L’auteure nous propose un programme efficace pour en finir avec le mal de ventre, avec : plus de 25 recettes douces pour l’estomac et l’intestin ; des solutions ciblées pour les situations de crise ; les secrets des aliments qui seront vos meilleurs alliés ; tout sur le fameux régime FODMAPs et les secrets du microbiote ; des exercices de relaxation et des postures de yoga pour soulager les douleurs ; des menus détaillés pour manger l’esprit léger.