Yogi Food
de Clémentine Erpicum

Plus qu’une discipline, le yoga est pour vous un mode de vie. Alors, votre alimentation en fait partie.

« Manger yoga », c’est écouter son corps. Déguster les bons ingrédients au bon moment. C’est s’initier à la macrobiotique, s’intéresser à l’ayurvéda et, souvent, adopter une alimentation végétale.

De la théorie à la pratique, vous découvrirez dans ce livre des conseils pour manger en pleine conscience, des postures qui facilitent la digestion, ainsi que des recettes pour tous les moments de la journée. À déguster entre 2 séances de yoga !

Éditions La Plage – 152 pages – 15 €