Stress quotidien, pensées parasites, anxiété, manque de confiance en vous ? Ce livre rassemble les meilleures méthodes pour vous libérer de vos tensions et ré-insuffler du bien-être dans votre vie ! Sophrologie, auto-hypnose, lâcher-prise, ho’oponopono… pour déstresser et s’épanouir pleinement !

Vous y découvrirez des exercices et astuces pour pratiquer la sophrologie au quotidien.