Ingrédients
- 1 tasse de 25 cl de flocons nature de son choix avoine sans gluten ou 5 céréales
- Lait d'amande ou de noisette sans sucre ajouté
- Fruits secs de son choix pommes, abricots, figues...
- 7 amandes ou noix de toutes sortes
- 1 c. à s. de graines oléagineuses sésame, chanvre, tournesol...
- Cannelle en poudre et gingembre frais râpé
- 1 fruit frais de saison
Instructions
- Versez les flocons dans le bol et imbibez-les de lait tiède.
- Coupez les fruits secs en petits morceaux, puis ajoutez-les dans le bol avec les noix et les graines.
- Saupoudrez de cannelle et de gingembre râpé selon votre goût. Mélangez.
- Ajouter un fruit frais de saison et dégustez aussitôt.