Se sentir tiraillé entre faire plaisir aux autres ou se faire plaisir, avoir le sentiment que son bonheur passe par celui des autres, que l’on donne toujours plus qu’eux … Penser probablement que si l’on consacre du temps à s’occuper de soi-même, c’est être une personne égoïste… C’est le comportement de nombreuses personnes victimes des kilos émotionnels.

Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent faire sauter les verrous qui les empêchent de s’occuper d’eux et de leur alimentation, et, par conséquent, qui les empêchent de maigrir.

Dans cet ouvrage, les auteurs nous livrent tous les outils pour aider à décoder et à faire disparaître les blocages psychologiques qui malmènent les rapports à l’alimentation, grâce notamment au cycle du don.

Ils proposent de nombreux conseils pratiques et diététiques, des menus et des exercices de psychothérapie, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !