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La symptothermie, une alternative naturelle et efficace à la pilule

Elle a été mise en forme et présentée par un médecin autrichien, Joseph Rotzer, en 1965. En tant que méthode naturelle de contraception, elle est classée parmi les plus efficaces, autant que les méthodes médicales (pilule ou stérilet). Son indice de Pearl* est de 0,4. Il est donc égal à la pilule et un peu meilleur que le stérilet.

* Indice de Pearl : correspondant à 0,4 grossesse non désirée pour 100 femmes par année.

Kézako ? De la puberté à la ménopause, la fertilité de la femme se déroule de manière cyclique. La femme est fertile durant environ 1/3 du cycle menstruel, entre 8 et 11 jours habituellement, compte tenu d’une marge de sécurité qui s’allongera en conséquence si les cycles sont irréguliers.

L’objectif de la symptothermie consiste à repérer le début et la fin de cette période fertile (fenêtre de fertilité) à des fins de contraception, de conception ou d’observation du corps.

La méthode se base sur l’observation de plusieurs paramètres :
• L’élixir, ou glaire cervicale : fabriqué dans le col de l’utérus pendant la période fertile, il rend possible la fécondation d’un ovule en permettant aux spermatozoïdes de survivre jusqu’à 6 jours, dans l’attente de l’ovulation.
• Le ressenti interne : il complète les observations de l’élixir.
• La température au réveil : elle augmente après l’ovulation.
• La position et la texture du col de l’utérus : nécessaire quand la femme a des difficultés à percevoir et à observer la présence d’élixir. Ce mode est plutôt réservé aux expertes.
+ un critère supplémentaire : le jour de sécurité Döring-Rötzer (JDR) augmente encore l’efficacité de la méthode. Il ouvre la fenêtre de fertilité, souvent avant l’apparition de l’élixir.

Parmi ses nombreux avantages :
• Prévoir l’arrivée des règles,
• Déceler des irrégularités du cycle,
• Confirmer une grossesse à son début,
• Détecter les premiers signes de préménopause,
• Découvrir la richesse du corps et en comprendre le langage,
• Signaler le retour des périodes fertiles après un accouchement, durant l’allaitement…

Si cette méthode demande un apprentissage et de la rigueur, elle apporte une grande richesse et une grande liberté, offrant la possibilité de se connecter à son féminin.

Pour en savoir plus : blog.sympto.org

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