Comment développer plus de joie dans votre vie au quotidien ? L’auteur répond à cette question en nous proposant un programme de 28 jours basé sur 3 exercices quotidiens simples et efficaces pour prendre du recul sur notre vie, apprendre à en apprécier chaque instant et porter un regard positif sur ce qui nous arrive. En prenant conscience de la façon dont nos pensées nous rapprochent ou nous éloignent de la joie et en réalisant que celle-ci est déjà là, présente dans notre vie, nous observerons, au gré de notre pratique, des changements significatifs dans notre perception du bonheur. L’auteur, praticienne, décline une méthode quotidienne transposée à l’individu, tirée d’une approche américaine de développement des organisations : la démarche appréciative.