Prévenir les déséquilibres saisonniers plutôt que les guérir. Voilà le credo de Loïc Ternisien, naturopathe professionnel. Dans cet ouvrage, il donne toutes les clés et les conseils pratiques pour renforcer et protéger son corps au fil des saisons : nutriments et plantes à privilégier, rituels saisonniers, étirements ou encore cure de détox d’intersaison. Et en cas de petit bobos, des fiches très pratiques vous indiquent comment répondre naturellement aux allergies printanières, aux rhumes hivernaux ou aux coups de soleils estivaux.

Le seul livre organisé par saison !

Scientifique de formation, Loïc Ternisien a découvert la naturopathie au Canada. Diplômé depuis 2014, spécialisé en aromathérapie et en herboristerie, il consulte entre Montréal et Paris. Formateur, il est aussi le fondateur d’un programme de rééquilibrage alimentaire, Nyam.fr, et anime la série web Les Tutos de Loïc, où il présente l’aromathérapie de façon ludique.