Home / Santé Bien-être Beauté / Bien-être / Rubrik’ à trucs Spécial mains & pieds

Article paru le 01/05/2017 – actualisé le 01/05/2021

Se lever du bon pied !

Que diriez-vous d’un massage express des pieds pour bien commencer la journée ? Cela ne prendra que 2 minutes.

Comment procéder ?
1- Debout ou assis au bout du lit, soulevez les pieds de votre partenaire et effectuez 1 ou 2 étirements des jambes en maintenant les pieds par les talons ou par le devant, et en portant le poids de votre corps en arrière (2 ou 3 allers-retours).
2- Puis, une main s’occupant de chaque pied, sans les lâcher, vous vous balancerez légèrement d’arrière en avant puis d’avant en arrière, et ainsi de suite, vos pouces glissant en même temps sur la voûte plantaire. Vous réaliserez ainsi un massage sous forme de pressions glissées sur toute la surface de la voûte. Répétez cette manoeuvre plusieurs fois.

 

Pour blanchir les ongles

Le bicarbonate est un allié très efficace pour redonner aux ongles toute la blancheur qu’ils méritent. Mélangez le jus d’1 citron avec 1 c. à s. de bicarbonate de soude. Trempez ensuite vos ongles 5 minutes dans ce mélange. Rincez vos mains, puis essuyez-les soigneusement.

 

C’est de la balle !

Que diriez-vous d’un massage ludique et particulièrement efficace pour vos pieds ? Il suffit de vous munir d’une balle de tennis. Assis ou debout, posez votre pied nu sur la balle de tennis et roulez d’arrière en avant, du talon jusqu’aux orteils, en maintenant une pression ferme mais sans aplatir la balle. Si vous ressentez des noeuds particulièrement douloureux, faites des petits cercles avec la balle à ces endroits précis. Répétez aussi souvent que nécessaire…

 

Bain salvateur pour les pieds

Si, après une journée de marche ou de station debout, vous avez très mal aux pieds, mettez dans une bassine d’eau tiède une poignée de fleurs de lavande, de menthe poivrée et de sel marin. Installez-vous confortablement dans un fauteuil et laissez vos pieds tremper dans ce bain pendant 15 à 20 minutes. La douleur devrait rapidement s’atténuer.

 

Des mains sans taches

Les taches brunes sur les mains peuvent être liées au vieillissement naturel de la peau, mais aussi à une trop grande exposition au soleil. Préparez une décoction de feuilles ou d’écorce de bouleau blanc, à raison de 4 c. à s. dans 75 cl d’eau. Faites bouillir pendant 10 minutes, puis laissez infuser pendant 15 minutes et filtrez. Frictionnez ensuite vos mains avec cette lotion.

 

Pour supprimer les odeurs tenaces sur les mains

Contre l’odeur d’oignon : frictionnez vos mains avec du persil frais.

Contre l’odeur de l’ail : frictionnez vos mains avec du marc de café. Rincez.

Contre l’odeur de poisson : frictionnez vos mains au vinaigre de cidre pur ou avec une pomme de terre crue fraîchement coupée.

 

Pansement anti-cloque !

Grâce à la glucose oxydase qu’il contient, le miel stimule la cicatrisation par production de petites quantités régulières de peroxyde d’hydrogène. En cas de cloque, enduisez la zone concernée de miel, puis recouvrez d’une gaze ou d’un pansement.

 

Mettre les mains dans la terre rend heureux !

On sait depuis longtemps que le jardinage est bon pour la santé et le moral. Mais savezvous pourquoi mettre ses mains dans la terre rend heureux ?

Des chercheurs ont démontré que le mérite en revient à une bactérie (mycobacterium vaccae), connue pour être à l’origine de la tuberculose mais inoffensive dans ce cas précis. Le contact des mains avec la bactérie augmenterait la production de sérotonine (hormone du bonheur) par le cerveau.

Suggestions de livre

Autres articles de l'auteur

Actus marques
Le chanvre dans tous ses états !
BIOTANIE Sérum visage HYDRAMAT
Bien-être
Pourquoi du chanvre bio ?
avec Romain Pousse, pionnier du CBD biologique en France
Beauté
Du CBD de toute beauté !
Eh oui, là encore, le CBD fait des siennes.
Beauté
Dossier beauté : Le chanvre, une plante vraiment stupéfifiante
Qu’on se le dise, le chanvre est le nouveau mantra du soin cosmétique.
Beauté
Beauté et huile de chanvre
l’huile de chanvre possède une belle couleur verte, des notes légèrement épicées et d’herbe coupée fraîche
Beauté
Bain fortifiant et éclaircissant pour les ongles
Ce bain améliore et renforce la structure des ongles mous et cassants. Recette minute, ne se conserve pas.

À la une sur le même thème

Bien-être
Les 7 chakras principaux
Les 7 centres énergétiques principaux
Bien-être
Des fleurs pour combattre les douleurs chroniques
Des douleurs qui reviennent toujours
Bien-être
Spray H2 générateur d’hydrogène moléculaire dissous
Le spray H2 est un petit générateur d'eau hydrogénée par électrolyse. Il réduit le vieillissement cellulaire causé par les radicaux libres.
Bien-être
Equilibrer l’énergie dans votre lieu de Vie
Harmonisation du lieu d’habitation, Etude de votre lieu de vie Depuis juillet 2021 les Energies Vibratoires ont beaucoup augmenté. Pour garder une bonne santé physique, l’association TE Martine Martin vous propose d’intervenir sur plan à distance pour vérifier le taux vibratoire et énergétique de votre lieu de Vie. Si nécessaire celui-ci pourra être monté aux […]
Bien-être
L’importance de l’eau dans le processus douloureux
par le Dr. Nayla Cherino Parra
Bien-être
Préservez la jeunesse de vos artères pour réduire les facteurs de risques cardio-vasculaires
Il est primordial de préserver la santé et la jeunesse de ses artères.

Autres articles

Actualités
Boulangerie bio et artisanale : La Panetière des Hameaux fête ses 10 ans
Boulangerie bio et artisanale : La Panetière des Hameaux fête ses 10 ans
Actus chez vous
Nouveau magasin bio de quartier : Les Hameaux Bio ont ouvert leur 9ème boutique à Nantes
Nouveau magasin bio de quartier : Les Hameaux Bio ont ouvert leur 9ème boutique à Nantes
Archives
Monchanvre.fr, marketplace du chanvre français
Découvrez Monchanvre.fr, la marketplace du chanvre alimentaire, cosmétique, bien-être et CBD issus de 25 marques, uniquement françaises, et profiter des bienfaits du chanvre au quotidien !
Actualités
Être avec les Abeilles
film réalisé par Perrine Bertrand et Yan Grill
Santé
Le microbiote intestinal : l’allié santé
Avoir un microbiote sain serait la clé pour être en bonne santé. «  Aider le corps à s’aider  » est la devise de base de toute médecine naturelle.
Archives
Le premier Sommet du Jeûne et de la Détox 100% en ligne : une mine d’infos pour se réapproprier sa santé
Du 27 septembre au 3 octobre 2021

Abonnez-vous à notre newsletter !

Les dernières infos directement dans votre boite mail.

Vos données ne seront jamais revendues.