
Le frêne permet d’éliminer l’acide urique, produit naturellement par l’organisme, qui ne peut être recyclé et qui est donc évacué par le système urinaire.
La goutte est due à un excès d’acide urique ; ainsi par leurs propriétés diurétiques, les feuilles de frêne ont une action d’élimination de cet acide. Par leurs propriétés anti-inflammatoires, elles sont également très précieuses en cas de douleurs articulaires, rhumatismes, arthrose, polyarthrite, lombalgie, périarthrite. Par leur teneur en polyphénols, ses feuilles aident également à lutter contre les inflammations et par leurs propriétés antioxydantes, contribuent à entretenir les articulations.
Par leur action diurétique, les feuilles de frêne sont également très bénéfiques en cas de cellulite.
La tradition nous informe que les infusions de feuilles de frêne consommées régulièrement assurent une longévité exceptionnelle.
La busserole, connue comme antiseptique
Les feuilles de busserole, connues comme antiseptique puissant des voies urinaires, efficaces également en cas d’hypertrophie de la prostate, sont utilisées ici pour leurs propriétés diurétiques et pour éliminer l’urée.
La busserole est très active sur les staphylocoques, les colibacilles et les candida albicans, grâce à l’un de ses constituants l’arbutoside ou arbutine puissant antiseptique des sphères intestinales et urinaires. Conseillée dans les mictions douloureuses en cas d’engorgement de la prostate.
L’association judicieuse des extraits secs de ces trois plantes que l’on retrouve dans le complément alimentaire Topagil, apporte en particulier des synergies aux propriétés anti-inflammatoires et anti-rhumatismales efficaces, facilitant l’élimination de l’acide urique et a de surcroît, une action reconnue sur la cellulite.
Composition du Topagil : extrait sec de vergerette du canada, extrait sec de feuilles de frêne, extrait sec de busserole.
Conseils d’utilisation : 2 gélules matin et 2 gélules soir pendant 1 mois puis 1 gélule matin et soir sur longue durée.
Déconseillé aux femmes enceintes. Présentation : Gélules végétales dosées à 350 mg.