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Les meilleurs exercices pour se soigner

Hallux valgus

de Thomas Rogall aux éditions La Plage
56 pages - 10€
07/09/2018 24 0

Communément appelé « oignon », l’hallux valgus est une déformation de l’orteil, générant une saillie osseuse inesthétique et douloureuse.

L’auteur propose un programme d’exercices et des solutions naturelles pour soulager et contenir l’évolution de son hallux valgus :

  • renforcer la voûte plantaire,
  • corriger la déviation du gros orteil,
  • bien répartir la charge corporelle,
  • prendre conscience de sa marche,
  • bien choisir ses chaussures…

Loin de toute culpabilisation, le thérapeute holistique invite à considérer le contexte

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