Home / Recettes-DIY / Smoothie melon, banane, lait de coco par Marie Lossy

Smoothie melon, banane,
lait de coco

 

par Marie Lossy

Passionnée de cuisine et auteur du blog Allergique Gourmand, Marie a changé totalement sa façon de cuisiner suite à la découverte de multiples allergies alimentaires chez son fils. Elle a fait de la diversification et du plaisir des papilles son credo, malgré ce régime d’éviction. Prouver que l’on peut se faire plaisir en mangeant « sans » et « sain », c’est ce qu’elle partage sur son blog. Elle est également consultante en alimentation pour allergiques et intolérants alimentaires. Son blog : Allergique Gourmand  allergique_gourmand  AllergiqueGourmand

© Marie Lossy

Pour 3 verres – Bon marché – Préparation : 15 mn – Difficulté : 

  • 240 g de melon
  • 160 g de bananes bien mûres
  • 100 g de lait de coco bio
  • Des mûres
  • De la noix de coco râpée

Coupez le melon, ôtez les graines. Coupez-le en morceaux, ainsi que les bananes. Mettez le tout dans un blender, versez le lait de coco et mixez. La préparation doit être homogène. Versez dans des verres. Disposez des mûres lavées sur le dessus et saupoudrez de noix de coco. Plantez une belle paille et dégustez. À consommer immédiatement pour profiter pleinement des bienfaits des fruits.

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