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La seule couche écologique 100% française lavable à haute température
J’agis pour la nature ! : le bénévolat nature – ça marche
Des sapins bio livrés à domicile
Des sapins bio livrés à domicile
Chaque année, ce sont près de 6,5 millions de sapins qui rejoignent les foyers français. Pour répondre à la demande dans un contexte de confinement, une jeune entreprise basée à Roubaix s’est lancée dans la vente à distance de sapin bio.
Un sapin respectueux de l’environnement
Les sapins proposés par Mon Petit Coin Vert sont cultivés en France dans le Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises. La vente éphémère proposée par la marque se terminera le 16/12/2020. De la production à la consommation, les produits issus de l’agriculture biologique répondent à une façon de vivre autrement dans le respect du monde vivant. L’agriculture biologique ne se cantonne plus qu’à l’alimentaire. Les sapins sont cultivés sans résidu chimique, ce qui préserve les nappes phréatiques. Pour chaque sapin coupé un sapin est planté, il n’y a aucun impact sur la déforestation. Selon les fondateurs de Mon Petit Coin Vert, la culture de sapin permet au contraire d’emmagasiner d’importantes quantités de CO2.
Le sapin fait son entrée dans l’univers culinaire
La jeune entreprise roubaisienne souhaite également mettre en avant les atouts cachés du Sapin. L’utilisation du sapin en cuisine s’est développée en France sous l’influence du chef Marc Veyrat et son consommé de bœuf au jus de sapin. Mon Petit Coin Vert propose en complément un sirop composé de bourgeons et du sinaigre (vinaigre de sapin).
Robin, cofondateur de Mon Petit Coin Vert émet tout de même une réserve « Les créations culinaires à base de sapin sont nombreuses et excellentes : mayonnaise au sapin Nordmann, viandes fumées, sirop de sapin, chapelure de pin et bien d’autres. Attention, tous les sapins ne se consomment pas. Les espèces d’ifs à titre d’exemple peuvent être extrêmement toxiques. Il faut bien se renseigner avant d’utiliser du sapin en cuisine. »
L’impact environnemental du marché des sapins de Noël
Lorsqu’il est synthétique, le sapin a l’avantage de rester presque éternellement vert et de ne pas perdre ses épines. Il est renouvelé en moyenne tous les 6 ans. L’argument écologique est souvent utilisé pour défendre les sapins artificiels. Ce dernier est néanmoins fabriqué en Asie en grande partie, et constitué à base de matières plastiques issues de la pétrochimie. Il exploite des ressources non renouvelables. D’après une étude menée par Ellipsos.ca (1), « il faudrait le réutiliser pendant au moins 20 ans avant que l’arbre artificiel devienne une solution plus écologique que le sapin naturel ».
(1) Ellipsos.ca – AVC comparative entre l’arbre de Noël artificiel et naturel
A propos de Mon Petit Coin Vert :
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Au programme : Projections de films, discussions et débats autour de sujets sociaux et environnementaux dans le strict respect des mesures sanitaires. |
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| Copyright © GUAYAPI 2020, Tous droits réservés.
Boutique / Show-Room GUAYAPI |
Interview publique AMILO mercredi 25/11 à 20h30
EXCEPTIONNEL
GRAND ÉVÉNEMENT LE MERCREDI 25 NOVEMBRE A 20 H 30
Interview publique de Loïc SALLET
Chercheur dans le domaine de l’eau et concepteur du système AMILO
Réalisée par Michèle CHARNEAU en direct
Thème : ET SI L’EAU VITALE NOUS VOULAIT DU BIEN !
! Réservez votre soirée !
Mercredi 25/11 à 20h30
Durée 1h plus vos questions
Lien de la salle de visioconférence limitée à 100 places :
https://us02web.zoom.us/j/88634997712pwd=WE5lYXJwQmhTbmo5VyttWTkzMSsyUT09
ID de réunion : 886 3499 7712
Code : 251120
Pensez à vous connecter quelques minutes avant pour sécuriser votre place !
Sujets abordés :
- Parcours personnel et inspiration vers l’eau
- La qualité de l’eau que nous buvons
- La relation entre l’eau et la santé (physique et énergétique)
- Les eaux embouteillées
- Les minéraux contenus dans l’eau et leur assimilation par le corps
- Les outils de purification de l’eau
- La vitalisation de l’eau et le renforcement du système immunitaire
- Amilo, système de filtration et vitalisation de l’eau
- Les produits vitalisants pour l’eau intracellulaire et les aliments
- Vos souhaits et inspirations du moment
Faites circuler le message à vos relations !
Et œuvrons ensemble pour améliorer la condition de l’eau et de l’humain sur Terre !
Eau plaisir de vous voir le 25 novembre
Le chou-fleur BioBreizh, c’est maintenant !
Crèmes Mains bio COSLYSCrèmes Mains bio COSLYS
Saveurs Attitudes élue Meilleur Produit Bio 2021
La Préparation à la Clémentine de France 100% issue de fruits Saveurs Attitudes a été élue Meilleur Produit Bio 2021 !
La récompense de Meilleur Produit Bio est une distinction d’excellence permettant d’offrir aux consommateurs une garantie de qualité et de mettre en avant de très bons produits.
Cette récompense est attribuée uniquement aux produits labellisés et disponibles en magasins bio spécialisés.
Pour un petit déjeuner sain, découvrez la préparation à la Clémentine de France de chez Saveurs Attitudes, 100% issue de fruits ! Elle est moins sucrée qu’une confiture classique et contient tout ce qui fait le charme de cet agrume : son goût acidulé et sa note sucrée. Elle possède ainsi un index glycémique bas permettant de prendre soin de sa santé. Le procédé de cuisson se réalise sous vide à basse température permettant de conserver la texture, la couleur et le goût du fruit.
Elle est présente en magasins spécialisés bio en pot de 240g.
En savoir plus sur Naturgie
Naturgie, basée à Villeneuve-sur-Lot, possède un savoir-faire confiturier de plus de 50 ans et une expertise dans le bio depuis plus de 30 ans. Ses produits distribués en magasin bio, à la marque Saveurs Attitudes, sont cuits sous vide à basse température pour conserver toutes leurs qualités organoleptiques. Pionnière des produits sans sucres ajoutés, l’entreprise propose également de nombreux produits éco-conçus, issus du commerce équitable et aux fruits des régions Françaises (Bioentreprisedurable® et Entrepreneurs + Engagés en mai 2017).
Fair Friday 2021 : Rutabago renouvelle sa collecte solidaire
Masterclass exclusif avec Sri Sri Ravi Shankar dimanche 29 Nov 2020
Toilettes sèches et fières de l’être !
19 novembre,
” Journée mondiale des toilettes ” (Sèches ? )
Appel à participer
De bonnes toilettes ne sont pas des toilettes à eau, mais à compost. Chez Lécopot, nous en sommes persuadés et nous souhaitons le faire savoir !
Pour sortir des a priori et nous tourner vers l’avenir (les toilettes à litière bio maîtrisée), nous lançons un appel à participer à tous les utilisateurs de toilettes sèches. Vous pensez que les toilettes sèches sont l’avenir ? Faites le savoir.
Une belle photo vaut mille mots
A compter du 19 novembre 2020, postez sur vos réseaux et sur les nôtres la plus belle photo de vos toilettes sèches.
Tous ensemble, montrons que nous sommes fiers de changer le monde. Faisons déferler une vague poétique de copeaux afin qu’enfin nos excréments soient gérés de manière logique, rationnelle, saine et durable.
Découvrez notre appel à participation
Toilettes sèches et fières de l’être !
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Abeilles & Botanique, la 1ère gamme de soins anti-âge efficace
Abeilles & Botanique, la 1ère gamme de soins anti-âge efficace, naturelle et engagée, au Miel de Thym.
Créer une marque de cosmétiques anti-âge efficace, naturelle et éco-responsable, telle est l’ambition de cette start-up. En 2018, trois amis se lancent dans l’entrepreneuriat, rapidement rejoints par Lison Cantelou. Cette passionnée de cosmétiques est partie du constat que de nombreuses marques aux fortes promesses d’efficacité ne sont pas naturelles, et à contrario, nombreuses sont les marques naturelles à délaisser l’efficacité.
Sa mission : répondre à la demande croissante des femmes de trouver un produit anti-âge qui soit à la fois naturel, éco-responsable, tout en étant très performant. En effet, 40% des consommateurs pensent que les cosmétiques bio ne sont pas efficaces (source : Ipsos, 2018).
Après avoir découvert les recherches du Professeur Descottes sur l’incroyable pouvoir du Miel de Thym sur la peau, ils ont ensemble créé la marque Abeilles & Botanique, une ligne de produits naturels haut de gamme concentrés en actifs végétaux et Miel de Thym.
Abeilles & Botanique, qu’est-ce que c’est ?
- Des formules efficaces :
Abeilles & Botanique associe de nombreux actifs végétaux bio au miel de thym, reconnus pour leurs propriétés à combattre les signes de l’âge.
« En vieillissant, le tissu dermique est sujet à des micro-déchirures internes. Le Miel de Thym, combiné aux actifs végétaux, permet la cicatrisation des micro-fissures dermiques, grâce au thymol et au cravacrol, deux composés naturels à haut pouvoir de cicatrisation. En plus de cela, le Miel de Thym contient des polyphenols antioxydants qui agissent contre les effets des radicaux libres et du stress oxydatif, causes majeures du vieillissement cutané.», explique Lison.
Etudié pendant plus de 25 ans par le Professeur Descottes au CHU de Limoges, le Miel de Thym a été reconnu comme étant le miel le plus réparateur parmi des centaines de variétés.
- Des formules naturelles :
Les formules d’Abeilles & Botanique contiennent jusqu’à 97% d’ingrédients d’origine naturelle, sont sans ingrédients toxiques (sans parabènes, silicones, phtalates et phénoxyethanol), contiennent des actifs végétaux bio, et un conservateur certifié ECOCERT.
- Une marque engagée :
Abeilles & Botanique, c’est aussi une marque engagée dans la protection de l’environnement et dans la production Made in France.
L’environnement est au cœur de toutes les décisions prises par la marque : tant dans le choix du packaging, recyclable, que dans la protection de la biodiversité en reversant une partie de ses bénéfices à des associations de sauvegarde des abeilles :
« Nos produits étant formulés à base de Miel de Thym, c’était pour nous une évidence de contribuer à la sauvegarde des abeilles qui nous fournissent cet ingrédient si précieux ! » explique Lison, co-fondatrice de la marque.
L’étui en carton est certifié FSC, et sans point de colle, moins nocif pour l’environnement.
Abeilles & Botanique met aussi en avant le Made in France, avec une production et un laboratoire situé en Bretagne, et source ses ingrédients localement, comme le miel qui vient du sud de la France ou l’eau, du Mont Roucous.
Le 28 Septembre dernier, l’équipe a débuté une campagne de crowfunding afin de lever des fonds pour financer leur première production. Après à peine 7 jours de campagne, elle avait presque déjà son 1er objectif initial, et compte aller encore bien plus loin ! La marque a déjà récolté près de 100€ qu’elle va reverser à l’association BEE FUND, qui milite pour la protection des abeilles (Fondation de France).
Lien vers la campagne : https://ulule.com/abeillesetbotanique
Les produits :
3 soins visages aux formules sensorielles constituent cette ligne destinée aux femmes – et aux hommes- en quête d’efficacité, de naturel, et de douceur.
- La Crème Ruchère : Crème de jour ou de nuit pour les 1ères rides, 50ml. RRP: 59€
- La Crème Ruchissime : Crème de jour ou de nuit pour les peaux matures et assoiffées, 50ml. RRP : 69€
- Le Sérum Ruchissime : Aux 8 actifs botaniques, à utiliser avant la crème de jour et de nuit, 30ml. RRP : 69€
En pré-vente sur :
- https://ulule.com/abeillesetbotanique jusqu’au 11 Novembre 2020
- https://abeillesetbotanique.com
Contact :
Lison Cantelou
Tel : 07 62 23 03 40
contact@abeillesetbotanique.com
https://ulule.com/abeillesetbotanique
https://abeillesetbotanique.com
Réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/abeilles_et_botanique/
https://www.facebook.com/abeillesetbotanique
L’Écocirque : un cirque 100% humain !
Salon Bien-être Médecine Douce Lyon aura lieu du 9 au 11 avril 2021
LES SALONS BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE PARIS
ET MARSEILLE 2021 SONT REPORTÉS EN 2022
MAINTIENT DU SALON BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE
LYON LES 9-11 AVRIL 2021, Eurexpo
Les salons Bien-Être Médecine Douce, initialement prévus en février 2021 sont reportés.
Face aux conséquences de la pandémie de COVID19 impliquant restrictions, obligations et contraintes pour la tenue d’événements et de salons, SPAS Organisation a décidé de reporter ses événements du 1er trimestre 2021 sur les éditions 2022.
« Je regrette cette situation mais la santé de tous, acteurs et visiteurs, est notre priorité absolue ainsi que celle de nos exposants et je suis convaincue que tout le monde comprendra cette décision » a déclaré Patricia Berthomier-Massip, Présidente de SPAS Organisation. « Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes impliquées dans l’organisation de ce qui devait être les éditions 2021 des salons Bien-Être Médecine douce Paris et Marseille. Je remercie également les exposants qui nous font confiance ».
Pour que le lien ne soit pas rompu avec les exposants, les visiteurs peuvent retrouver leurs produits de leurs exposants sur sevellia.com, la place de marché en ligne spécialisée en produits biologiques, naturels et éco-responsables, proposée depuis 2015 par l’organisateur de Bien-Être Médecine douce. SPAS Organisation propose en effet aux exposants de vendre leurs produits en attendant ses prochains salons sur son site Sevellia.com. Elle offre l’inscription à tous ceux qui s’étaient inscrits pour exposer à Bien-Être Médecine douce Paris et Marseille. Via ce canal virtuel, exposants et visiteurs fidèles pourront se retrouver.
Sevellia, ce sont 500 marchands, 30 000 produits, 100 000 visites mensuelles.
BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE LYON
se tiendra du 9 au 11 avril 2021 à EUREXPO
En restant en veille sur la situation sanitaire, SPAS Organisation garde la possibilité de délivrer ses salons du 2e trimestre dont le salon Bien-Être Médecine douce Lyon du 9 au 11 avril 2021 à Eurexpo.
Le salon Bien-Être Médecine Douce Lyon, événement rhônalpin unique en matière de santé au naturel, réunit des acteurs et experts rigoureusement sélectionnés en matière de médecines complémentaires, de prévention santé et d’innovations produits bien-être : laboratoires spécialisés, écoles et formations en médecines douces et un village des thérapeutes.
Bien-Être Médecine douce Lyon est LE rendez-vous régional des médecines douces pour mieux comprendre, découvrir, expérimenter et vibrer avec des professionnels qui transmettent, informent et répondent à toutes les questions sur le bien-être : Comment rencontrer le bon thérapeute ? Mieux gérer son stress ? Quelles médecines douces pour booster son système immunitaire ? Trouver sa formation professionnelle ou continue ? Comment lutter contre la fatigue, réveiller son énergie, renforcer sa vitalité ? Quelles huiles essentielles pour les enfants ? Équilibrer et varier son alimentation ? Dénicher les nouveaux produits biologiques et cosmétiques naturels ? Réserver un voyage détente et bien-être ?
Millésime Bio 2021 : le salon maintenu dans un format digital fin janvier
Lancement de la boîte à ciboulots spéciale Cuisine
Le coffret cadeau idéal pour aider les enfants de 2 à 10 ans à comprendre les aliments, ainsi que l’art de bien manger
Créées par Graffiti, le select-store qui libère l’amusement des petits, Les boîtes à ciboulots sont des coffrets cadeaux, spécialement conçus pour nourrir la curiosité naturelle des enfants, les faire participer à la vie quotidienne, leur proposer des activités multidisciplinaires, saines et variées (cuisine, jardinage, nouvelles technologies, bricolage, musique, sport, art, cinéma…).
Transmettre les plaisirs de la vie, le goût des bonnes choses et ouvrir l’esprit de nos loupiots : voilà tout le concept des nouvelles boîtes à ciboulots créées par Graffiti !
La première collection est dédiée à la cuisine, avec le lancement des boîtes cuisine afin d’aider nos enfants à comprendre les aliments et à les initier à l’art de bien manger.
Cuisiner, c’est bien plus que se nourrir ; c’est un savoir-faire qui s’apprend et un plaisir qui se partage. Mais alors, comment éduquer à nos loulous l’art de bien manger et développer leurs talents culinaires ?
Savoir casser un œuf, étaler de la pâte à tarte, suivre une recette, identifier les légumes de saison, respecter les consignes du chef (vous), doser et calculer les proportions, faire les courses, mettre la table, découvrir de nouvelles saveurs, développer le goût des bonnes choses et se faire du bien….
Pour les initier et développer leur autonomie, Graffiti a imaginé des coffrets tout-en-un, remplis de jolies surprises soigneusement choisies pour aiguiser les sens et attiser la curiosité.
On y trouve :
- Des livres : des héros qui cuisinent, des histoires loufoques, des livres de recettes à réaliser seul ou en famille ;
- Des accessoires : parfois un tablier ou une toque, parfois un fouet ou une spatule… Tous les ustensiles indispensables des petits et grands chefs ;
- Des idées d’activités : emporte-pièce pour biscuits croquants, colorants naturels pour gâteaux farfelus, origami de légumes, calendrier des fruits de saison ;
- Des mises en pratiques pour passer de bons moments en famille ;
- Des jouets pour faire semblant, des jeux pour apprendre, des peluches à câliner…
Chaque coffret a été concocté en fonction de la phase d’éveil et réparti en 3 niveaux : Découverte (2 – 4 ans), Exploration (4 – 7 ans) et Autonomie (7 – 10 ans).
Faire briller les yeux et tourner les méninges de tous les loupiots
Graffiti, c’est un site de livres, jouets, déguisements & loisirs créatifs pour enfants, spécialement imaginé pour les parents engagés dans l’éducation de leurs enfants qui cherchent des moments de qualité (alternatives aux écrans), et veulent transmettre leurs sensibilités / leur philosophie de vie (ex : bien manger, comprendre la nature, cultiver le sens de l’humour, le plaisir de lire, le bricolage…).
Ce nouveau service clé en main permet de :
- Filtrer les catalogues de livres/jouets et afficher les bienfaits de ses articles pour proposer une sélection réduite et lisible ;
- Organiser ses collections finement par âge (par thème, catégorie, etc) pour ne jamais se tromper et gagner un temps fou ;
- Emballer, personnaliser et livrer les cadeaux directement aux petits destinataires si les clients le souhaitent.
Anne Barroy, la fondatrice, souligne :
Graffiti propose des activités drôles, créatives et intelligentes qui plaisent aux enfants & aux parents. Nous sommes un peu comme une boutique de quartier… mais en ligne !
En quelques clics, toutes les familles ont ainsi accès à la littérature jeunesse contemporaine, aux activités créatives du moment, aux nouvelles marques de jouets alternatives, aux plus gros succès et aux incontournables…
Des cadeaux avec un vrai supplément d’âme
Graffiti sélectionne tous ses articles directement auprès des fournisseurs sur des critères de développement personnel (humour, logique, sociabilité, etc).
Une démarche qui permet de sortir des sentiers (re)battus pour offrir des parcours initiatiques variés : cuisine, jardinage, bricolage, voyages, sport, activités manuelles, cinéma, musique…
Avec, en prime, la volonté de cultiver l’optimisme et libérer l’imaginaire en offrant une sélection fine d’articles beaux, drôles, artistiques, éducatifs, poétiques, eco-friendly. Des collections spéciales permettent aussi de transmettre des valeurs et une culture familiale : écologie, Made in France, Montessori…
De plus, Graffiti n’hésite pas à affirmer ses convictions : il s’agit du 1er site pour enfants sans classification stéréotypée de ses articles (filles/garçons). La sélection se veut bienveillante et diversifiée parce que, comme le dit Anne, “le sexe ne détermine ni les goûts, ni les capacités, ni les compétences.”
Les boîtes à cuisine : Comprendre les aliments et l’art de bien manger
Les boîtes à ciboulots sont des coffrets cadeaux, spécialement conçus pour nourrir la curiosité naturelle des enfants, les faire participer à vie quotidienne, leur proposer des activités multidisciplinaires, saines et variées.
Et pour démarrer cette collection innovante, Graffiti propose d’initier les enfants aux aliments et à l’art du bien manger.
En effet, pas la peine d’attendre 6 ans pour aimer cuisiner ! Les petits bouts explorent tout leur environnement très tôt et sont curieux de tout ce qui les entoure.
Dès 2 ans, ils peuvent nommer les aliments, mémoriser les goûts, imiter les grands. Un peu plus grands, ils découvrent le plaisir de la pâte à gâteau, mélanger, verser, lécher le plat et observer maman ou papa couper les carottes ou exécuter une recette complète.
Il faut aussi comprendre ce qu’on a le droit de faire ou pas dans une cuisine (ex : les couteaux, le four, les plaques). Les inviter à faire les courses ensemble leur permet de se familiariser avec les ingrédients, les choisir, les compter.
Dans les boîtes à cuisine, il y a des objets qui se gardent, pas jetables, présents et visibles dans toutes les pièces de la maison pour inclure le thème culinaire dans l’environnement des enfants et leur donner envie tout au long de la journée et de l’année.
La question de bien manger ne se pose pas seulement au moment où l’on fait la cuisine, les enfants n’ont pas forcément envie d’être à table pour parler des fruits et des légumes de saison, les livres gourmands peuvent se lire dans le lit ou dans le salon…
Zoom sur les coffrets adaptés en fonction de la phase d’éveil
Chaque coffret est proposé au prix de 59 €.
Découverte (2 –4 ans) : Aimer cuisiner sans attendre d’être grand
Exploration (4 – 7 ans) : les mains à la pâte et le plaisir des fruits & légumes frais
Autonomie (7 -10 ans) : passer aux choses sérieuses et s’amuser en cuisine
La genèse de Graffiti, un nouveau souffle qui libère l’amusement des petits (et un peu des grands aussi) !
Anne est une femme active, ingénieure et maman concernée qui ratisse chaque semaine les librairies jeunesse, les boutiques enfants, les derniers concept-stores branchés et les magasins de jouets de son quartier pour dénicher une petite nouveauté pour sa fille, un cadeau de naissance pour des amis, une surprise d’anniversaire pour un neveu. Elle veut des activités saines, drôles, intelligentes et créatives.
Et puis un jour, la famille déménage à Aix-en-Provence. Cette mise au vert salutaire pose toutefois un problème de taille : elle ne trouve plus d’offres à proximité. Elle tente la recherche en ligne mais finit par renoncer : il faut consacrer des heures et des heures pour réussir à trouver le cadeau idéal en fonction de l’âge ou d’un thème.
Anne décide alors de créer une boutique en ligne entièrement dédiée au bonheur des petits, un paradis joyeux de livres, jouets, fêtes, déguisements et loisirs créatifs… Une proposition alternative, engagée et positive pour tous les parents qui, comme elle, cherchent ce qu’il y a de mieux pour l’éveil de leurs enfants : l’aventure Graffiti vient de commencer !
A propos d’Anne Barroy, wondermaman et fondatrice de Graffiti
Après avoir suivi une prépa Maths sup/spé et une Ecole d’ingénieur, Anne Barroy a travaillé durant 15 ans dans le secteur du commerce pour de grandes marques françaises de mode, luxe et cosmétiques au sein des directions stratégiques, informatiques et digitales (L’Oréal, Lacoste, Christian Louboutin, Alain Afflelou, MSCP…).
Elle gère de grands projets avec succès et est souvent recrutée pour ses soft skills en plus de ses compétences techniques et organisationnelles.
Au travail comme dans la vie, Anne aime la pluridisciplinarité : échanger avec les équipes achats, logistiques, informatiques, marketing, comptables, RH, juridiques…
Sa particularité : elle n’aime pas les cases ! Anne est à la fois littéraire et matheuse, amoureuse des choses simples et de l’innovation, pragmatique et rêveuse, citadine et campagnarde, curieuse et optimiste…
C’est d’ailleurs en partie cette soif de liberté qui la conduit à changer de voie et à créer Graffiti.
Elle souligne :
Je suis convaincue qu’il faut proposer un maximum de diversité à nos enfants pour leur ouvrir le champ des possibles. Transmettre le goût des bonnes choses, le sens de l’humour, la conscience de ce qui nous entoure, l’envie d’apprendre, la joie d’inventer…
Aujourd’hui, Graffiti ambitionne de devenir la nouvelle enseigne de l’amusement pour les enfants, à la fois librairie et magasin de jouets.
Anne prévoit ainsi d’intégrer de nouvelles marques de jouets, jeux, déguisements, activités créatives et maisons d’édition, mais aussi plus de made in France et de produits écologiques.
Ses péchés mignons : les rencontres, les voyages, la plongée, les bonbons qui piquent et l’odeur du papier neuf.
Pour en savoir plus
Site web : https://laboutiquegraffiti.com
Facebook : https://www.facebook.com/laboutiquegraffiti
Instagram : https://www.instagram.com/anne_et_graffiti/?hl=fr
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/anne-barroy-5a347a10/
Meilleurs produits Bio 2021 : 2 produits Propolia élus
Les édulcorants Écoidées : des alternatives naturelles et healthy au sucre raffiné
SucréNature
Envie d’une douceur artisanale made in France ? Penchez pour la qualité Sucrenature ! Le commerce en ligne Sucrenature vous propose une nouvelle collection de douceurs sucrées artisanales fabriquées par des artisans 100% français.
Biscuits, miels, confitures ou marmelades, chacun des produits que vous observerez sur notre site internet est le résultat d’une conception attentive : sans produits chimiques, nous arrangeons nos recettes en fonction des règles et des vérifications des organismes certificateurs. Nos miels artisanaux sont respectueux tant des apiculteurs que des abeilles. C’est la raison pour laquelle ils sont issus de petites unités de production qui ont choisi de produire dans une vision de développement durable.
Nos artisans français réalisent une sélection soigneuse de fruits. Grand nombre d’entre eux possèdent la certification et une attestation assurant l’absence de pesticides et d’OGM dans les matières premières. Les fruits sont cueillis à l’âge adulte pour sauvegarder toutes leurs senteurs et nos confitures sont cuites dans des chaudrons, afin que la saveur du fruit soit complètement préservée. Seuls les meilleurs fruits sont choisis afin de maintenir leurs propriétés gustatives et nutritionnelles.
Biscuits, miels, confitures, marmelades ou mêmes bonbons, faites le choix de produits fabriqués par des artisans locaux engagés !
Plus d’infos sur https://sucrenature.com
Accueillir la ménopause
par Brigitte G., naturopathe certifiée
Autant de femmes, autant de visions de la féminité et de ses cycles. Notre médecine traditionnelle occidentale l’a pourtant déjà intégrée depuis des siècles, notamment au XIIe avec Hildegarde de Bingen. Cette médecin et naturaliste allemande combine des éléments savants de grands auteurs et des ressources locales de médecine populaire. Elle considère déjà que la ménopause n’est pas une dégénérescence du corps ni de l’esprit, et qu’elle peut tout à fait être abordée de façon sereine, comme une nouvelle période heureuse qui s’annonce.
La perception du temps qui passe
Ce n’est pas l’absence de règles qui marque le signe de la vieillesse. Non, la vieillesse, ce sont les carences, la perte de force physique – commune aux hommes et aux femmes –, le flétrissement de la peau. D’ailleurs, les médecines traditionnelles indienne, asiatique et africaine considèrent plutôt la fin de la fertilité féminine comme une accession à la sagesse, inspirant respect et contrastant avec le jeunisme occidental actuel.
Se préparer naturellement :
Lors de l’étape de transition qu’est la ménopause, l’harmonie entre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien est fragilisée car le métabolisme ralentit.
Bien souvent, grâce à un soutien naturel, on limitera les traitements à vie. Ce soutien naturel aura pour objectif d’agir sur les principaux symptômes que sont :
– la dégénérescence osseuse,
– la sécheresse des muqueuses,
– les bouffées de chaleurs,
– les troubles du sommeil.
L’ostéoporose, qu’est-ce que c’est ?
L’os est un tissu vivant qui se reconstruit en permanence pour conserver sa solidité. L’os ancien endommagé est remplacé par un nouvel os sain. C’est le remodelage osseux.
Jusqu’à environ 45 ans, les activités de destruction et de formation osseuse s’équilibrent et renouvellent la structure osseuse
Parmi les facteurs qui interviennent dans cette régulation, on peut citer les hormones sexuelles (notamment les œstrogènes et les androgènes), qui favorisent la formation d’os jeune, et la vitamine D.
À la ménopause, la production d’œstrogènes diminue, déréglant ce fragile équilibre. On détruit plus d’os que l’on en fabrique. S’ensuit une perte de densité osseuse. Les os deviennent plus fragiles et le risque de fractures s’accroît fortement. C’est l’ostéoporose.
Les 2 principales solutions pour limiter ces effets sont :
– l’activité physique
Il est actuellement établi qu’une activité régulière – à savoir environ 3/4 d’heure 3 fois par semaine – permet de retrouver de sa densité osseuse.
Gardons à l’esprit que le muscle, lorsqu’il est entraîné, renforce les articulations, les os et les tendons, évitant ainsi des blessures courantes ; il participe au maintien de l’intégrité du squelette.
L’objectif étant aussi d’y prendre du plaisir. Inutile de vous lancer dans un marathon si vous n’avez jamais couru ! Rappelons-nous qu’Hildegarde n’était pas marathonienne, mais a beaucoup pratiqué l’exercice physique.
– l’alimentation et ses compléments
L’équilibre acido-basique est primordial.
On sait aussi que les minéraux prennent une part essentielle à cet équilibre. On peut donc abuser des légumes et freiner le sucre, ainsi que toute alimentation qui favorisera l’inflammation.
Selon l’acceptation de son intestin, privilégier l’alimentation crue et les cuissons al dente.
Point important : opter pour les sources de calcium assimilables ! C’est-à-dire : ne pas abuser des produits laitiers, source d’inflammation de par leur teneur en acides gras saturés. Préférer toutes les autres sources de calcium : oléagineux (bons gras), fruits et légumes, algues…
Selon son mode de vie et son histoire, on pourra avoir recours à un apport supplémentaire en silicium et vitamine D.
Le silicium est un élément présent à l’état naturel dans la croûte terrestre. Il l’est aussi chez tous les êtres vivants. : un individu de 70 kg en contient 8 g, mais sa quantité s’amenuise avec l’âge. Il entre dans la composition du collagène, de l’élastine, et est nécessaire à la fabrication des ligaments, des tendons, des cartilages et des os… Le silicium joue un rôle important dans la régulation de la minéralisation osseuse. Il inhibe l’activité des cellules responsables de la destruction de l’os (ostéoclastes) et booste celle des ostéoblastes (cellules précurseurs des ostéocytes, à l’origine de la formation des os).
La vitamine D a une double origine : elle est à la fois apportée par l’alimentation et synthétisée par l’organisme, plus précisément par les cellules de la peau sous l’action des rayons solaires ultraviolets. On connaît tous le conseil « mets-toi au soleil pour synthétiser la vitamine D ». La fonction principale de la vitamine D est d’augmenter les concentrations en calcium dans le sang en facilitant son absorption par l’intestin. Si l’on manque de vitamine D, l’absorption intestinale du calcium est réduite. Or, le calcium est indispensable à la solidité de la
structure osseuse.
La sécheresse des muqueuses
Les œstrogènes stimulent l’activité des cellules qui constituent la couche supérieure de la peau et des phanères (kératinocytes), ainsi que la synthèse du collagène et de l’acide hyaluronique. Au moment de la ménopause, le recul du taux d’œstrogènes perturbe la production d’acide hyaluronique, et sa quantité dans notre corps est amoindrie.
L’acide hyaluronique est présent dans l’ensemble des tissus conjonctifs de l’organisme : cartilages, tendons, ligaments, peau (elle contient 50 % de l’acide hyaluronique contenu dans notre corps), humeur vitrée et muqueuses. C’est donc l’ensemble de ces tissus conjonctifs qui est touché. Parmi les manifestations gênantes, citons la sécheresse des muqueuses, comme la muqueuse vaginale. Son hydratation diminue à cause des modifications hormonales. Elle s’affine, ce qui engendre des problèmes qui peuvent troubler la vie intime et expose davantage aux infections, vaginites ou candidoses.
La première source d’hydratation, même pour ces muqueuses, reste l’eau, en évitant les liquides déshydratants comme le café, l’alcool, le thé lorsqu’il est consommé en excès.
Attention aussi à l’utilisation de certaines lessives et médicaments, de même qu’à certains savons desséchants.
Afin de maintenir une quantité suffisante d’acide hyaluronique dans le corps, on aura parfois recours à des injections, des crèmes ou des ovules. Il existe, en outre, de l’acide hyaluronique sous forme orale, en capsules.
Les bouffées de chaleur
Manifestation parmi les plus fréquentes à la ménopause, les bouffées de chaleur sont liées à la baisse de la production d’œstrogènes. Cette hormone régule également la température corporelle.
Une étude publiée dans l’American Journal
of Clinical Nutrition a montré que les
oméga 3 réduisent les bouffées de chaleur. Au nombre de 2,8 par jour en moyenne, ces dernières ont été atténuées à hauteur de 55 % chez les femmes qui ingéraient des oméga 3, contre 25 % chez celles qui prenaient le placebo.
Par ailleurs, selon cette même étude, les oméga 3 soulagent les symptômes dépressifs légers, souvent ressentis par les femmes à la périménopause et la ménopause.
Où trouver des oméga 3 ?
On trouve les oméga 3 dans le foie de morue et les poissons gras : maquereau, sardine, hareng, saumon, thon… dans les fruits à coque et certaines huiles végétales, comme l’huile de colza ou l’huile de lin. Cette dernière est particulièrement riche en oméga 3, mais elle est très fragile car elle s’oxyde vite ; il faut donc la conserver au réfrigérateur, à l’abri de la lumière et la consommer dans les 3 mois suivant l’ouverture du contenant.
Les troubles du sommeil
Le bouleversement hormonal qui survient à cette phase de la vie des femmes se traduit souvent par de mauvaises nuits. Le sommeil est plus difficile à venir, plus léger,
moins réparateur.
Les conseils globaux pour un bon sommeil ont plus que jamais leur place à cette période. Des règles simples, comme s’éloigner des écrans avant l’heure du coucher et éviter les protéines le soir (ou alors à distance du coucher), favorisent un bon sommeil. Ainsi, le soir, privilégiez une assiette de légumes, par exemple.
Stimuler naturellement la production de mélatonine, hormone du sommeil, avec le tryptophane.
Autre acteur majeur pour recouvrer un bon endormissement et un sommeil réparateur, le tryptophane. C’est un acide aminé (AA) dit rare, car il ne compose qu’1 % des AA présents dans les protéines. C’est dire qu’il est fréquent d’en manquer. Il est indispensable, entre autres, pour la transformation de la sérotonine en mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil.
Le tryptophane régule l’humeur, l’appétit, prépare au sommeil et, d’une façon générale, notre rythme circadien.
Un apport nutritionnel favorisera la fabrication de mélatonine endogène par synthèse de la sérotonine. Les mécanismes naturels sont respectés, puisque que c’est notre cerveau qui va fabriquer sa propre mélatonine en fonction de ses besoins. La délivrance naturelle de cet AA a une meilleure action sur la mélatonine. Ce procédé est préférable à un apport direct de mélatonine sous forme de comprimés, ces derniers renfermant bien souvent des molécules non naturelles.
Parmi les aliments riches en tryptophane, citons les œufs, la viande (à éviter le soir, toutefois), la noix de coco, les produits laitiers, le chocolat, la banane, les amandes ou les noix de cajou.
En conclusion
Comme d’autres avant elle, Hildegarde l’avait déjà bien compris : nous ne sommes jamais programmé-e-s ni marqué-e-s au fer blanc par la génétique. Les nouvelles découvertes concernant l’épigénétique doivent nous conforter dans la certitude qu’une belle hygiène de vie peut nous réaiguiller vers une meilleure voie pour nous, celle de notre bonne santé, à tout âge de la vie.
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Boostons nos relations
Carl Rogers, créateur du courant de la psychologie humaniste, s’est posé la question suivante : quelles sont les caractéristiques des relations qui sont une aide et qui facilitent la croissance ?
Il a énuméré 10 ingrédients-clés, qui sont autant de questions sur lesquelles nous pouvons méditer, réfléchir et grandir. Nous avons exploré de plus près chacune des 9 premières questions dans les numéros précédents de l’écolomag.
- Puis-je arriver à être perçu-e par autrui comme digne de confiance, comme fiable et cohérent-e au sens le plus profond ?
- Puis-je m’exprimer de façon à communiquer sans ambiguïté l’image de la personne que je suis ?
- Puis-je éprouver des attitudes positives envers l’autre : chaleur, attention, affection, intérêt, respect ?
- Puis-je, en tant que personne, être assez fort-e pour être distinct-e de l’autre ?
- Suis-je assez sûr-e de moi pour permettre à l’autre d’être distinct ?
- Puis-je me permettre d’entrer complètement dans l’univers des sentiments d’autrui et de ses conceptions personnelles et les voir sous le même angle que lui ?
- Puis-je accepter toutes les facettes que me présente cette personne ?
- Puis-je agir avec assez de sensibilité dans cette relation pour que mon comportement ne soit pas perçu comme une menace ?
- Puis-je me libérer de la crainte d’être jugé-e par les autres ?
- Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir, ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
Carl Rogers nous pose alors sa 10e question : 10. Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
J’adorerais pouvoir répondre OUI OUI OUI tout le temps et absolument à cette magnifique question. Et, cependant, qu’estce que c’est difficile !
Souvent, lorsque nous nous adressons à quelqu’un – et cela s’applique d’autant plus que nous le connaissons de longue date –, nous portons sur lui un regard empreint de croyances, de jugements. Ces croyances et jugements ont été développés pour un certain nombre de raisons, mais aussi sur la base de notre expérience.
Or, quand nous nous adresserons à l’autre avec ces croyances en tête, elles colorent notre message et mettent l’autre dans une position et un rôle qu’il va s’empresser de remplir. Et, tout cela, bien inconsciemment de toutes parts.
Par exemple : mon ado passe le plus clair de son temps sur un écran dans sa chambre à son retour du collège. Cela fait 3 jours que, quand je rentre du travail, je le trouve avachi sur son lit, le regard vissé sur l’écran. Si le lendemain, je me dirige vers sa chambre en me disant intérieurement : « C’est sûr il est encore en train de perdre son temps sur cet écran débile », le message que je vais lui adresser « Tu as passé une bonne journée ? » coloré par cela : « STOP L’ÉCRAN ! ». Certes, les mots sont anodins mais tout notre non verbal crie notre préjugé. Et, de ce fait, on a toutes les chances de générer une interaction tendue. On a mis une casquette « écran forever » sur la tête de l’ado, qu’il va s’empresser de garder.
Cela aurait été très différent si, en me dirigeant vers sa chambre, je m’étais dit : « Chouette, cela me fait plaisir de pouvoir enfin le voir un peu après cette longue journée. »
Il est naturel d’avoir des croyances, des craintes, des projections sur l’autre, ET celles-ci enferment souvent l’autre dans un rôle. Si vous vous rendez compte que l’une de vos relations ne va pas fort, alors, la première des choses est précisément de vous poser la question que nous pose Carl Rogers : Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
Alors, vous pourrez prendre conscience de ces croyances et jugements que vous projetez sur lui et, petit à petit, les détricoter, regarder l’être en devenir que nous sommes tous et ouvrir les bras.
Ce n’est pas facile – cela se saurait –, mais cela peut changer la vie.
Vous me suivez ? Venez poser vos questions, commenter et participer aux échanges sur notre page Facebook !
À très vite,
Nathalie Reinhardt
Fondatrice de l’Association
Les Ateliers Gordon
www.lesateliersgordon.org
La citrine
Joie, chaleur et lumière
À l’approche de l’hiver, rien de tel qu’une pierre qui apporte joie, chaleur et lumière.
La citrine est une pierre solaire, qui procurera beaucoup de gaîté dans le coeur des petits et des grands. Associée au plexus solaire, elle amènera de la force et aidera vos enfants à avoir confiance en eux, particulièrement pour les plus timides.
La citrine est très employée dans lasph ère digestive. En cas de reflux, de mauvaise digestion ou de gêne gastrique liée au stress, la citrine pourra être portée sur la zone concernée.
De plus, elle aide à se concentrer, ce qui est utile pour nos petits écoliers !
Nos conseils : une pierre roulée de citrine dans la poche de votre enfant ou dans sa trousse d’école pour la journée. La nuit, placez la pierre sous son oreiller ou sur sa table de nuit. C’est une pierre solaire, donc vérifiez quand même que son sommeil n’est pas perturbé ! Il peut également porter de la citrine sous forme de bracelet, en l’associant éventuellement à d’autres pierres qui peuvent lui être bénéfiques, notamment pour la confiance en soi ou la digestion. En pierre roulée sur le plexus solaire pour les soucis essentiellement digestifs.
Entretien : Purification sous l’eau claire ; rechargement à la lune ou au soleil (pas de soleil direct pour ne pas ternir la pierre). Pensez aussi à l’onde de forme pour plus de simplicité !
Conseils supplémentaires, créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par e-mail contact@lumi-creations.fr
À bientôt pour un zoom sur une autre pierre ! Sophie
Emballages cadeaux, optez pour des versions écolos !
Les Belles Musettes,
des emballages à (re)garder
Le papier cadeau… n’est pas vraiment un cadeau pour la planète. D’abord, parce qu’il ne s’agit pas nécessairement que de « papier » : certains peuvent contenir du plastique (pour que ça brille !), ce qui empêche le recyclage. Souvent, il n’est pas fabriqué localement. Et, la plupart du temps, il est mono-usage et se voit jeté après avoir servi une seule fois pour être… incinéré.
Or, des papiers cadeaux, nous en utilisons beaucoup : à chaque anniversaire, fête, Noël, temps fort, date qui fait sens dans les familles ou pour les amis… Il y a toujours une bonne occasion d’offrir un cadeau. Mais, en France, les emballages cadeaux jetables génèrent ainsi 20 000 tonnes de déchets par an, ce qui représente 380 000 arbres abattus et 11 000 tonnes de CO2 produites.
Alors que les fêtes approchent et que nous cherchons toujours plus de solutions pour consommer de façon plus responsable, Les Belles Musettes propose une collection de beaux emballages cadeaux réutilisables. Réalisés en France, en papier français et certifiés PEFC, ils ont été spécialement conçus pour être (re)gardés et offerts maintes et maintes fois ! Ici, il n’y a pas de militantisme agressif, ni de leçons de morale, juste un mouvement bienveillant qui sensibilise en montrant l’exemple : on offre des cadeaux éthiques dans de jolis emballages éthiques pour montrer que, oui, le changement est à la portée de tous. Jolis, élégants, doux, colorés, pétillants, ces emballages cadeaux donnent vraiment envie d’en profiter encore et encore… Certains sont même réversibles pour varier le choix du décor : encore plus de plaisir dans la réutilisation !
Avec Les Belles Musettes, le « zéro déchet » devient attractif, tendance et sans effort.
À partir de 2,95 €
www.lesbellesmusettes.fr
Paké, des emballages en tissu recyclé à plier
Inspiré par la tradition japonaise du furoshiki – « l’origami du tissu » – et cherchant à rendre chaque cadeau plus éthique et unique, Paké a lancé ses emballages cadeau réutilisables en tissu en novembre 2019.
Ici, pas besoin de scotch, votre Paké est noué en un tour de main (pliages expliqués sur la chaîne YouTube Paké ou sur www.pake.fr) !
Les + :
- Fabriqué en France, du tissage à la confection, dans la Loire. Les métiers à tisser fonctionnent d’ailleurs avec une énergie 100 % renouvelable.
- En fibres 100 % recyclées, à partir de chutes et de vêtements usagés en coton, ainsi que de déchets plastique (polyester). Pour un Paké, ce sont entre 2 et 4 bouteilles (selon format) qui sont réutilisées.
- Végan, sans dérivés d’animaux, du tissu à l’encre.
- Une forme flexible et 3 tailles pour tout emballer, ou presque (50 x 50 cm, 75 x 75 cm, 100 x 100 cm) !
Prenez le pli ! À partir de 8,50 € –
Rendez-vous sur www.pake.fr
L’hypnose périnatale, un outil d’accompagnement aux multiples facettes
En France, le deuil périnatal touche aujourd’hui 7 000 à 8 000 familles par an. Ce chiffre inclut les interruptions de grossesse pour des raisons médicales, ainsi que les enfants nés sans vie (depuis 2008, les parents peuvent désormais inscrire à l’état civil tout enfant mort à la naissance quels que soient son poids et la durée de grossesse). En ajoutant les fausses couches non déclarées, le phénomène est beaucoup plus courant qu’on ne le croit. Quel que soit le nombre de semaines de grossesse, c’est un événement traumatisant, d’autant plus que les proches ne savent pas toujours comment réagir.
Pour les non-initiés, l’hypnose est surtout connue pour son côté spectaculaire, qui a fait l’objet de nombreux shows médiatisés. En réalité, il s’agit d’un outil permettant à tout à chacun d’accéder aux ressources de son inconscient, qui régit la majeure partie de nos émotions de façon automatique, afin de les reprogrammer. Une méthode qui fait doucement sa place en tant que ressource au service de la périnatalité. Entretien avec Claire-Lise Barrillon1, praticienne en hypnose à Pertuis (84).
Quel est le champ d’action de l’hypnose périnatale ?
L’hypnose périnatale offre un périmètre très large. Elle peut être pratiquée dès la préconception, avec d’excellents résultats par exemple sur la PMA2 – procréation médicalement assistée. Elle est également employée pour la gestion des symptômes pendant la grossesse, la préparation mentale à l’accouchement, la récupération physique post-partum – par la technique des micro-siestes –, la cicatrisation physique et mentale, ainsi que l’aide à l’allaitement, la gestion des émotions et le baby blues.
Comment fonctionne-t-elle ?
L’hypnose est une méthode d’accompagnement. En séance, les futurs parents apprennent à découvrir l’état d’hypnose et à développer les ressources de leur inconscient.
En quoi consiste la préparation à l’accouchement ?
Les séances ont pour objectif l’apprentissage de l’auto-hypnose pour donner à la femme enceinte les moyens d’être autonome le jour de son accouchement.
Est-ce une préparation individuelle ou peut-elle être suivie en couple ?
La préparation à l’accouchement par l’hypnose peut parfaitement être réalisée en couple, même si ce n’est pas obligatoire, et il est d’ailleurs très rare que les conjoints demandent à y prendre part ! Cela permet cependant au futur papa d’appréhender l’état d’hypnose, afin de savoir à quoi s’attendre le jour de l’accouchement. S’il le souhaite, il peut également servir de support pour sa compagne pendant le travail.
La méthode nécessite-t-elle un entraînement entre les séances ?
Dans l’idéal, oui, afin de se familiariser et d’ancrer l’état d’auto-hypnose. Cependant, une femme n’ayant pas suivi cette préparation peut tout à fait être accompagnée le jour J par un membre du personnel médical formé à la méthode.
Peut-elle être couplée à d’autres méthodes ?
Bien sûr, c’est un support complémentaire à d’autres méthodes, telles que l’acupuncture, le chant prénatal, l’acupression…
L’hypnose peut-elle aider à gérer un deuil périnatal – fausse couche, interruption de grossesse, enfant décédé à la naissance… ?
L’hypnose est une méthode de connaissance de soi et de gestion des émotions, qui constitue une aide précieuse dans ces contextes. Elle peut aider, par exemple, à cicatriser des émotions liées à un accouchement précédent ou à une culpabilité ancrée suite à une interruption volontaire ou médicale de grossesse, qui pourraient bloquer la venue d’une grossesse ultérieure.
Un mot sur l’hypnose à destination de enfants ?
Formidable ! L’hypnose accompagne merveilleusement les enfants dans la gestion de troubles physiques, du sommeil, une séparation… Un seul prérequis : le consentement de l’enfant. C’est une méthode ludique – approche par le jeu, les dessins… – pour enclencher un changement rapide. Les enfants sont d’ailleurs très réceptifs et ont des facilités en la matière.
1- Claire-Lise Barrillon est praticienne en hypnose ericksonienne à Pertuis (84). Ayant exercé précédemment en tant que sage-femme libérale, elle est particulièrement sensibilisée à l’hypnose périnatale et à destination des enfants. www.hypnosepertuis.com Facebook : Hypnothérapeute Pertuis Barrillon.
2- En 2005, une étude israélienne a mis en évidence le rôle bénéfique de l’hypnose sur le taux de réussite des PMA (en anglais) : http://www.fiv.fr/media/ Impact-of-hypnosis-during-embryo-transfer.pdf
« C’est quoi le bonheur pour vous ? »
Après le film, un jeu de cartes pour apprendre le bonheur et retrouver le sourire
Crise sanitaire, crise économique, incertitudes sur l’avenir… Il est de moins en moins facile de réussir à faire un pas de côté, à se dégager un peu de la pression ambiante pour retrouver le sourire… Heureusement, bonne nouvelle : le bonheur, ça s’apprend ! Ou, plutôt, ça se cultive et ça se développe tous les jours ! Entre autres grâce à des outils pratiques et ludiques, comme le nouveau jeu de cartes C’est quoi le bonheur pour vous ? Inspiré du film du même nom, ce jeu a nécessité plus de 2 ans de préparation afin de permettre à tous d’intégrer le bonheur et la bienveillance dans son quotidien et celui de son entourage.
168 cartes de questions et réponses sur le sens du bonheur
Ce jeu fun et ludique est structuré autour de défis, conseils et suggestions pour s’initier, pas-à-pas, à son rythme, à de grandes sources de bonheur, telles que la bienveillance.
Pensé pour des joueurs de tous les âges (de 7 à 77 ans), le jeu est ainsi à la fois très amusant et extrêmement utile pour tous ceux qui souhaitent faire tomber les barrières de leur personnalité.
Un objectif : rendre les joueurs positifs et heureux
Ce jeu de société est à (s’)offrir sans modération puisque chacun-e va pouvoir y puiser des pépites pour avancer vers le bonheur et retrouver le sourire, quelle que soit la situation dans laquelle la personne se trouve.
Chaque partie, qui dure entre 30 et 90 minutes, donne naissance à des moments de pur bonheur à partager en toutes circonstances. Elle se joue de 2 à 8 joueurs avec sa famille, ses amis… et même des inconnus !
Le jeu de cartes est accompagné d’un livret Recette du bonheur, composé de 28 pages pour prendre des notes. Une fois la partie terminée, les joueurs auront appris certaines valeurs et astuces favorables au bonheur et à développer leur bienveillance.
29 € – Disponible dès le 16 novembre
dans les librairies, boutiques bien-être, Fnac, Cultura, etc.,
partout en France, ainsi que sur Amazon.
Mieux vivre sa ménopause
Si la ménopause est un phénomène naturel auquel chaque femme est confrontée dans sa vie, elle n’en demeure pas moins une période encore bien taboue, et nombreuses sont les femmes qui vivent difficilement cette transition, tant sur un plan physique que psychologique. Les désagréments sont bien souvent multiples et les femmes se sentent fréquemment désarmées face à ce tsunami d’envergure. Mais la parole semble se libérer davantage et une évolution est en marche.
Les femmes sont de plus en plus prêtes à sortir des clichés, des peurs et des représentations. Car la ménopause, qui symbolise la fin de la procréation, n’est nullement la fin de la vie, ni de la féminité. Elle est, en réalité, bien autre chose… Une nouvelle maturité, une nouvelle force qui n’attend qu’à être domptée, la quête d’un nouvel épanouissement et d’une nouvelle sexualité.
Pour mieux vivre avec la ménopause et la transcender, nos experts vous apportent leur éclairage.
La ménopause, kézako ?
Selon la définition de l’OMS – Organisation mondiale de la Santé – en 1996, on parle de ménopause lorsque, au terme d’une phase plus ou moins longue, les ovaires ne libèrent plus d’ovules et la sécrétion d’oestrogènes devient résiduelle. La ménopause se définit comme un arrêt permanent des menstruations résultant d’une perte de l’activité folliculaire ovarienne.
Cette description est avant tout rétrospective, puisqu’elle est basée sur une période d’aménorrhée consécutive de 12 mois sans cause physiologique ou pathologique évidente.
La ménopause survient habituellement aux alentours de l’âge de 51 ans. La carence hormonale qui s’ensuit est responsable de plusieurs manifestations appelées « syndrome climatérique ». L’âge de survenue, l’intensité des symptômes, le vécu physique et émotionnel sont variables. Compte tenu de l’espérance de vie, la ménopause représente une trentaine d’années, soit plus ou moins un tiers de la vie d’une femme en moyenne.
7 chiffres autour de la ménopause
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En France, en 2009, 11,5 millions de femmes étaient ménopausées, auxquelles s’ajoutent 430 000 nouvelles femmes par an. |
| L’âge médian de la ménopause naturelle dans la population européenne est compris entre 50 ans et 51 ans et demi. |  |
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Environ 10 à 15 % des femmes seront ménopausées avant l’âge de 45 ans, la moitié d’entre elles le seront avant 50 ans et, globalement, 90 à 95 % seront ménopausées à l’âge de 55 ans. |
| 80 % des femmes présentent au moins un autre symptôme que l’arrêt des règles. |  |
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20 à 25 % des femmes se plaignent de troubles affectant leur qualité de vie, à un moment ou un autre de la ménopause. |
| Le tabac avance de 1 à 2 ans l’âge moyen de la ménopause. En 2025, il y aura dans le monde 1,1 milliard de femmes en post-ménopause. |  |
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8 à 10 % des femmes prennent un traitement hormonal de synthèse. |
La seule couche écologique 100% française lavable à haute température
J’agis pour la nature ! : le bénévolat nature – ça marche
Des sapins bio livrés à domicile
Des sapins bio livrés à domicile
Chaque année, ce sont près de 6,5 millions de sapins qui rejoignent les foyers français. Pour répondre à la demande dans un contexte de confinement, une jeune entreprise basée à Roubaix s’est lancée dans la vente à distance de sapin bio.
Un sapin respectueux de l’environnement
Les sapins proposés par Mon Petit Coin Vert sont cultivés en France dans le Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises. La vente éphémère proposée par la marque se terminera le 16/12/2020. De la production à la consommation, les produits issus de l’agriculture biologique répondent à une façon de vivre autrement dans le respect du monde vivant. L’agriculture biologique ne se cantonne plus qu’à l’alimentaire. Les sapins sont cultivés sans résidu chimique, ce qui préserve les nappes phréatiques. Pour chaque sapin coupé un sapin est planté, il n’y a aucun impact sur la déforestation. Selon les fondateurs de Mon Petit Coin Vert, la culture de sapin permet au contraire d’emmagasiner d’importantes quantités de CO2.
Le sapin fait son entrée dans l’univers culinaire
La jeune entreprise roubaisienne souhaite également mettre en avant les atouts cachés du Sapin. L’utilisation du sapin en cuisine s’est développée en France sous l’influence du chef Marc Veyrat et son consommé de bœuf au jus de sapin. Mon Petit Coin Vert propose en complément un sirop composé de bourgeons et du sinaigre (vinaigre de sapin).
Robin, cofondateur de Mon Petit Coin Vert émet tout de même une réserve « Les créations culinaires à base de sapin sont nombreuses et excellentes : mayonnaise au sapin Nordmann, viandes fumées, sirop de sapin, chapelure de pin et bien d’autres. Attention, tous les sapins ne se consomment pas. Les espèces d’ifs à titre d’exemple peuvent être extrêmement toxiques. Il faut bien se renseigner avant d’utiliser du sapin en cuisine. »
L’impact environnemental du marché des sapins de Noël
Lorsqu’il est synthétique, le sapin a l’avantage de rester presque éternellement vert et de ne pas perdre ses épines. Il est renouvelé en moyenne tous les 6 ans. L’argument écologique est souvent utilisé pour défendre les sapins artificiels. Ce dernier est néanmoins fabriqué en Asie en grande partie, et constitué à base de matières plastiques issues de la pétrochimie. Il exploite des ressources non renouvelables. D’après une étude menée par Ellipsos.ca (1), « il faudrait le réutiliser pendant au moins 20 ans avant que l’arbre artificiel devienne une solution plus écologique que le sapin naturel ».
(1) Ellipsos.ca – AVC comparative entre l’arbre de Noël artificiel et naturel
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… jusqu’à Noël 2020 ! |
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Au programme : Projections de films, discussions et débats autour de sujets sociaux et environnementaux dans le strict respect des mesures sanitaires. |
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| Copyright © GUAYAPI 2020, Tous droits réservés.
Boutique / Show-Room GUAYAPI |
Interview publique AMILO mercredi 25/11 à 20h30
EXCEPTIONNEL
GRAND ÉVÉNEMENT LE MERCREDI 25 NOVEMBRE A 20 H 30
Interview publique de Loïc SALLET
Chercheur dans le domaine de l’eau et concepteur du système AMILO
Réalisée par Michèle CHARNEAU en direct
Thème : ET SI L’EAU VITALE NOUS VOULAIT DU BIEN !
! Réservez votre soirée !
Mercredi 25/11 à 20h30
Durée 1h plus vos questions
Lien de la salle de visioconférence limitée à 100 places :
https://us02web.zoom.us/j/88634997712pwd=WE5lYXJwQmhTbmo5VyttWTkzMSsyUT09
ID de réunion : 886 3499 7712
Code : 251120
Pensez à vous connecter quelques minutes avant pour sécuriser votre place !
Sujets abordés :
- Parcours personnel et inspiration vers l’eau
- La qualité de l’eau que nous buvons
- La relation entre l’eau et la santé (physique et énergétique)
- Les eaux embouteillées
- Les minéraux contenus dans l’eau et leur assimilation par le corps
- Les outils de purification de l’eau
- La vitalisation de l’eau et le renforcement du système immunitaire
- Amilo, système de filtration et vitalisation de l’eau
- Les produits vitalisants pour l’eau intracellulaire et les aliments
- Vos souhaits et inspirations du moment
Faites circuler le message à vos relations !
Et œuvrons ensemble pour améliorer la condition de l’eau et de l’humain sur Terre !
Eau plaisir de vous voir le 25 novembre
Le chou-fleur BioBreizh, c’est maintenant !
Crèmes Mains bio COSLYSCrèmes Mains bio COSLYS
Saveurs Attitudes élue Meilleur Produit Bio 2021
La Préparation à la Clémentine de France 100% issue de fruits Saveurs Attitudes a été élue Meilleur Produit Bio 2021 !
La récompense de Meilleur Produit Bio est une distinction d’excellence permettant d’offrir aux consommateurs une garantie de qualité et de mettre en avant de très bons produits.
Cette récompense est attribuée uniquement aux produits labellisés et disponibles en magasins bio spécialisés.
Pour un petit déjeuner sain, découvrez la préparation à la Clémentine de France de chez Saveurs Attitudes, 100% issue de fruits ! Elle est moins sucrée qu’une confiture classique et contient tout ce qui fait le charme de cet agrume : son goût acidulé et sa note sucrée. Elle possède ainsi un index glycémique bas permettant de prendre soin de sa santé. Le procédé de cuisson se réalise sous vide à basse température permettant de conserver la texture, la couleur et le goût du fruit.
Elle est présente en magasins spécialisés bio en pot de 240g.
En savoir plus sur Naturgie
Naturgie, basée à Villeneuve-sur-Lot, possède un savoir-faire confiturier de plus de 50 ans et une expertise dans le bio depuis plus de 30 ans. Ses produits distribués en magasin bio, à la marque Saveurs Attitudes, sont cuits sous vide à basse température pour conserver toutes leurs qualités organoleptiques. Pionnière des produits sans sucres ajoutés, l’entreprise propose également de nombreux produits éco-conçus, issus du commerce équitable et aux fruits des régions Françaises (Bioentreprisedurable® et Entrepreneurs + Engagés en mai 2017).
Fair Friday 2021 : Rutabago renouvelle sa collecte solidaire
Masterclass exclusif avec Sri Sri Ravi Shankar dimanche 29 Nov 2020
Toilettes sèches et fières de l’être !
19 novembre,
” Journée mondiale des toilettes ” (Sèches ? )
Appel à participer
De bonnes toilettes ne sont pas des toilettes à eau, mais à compost. Chez Lécopot, nous en sommes persuadés et nous souhaitons le faire savoir !
Pour sortir des a priori et nous tourner vers l’avenir (les toilettes à litière bio maîtrisée), nous lançons un appel à participer à tous les utilisateurs de toilettes sèches. Vous pensez que les toilettes sèches sont l’avenir ? Faites le savoir.
Une belle photo vaut mille mots
A compter du 19 novembre 2020, postez sur vos réseaux et sur les nôtres la plus belle photo de vos toilettes sèches.
Tous ensemble, montrons que nous sommes fiers de changer le monde. Faisons déferler une vague poétique de copeaux afin qu’enfin nos excréments soient gérés de manière logique, rationnelle, saine et durable.
Découvrez notre appel à participation
Toilettes sèches et fières de l’être !
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Abeilles & Botanique, la 1ère gamme de soins anti-âge efficace
Abeilles & Botanique, la 1ère gamme de soins anti-âge efficace, naturelle et engagée, au Miel de Thym.
Créer une marque de cosmétiques anti-âge efficace, naturelle et éco-responsable, telle est l’ambition de cette start-up. En 2018, trois amis se lancent dans l’entrepreneuriat, rapidement rejoints par Lison Cantelou. Cette passionnée de cosmétiques est partie du constat que de nombreuses marques aux fortes promesses d’efficacité ne sont pas naturelles, et à contrario, nombreuses sont les marques naturelles à délaisser l’efficacité.
Sa mission : répondre à la demande croissante des femmes de trouver un produit anti-âge qui soit à la fois naturel, éco-responsable, tout en étant très performant. En effet, 40% des consommateurs pensent que les cosmétiques bio ne sont pas efficaces (source : Ipsos, 2018).
Après avoir découvert les recherches du Professeur Descottes sur l’incroyable pouvoir du Miel de Thym sur la peau, ils ont ensemble créé la marque Abeilles & Botanique, une ligne de produits naturels haut de gamme concentrés en actifs végétaux et Miel de Thym.
Abeilles & Botanique, qu’est-ce que c’est ?
- Des formules efficaces :
Abeilles & Botanique associe de nombreux actifs végétaux bio au miel de thym, reconnus pour leurs propriétés à combattre les signes de l’âge.
« En vieillissant, le tissu dermique est sujet à des micro-déchirures internes. Le Miel de Thym, combiné aux actifs végétaux, permet la cicatrisation des micro-fissures dermiques, grâce au thymol et au cravacrol, deux composés naturels à haut pouvoir de cicatrisation. En plus de cela, le Miel de Thym contient des polyphenols antioxydants qui agissent contre les effets des radicaux libres et du stress oxydatif, causes majeures du vieillissement cutané.», explique Lison.
Etudié pendant plus de 25 ans par le Professeur Descottes au CHU de Limoges, le Miel de Thym a été reconnu comme étant le miel le plus réparateur parmi des centaines de variétés.
- Des formules naturelles :
Les formules d’Abeilles & Botanique contiennent jusqu’à 97% d’ingrédients d’origine naturelle, sont sans ingrédients toxiques (sans parabènes, silicones, phtalates et phénoxyethanol), contiennent des actifs végétaux bio, et un conservateur certifié ECOCERT.
- Une marque engagée :
Abeilles & Botanique, c’est aussi une marque engagée dans la protection de l’environnement et dans la production Made in France.
L’environnement est au cœur de toutes les décisions prises par la marque : tant dans le choix du packaging, recyclable, que dans la protection de la biodiversité en reversant une partie de ses bénéfices à des associations de sauvegarde des abeilles :
« Nos produits étant formulés à base de Miel de Thym, c’était pour nous une évidence de contribuer à la sauvegarde des abeilles qui nous fournissent cet ingrédient si précieux ! » explique Lison, co-fondatrice de la marque.
L’étui en carton est certifié FSC, et sans point de colle, moins nocif pour l’environnement.
Abeilles & Botanique met aussi en avant le Made in France, avec une production et un laboratoire situé en Bretagne, et source ses ingrédients localement, comme le miel qui vient du sud de la France ou l’eau, du Mont Roucous.
Le 28 Septembre dernier, l’équipe a débuté une campagne de crowfunding afin de lever des fonds pour financer leur première production. Après à peine 7 jours de campagne, elle avait presque déjà son 1er objectif initial, et compte aller encore bien plus loin ! La marque a déjà récolté près de 100€ qu’elle va reverser à l’association BEE FUND, qui milite pour la protection des abeilles (Fondation de France).
Lien vers la campagne : https://ulule.com/abeillesetbotanique
Les produits :
3 soins visages aux formules sensorielles constituent cette ligne destinée aux femmes – et aux hommes- en quête d’efficacité, de naturel, et de douceur.
- La Crème Ruchère : Crème de jour ou de nuit pour les 1ères rides, 50ml. RRP: 59€
- La Crème Ruchissime : Crème de jour ou de nuit pour les peaux matures et assoiffées, 50ml. RRP : 69€
- Le Sérum Ruchissime : Aux 8 actifs botaniques, à utiliser avant la crème de jour et de nuit, 30ml. RRP : 69€
En pré-vente sur :
- https://ulule.com/abeillesetbotanique jusqu’au 11 Novembre 2020
- https://abeillesetbotanique.com
Contact :
Lison Cantelou
Tel : 07 62 23 03 40
contact@abeillesetbotanique.com
https://ulule.com/abeillesetbotanique
https://abeillesetbotanique.com
Réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/abeilles_et_botanique/
https://www.facebook.com/abeillesetbotanique
L’Écocirque : un cirque 100% humain !
Salon Bien-être Médecine Douce Lyon aura lieu du 9 au 11 avril 2021
LES SALONS BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE PARIS
ET MARSEILLE 2021 SONT REPORTÉS EN 2022
MAINTIENT DU SALON BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE
LYON LES 9-11 AVRIL 2021, Eurexpo
Les salons Bien-Être Médecine Douce, initialement prévus en février 2021 sont reportés.
Face aux conséquences de la pandémie de COVID19 impliquant restrictions, obligations et contraintes pour la tenue d’événements et de salons, SPAS Organisation a décidé de reporter ses événements du 1er trimestre 2021 sur les éditions 2022.
« Je regrette cette situation mais la santé de tous, acteurs et visiteurs, est notre priorité absolue ainsi que celle de nos exposants et je suis convaincue que tout le monde comprendra cette décision » a déclaré Patricia Berthomier-Massip, Présidente de SPAS Organisation. « Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes impliquées dans l’organisation de ce qui devait être les éditions 2021 des salons Bien-Être Médecine douce Paris et Marseille. Je remercie également les exposants qui nous font confiance ».
Pour que le lien ne soit pas rompu avec les exposants, les visiteurs peuvent retrouver leurs produits de leurs exposants sur sevellia.com, la place de marché en ligne spécialisée en produits biologiques, naturels et éco-responsables, proposée depuis 2015 par l’organisateur de Bien-Être Médecine douce. SPAS Organisation propose en effet aux exposants de vendre leurs produits en attendant ses prochains salons sur son site Sevellia.com. Elle offre l’inscription à tous ceux qui s’étaient inscrits pour exposer à Bien-Être Médecine douce Paris et Marseille. Via ce canal virtuel, exposants et visiteurs fidèles pourront se retrouver.
Sevellia, ce sont 500 marchands, 30 000 produits, 100 000 visites mensuelles.
BIEN-ÊTRE MÉDECINE DOUCE LYON
se tiendra du 9 au 11 avril 2021 à EUREXPO
En restant en veille sur la situation sanitaire, SPAS Organisation garde la possibilité de délivrer ses salons du 2e trimestre dont le salon Bien-Être Médecine douce Lyon du 9 au 11 avril 2021 à Eurexpo.
Le salon Bien-Être Médecine Douce Lyon, événement rhônalpin unique en matière de santé au naturel, réunit des acteurs et experts rigoureusement sélectionnés en matière de médecines complémentaires, de prévention santé et d’innovations produits bien-être : laboratoires spécialisés, écoles et formations en médecines douces et un village des thérapeutes.
Bien-Être Médecine douce Lyon est LE rendez-vous régional des médecines douces pour mieux comprendre, découvrir, expérimenter et vibrer avec des professionnels qui transmettent, informent et répondent à toutes les questions sur le bien-être : Comment rencontrer le bon thérapeute ? Mieux gérer son stress ? Quelles médecines douces pour booster son système immunitaire ? Trouver sa formation professionnelle ou continue ? Comment lutter contre la fatigue, réveiller son énergie, renforcer sa vitalité ? Quelles huiles essentielles pour les enfants ? Équilibrer et varier son alimentation ? Dénicher les nouveaux produits biologiques et cosmétiques naturels ? Réserver un voyage détente et bien-être ?
Millésime Bio 2021 : le salon maintenu dans un format digital fin janvier
Lancement de la boîte à ciboulots spéciale Cuisine
Le coffret cadeau idéal pour aider les enfants de 2 à 10 ans à comprendre les aliments, ainsi que l’art de bien manger
Créées par Graffiti, le select-store qui libère l’amusement des petits, Les boîtes à ciboulots sont des coffrets cadeaux, spécialement conçus pour nourrir la curiosité naturelle des enfants, les faire participer à la vie quotidienne, leur proposer des activités multidisciplinaires, saines et variées (cuisine, jardinage, nouvelles technologies, bricolage, musique, sport, art, cinéma…).
Transmettre les plaisirs de la vie, le goût des bonnes choses et ouvrir l’esprit de nos loupiots : voilà tout le concept des nouvelles boîtes à ciboulots créées par Graffiti !
La première collection est dédiée à la cuisine, avec le lancement des boîtes cuisine afin d’aider nos enfants à comprendre les aliments et à les initier à l’art de bien manger.
Cuisiner, c’est bien plus que se nourrir ; c’est un savoir-faire qui s’apprend et un plaisir qui se partage. Mais alors, comment éduquer à nos loulous l’art de bien manger et développer leurs talents culinaires ?
Savoir casser un œuf, étaler de la pâte à tarte, suivre une recette, identifier les légumes de saison, respecter les consignes du chef (vous), doser et calculer les proportions, faire les courses, mettre la table, découvrir de nouvelles saveurs, développer le goût des bonnes choses et se faire du bien….
Pour les initier et développer leur autonomie, Graffiti a imaginé des coffrets tout-en-un, remplis de jolies surprises soigneusement choisies pour aiguiser les sens et attiser la curiosité.
On y trouve :
- Des livres : des héros qui cuisinent, des histoires loufoques, des livres de recettes à réaliser seul ou en famille ;
- Des accessoires : parfois un tablier ou une toque, parfois un fouet ou une spatule… Tous les ustensiles indispensables des petits et grands chefs ;
- Des idées d’activités : emporte-pièce pour biscuits croquants, colorants naturels pour gâteaux farfelus, origami de légumes, calendrier des fruits de saison ;
- Des mises en pratiques pour passer de bons moments en famille ;
- Des jouets pour faire semblant, des jeux pour apprendre, des peluches à câliner…
Chaque coffret a été concocté en fonction de la phase d’éveil et réparti en 3 niveaux : Découverte (2 – 4 ans), Exploration (4 – 7 ans) et Autonomie (7 – 10 ans).
Faire briller les yeux et tourner les méninges de tous les loupiots
Graffiti, c’est un site de livres, jouets, déguisements & loisirs créatifs pour enfants, spécialement imaginé pour les parents engagés dans l’éducation de leurs enfants qui cherchent des moments de qualité (alternatives aux écrans), et veulent transmettre leurs sensibilités / leur philosophie de vie (ex : bien manger, comprendre la nature, cultiver le sens de l’humour, le plaisir de lire, le bricolage…).
Ce nouveau service clé en main permet de :
- Filtrer les catalogues de livres/jouets et afficher les bienfaits de ses articles pour proposer une sélection réduite et lisible ;
- Organiser ses collections finement par âge (par thème, catégorie, etc) pour ne jamais se tromper et gagner un temps fou ;
- Emballer, personnaliser et livrer les cadeaux directement aux petits destinataires si les clients le souhaitent.
Anne Barroy, la fondatrice, souligne :
Graffiti propose des activités drôles, créatives et intelligentes qui plaisent aux enfants & aux parents. Nous sommes un peu comme une boutique de quartier… mais en ligne !
En quelques clics, toutes les familles ont ainsi accès à la littérature jeunesse contemporaine, aux activités créatives du moment, aux nouvelles marques de jouets alternatives, aux plus gros succès et aux incontournables…
Des cadeaux avec un vrai supplément d’âme
Graffiti sélectionne tous ses articles directement auprès des fournisseurs sur des critères de développement personnel (humour, logique, sociabilité, etc).
Une démarche qui permet de sortir des sentiers (re)battus pour offrir des parcours initiatiques variés : cuisine, jardinage, bricolage, voyages, sport, activités manuelles, cinéma, musique…
Avec, en prime, la volonté de cultiver l’optimisme et libérer l’imaginaire en offrant une sélection fine d’articles beaux, drôles, artistiques, éducatifs, poétiques, eco-friendly. Des collections spéciales permettent aussi de transmettre des valeurs et une culture familiale : écologie, Made in France, Montessori…
De plus, Graffiti n’hésite pas à affirmer ses convictions : il s’agit du 1er site pour enfants sans classification stéréotypée de ses articles (filles/garçons). La sélection se veut bienveillante et diversifiée parce que, comme le dit Anne, “le sexe ne détermine ni les goûts, ni les capacités, ni les compétences.”
Les boîtes à cuisine : Comprendre les aliments et l’art de bien manger
Les boîtes à ciboulots sont des coffrets cadeaux, spécialement conçus pour nourrir la curiosité naturelle des enfants, les faire participer à vie quotidienne, leur proposer des activités multidisciplinaires, saines et variées.
Et pour démarrer cette collection innovante, Graffiti propose d’initier les enfants aux aliments et à l’art du bien manger.
En effet, pas la peine d’attendre 6 ans pour aimer cuisiner ! Les petits bouts explorent tout leur environnement très tôt et sont curieux de tout ce qui les entoure.
Dès 2 ans, ils peuvent nommer les aliments, mémoriser les goûts, imiter les grands. Un peu plus grands, ils découvrent le plaisir de la pâte à gâteau, mélanger, verser, lécher le plat et observer maman ou papa couper les carottes ou exécuter une recette complète.
Il faut aussi comprendre ce qu’on a le droit de faire ou pas dans une cuisine (ex : les couteaux, le four, les plaques). Les inviter à faire les courses ensemble leur permet de se familiariser avec les ingrédients, les choisir, les compter.
Dans les boîtes à cuisine, il y a des objets qui se gardent, pas jetables, présents et visibles dans toutes les pièces de la maison pour inclure le thème culinaire dans l’environnement des enfants et leur donner envie tout au long de la journée et de l’année.
La question de bien manger ne se pose pas seulement au moment où l’on fait la cuisine, les enfants n’ont pas forcément envie d’être à table pour parler des fruits et des légumes de saison, les livres gourmands peuvent se lire dans le lit ou dans le salon…
Zoom sur les coffrets adaptés en fonction de la phase d’éveil
Chaque coffret est proposé au prix de 59 €.
Découverte (2 –4 ans) : Aimer cuisiner sans attendre d’être grand
Exploration (4 – 7 ans) : les mains à la pâte et le plaisir des fruits & légumes frais
Autonomie (7 -10 ans) : passer aux choses sérieuses et s’amuser en cuisine
La genèse de Graffiti, un nouveau souffle qui libère l’amusement des petits (et un peu des grands aussi) !
Anne est une femme active, ingénieure et maman concernée qui ratisse chaque semaine les librairies jeunesse, les boutiques enfants, les derniers concept-stores branchés et les magasins de jouets de son quartier pour dénicher une petite nouveauté pour sa fille, un cadeau de naissance pour des amis, une surprise d’anniversaire pour un neveu. Elle veut des activités saines, drôles, intelligentes et créatives.
Et puis un jour, la famille déménage à Aix-en-Provence. Cette mise au vert salutaire pose toutefois un problème de taille : elle ne trouve plus d’offres à proximité. Elle tente la recherche en ligne mais finit par renoncer : il faut consacrer des heures et des heures pour réussir à trouver le cadeau idéal en fonction de l’âge ou d’un thème.
Anne décide alors de créer une boutique en ligne entièrement dédiée au bonheur des petits, un paradis joyeux de livres, jouets, fêtes, déguisements et loisirs créatifs… Une proposition alternative, engagée et positive pour tous les parents qui, comme elle, cherchent ce qu’il y a de mieux pour l’éveil de leurs enfants : l’aventure Graffiti vient de commencer !
A propos d’Anne Barroy, wondermaman et fondatrice de Graffiti
Après avoir suivi une prépa Maths sup/spé et une Ecole d’ingénieur, Anne Barroy a travaillé durant 15 ans dans le secteur du commerce pour de grandes marques françaises de mode, luxe et cosmétiques au sein des directions stratégiques, informatiques et digitales (L’Oréal, Lacoste, Christian Louboutin, Alain Afflelou, MSCP…).
Elle gère de grands projets avec succès et est souvent recrutée pour ses soft skills en plus de ses compétences techniques et organisationnelles.
Au travail comme dans la vie, Anne aime la pluridisciplinarité : échanger avec les équipes achats, logistiques, informatiques, marketing, comptables, RH, juridiques…
Sa particularité : elle n’aime pas les cases ! Anne est à la fois littéraire et matheuse, amoureuse des choses simples et de l’innovation, pragmatique et rêveuse, citadine et campagnarde, curieuse et optimiste…
C’est d’ailleurs en partie cette soif de liberté qui la conduit à changer de voie et à créer Graffiti.
Elle souligne :
Je suis convaincue qu’il faut proposer un maximum de diversité à nos enfants pour leur ouvrir le champ des possibles. Transmettre le goût des bonnes choses, le sens de l’humour, la conscience de ce qui nous entoure, l’envie d’apprendre, la joie d’inventer…
Aujourd’hui, Graffiti ambitionne de devenir la nouvelle enseigne de l’amusement pour les enfants, à la fois librairie et magasin de jouets.
Anne prévoit ainsi d’intégrer de nouvelles marques de jouets, jeux, déguisements, activités créatives et maisons d’édition, mais aussi plus de made in France et de produits écologiques.
Ses péchés mignons : les rencontres, les voyages, la plongée, les bonbons qui piquent et l’odeur du papier neuf.
Pour en savoir plus
Site web : https://laboutiquegraffiti.com
Facebook : https://www.facebook.com/laboutiquegraffiti
Instagram : https://www.instagram.com/anne_et_graffiti/?hl=fr
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/anne-barroy-5a347a10/
Meilleurs produits Bio 2021 : 2 produits Propolia élus
Les édulcorants Écoidées : des alternatives naturelles et healthy au sucre raffiné
SucréNature
Envie d’une douceur artisanale made in France ? Penchez pour la qualité Sucrenature ! Le commerce en ligne Sucrenature vous propose une nouvelle collection de douceurs sucrées artisanales fabriquées par des artisans 100% français.
Biscuits, miels, confitures ou marmelades, chacun des produits que vous observerez sur notre site internet est le résultat d’une conception attentive : sans produits chimiques, nous arrangeons nos recettes en fonction des règles et des vérifications des organismes certificateurs. Nos miels artisanaux sont respectueux tant des apiculteurs que des abeilles. C’est la raison pour laquelle ils sont issus de petites unités de production qui ont choisi de produire dans une vision de développement durable.
Nos artisans français réalisent une sélection soigneuse de fruits. Grand nombre d’entre eux possèdent la certification et une attestation assurant l’absence de pesticides et d’OGM dans les matières premières. Les fruits sont cueillis à l’âge adulte pour sauvegarder toutes leurs senteurs et nos confitures sont cuites dans des chaudrons, afin que la saveur du fruit soit complètement préservée. Seuls les meilleurs fruits sont choisis afin de maintenir leurs propriétés gustatives et nutritionnelles.
Biscuits, miels, confitures, marmelades ou mêmes bonbons, faites le choix de produits fabriqués par des artisans locaux engagés !
Plus d’infos sur https://sucrenature.com
Accueillir la ménopause
par Brigitte G., naturopathe certifiée
Autant de femmes, autant de visions de la féminité et de ses cycles. Notre médecine traditionnelle occidentale l’a pourtant déjà intégrée depuis des siècles, notamment au XIIe avec Hildegarde de Bingen. Cette médecin et naturaliste allemande combine des éléments savants de grands auteurs et des ressources locales de médecine populaire. Elle considère déjà que la ménopause n’est pas une dégénérescence du corps ni de l’esprit, et qu’elle peut tout à fait être abordée de façon sereine, comme une nouvelle période heureuse qui s’annonce.
La perception du temps qui passe
Ce n’est pas l’absence de règles qui marque le signe de la vieillesse. Non, la vieillesse, ce sont les carences, la perte de force physique – commune aux hommes et aux femmes –, le flétrissement de la peau. D’ailleurs, les médecines traditionnelles indienne, asiatique et africaine considèrent plutôt la fin de la fertilité féminine comme une accession à la sagesse, inspirant respect et contrastant avec le jeunisme occidental actuel.
Se préparer naturellement :
Lors de l’étape de transition qu’est la ménopause, l’harmonie entre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien est fragilisée car le métabolisme ralentit.
Bien souvent, grâce à un soutien naturel, on limitera les traitements à vie. Ce soutien naturel aura pour objectif d’agir sur les principaux symptômes que sont :
– la dégénérescence osseuse,
– la sécheresse des muqueuses,
– les bouffées de chaleurs,
– les troubles du sommeil.
L’ostéoporose, qu’est-ce que c’est ?
L’os est un tissu vivant qui se reconstruit en permanence pour conserver sa solidité. L’os ancien endommagé est remplacé par un nouvel os sain. C’est le remodelage osseux.
Jusqu’à environ 45 ans, les activités de destruction et de formation osseuse s’équilibrent et renouvellent la structure osseuse
Parmi les facteurs qui interviennent dans cette régulation, on peut citer les hormones sexuelles (notamment les œstrogènes et les androgènes), qui favorisent la formation d’os jeune, et la vitamine D.
À la ménopause, la production d’œstrogènes diminue, déréglant ce fragile équilibre. On détruit plus d’os que l’on en fabrique. S’ensuit une perte de densité osseuse. Les os deviennent plus fragiles et le risque de fractures s’accroît fortement. C’est l’ostéoporose.
Les 2 principales solutions pour limiter ces effets sont :
– l’activité physique
Il est actuellement établi qu’une activité régulière – à savoir environ 3/4 d’heure 3 fois par semaine – permet de retrouver de sa densité osseuse.
Gardons à l’esprit que le muscle, lorsqu’il est entraîné, renforce les articulations, les os et les tendons, évitant ainsi des blessures courantes ; il participe au maintien de l’intégrité du squelette.
L’objectif étant aussi d’y prendre du plaisir. Inutile de vous lancer dans un marathon si vous n’avez jamais couru ! Rappelons-nous qu’Hildegarde n’était pas marathonienne, mais a beaucoup pratiqué l’exercice physique.
– l’alimentation et ses compléments
L’équilibre acido-basique est primordial.
On sait aussi que les minéraux prennent une part essentielle à cet équilibre. On peut donc abuser des légumes et freiner le sucre, ainsi que toute alimentation qui favorisera l’inflammation.
Selon l’acceptation de son intestin, privilégier l’alimentation crue et les cuissons al dente.
Point important : opter pour les sources de calcium assimilables ! C’est-à-dire : ne pas abuser des produits laitiers, source d’inflammation de par leur teneur en acides gras saturés. Préférer toutes les autres sources de calcium : oléagineux (bons gras), fruits et légumes, algues…
Selon son mode de vie et son histoire, on pourra avoir recours à un apport supplémentaire en silicium et vitamine D.
Le silicium est un élément présent à l’état naturel dans la croûte terrestre. Il l’est aussi chez tous les êtres vivants. : un individu de 70 kg en contient 8 g, mais sa quantité s’amenuise avec l’âge. Il entre dans la composition du collagène, de l’élastine, et est nécessaire à la fabrication des ligaments, des tendons, des cartilages et des os… Le silicium joue un rôle important dans la régulation de la minéralisation osseuse. Il inhibe l’activité des cellules responsables de la destruction de l’os (ostéoclastes) et booste celle des ostéoblastes (cellules précurseurs des ostéocytes, à l’origine de la formation des os).
La vitamine D a une double origine : elle est à la fois apportée par l’alimentation et synthétisée par l’organisme, plus précisément par les cellules de la peau sous l’action des rayons solaires ultraviolets. On connaît tous le conseil « mets-toi au soleil pour synthétiser la vitamine D ». La fonction principale de la vitamine D est d’augmenter les concentrations en calcium dans le sang en facilitant son absorption par l’intestin. Si l’on manque de vitamine D, l’absorption intestinale du calcium est réduite. Or, le calcium est indispensable à la solidité de la
structure osseuse.
La sécheresse des muqueuses
Les œstrogènes stimulent l’activité des cellules qui constituent la couche supérieure de la peau et des phanères (kératinocytes), ainsi que la synthèse du collagène et de l’acide hyaluronique. Au moment de la ménopause, le recul du taux d’œstrogènes perturbe la production d’acide hyaluronique, et sa quantité dans notre corps est amoindrie.
L’acide hyaluronique est présent dans l’ensemble des tissus conjonctifs de l’organisme : cartilages, tendons, ligaments, peau (elle contient 50 % de l’acide hyaluronique contenu dans notre corps), humeur vitrée et muqueuses. C’est donc l’ensemble de ces tissus conjonctifs qui est touché. Parmi les manifestations gênantes, citons la sécheresse des muqueuses, comme la muqueuse vaginale. Son hydratation diminue à cause des modifications hormonales. Elle s’affine, ce qui engendre des problèmes qui peuvent troubler la vie intime et expose davantage aux infections, vaginites ou candidoses.
La première source d’hydratation, même pour ces muqueuses, reste l’eau, en évitant les liquides déshydratants comme le café, l’alcool, le thé lorsqu’il est consommé en excès.
Attention aussi à l’utilisation de certaines lessives et médicaments, de même qu’à certains savons desséchants.
Afin de maintenir une quantité suffisante d’acide hyaluronique dans le corps, on aura parfois recours à des injections, des crèmes ou des ovules. Il existe, en outre, de l’acide hyaluronique sous forme orale, en capsules.
Les bouffées de chaleur
Manifestation parmi les plus fréquentes à la ménopause, les bouffées de chaleur sont liées à la baisse de la production d’œstrogènes. Cette hormone régule également la température corporelle.
Une étude publiée dans l’American Journal
of Clinical Nutrition a montré que les
oméga 3 réduisent les bouffées de chaleur. Au nombre de 2,8 par jour en moyenne, ces dernières ont été atténuées à hauteur de 55 % chez les femmes qui ingéraient des oméga 3, contre 25 % chez celles qui prenaient le placebo.
Par ailleurs, selon cette même étude, les oméga 3 soulagent les symptômes dépressifs légers, souvent ressentis par les femmes à la périménopause et la ménopause.
Où trouver des oméga 3 ?
On trouve les oméga 3 dans le foie de morue et les poissons gras : maquereau, sardine, hareng, saumon, thon… dans les fruits à coque et certaines huiles végétales, comme l’huile de colza ou l’huile de lin. Cette dernière est particulièrement riche en oméga 3, mais elle est très fragile car elle s’oxyde vite ; il faut donc la conserver au réfrigérateur, à l’abri de la lumière et la consommer dans les 3 mois suivant l’ouverture du contenant.
Les troubles du sommeil
Le bouleversement hormonal qui survient à cette phase de la vie des femmes se traduit souvent par de mauvaises nuits. Le sommeil est plus difficile à venir, plus léger,
moins réparateur.
Les conseils globaux pour un bon sommeil ont plus que jamais leur place à cette période. Des règles simples, comme s’éloigner des écrans avant l’heure du coucher et éviter les protéines le soir (ou alors à distance du coucher), favorisent un bon sommeil. Ainsi, le soir, privilégiez une assiette de légumes, par exemple.
Stimuler naturellement la production de mélatonine, hormone du sommeil, avec le tryptophane.
Autre acteur majeur pour recouvrer un bon endormissement et un sommeil réparateur, le tryptophane. C’est un acide aminé (AA) dit rare, car il ne compose qu’1 % des AA présents dans les protéines. C’est dire qu’il est fréquent d’en manquer. Il est indispensable, entre autres, pour la transformation de la sérotonine en mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil.
Le tryptophane régule l’humeur, l’appétit, prépare au sommeil et, d’une façon générale, notre rythme circadien.
Un apport nutritionnel favorisera la fabrication de mélatonine endogène par synthèse de la sérotonine. Les mécanismes naturels sont respectés, puisque que c’est notre cerveau qui va fabriquer sa propre mélatonine en fonction de ses besoins. La délivrance naturelle de cet AA a une meilleure action sur la mélatonine. Ce procédé est préférable à un apport direct de mélatonine sous forme de comprimés, ces derniers renfermant bien souvent des molécules non naturelles.
Parmi les aliments riches en tryptophane, citons les œufs, la viande (à éviter le soir, toutefois), la noix de coco, les produits laitiers, le chocolat, la banane, les amandes ou les noix de cajou.
En conclusion
Comme d’autres avant elle, Hildegarde l’avait déjà bien compris : nous ne sommes jamais programmé-e-s ni marqué-e-s au fer blanc par la génétique. Les nouvelles découvertes concernant l’épigénétique doivent nous conforter dans la certitude qu’une belle hygiène de vie peut nous réaiguiller vers une meilleure voie pour nous, celle de notre bonne santé, à tout âge de la vie.
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Boostons nos relations
Carl Rogers, créateur du courant de la psychologie humaniste, s’est posé la question suivante : quelles sont les caractéristiques des relations qui sont une aide et qui facilitent la croissance ?
Il a énuméré 10 ingrédients-clés, qui sont autant de questions sur lesquelles nous pouvons méditer, réfléchir et grandir. Nous avons exploré de plus près chacune des 9 premières questions dans les numéros précédents de l’écolomag.
- Puis-je arriver à être perçu-e par autrui comme digne de confiance, comme fiable et cohérent-e au sens le plus profond ?
- Puis-je m’exprimer de façon à communiquer sans ambiguïté l’image de la personne que je suis ?
- Puis-je éprouver des attitudes positives envers l’autre : chaleur, attention, affection, intérêt, respect ?
- Puis-je, en tant que personne, être assez fort-e pour être distinct-e de l’autre ?
- Suis-je assez sûr-e de moi pour permettre à l’autre d’être distinct ?
- Puis-je me permettre d’entrer complètement dans l’univers des sentiments d’autrui et de ses conceptions personnelles et les voir sous le même angle que lui ?
- Puis-je accepter toutes les facettes que me présente cette personne ?
- Puis-je agir avec assez de sensibilité dans cette relation pour que mon comportement ne soit pas perçu comme une menace ?
- Puis-je me libérer de la crainte d’être jugé-e par les autres ?
- Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir, ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
Carl Rogers nous pose alors sa 10e question : 10. Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
J’adorerais pouvoir répondre OUI OUI OUI tout le temps et absolument à cette magnifique question. Et, cependant, qu’estce que c’est difficile !
Souvent, lorsque nous nous adressons à quelqu’un – et cela s’applique d’autant plus que nous le connaissons de longue date –, nous portons sur lui un regard empreint de croyances, de jugements. Ces croyances et jugements ont été développés pour un certain nombre de raisons, mais aussi sur la base de notre expérience.
Or, quand nous nous adresserons à l’autre avec ces croyances en tête, elles colorent notre message et mettent l’autre dans une position et un rôle qu’il va s’empresser de remplir. Et, tout cela, bien inconsciemment de toutes parts.
Par exemple : mon ado passe le plus clair de son temps sur un écran dans sa chambre à son retour du collège. Cela fait 3 jours que, quand je rentre du travail, je le trouve avachi sur son lit, le regard vissé sur l’écran. Si le lendemain, je me dirige vers sa chambre en me disant intérieurement : « C’est sûr il est encore en train de perdre son temps sur cet écran débile », le message que je vais lui adresser « Tu as passé une bonne journée ? » coloré par cela : « STOP L’ÉCRAN ! ». Certes, les mots sont anodins mais tout notre non verbal crie notre préjugé. Et, de ce fait, on a toutes les chances de générer une interaction tendue. On a mis une casquette « écran forever » sur la tête de l’ado, qu’il va s’empresser de garder.
Cela aurait été très différent si, en me dirigeant vers sa chambre, je m’étais dit : « Chouette, cela me fait plaisir de pouvoir enfin le voir un peu après cette longue journée. »
Il est naturel d’avoir des croyances, des craintes, des projections sur l’autre, ET celles-ci enferment souvent l’autre dans un rôle. Si vous vous rendez compte que l’une de vos relations ne va pas fort, alors, la première des choses est précisément de vous poser la question que nous pose Carl Rogers : Puis-je voir l’autre comme une personne en devenir ou vais-je être bloqué-e par son passé et par le mien ?
Alors, vous pourrez prendre conscience de ces croyances et jugements que vous projetez sur lui et, petit à petit, les détricoter, regarder l’être en devenir que nous sommes tous et ouvrir les bras.
Ce n’est pas facile – cela se saurait –, mais cela peut changer la vie.
Vous me suivez ? Venez poser vos questions, commenter et participer aux échanges sur notre page Facebook !
À très vite,
Nathalie Reinhardt
Fondatrice de l’Association
Les Ateliers Gordon
www.lesateliersgordon.org
La citrine
Joie, chaleur et lumière
À l’approche de l’hiver, rien de tel qu’une pierre qui apporte joie, chaleur et lumière.
La citrine est une pierre solaire, qui procurera beaucoup de gaîté dans le coeur des petits et des grands. Associée au plexus solaire, elle amènera de la force et aidera vos enfants à avoir confiance en eux, particulièrement pour les plus timides.
La citrine est très employée dans lasph ère digestive. En cas de reflux, de mauvaise digestion ou de gêne gastrique liée au stress, la citrine pourra être portée sur la zone concernée.
De plus, elle aide à se concentrer, ce qui est utile pour nos petits écoliers !
Nos conseils : une pierre roulée de citrine dans la poche de votre enfant ou dans sa trousse d’école pour la journée. La nuit, placez la pierre sous son oreiller ou sur sa table de nuit. C’est une pierre solaire, donc vérifiez quand même que son sommeil n’est pas perturbé ! Il peut également porter de la citrine sous forme de bracelet, en l’associant éventuellement à d’autres pierres qui peuvent lui être bénéfiques, notamment pour la confiance en soi ou la digestion. En pierre roulée sur le plexus solaire pour les soucis essentiellement digestifs.
Entretien : Purification sous l’eau claire ; rechargement à la lune ou au soleil (pas de soleil direct pour ne pas ternir la pierre). Pensez aussi à l’onde de forme pour plus de simplicité !
Conseils supplémentaires, créations personnalisées, bracelets adaptés aux enfants, votre créatrice est disponible sur www.lumi-creations.fr ou par e-mail contact@lumi-creations.fr
À bientôt pour un zoom sur une autre pierre ! Sophie
Emballages cadeaux, optez pour des versions écolos !
Les Belles Musettes,
des emballages à (re)garder
Le papier cadeau… n’est pas vraiment un cadeau pour la planète. D’abord, parce qu’il ne s’agit pas nécessairement que de « papier » : certains peuvent contenir du plastique (pour que ça brille !), ce qui empêche le recyclage. Souvent, il n’est pas fabriqué localement. Et, la plupart du temps, il est mono-usage et se voit jeté après avoir servi une seule fois pour être… incinéré.
Or, des papiers cadeaux, nous en utilisons beaucoup : à chaque anniversaire, fête, Noël, temps fort, date qui fait sens dans les familles ou pour les amis… Il y a toujours une bonne occasion d’offrir un cadeau. Mais, en France, les emballages cadeaux jetables génèrent ainsi 20 000 tonnes de déchets par an, ce qui représente 380 000 arbres abattus et 11 000 tonnes de CO2 produites.
Alors que les fêtes approchent et que nous cherchons toujours plus de solutions pour consommer de façon plus responsable, Les Belles Musettes propose une collection de beaux emballages cadeaux réutilisables. Réalisés en France, en papier français et certifiés PEFC, ils ont été spécialement conçus pour être (re)gardés et offerts maintes et maintes fois ! Ici, il n’y a pas de militantisme agressif, ni de leçons de morale, juste un mouvement bienveillant qui sensibilise en montrant l’exemple : on offre des cadeaux éthiques dans de jolis emballages éthiques pour montrer que, oui, le changement est à la portée de tous. Jolis, élégants, doux, colorés, pétillants, ces emballages cadeaux donnent vraiment envie d’en profiter encore et encore… Certains sont même réversibles pour varier le choix du décor : encore plus de plaisir dans la réutilisation !
Avec Les Belles Musettes, le « zéro déchet » devient attractif, tendance et sans effort.
À partir de 2,95 €
www.lesbellesmusettes.fr
Paké, des emballages en tissu recyclé à plier
Inspiré par la tradition japonaise du furoshiki – « l’origami du tissu » – et cherchant à rendre chaque cadeau plus éthique et unique, Paké a lancé ses emballages cadeau réutilisables en tissu en novembre 2019.
Ici, pas besoin de scotch, votre Paké est noué en un tour de main (pliages expliqués sur la chaîne YouTube Paké ou sur www.pake.fr) !
Les + :
- Fabriqué en France, du tissage à la confection, dans la Loire. Les métiers à tisser fonctionnent d’ailleurs avec une énergie 100 % renouvelable.
- En fibres 100 % recyclées, à partir de chutes et de vêtements usagés en coton, ainsi que de déchets plastique (polyester). Pour un Paké, ce sont entre 2 et 4 bouteilles (selon format) qui sont réutilisées.
- Végan, sans dérivés d’animaux, du tissu à l’encre.
- Une forme flexible et 3 tailles pour tout emballer, ou presque (50 x 50 cm, 75 x 75 cm, 100 x 100 cm) !
Prenez le pli ! À partir de 8,50 € –
Rendez-vous sur www.pake.fr
L’hypnose périnatale, un outil d’accompagnement aux multiples facettes
En France, le deuil périnatal touche aujourd’hui 7 000 à 8 000 familles par an. Ce chiffre inclut les interruptions de grossesse pour des raisons médicales, ainsi que les enfants nés sans vie (depuis 2008, les parents peuvent désormais inscrire à l’état civil tout enfant mort à la naissance quels que soient son poids et la durée de grossesse). En ajoutant les fausses couches non déclarées, le phénomène est beaucoup plus courant qu’on ne le croit. Quel que soit le nombre de semaines de grossesse, c’est un événement traumatisant, d’autant plus que les proches ne savent pas toujours comment réagir.
Pour les non-initiés, l’hypnose est surtout connue pour son côté spectaculaire, qui a fait l’objet de nombreux shows médiatisés. En réalité, il s’agit d’un outil permettant à tout à chacun d’accéder aux ressources de son inconscient, qui régit la majeure partie de nos émotions de façon automatique, afin de les reprogrammer. Une méthode qui fait doucement sa place en tant que ressource au service de la périnatalité. Entretien avec Claire-Lise Barrillon1, praticienne en hypnose à Pertuis (84).
Quel est le champ d’action de l’hypnose périnatale ?
L’hypnose périnatale offre un périmètre très large. Elle peut être pratiquée dès la préconception, avec d’excellents résultats par exemple sur la PMA2 – procréation médicalement assistée. Elle est également employée pour la gestion des symptômes pendant la grossesse, la préparation mentale à l’accouchement, la récupération physique post-partum – par la technique des micro-siestes –, la cicatrisation physique et mentale, ainsi que l’aide à l’allaitement, la gestion des émotions et le baby blues.
Comment fonctionne-t-elle ?
L’hypnose est une méthode d’accompagnement. En séance, les futurs parents apprennent à découvrir l’état d’hypnose et à développer les ressources de leur inconscient.
En quoi consiste la préparation à l’accouchement ?
Les séances ont pour objectif l’apprentissage de l’auto-hypnose pour donner à la femme enceinte les moyens d’être autonome le jour de son accouchement.
Est-ce une préparation individuelle ou peut-elle être suivie en couple ?
La préparation à l’accouchement par l’hypnose peut parfaitement être réalisée en couple, même si ce n’est pas obligatoire, et il est d’ailleurs très rare que les conjoints demandent à y prendre part ! Cela permet cependant au futur papa d’appréhender l’état d’hypnose, afin de savoir à quoi s’attendre le jour de l’accouchement. S’il le souhaite, il peut également servir de support pour sa compagne pendant le travail.
La méthode nécessite-t-elle un entraînement entre les séances ?
Dans l’idéal, oui, afin de se familiariser et d’ancrer l’état d’auto-hypnose. Cependant, une femme n’ayant pas suivi cette préparation peut tout à fait être accompagnée le jour J par un membre du personnel médical formé à la méthode.
Peut-elle être couplée à d’autres méthodes ?
Bien sûr, c’est un support complémentaire à d’autres méthodes, telles que l’acupuncture, le chant prénatal, l’acupression…
L’hypnose peut-elle aider à gérer un deuil périnatal – fausse couche, interruption de grossesse, enfant décédé à la naissance… ?
L’hypnose est une méthode de connaissance de soi et de gestion des émotions, qui constitue une aide précieuse dans ces contextes. Elle peut aider, par exemple, à cicatriser des émotions liées à un accouchement précédent ou à une culpabilité ancrée suite à une interruption volontaire ou médicale de grossesse, qui pourraient bloquer la venue d’une grossesse ultérieure.
Un mot sur l’hypnose à destination de enfants ?
Formidable ! L’hypnose accompagne merveilleusement les enfants dans la gestion de troubles physiques, du sommeil, une séparation… Un seul prérequis : le consentement de l’enfant. C’est une méthode ludique – approche par le jeu, les dessins… – pour enclencher un changement rapide. Les enfants sont d’ailleurs très réceptifs et ont des facilités en la matière.
1- Claire-Lise Barrillon est praticienne en hypnose ericksonienne à Pertuis (84). Ayant exercé précédemment en tant que sage-femme libérale, elle est particulièrement sensibilisée à l’hypnose périnatale et à destination des enfants. www.hypnosepertuis.com Facebook : Hypnothérapeute Pertuis Barrillon.
2- En 2005, une étude israélienne a mis en évidence le rôle bénéfique de l’hypnose sur le taux de réussite des PMA (en anglais) : http://www.fiv.fr/media/ Impact-of-hypnosis-during-embryo-transfer.pdf
« C’est quoi le bonheur pour vous ? »
Après le film, un jeu de cartes pour apprendre le bonheur et retrouver le sourire
Crise sanitaire, crise économique, incertitudes sur l’avenir… Il est de moins en moins facile de réussir à faire un pas de côté, à se dégager un peu de la pression ambiante pour retrouver le sourire… Heureusement, bonne nouvelle : le bonheur, ça s’apprend ! Ou, plutôt, ça se cultive et ça se développe tous les jours ! Entre autres grâce à des outils pratiques et ludiques, comme le nouveau jeu de cartes C’est quoi le bonheur pour vous ? Inspiré du film du même nom, ce jeu a nécessité plus de 2 ans de préparation afin de permettre à tous d’intégrer le bonheur et la bienveillance dans son quotidien et celui de son entourage.
168 cartes de questions et réponses sur le sens du bonheur
Ce jeu fun et ludique est structuré autour de défis, conseils et suggestions pour s’initier, pas-à-pas, à son rythme, à de grandes sources de bonheur, telles que la bienveillance.
Pensé pour des joueurs de tous les âges (de 7 à 77 ans), le jeu est ainsi à la fois très amusant et extrêmement utile pour tous ceux qui souhaitent faire tomber les barrières de leur personnalité.
Un objectif : rendre les joueurs positifs et heureux
Ce jeu de société est à (s’)offrir sans modération puisque chacun-e va pouvoir y puiser des pépites pour avancer vers le bonheur et retrouver le sourire, quelle que soit la situation dans laquelle la personne se trouve.
Chaque partie, qui dure entre 30 et 90 minutes, donne naissance à des moments de pur bonheur à partager en toutes circonstances. Elle se joue de 2 à 8 joueurs avec sa famille, ses amis… et même des inconnus !
Le jeu de cartes est accompagné d’un livret Recette du bonheur, composé de 28 pages pour prendre des notes. Une fois la partie terminée, les joueurs auront appris certaines valeurs et astuces favorables au bonheur et à développer leur bienveillance.
29 € – Disponible dès le 16 novembre
dans les librairies, boutiques bien-être, Fnac, Cultura, etc.,
partout en France, ainsi que sur Amazon.
Mieux vivre sa ménopause
Si la ménopause est un phénomène naturel auquel chaque femme est confrontée dans sa vie, elle n’en demeure pas moins une période encore bien taboue, et nombreuses sont les femmes qui vivent difficilement cette transition, tant sur un plan physique que psychologique. Les désagréments sont bien souvent multiples et les femmes se sentent fréquemment désarmées face à ce tsunami d’envergure. Mais la parole semble se libérer davantage et une évolution est en marche.
Les femmes sont de plus en plus prêtes à sortir des clichés, des peurs et des représentations. Car la ménopause, qui symbolise la fin de la procréation, n’est nullement la fin de la vie, ni de la féminité. Elle est, en réalité, bien autre chose… Une nouvelle maturité, une nouvelle force qui n’attend qu’à être domptée, la quête d’un nouvel épanouissement et d’une nouvelle sexualité.
Pour mieux vivre avec la ménopause et la transcender, nos experts vous apportent leur éclairage.
La ménopause, kézako ?
Selon la définition de l’OMS – Organisation mondiale de la Santé – en 1996, on parle de ménopause lorsque, au terme d’une phase plus ou moins longue, les ovaires ne libèrent plus d’ovules et la sécrétion d’oestrogènes devient résiduelle. La ménopause se définit comme un arrêt permanent des menstruations résultant d’une perte de l’activité folliculaire ovarienne.
Cette description est avant tout rétrospective, puisqu’elle est basée sur une période d’aménorrhée consécutive de 12 mois sans cause physiologique ou pathologique évidente.
La ménopause survient habituellement aux alentours de l’âge de 51 ans. La carence hormonale qui s’ensuit est responsable de plusieurs manifestations appelées « syndrome climatérique ». L’âge de survenue, l’intensité des symptômes, le vécu physique et émotionnel sont variables. Compte tenu de l’espérance de vie, la ménopause représente une trentaine d’années, soit plus ou moins un tiers de la vie d’une femme en moyenne.
7 chiffres autour de la ménopause
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En France, en 2009, 11,5 millions de femmes étaient ménopausées, auxquelles s’ajoutent 430 000 nouvelles femmes par an. |
| L’âge médian de la ménopause naturelle dans la population européenne est compris entre 50 ans et 51 ans et demi. | |
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Environ 10 à 15 % des femmes seront ménopausées avant l’âge de 45 ans, la moitié d’entre elles le seront avant 50 ans et, globalement, 90 à 95 % seront ménopausées à l’âge de 55 ans. |
| 80 % des femmes présentent au moins un autre symptôme que l’arrêt des règles. | |
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20 à 25 % des femmes se plaignent de troubles affectant leur qualité de vie, à un moment ou un autre de la ménopause. |
| Le tabac avance de 1 à 2 ans l’âge moyen de la ménopause. En 2025, il y aura dans le monde 1,1 milliard de femmes en post-ménopause. | |
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8 à 10 % des femmes prennent un traitement hormonal de synthèse. |