Home / Recettes-DIY / Tarte spirales aux légumes par Marine Durand

Tarte spirales aux légumes
sans cuisson

Marine a 26 ans et vis à Paris. Après un diplôme de design d’espace et de décoration, elle s’oriente vers la photographie et le stylisme culinaires et ouvre son blog de cuisine en novembre 2015 pour partager ses recettes et affiner son univers. Passionnée par la cuisine « healthy » et par la nature, Marine crée essentiellement des recettes végétariennes. Toute collaboration est bienvenue ! N’hésitez pas à la contacter pour des réalisations de projets, du consulting, ou juste pour partager quelques mots ! 06 59 09 37 93 – marinedurand.gr@gmail.comhttp://marinedurand.com Page Facebook : Mis Ojos Gitanos

par Marine Durand

Pour 6 pers. – Assez cher – Préparation : 40 mn – Repos : 1 h – Difficulté : 2

  • © Marine Durand


    3 carottes
  • 1 courgette
  • ½ betterave crue
  • 100 g de noix de cajou crues*
  • 100 g de noix
  • 50 g de flocons d’avoine (existent en version sans gluten)
  • 10 dattes
  • 3 c. à s. d’huile de coco
  • 3 c. à s. d’huile d’olive
  • Le jus d’1 citron
  • Cumin
  • Sel, poivre
  • 150 g de chèvre frais

Mixez finement les noix, les noix de cajou, les flocons d’avoine et les dattes avec l’huile de coco. Étalez à la main dans un moule à tarte en prenant soin d’appuyer sur toute la surface pour bien amalgamer la pâte. Réfrigérez 1 heure. À l’aide d’une mandoline, taillez les légumes en longues bandes de 3 mm d’épaisseur et environ 4 cm de hauteur. Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le cumin, le sel et le poivre et appliquez cette marinade au pinceau sur les légumes. Attention à bien séparer les betteraves pour que leur couleur ne dégorge pas. Réservez. Une fois la pâte prise, recouvrez le fond de chèvre frais préalablement assaisonné. En commençant par le bord, disposez les bandes de légumes en spirales, en alternant carottes, courgettes et betteraves.

* À noter : la plupart des noix de cajou du commerce (bio ou non) sont cuites.

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