As-tu remarqué comme le monde change radicalement vite depuis quelques années ? Je ne te parle pas d’innovation ou de « progrès » mais plutôt d’une prise de conscience collective sur la société superficielle et malade dans laquelle on s’est enfermé.

J’ai ressenti beaucoup d’inconfort et d’impuissance à laisser des « dirigeants » inappropriés prendre des décisions à ma place. J’ai été perdue dans des vagues d’injustices, de dérives malsaines et c’était terrifiant. Pourtant, j’ai réussi à transformer ma vie dans ce chaos qui semble s’éterniser encore au quotidien.

Accepter ce qui est

Alors oui c’est plus facile à écrire qu’à appliquer tous les jours. Ici, je t’invite à accueillir l’impermanence de la vie, les tracas du quotidien et cette impuissance que l’on ressent au sein de cette société inadéquate à la vie. On ne peut pas changer le monde tout seul, ni attendre un miracle ou un sauveur. Mais on peut déjà amorcer une transformation personnelle interne qui finira par influencer collectivement notre quotidien.

Vivre dans l’incertitude est frustrant et stressant. Ces dernières années nous l’ont bien montrée et trouver un équilibre au milieu de l’inconfort et de l’imprévu n’est pas simple. Cependant, plonger dans l’angoisse de l’impermanence m’a permise de trouver une stabilité puissante en moi.

Oui, je te parle à nouveau de lumière divine, d’amour intérieur car c’est bien la seule chose éternelle, stable et puissante qui existe dans l’univers. Et ça tombe bien elle présente en chacun de nous. Suite à cette prise de conscience, j’ai pu à nouveau transformer ma façon de vivre, c’est à dire trouver un équilibre dans un monde qui change trop vite pour moi, aligné à mes valeurs qui disparaissent concrètement de cette société désespérante.

Se créer du bien-être en soi et autour de soi

Se créer du bien-être interne va te permettre de développer une force tranquille au milieu du chaos. Je t’invite à la développer dans 6 domaines de ta vie afin de la rendre plus joyeuse et paisible. Tout en travaillant sur la résilience, car c’est avec elle que tu pourras mieux traverser les changements rapides que l’on subit.

Bien-être physique

Nos pensées anxiogènes intoxiquent le corps et l’esprit. Cela provoque une défaillance corporelle notamment de notre système immunitaire. Les cellules toxiques finissent par se multiplier et se propager dans nos organes. Il est donc important de prendre soin de son corps que je considère comme une maison, un temple où loge notre belle lumière d’amour intérieur. En faisant régulièrement du sport et en faisant attention à la façon de se nourrir, on optimise notre santé physique.

Bien-être intellectuel

Cette notion est un peu subtile à expliquer donc je ferai de mon mieux pour que tu le comprennes. On peut parfois se perdre dans la recherche de savoir, de connaissance et d’informations jusqu’à s’en gaver et faire une indigestion. Il est important d’apprendre à réfléchir avec discernement, ne pas tout croire et garder du recul sur ce que l’on sait ou croit savoir.

Il peut s’agir d’une fuite de son intériorité, de ses émotions et de ses besoins en restant constamment dans son mental car c’est précisément lui que la société encense depuis des siècles. Ce côté intellectuel est mis en avant et vendu comme être intelligent et admirable.

Pour moi, le bien-être intellectuel se fera dans le discernement et une façon plus seine de réfléchir et d’avoir du recul sur notre façon de vivre dans ce monde. Concrètement, il s’agit de lâcher le mental et se reconnecter à son corps et son âme.

Bien-être social

Ce bien-être là n’est pas si facile que ça, je l’expérimente au quotidien. Franchement, être dans l’amour inconditionnel de son prochain tous les jours est un véritable challenge pour moi. Surtout quand je suis face à des égos têtus. Oui, je suis sûr que tu vois tout à fait de quoi je parle. Bref, malgré la difficulté, j’aspire à rester alignée avec mes valeurs chéries : amour, respect, bienveillance, tolérance, communication non violente, écoute empathique…

Pour augmenter son bien-être social, il est important d’en avoir envie au départ. Je dirais même que c’est le point essentiel. Si on ne se sent pas prêt et que l’on se force, cela créera encore plus de tensions et de mal-être. Ensuite, on trouve des stratégie saines pour amener de l’harmonie dans nos relations. Et ne pas oublier de s’amuser. Apprendre à se connaître aide grandement car bien que chacun soit unique, nous avons une manière de communiquer et de fonctionner commune. Cela aide à mieux comprendre nos semblables et développer de l’empathie et de la compréhension vis-à-vis d’eux.

Bien-être professionnel

Inutile de rappeler comme celui-ci est essentiel hein. On passe beaucoup de temps à travailler donc oui c’est une priorité de trouver des solutions de bien-être au sein de son travail, même entouré de gens pénibles. Changer de travail ou de société peut être une solution, mais elle est aussi limitée.

On peut déjà commencer par trouver une satisfaction personnelle dans son travail, se sentir épanoui. Trouver un équilibre avec nos valeurs. L’idéal étant de trouver un métier qui nous fasse vibrer, dans lequel on est doué.

Dans mes nombreuses expériences professionnelles variés, j’ai retrouvé les mêmes problèmes. Suite à cela, j’ai trouvé des habitudes pour me créer une bulle de bien-être, des outils pour évacuer rapidement le stress.

Un des problèmes majeurs c’est tout de même le manque de temps pour soi et la « dévotion » pour sa boîte et son patron. Et pour moi la seule solution est de trouver le courage de s’affirmer pour travailler moins d’heures ou bien changer radicalement de vie. C’est effrayant, et au final si c’est bénéfique pour soi et sa famille, pourquoi ne pas envisager ce genre de solutions ?

Bien-être émotionnel

Je connais bien celui-là et j’ai mis beaucoup d’années pour l’atteindre. Crois-moi, ça vaut son pesant de cacahuète. Mon bien-être général est basé sur la maîtrise saine de mes émotions à travers leurs compréhensions subtiles. On le voit bien, les émotions sont tabous et mal vues et c’est un stress général qui nous bouffe de l’intérieur. L’accumulation d’émotions non traitées se transforme en maladies bénignes puis très graves au fur et à mesure que le temps passe. Or, nous avons besoin d’apprendre à conscientiser nos émotions, les vivres pleinement dans l’instant présent, les comprendre pour les transcender.

Un outil qui a fait ses preuves depuis des milliers d’années pour se faire : le yoga.

Bien-être intérieur

En lien avec les émotions, ici, il s’agit de vérifier régulièrement comment on se sent en soi, et aussi sentir l’état de son corps. Conscientiser ses états d’âmes, ses énergies, ses humeurs… Rester connecté à la vie qui se joue en nous. Apprendre à accueillir le positif comme le négatif. C’est très sain de se sentir mal parfois, le tout étant de comprendre ce qu’il se passe.

Pour ça, il faut apprendre à lever le nez de son boulot, oser prendre du temps pour soi malgré les nombreuses obligations personnelles et professionnelles. Respirer tout simplement. Vouloir se connecter à sa lumière et à la vie.

En conclusion, même quand on vit dans un monde chaotique sur lequel on a peu d’emprise, on peut se trouver une stabilité et une forme d’équilibre à partir de ses valeurs et de son intériorité. Pour cela, on a besoin d’apprendre à se connecter à soi et se connaître afin de laisser rayonner sa joie de vivre et de la partager autour de soi.