Retrouvez votre vitalité et votre santé sans frustration ni restriction

Comment faire le tri dans la surenchère des préconisations diététiques ? Comment adopter la bonne attitude pour manger ce que vous voulez et satisfaire les besoins de votre corps aux différentes heures de la journée ? 30 ans de régime, 30 ans de mal-être impactant sa ligne, son moral et sa santé, jusqu’à ce que l’auteure apprenne enfin à manger ! Elle s’est réconciliée avec son assiette, comme tous ceux qu’elle accompagne dans son cabinet de naturopathie.

Sa méthode nous permet de perdre du poids, bien sûr, mais aussi d’améliorer notre digestion et notre transit, d’éliminer les gaz, de désencrasser nos émonctoires. Les inflammations et les douleurs, notamment articulaires, seront apaisées. Nous régulerons notre humeur, notre sommeil, nos pulsions alimentaires ou notre addiction au sucre. Pour nous aider, des conseils naturopathiques personnalisés, accompagnés de recettes très simples à réaliser créées par Olivia Charlet, également naturopathe et nutrithérapeute.