Home / Santé Bien-être Beauté / Un bain de nature – 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience

Un bain de nature – 70 activités pour se
reconnecter en pleine conscience
par The Mindfulness Project

Rien de tel qu’un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d’aller bien loin pour le trouver : que vous ayez 2 minutes ou 3 jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de l’énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être !

  • Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez.
  • Plus de 70 exercices faciles et inspirants.
  • Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations.
  • Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes.
  • Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !

The Mindfulness Project, créé par Autumn Totton et Alexandra Frey, est une plate-forme d’enseignement et de diffusion de la pleine conscience.

Pour en savoir plus : https://www.londonmindful.com

Éditions Au fil de soi – 192 pages – 14,95 €

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